Cách làm bánh yến mạch giảm cân không cần lò nướng
Skip to content
Show
Các bạn có biết Cách làm bánh chuối yến mạch giảm cân và giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời hạn chế hấp thụ chất béo mà vẫn thơm ngon nứt mũi mùi chuối chín, vỏ bánh xốp mềm không bị khô cứng. Trong bài viết này, Bách Hóa Xe Lam sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh chuối yến mạch không cần lò nướng cực hay, đảm bảo nhà bạn vẫn làm được ngon lành cành đào luôn, mời bạn xem chi tiết bên dưới nha. Phía dưới đây Đỗ Minh Tâm sẽ tổng hợp lại những cách làm ngon và chuẩn nhất mà bên em đã thử và thực hiện thành công món bánh chuối này nha. bạn có thể theo dõi và làm theo từng bước ngay bên trong bảo đảm không làm bạn thất cọng đâu nè. Đầu tiên mình xin chia buồn, các bạn đã bị dụ, cơ bản là cách làm bánh chuối yến mạch giảm cân dưới đây chứa tới 135 calo cho 1/10 bánh thành phẩm lận (công thức này ra được 10 lát bánh), chính vì thế bạn vẫn phải cẩn thận để tránh quốc 1 lần hết 1 ổ bánh là xong phim luôn ấy, mình đã từng phạm sai lầm cơ bản này vì tin vào mấy lời sai sự thật trên mạng ahuhu. Nhưng bù lại, mình tìm hiểu thì buổi sáng chỉ với 1 lát bánh chuối yến mạch, sẽ giúp bạn no lâu hơn, dinh dưỡng hơn và đồng thời giảm hấp thụ chất béo rất rốt, khống chế cơn thèm ăn cũng ok lắm, nhưng đừng ăn vào buổi tối trước khi ngủ, không nên đâu. Nếu muốn, bạn có thể cải tiến cách làm bánh chuối yến mạch bằng nồi chiên không dầu dưới đây bằng việc bớt 1 hũ sữa chua lại sẽ giảm được 1 lượng calo tương đối nhiều đó nha các bạn. Chuẩn bị: Trộn bột chuối: Nướng bánh chuối: Để kiểm tra bánh chuối yến mạch của chúng ta chín hay chưa, bạn dùng tăm xỉa răng thọt vào nhé, nếu rút tăm ra thấy ướt là chưa chín, còn khô queo là ok rồi đó các bạn, lấy ra xực phàm thôi ahihi. Mình đảm bảo cách làm bánh chuối yến mạch này rất ít calo và nhiều vitamin, phù hợp với những chị em nào muốn giảm cân à nhen. Đây đây đây, lúc mình chưa mua nồi chiên không dầu thì mình toàn áp dụng cách làm bánh chuối yến mạch bằng nồi cơm điện của bà má hết, bởi vậy suốt ngày bị chửi miết ahihi. Nhưng mà dụ bằng mấy miếng bánh chuối yến mạch thơm phứt là cũng cho qua chuyện à, ai biểu ngon quá mà hí hí. À mà quên, mình thấy cách làm bánh chuối yến mạch sữa chua này bảo tốt cho hệ tiêu hóa, nhờ đó giúp chúng ta đỡ bón gây nóng trong, thành ra giảm nguy cơ nổi mụn đỏ, mụn mủ trong quá trình giảm cân quá nhanh đó cả nhà. Mình đang test thử thấy ok lắm, cũng làm chúng ta hạn chế hấp thụ chất béo rất ok nha. Chuẩn bị:
Thực hiện:
Nhớ là nướng bánh xong để nguyên bánh trong nồi cho nguội thiệt là nguội rồi hãy lấy ra, chứ không là vỡ hết luôn ấy, thành quả đổ sông đổ bể hết đó nghen. Bằng cách làm bánh chuối yến mạch bằng nồi cơm điện này đương nhiên sẽ không ngon như nấu bằng nồi chiên không dầu, nhưng ăn cũng đỡ thèm lắm à nhen. 3. Cách làm bánh chuối yến mạch cho bé ăn dặmTrong cách làm bánh chuối yến mạch bằng lò nướng này, mình test thử hạnh nhân cắt lát thay vì nho khô, cũng như đổi dầu dừa thành dầu oliu xem mùi vị nó thế nào, có ảnh hưởng đến mùi thơm đặc trưng của vỏ bánh không. Xin mời cả nhà tham khảo cách làm dưới đây nhé. Chuẩn bị:
Sơ chế:
Thực hiện:
Lấy bánh ra bạn sẽ thấy mặt bánh vàng ươm cực kì đẹp và sộc lên mũi là mùi thơm đặc trưng của chuối, rất thơm nha các bạn, giờ bạn đợi bánh nguội thì hãy cắt lát cho mặt bánh được đẹp và không bị vỡ nhé. Với cách làm bánh chuối yến mạch bằng lò nướng này, mình tính ra lượng calo nó thấp hơn so với công thức ở phần 1 nhé, chỉ tầm 105 calo cho 1 miếng bánh, thay vì 135 calo nha các bạn, có hạt chia giúp tăng mạnh cảm giác no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn rất hữu hiệu đó. 4. Cách làm bánh Chuối yến mạch nhân dừaThường thì cách làm bánh chuối yến mạch nhân dừa này thì khá là dễ làm chỉ thay đổi ở cái vị là khoai thôi, Ngoài ra bạn có thể áp dụng Nồi cơm điện làm bánh yến mạch cho mình thêm ngon và chuẩn hơn nữa đó. Nào cùng tôi khám phá cách làm vừa đơn giản vừa ngon nhức cái nách món này nha. Chuẩn bị
Sơ chế nguyên liệu
Trộn bột bánh
Nướng bánh
Với cách làm bánh chuối yến mạch nhân dừa này, thành phẩm chỉ cần mềm mịn, thơm nứt mùi dừa, pha lẫn cảm giác bùi bùi béo béo của dừa nạo là chuẩn luôn. Bạnh có vị ngọt dịu, không ngán, ăn nhiều không sợ bị ngấy hay mập đâu, mình lúc tập làm bánh chuối yến mạch, ngày nào cũng quốc 3-4 lát hết, mà mỗi tháng vẫn giảm đều đều 1-2 ký lận đó nghen (không có tập chút xíu gì luôn á). Bảo quản bánh chuối yến mạch sau khi làmDưới đây là cách bảo quản bánh chuối yến mạch mà mình đã test thử:
Ngoài ra, mình test với nhiệt độ thường thì để ở ngoài được 2 ngày là nó bắt đầu khô đét lại và có dấu hiệu bị mốc rồi nha cả nhà. Lưu ý khi làm bánh chuối yến mạchMình có tổng hợp những lưu ý khi làm bánh chuối yến mạch bên dưới, các bạn tham khảo thử nha, để thành phẩm tạo ra thơm ngon và tràn ngập mùi chuối thơm lừng nha các bạn:
Phía trên là tất cả kinh nghiệm và cách làm bánh chuối yến mạch không cần lò nướng mà mình đã test đi test lại rất nhiều lần, rất mong những kiến thức thực tế này sẽ giúp ích được đôi chút cho những bạn lần đầu tập tành làm món bánh chuối yến mạch thơm ngon này nghen. Bạn có thể tìm hiểu thêm :
Bách Hoá Xe Lam với nhiều năm kinh nghiệm trong cung cấp các nguồn nguyên liệu, tinh dầu...Chúng tôi nói không với chất bảo quản và toàn bộ nguồn nguyên liệu từ Dân Tốc Miền Núi Tây Bắc. Bách hoá xe lam - Hân Hạnh Phục Vụ Bạn Bỏ qua
|