Hướng dẫn xông hơi da mặt tại nhà năm 2024

Lỗ chân lông bị bít tắc là một trong những yếu tố góp phần quan trọng gây mụn trứng cá, bao gồm mụn đầu đen và mụn đầu trắng, và những nhiễm trùng da khác.

Cho dù bạn bị mụn hay có làn da không tì vết, thì một trong những cách tốt nhất để làm sạch lỗ chân lông trên mặt là xông hơi. Hơi nước nóng khiến mặt ra mồ hôi, mở các lỗ chân lông và giúp làm mềm lớp tế bào da chết ngoài cùng, giải phóng bụi bẩn và các mảnh da chết có thể bị mắc kẹt trong lỗ chân lông gây mụn.

Cơ thể sản sinh chất bã nhờn tự nhiên để bảo vệ và bôi trơn da, nhưng khi chất bã nhờn bị tắc lại trong nang lông, mụn có thể xảy ra. Xông hơi mặt sẽ làm mềm, nới lỏng các lỗ chân lông và giúp tổng mụn đầu đen và các vi khuẩn khác ra khỏi bề mặt da nhờ đẩy chúng ra khỏi miệng nang lông.

Trong khi quá trình này có thể giúp cải thiện mụn trứng cá nhẹ, những người bị mụn trứng cá nặng hoặc các tình trạng da nghiêm trọng như trứng cá đỏ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi xông hơi chăm sóc da mặt tại nhà.

Một lợi ích đáng lưu ý khác của xông hơi da mặt là nó kích thích làm giãn các mạch máu trong da để máu đến da nhiều hơn, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô và mang lại làn da hồng hào rạng rỡ.

Các bước xông hơi chăm sóc da mặt:

1. Làm sạch:

Làm sạch da trước tiên là cần thiết để thông thoáng lỗ chân lông. Hãy bắt đầu với một khuôn mặt sạch sẽ và sảng khoái. Sau khi xông hơi, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ mụn trứng cá như mụn đầu đen và mụn đầu trắng và mụn cám đã sẵn sàng để được hút ra.

Khi xông hơi, lỗ chân lông sẽ mở ra và nếu trước đó bạn không rửa sạch mặt thì phấn trang điểm, mồ hôi, bụi bẩn, mảnh da chết v.v… dễ lọt vào lỗ chân lông gây tắc và có thể dẫn đến mụn.

2. Tẩy da chết:

Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trên da bằng cách chà xát nhẹ nhàng theo những vòng tròn nhỏ. Hãy chắc chắn tập trung vào các khu vực xung quanh mũi và trán (gọi là vùng chữ T). Nếu có chỗ nào đó trên mặt bạn nhờn hơn những chỗ khác, hãy chà xát ở đó kỹ hơn một chút.

3. Xông hơi:

Sau quá trình làm sạch, xông hơi sẽ làm cho da mềm và cho phép lỗ chân lông dễ dàng mở ra hơn. Quá trình này giúp bạn dễ loại bỏ những vết như mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Sau đó, trong khi lỗ chân lông cong đang mở, mặt nạ hoặc serum đắp trên da sẽ được hấp thu tốt hơn vào da, thấm sâu hơn và loại bỏ độc tố. Xông hơi giúp tuần hoàn máu đến da trong khi cho phép cơ thể bạn ra mồ hôi và giải thoát chất độc.

4. Đắp mặt nạ:

Sau khi xông hơi, mặt nạ hoặc chế phấm dưỡng da bôi tại chỗ sẽ thấm vào da sâu hơn, cho phép tác dụng của mặt nạ thúc đẩy hiệu quả hơn làn da khỏe mạnh. Và nếu bạn bị mụn, mặt nạ than hoạt tính có thể còn giúp hút chất bẩn và dầu thừa trên da.

5. Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm bằng chế phẩm dưỡng ẩm phù hợp là bước cuối cùng sẽ bổ sung nước cho da. Và luôn nhớ bôi kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên để bảo vệ ngăn tác hại của tia cực tím. Quá trình này sẽ thúc đẩy và duy trì làn da trẻ trung khỏe mạnh.

Xông hơi mặt là phương pháp chăm sóc sức khỏe lâu đời của ông cha. Bằng cách điều tiết nhiệt độ giúp cơ thể “thải độc” qua mồ hôi. Đây là phương pháp thực hiện đơn giản, tiết kiệm chi phí, giúp thư giãn, giảm căng thẳng và là cách chăm sóc làn da cực kỳ hiệu quả.

Vậy xông mặt có tác dụng gì? Nên xông mặt khi nào? Cùng mình tìm tất tần tần về cách xông mặt đúng cách tại nhà sao cho an toàn, hiệu quả nhé!

Xông mặt là phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt cho da

Mục lục

1. Lợi ích của xông mặt đối với làn da

• Xông hơi giúp mở rộng lỗ chân lông, làm sạch bụi bẩn sâu bên trong làn da. Giúp loại bỏ mụn đầu đen, mụn cám dễ dàng hơn.
• Hỗ trợ thúc đẩy sự tuần hoàn máu, nuôi dưỡng làn da và cung cấp oxy cho da tốt hơn. Giúp làn da hồng hào, sáng mịn tự nhiên.
• Tế bào chết, bụi bẩn, vi khuẩn và tạp chất được loại bỏ dễ dàng hơn nhờ lỗ chân lông được thoáng hơn, giúp da căng bóng, mịn màng hơn.
• Xông da mặt giúp loại bỏ bã nhờn, hạn chế sự hình thành của mụn như mụn đầu đen, mụn trứng cá, mụn cám,…
• Làn da được dưỡng ẩm tốt hơn. Xông hơi giúp làn da được giữ ẩm tự nhiên nhờ cấp nước giúp tăng sản xuất dầu cho da mặt.
• Tăng khả năng hấp thụ, thẩm thấu các dưỡng chất chăm sóc da nhờ hơi nước từ cách xông hơi da mặt này.
• Tăng cường sản sinh collagen và elastin cho da nhờ máu được lưu thông tốt hơn. Khiến làn da trẻ trung, săn chắc hơn.
• Thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau cả ngày học và làm việc.
• Xong mặt giúp cải thiện tình trạng viêm xoang hiệu quả.

2. Hướng dẫn các bước xông hơi mặt đúng cách tại nhà

Xông ơi là phương pháp đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà. Tuy nhiên bạn cần thực hiện xông hơi mặt đúng cách bởi vì nếu làm sai sẽ không mang lại hiệu quả. Thậm chí khiến lỗ chân lông to hơn, tình trạng da xấu đi.

Bước 1: Làm sạch da

Đây là một bước cực kỳ quan trọng mà bạn không thể bỏ qua trước khi thực hiện xông. Việc làm sạch bụi bẩn trên da giúp da thông thoáng và hấp thụ “ tinh chất” xông tốt hơn. Thêm vào đó, nếu không làm sạch sẽ gây ra tác dụng ngược, không làm sạch mà khiến bụi bẩn đi sâu vào lỗ chân lông, gây mụn nhiều hơn.

Làm sạch da trước khi xông mặt

Chung ta thường sẽ xông hơi vào buổi tối sau khi trải qua một ngày dài. Vì vậy, hãy thực hiện xông hơi sau bước tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ nhé!

Bước 2: Chuẩn bị xông hơi

Da mặt là vùng da đặc thù và nhạy cảm hơn cả. Vì vậy, bạn nên chuẩn bị một nồi riêng để nấu nước xông và một chậu riêng để xông hơi. Cẩn thận vẫn hơn vì các nồi nấu bạn dùng thường ngày dầu rửa cũng không chắc sẽ làm sạch nó hoàn toàn.

Nếu bạn sử dụng nguyên liệu tự nhiên để xông nên đun sôi trong vòng 5 – 10 phút để tinh chất được hòa vào nước rồi bắt đầu thực hiện xông mặt nhé!

Bước 3: Tiến hành xông

Trước khi xông bạn cần buộc tóc gọn gàng, không để xõa tóc trước mặt. Sử dụng khăn bông hoặc cotton trùm kín đầu và chậu xông. Bạn lưu ý là không để mặt quá sát chậu xong, tránh bị hơi nước làm phỏng rát.

Thực hiện xông trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút, tránh xông lâu có thể gây kích ứng cho da. Việc xông hơi mặt này sẽ khiến cho mạch máu được lưu thông, thải độc, giúp da khỏe khoắn hơn.

Bước 4: Sử dụng mặt nạ sau khi xông mặt

Ngoài chuẩn bị trước khi xông, cách chăm sóc da sau khi xông là điều vô cùng cần thiết. Sau khi xông hơi bạn dùng khăn bông sạch để thấm nhẹ, tuyệt đối không dùng khăn “ lau” khô mặt.

Sử dụng mặt nạ giấy để bổ sung tính chất làm dịu da sau xông

Sau đó bạn có thể dùng mặt nạ giấy để bổ sung tính chất làm dịu da. Massage nhẹ nhàng và dùng nước mát để rửa lại mặt. Không dùng nước quá nóng để rửa mặt, hãy dùng nước mát hoặc hơi ấm.

Bước 5: Cân bằng độ ẩm da với toner

Sử dụng bông tẩy trang thao nhẹ một lớp toner nhẹ lên da. Toner sẽ giúp cân bằng lại độ pH, độ ẩm của da, làm dịu da và giúp da kháng khuẩn tốt hơn. Thêm vào đó, toner còn hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông sau khi được làm giãn nở bằng xông hơi.

Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm

Bạn có thể bỏ qua và không thực hiện bước đắp mặt nạ. Nhưng tuyệt đối không được không dùng kem dưỡng ẩm sau khi xông mặt. Nguyên nhân là do sau khi xông làn da sẽ khô và nhạy cảm hơn bình thường.

Làn da sẽ trở nên mềm mịn, căng mượt hơn sau khi khi dung kem dưỡng ẩm. Lúc này các tinh chất dưỡng ẩm cũng sẽ thẩm thấu, nuôi dưỡng da tốt hơn nhờ xông hơi.

3. Các phương pháp xông mặt

Để xông mặt đúng cách, hiệu quả tại nhà mà không cần phải đi sapa. Bạn có thể thực hiện xông mặt bằng các phương pháp sau:

3.1. Xông hơi mặt với chậu nước nóng

Xông mặt bằng chậu nước nóng

Đây là cách xông mặt tại nhà đơn giản và dễ dàng chuẩn bị nhất. Bạn có thể làm theo các bước sau.

Bước 1: Bạn đun sôi một nồi nước nóng chứa khoảng 4 – 6 cốc nước.

Bước 2: Khi nước đã sôi, đun nhỏ lửa trong vòng 2-3 phút. Sau đó đổ ra một chậu nhỏ, hoặc vận dụng bạn chuẩn bị để xông. Bạn có thể thêm vào vài giọt tinh dầu, thảo mộc để thư giãn.

Bước 3: Lựa chọn chỗ ngồi thoải mái, sử dụng khăn sạch trùm qua đầu và chậu. Giữ mặt cách chậu xông khoảng 20cm.

Bước 4: Cột tóc gọn gàng trước khi xông, điều chỉnh khoảng cách của đầu để bớt nóng. Xông trong khoảng thời gian từ 5 – 10 phút.

3.2. Xông mặt đúng cách bằng khăn ấm

Bước 1: Làm ấm khăn bằng nước ấm trong nồi nước xông của bạn từ 2-4 phút.. Bạn có thể nấu nước thảo mộc với cách làm tương tự.

Bước 2: Vắt khô khăn sau đó đắp lên mặt. Bạn nên chuẩn bị một chiếc khăn riêng dành cho việc xông hơi.

Bước 3: Điều chỉnh khăn mặt bao phủ toàn khuôn mặt và thư giãn trong vòng 5 phút.

3.3. Xông mặt với máy xông hơi nước

Đây là phương pháp xông hơi cung cấp hơi nước mạnh hơn các phương pháp truyền thống.. Cách sử dụng máy xông mặt rất đơn giản: bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy và cắm điện là có thể thực hiện xông mặt. Mỗi lần xông khoảng 2-3 phút và nghĩ 1 phút để quan sát làn da hấp thụ hơi nước như thế nào.

Xông mặt với máy xông chuyên dụng

4. 5 cách xông hơi mặt với nguyên liệu tự nhiên an toàn, hiệu quả

4.1. Xông mặt đúng cách với chanh sả

Chanh và sả là cặp bài trùng không còn xa lạ trong việc làm sạch và khử khuẩn. Vậy đối với làn da, chúng có công dụng như thế nào?

Chanh được biết đến là loại quả chứa nhiều Vitamin C và axit citric là những thành tốt và cần thiết cho cơ thể. Chanh còn có tác dụng tẩy da chết, trị thâm nám và hỗ trợ điều trị mụn.

Trong khi đó, sả là nguyên liệu tự nhiên có khả năng kháng khuẩn, ngăn ngừa quá trình oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện nếp nhăn. Ngoài ra, xông mặt bằng sả còn có thể hỗ trợ điều trị mụn thịt, mụn bọc hiệu quả, an toàn.

Nguyên liệu thực hiện:

• 4 -5 nhánh sả.
• 1 quả chanh tươi.
• 1 thìa muối trắng.
• 1 lít nước.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch nguyên liệu đã chuẩn bị và cho vào nồi nấu theo tỉ lệ 1:1:1.
• Đập sả đã rửa sạch, chanh thái các lát mỏng để cả vỏ rồi cho vào nồi nấu cùng 1 thìa muối trắng và 1 lít nước đun sôi.
• Sau khi sôi, giảm lửa nhỏ nấu khoảng 2-3 phút rồi tắt bếp.
• Đổ nước xông ra chậu nhỏ, dùng khăn trùm kín đầu và thực hiện phương pháp xông trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút.

4.2. Cách xông hơi mặt với bưởi

Các bạn chắc hẳn không còn xa lạ khi gội đầu với vỏ bưởi, tinh dầu bưởi.. Tuy nhiên, xông mặt với vỏ bưởi có thể hơi lạ lầm với các bạn. Nhưng hiệu quả mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn vô cùng hài lòng đấy.

Xông mặt với vỏ bưởi hỗ trợ điều trị mụn, kháng viêm

Trong vỏ bưởi chứa hàm lượng các thành phần có tác dụng chống oxy hóa như flavonoid, naringosid, hesperidin, diosmin, diosmetin, hesperetin,… Hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi tác nhân xấu từ môi trường, giúp làm sáng da, xông mặt trị mụn, kháng viêm và giữ cho làn da luôn căng mịn, hạn chế nứt nẻ, khô ráp.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Vỏ bưởi
• ½ thìa nhỏ muối trăng.
• Nước lọc: 1 lít

Cách thức thực hiện:

• Đầu tiên, rửa sạch vỏ bưởi, để ráo nước cách thành những miếng dài.
• Đun sôi vỏ bưởi và 1 lít nước trong vòng 5 phút. Sau đó bỏ muối vào và tắt bếp.
• Đổ nước ra chậu xông, chờ nước đủ ấm rồi tiến hành xông hơi như bình thường. Nếu bạn muốn xông mặt trị mụn ẩn tốt hơn chó thể bỏ tinh dầu trà hoắc dầu trà vào xông cùng. Nhỏ thêm vài giọt tinh dầu hoa hồng nếu bạn sở hữu làn da khô.
• Sau khi xông xong, dùng khăn thấm khô mặt và không cần rửa lại với nước.

4.3. Cách xông mặt với gừng

Tiếp tục là một nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm trong gian bếp của mối gia đình. Các hợp chất diphenyl heptan trong củ gừng có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da. Thực hiện xông mặt với gừng đều dawn 2 lần/ tuần hỗ trợ đào thải bã nhờn, bụi bẩn nằm sâu dưới da. Giúp làn da luôn căng mịn, đầy sức sống.

Xông mặt với gừng giúp làn da luôn căng mịn, đầy sức sống

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 củ gừng
• 1 lít nước

Cách thức thực hiện:

Đầu tiên rửa sạch gừng, sau đỏ giã nhuyễn gừng ra. Cho một lít nước vào nồi đun sôi khoảng 5 phút.

Sau đó, đổ hô hợp xông ra chậu, để nhiệt độ vừa phải rồi trùm khăn qua đầu và bắt đầu thực hiện xông trong khoảng 10 phút. Chờ 15 phút sau rồi rửa lại với nước mát. Không đưa mặt lại quá gần nồi xông, khoảng cách từ 20 – 30 cm là thích hợp.

4.4. Cách xông mặt với lá trà xanh

Trà xanh là một thành phần được nhiều nhãn hàng ưa chuộng bởi công dụng tuyệt vời của nó. Lá trà xanh có tính kháng khuẩn tốt cũng như chứa nhiều thành phần có tích cho da như Phenolic và catechin,… Giống như xông mặt với lá tía tô, xông mặt với lá trà tăng cường khả năng làm sạch da, ngăn ngừa mụn, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn ẩn sâu dưới da, giúp làn khô thoáng, sáng mịn hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 100g lá chè tươi
• 1 lít nước lọc.
• Bạn có thể thêm vài lát gừng hoặc chanh vào chung

Cách thức thực hiện:

• Rửa sạch lá chè, để ráo nước. Thái vài lát gừng và chanh mỏng.
• Vò nát lá trà để tinh chất có thể tiết ra nhiều hơn trong quá trình nấu. Đun sôi khoảng 10 phút. Giảm lửa nhỏ lại và tiếp tục nấu trong khoảng 5 phút rồi nhấc xuống đổ vào chậu xông.
• Xông trong khoảng từ 7 – 10 phút, thư giãn 15 phút sau đó rửa mặt lại với nước mát.

4.5. Cách xông mặt với hoa hồng

Nước hoa hồng, tinh chất hoa hồng được biết đến sư một thành phần giúp làm dịu, và mềm mịn da. Tăng cường khả năng phục hồi tự nhiên, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Xông mặt với hoa hồng giúp cấp ẩm, làm dịu da, làm chậm quá trình lão hóa

Xông mặt với hoa hồng cũng không ngoại lệ. Những thành phần Vitamin tốt như Vitamin C, Vitamin, B, Vitamin E,… có trong cánh hoa sống sẽ giúp thúc đẩy hình thành collagen, cấp ẩm, làm dịu da, làm chậm quá trình lão hóa.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Cánh hoa hồng tách rời rửa sạch, không dùng các cánh hoa bị héo hay dập. Nên lựa chọn địa điểm mua uy tín, tránh mua phải hoa họ đã phun thuốc “bảo vệ”.
• 3 lít nước lọc.

Cách thức thực hiện:

• Đun sôi 1,5 lít nước. Sau đó hòa 1,5 lít nước lọc cùng với 1,5 lit vừa đun sôi. Kiểm tra nhiệt độ nước, nhiệt độ phù hợp từ 60 – 70 độ C.
• Cho các cánh hoa hồng đã chuẩn bị vào chậu. Bạn có thể thêm một chút tinh dầu khác theo sở thích.
• Thực hiện xông hơi như bình thường trong khoảng thời gian từ 10 -15 phút.
• Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da.

5. Những lưu ý khi thực hiện xông mặt

Để xông hơi mặt đúng cách mà vẫn an toàn cho da, bạn cần chú ý những điều sau:

• Không tẩy da chết trước khi xông hơi. Điều này có thể làm tổn thương làn da của bạn.
• Dùng khăn mềm thấm khô mặt sau khi xông hơi. Chứ không “lau” mặt.
• Rửa sạch mặt bằng sữa dịu mặt trước khi xông mặt để làm sạch phấn trang điểm, bụi bẩn cả ngày dài.
• Không để sát mặt với hơi nước, không sử dụng nước nóng, nên dùng nước ấm vừa phải.

Dùng khăn mềm thấm khô mặt sau khi xông hơi

• Không dùng đá lạnh ngay sau khi xông mặt, có thể dẫn đến bỏng lạnh, tổn thương làn da.
• Massage nhẹ da mặt sau khi xông hơi.
• Nếu xông cùng tinh dầu cần lựa chọn nơi mua uy tín, tránh gây kích ứng.
• Không nên xông mặt nếu da bị mụn viêm.
• Tùy vào cơ địa mỗi người mà hiệu quả mang lại sẽ khác nhau.

6. Những câu hỏi thường gặp khi xông mặt

5.1. Khi nào nên xông mặt?

Xông mặt là phương pháp chăm sóc da đã được các chuyên gia da liễu công nhận và khuyên dùng. Thời gian thích hợp để xông da mặt là vào ban đêm, sau khi làm sạch da kỹ càng, bạn có thể thực hiện xông mặt.

Lưu ý là bước làm sạch da này vô cùng quan trọng và không được bỏ qua khi thực hiện xông mặt. Nếu không làm sạch bụi bẩn, mỹ phẩm còn sót lại sẽ gây nên tình trạng kích ứng, tạo cơ hội hình thành mụn cho da thay vì làm sạch da.

Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không có tính tẩy rửa mạnh, hay chứa hạt scrub vì dễ gây mẩn đỏ, mẫn cảm khi xông hơi.

5.2. Nên xông mặt trong bao lâu?

Thời gian thích hợp để xông mặt là từ 10 -15 phút. Không xông mặt quá 20 phút vì điều này rất dễ khiến da dễ bị tổn thương và nhạy cảm hơn. Nên xông mặt 1 – 2 lần/ tuần.

Xông mặt từ 10 – 15 phút , 1 – 2 lần/ tuần

Ngoài ra, các loại da khác nhau cũng có thời gian xông mặt khác nhau. Bạn có thể tham khảo cách xông mặt đúng như sau:

• Đối với các nàng sở hữu làn da khô, da nhạy cảm thì nên xông mặt ít nhất 1 – 2 lần/ tuần. Mỗi lần xông chỉ trong khoảng 10 phút. Không nên xông quá thời gian này. Vì dễ khiến cho da khô hơn, mất đi độ ẩm cần thiết của da. Khiến trình nhạy cảm của da ngày càng chuyển nặng hơn.
• Cách xông mặt đúng với các nàng sở hữu da dầu mụn, da hỗn hợp là từ 2- 3 lần/ tuần. Thời gian xông mặt trong khoảng 10 – 15 phút để làm sạch bụi bẩn, bã nhờn từ sâu lỗ chân lông. Đồng thời kết hợp với những sản phẩm chăm sóc da khác, hỗ trợ điều trị mụn và dầu thừa hiệu quả hơn.

  Xem thêm: Cách xông hơ mặt sau sinh

5.3. Xông mặt xong có nên rửa mặt hay không?

Chắc hẳn đây là thắc mắc của nhiều người sau mỗi lần xông mặt. Câu trả lời là có nhé!

Tuy nhiên, bạn hãy dùng bông tẩy trang khô thấm đi lớp hơi nước đa ở trên da cho sạch và ráo nước. Chờ khoảng 10 – 15 phút sau đó mới rửa lại với nước mát nhé. Việc này giúp lỗ chân lông giãn nở khi xông được thu nhỏ lại.

Trên đây là những thông tin cần thiết về “ cách xông hơi mặt an toàn hiệu quả tại nhà”. Hy vọng bài viết đã giúp giải đáp được những mắc của bạn về xông hơi mặt. Xông hơi là một thói quen tốt vừa giúp thư giãn vừa chăm sóc làn da săn chắc, mịn màng hơn.