Giờ ngủ trung bình của thế giới năm 2024
|
Kết quả "Nghiên cứu sức khỏe giấc ngủ" do công ty Samsung Electronics công bố vào ngày 26/10 cho thấy, thời gian ngủ trung bình hàng ngày của người dân trên thế giới nói chung trong một năm (kể từ tháng 6/2022 đến tháng 5/2023) chỉ đạt 6 giờ 59 phút, ít hơn 4 phút so với mức 7 giờ 3 phút của năm trước đó. Show
Điều này có nghĩa thời gian ngủ nói chung của người dân trên thế giới đang dưới mức khuyến nghị tối thiểu 7 giờ/ngày được Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia của Mỹ (NSF) đưa ra. Cũng theo nghiên cứu, thời gian ngủ trung bình của người dân ở châu Á, trong đó có Hàn Quốc, là ít nhất với 6 giờ 34 phút. Samsung đã tiến hành nghiên cứu trên như một hoạt động thiết thực nhằm hưởng ứng "Tháng người cao tuổi" được ấn định vào tháng 10 hàng năm. Số liệu phân tích được tính toán dựa trên 716 triệu mẫu dữ liệu người sử dụng ứng dụng Samsung Health tại 17 quốc gia, trong đó có Mỹ, Nhật Bản, Đức, Anh, Indonesia, Hàn Quốc... Người cao tuổi Hàn Quốc dành thời gian đi bộ nhiều nhất trên thế giới, trung bình 60,7 phút mỗi ngày. (Ảnh: Hani) Các chuyên gia của Samsung đã tiến hành phân tích thời gian ngủ của những người trên 65 tuổi tại 17 quốc gia thông qua ứng dụng trên. Kết quả cho thấy, thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ của người cao tuổi Hàn Quốc xếp cuối cùng trên thế giới. Theo đó, họ chỉ ngủ trung bình 6 giờ 30 phút mỗi ngày. Người dân Phần Lan có thời gian ngủ dài nhất là 7 giờ 39 phút. Đặc biệt, nếu xét về "Điểm ngủ" hay chất lượng giấc ngủ thông qua thuật toán của Samsung Health, người cao tuổi Hàn Quốc xếp cuối cùng trong số 17 quốc gia, với 63,4 điểm. Phần Lan đứng đầu với 66,3 điểm. Cũng theo nghiên cứu trên, người cao tuổi Hàn Quốc, những người có thời gian ngủ ít nhất, lại dành thời gian đi bộ mỗi ngày nhiều nhất trên thế giới. Thời gian đi bộ trung bình hàng ngày của người lớn tuổi ở Hàn Quốc là 60,7 phút, khiến nước này trở thành quốc gia duy nhất trong số 17 quốc gia có thời gian đi bộ của người cao tuổi vượt quá một giờ mỗi ngày. Thời gian đi bộ trung bình của người cao tuổi Hàn Quốc cao hơn so với mức trung bình của thế giới là 43,8 phút và gần gấp đôi so với người cao tuổi tại Brazil có thời gian đi bộ ít nhất. * Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo! 304 - 2024 KỶ NIỆM 49 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM & 138 NĂM NGÀY QUỐC TẾ LAO ĐỘNG 1 THÁNG 5244 - 2024 NUÔI CON BẰNG PHƯƠNG PHÁP EASY, BÉ KHOẺ MẸ NHÀN TÊNH184 - 2024 GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG, NHỚ VỀ NGUỒN CỘI124 - 2024 BÊN TRONG MỘT CHIẾC NỆM LÒ XO TÚI CÓ GÌ?54 - 2024 GIẢI MÃ Ý NGHĨA CỦA NHỮNG GIẤC MƠ LẶP LẠI293 - 2024 HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG & BẢO QUẢN NỆM CAO SU ĐÚNG CÁCH223 - 2024 5 THIẾT KẾ GIẤU ĐỒ THÔNG MINH TRONG KHÔNG GIAN SỐNG153 - 2024 CHÀO ĐÓN SỰ KIỆN WORLD SLEEP DAY 2024, HÀNH TRÌNH TÌM ĐẾN GIẤC NGỦ NGON83 - 2024 LỜI TRI ÂN & CẢM ƠN ĐẾN TẤT CẢ PHỤ NỮ282 - 2024 YẾU TỐ NÀO TRONG THIẾT KẾ NỘI THẤT TẠO NÊN THÀNH CÔNG CỦA MỘT DỰ ÁN212 - 2024 CHUYÊN MỤC TRUYỆN HAY KỂ LÚC NỬA ĐÊM142 - 2024 ĐÊM TÌNH NHÂN TRỌN VẸN CHO LỨA ĐÔI102 - 2024 KHAI XUÂN ĐÓN TẾT, GẮN KẾT YÊU THƯƠNG291 - 2024 MẸO DỌN NHÀ SẠCH TƯƠM ĐÓN TẾT221 - 2024 TOP 3 NỆM CAO SU ĐANG LÀM MƯA LÀM GIÓ TRÊN THỊ TRƯỜNG VIỆT NAM21 tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?- Thanh thiếu niên từ 14 đến 17 tuổi cần ngủ khoảng 8 đến 10 giờ mỗi ngày. - Người trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi ngày. - Người cao tuổi cần ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày. Lưu ý: Ngủ đủ giấc là điều kiện cần thiết để đảm bảo sức khỏe. 60 tuổi cần ngủ bao nhiêu là đủ?Thanh thiếu niên (14 - 17 tuổi) cần khoảng 8 - 10 giờ mỗi ngày để ngủ. từ 7 đến 9 giờ là khoảng thời gian ngủ cần thiết mà hầu hết người trưởng thành cần, mặc dù một số người có thể cần ngủ ít hơn 6 giờ hoặc lên đến 10 giờ mỗi ngày. Người cao tuổi (từ 65 tuổi trở lên) cần ngủ 7 - 8 giờ mỗi ngày. Thanh thiếu niên nên ngủ lúc mấy giờ?Người trưởng thành (26 tuổi trở lên): khoảng 7-9 giờ mỗi ngày. Nếu nhịp công việc và sinh hoạt bắt đầu lúc 5-7h , bạn nên đi ngủ trong khoảng 22-23h. Thanh thiếu niên cố gắng lên giường lúc 21-22h. Nếu trẻ nhỏ thức dậy vào 7-8h, ba mẹ có thể cho con đi ngủ trong khoảng 19-20h. 13 tuổi nên ngủ lúc mấy giờ?Trẻ em và thanh thiếu niên. |
