10 loại thuốc ngủ tốt nhất năm 2022

9/24/2022 11:20:00 AM

Tình trạng mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ hay ngủ dễ bị thức giấc hiện đang là vấn đề mà nhiều người mắc phải. Để giải quyết tình trạng này nhiều người đã lựa chọn sử dụng các loại thuốc trị mất ngủ để giúp mình có giấc ngủ tốt hơn. Đặc biệt, sản phẩm thuốc ngủ thảo dược được rất nhiều người lựa chọn vì độ an toàn, lành tính và ít gây tác dụng phụ hơn nhưng hiệu quả nó mang lại rất tốt. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm thuốc ngủ thảo dược đến từ các thương hiệu khác nhau, để lựa chọn được sản phẩm tốt và phù hợp nhất hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây cùng Nhà thuốc Việt nhé.

Top thuốc ngủ thảo dược tốt nhất hiện nay

Thuốc ngủ thảo dược là gì?

Thuốc ngủ thảo dược là loại thuốc được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên đến công dụng giúp an thần, giảm căng thẳng, lo âu, lưu thông máu lên não, từ đó giúp có một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Đồng thời, các hoạt chất trong dược liệu có khả năng chống oxy hóa giúp bảo vệ hệ thần kinh trước tác động của gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hoá, cải thiện khả năng nhớ và tập trung đồng thời duy trì hoạt động của não bộ.

Thuốc ngủ thảo dược có tốt không?

Thuốc ngủ thảo dược được điều chế từ các loại thảo dược thiên nhiên nên sẽ an toàn, lành tính và ít có tác dụng phụ hơn các loại thuốc tây khác.

Thuốc ngủ thảo dược có tốt không?

Tuy nhiên, dù là thuốc ngủ từ thành phần thảo dược bạn cũng không nên sử dụng thuốc kéo dài, vì nó cũng có thể có nguy cơ gây hại cho cơ thể như:

• Gây ra tình trạng buồn ngủ vào ban ngày. 
• Bị phụ thuộc vào thuốc nếu như bạn dùng nó trong thời gian quá dài.
• Mặc dù các thuốc từ thành phần thảo dược sẽ ít khi gây ra dị ứng, nhưng đối với một số người có bị dị ứng với một số thành phần cần chú ý và nên đọc kỹ thành phần trước khi sử dụng.
• Đa phần các thuốc ngủ thảo dược sẽ có tác dụng hạ áp nhẹ, vì vậy với những người bị huyết áp thấp nên chú ý khi dùng. Nên dùng khi no và có thể cân kết hợp với nhiều loại thảo dược bổ trợ khác để tránh hạ huyết áp khi thay đổi tư thế với biểu hiện như choáng váng, chóng mặt khi thay đổi tư thế.

Qua những điều trên cho thấy thuốc ngủ thảo dược cũng có nguy cơ gây hại nếu dùng sai và lạm dụng. Nhưng đây vẫn là lựa chọn được ưu tiên giúp điều trị tình trạng mất ngủ nhẹ, mang lại giấc ngủ ngon hơn.

Review top 6 thuốc ngủ thảo dược tốt nhất hiện nay

1. Thuốc ngủ thảo dược Organika BedTime

Organika BedTime là sản phẩm có xuất xứ từ Canada với các thành phần được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như rễ cây nữ lang, cây hoa bia, cây lạc tiên có tác dụng hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ ở người dùng, tạo giấc ngủ sâu, giúp tinh thần thoải mái và tỉnh táo khi thức dậy. Đây là một sản phẩm được người dùng đánh giá cao vì hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại.

Thuốc ngủ thảo dược Organika BedTime

Thành phần chính và công dụng:

• Rễ cây nữ lang: Giảm kích thích, an thần, hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, phục hồi quá trình ức chế não bộ giúp người bệnh dễ ngủ. Đồng thời, nó còn có tác dụng trong điều trị viêm loét dạ dày, bệnh tim mạch, mạch vành, thiếu máu cơ tim,...
• Cây lạc tiên: Có công dụng chữa lành các tổn thương của tế bào thần kinh trung ương, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, giúp an thần.
• Cây hoa bia: Hỗ trợ giảm căng thẳng, lo âu, tăng cường bộ não, hỗ trợ hệ miễn dịch
• Magnesi: Có công dụng làm các cơ bắp được thư giãn, làm giảm mức độ hormone cortisol và hormone căng thẳng trong cơ thể. Hơn nữa, giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn, ngủ sâu giấc, ngủ ngon hơn.
• Vitamin E: Giúp chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do hình thành từ quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp cải thiện giấc ngủ một cách đáng kể.

Đối tượng sử dụng:

Thích hợp sử dụng cho người ngủ không đủ giấc, người mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu.

Cách dùng:

Uống 2 viên/ngày, trước khi ngủ từ 30 phút.

>>> Xem thêm sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY

2. Thuốc ngủ thảo dược Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh

Mất ngủ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng đã có thuốc ngủ thảo dược Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh mang lại nhiều công hiệu thực tiễn cho sức khỏe người dùng. Sản phẩm do Công ty TNHH Dược Nguyên Sinh nghiên cứu với chiết xuất từ dược liệu thiên nhiên an toàn cho sức khỏe của bạn mang lại giấc ngủ sâu, nâng cao sức khỏe, đồng thời tăng cường chức năng gan, kích thích tiêu hoá giúp ăn ngon miệng, duy trì cảm giác thèm ăn. 

Thuốc ngủ thảo dược Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh

Thành phần chính và công dụng:

• Rotundin sulfat (chiết xuất từ củ bình vôi): Có công dụng an thần, giảm đau, điều hòa nhịp tim, giảm huyết áp, giãn cơ trơn, giảm co thắt ở ruột dạ dày, giảm lo âu, căng thẳng, điều trị sốt cao, co giật,…
• Thảo quyết minh: Có công dụng rất tốt trong việc giảm nhu động ruột, giảm co thắt đại tràng, điều trị táo bón, chướng bụng, đầy hơi, an thần, gây ngủ, hạ huyết nhiệt, điều trị triệu chứng hồi hộp, bồn chồn, khó ngủ,…
• Lá vông: Là một vị thuốc chữa rất nhiều bệnh thông thường, dùng để an thần, chữa thấp khớp, chữa mất ngủ, điều trị mồ hôi trộm, lở loét ngoài da, kinh nguyệt không đều, rong kinh…
• Lạc tiên: Chứa nhiều Alcaloid, Flavonoid, an thần, giải nhiệt, mát gan, bổ thận, điều trị mất ngủ, suy nhược thần kinh, hồi hộp trống ngực….
• Lá dâu: Giúp giải nhiệt, điều trị thông tiểu, cảm mạo phong nhiệt, phong do phế nhiệt, khát nước, ho khan, viêm phế quản, đau đầu, đau mắt đỏ,…
• Nhân Trần: Có công dụng kích thích tăng tiết mật, bảo vệ chức năng gan, giúp kháng viêm mạnh, kháng khuẩn, diệt virus, điều trị lợi tiểu, tăng tiết mồ hôi, thanh nhiệt giải độc, giúp ăn ngon miệng hơn, giảm mệt mỏi.
• Bồ công anh: Giúp an thần, gây ngủ, kích thích tiêu hóa.

Đối tượng sử dụng:

• Người già, người cao tuổi bị mất ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc, ngủ dậy mệt mỏi, ăn uống kém, tiêu hoá và hấp thu kém.
• Người làm văn phòng căng thẳng mệt mỏi (stress), mất ngủ, ăn uống kém.
• Người bị suy giảm chức năng gan, mệt mỏi, đắng miệng, ăn không ngon.

Cách dùng:

• Ngày dùng 1 lần, dùng từ 2 đến 4 viên. Uống sau khi ăn tối 30 phút hoặc uống trước khi đi ngủ từ 1 đến 2 tiếng.
• Có thể dùng dài ngày để duy trì hiệu quả.

>>> Click VÀO ĐÂY để xem thông tin chi tiết sản phẩm chính hãng

3. Thuốc ngủ thảo dược Hồng Sâm Naga

Hồng Sâm Naga được sản xuất bởi Công ty CP dược phẩm quốc tế Dolexphar với hai công thức hoàn hảo trong một sản phẩm mang đến 3 tác động có lợi: Giúp ăn ngon miệng - tăng cường sức khỏe - giúp an thần và ngủ ngon giấc. Sản phẩm gồm 2 loại sử dụng cho buổi sáng và buổi tối mang lại hiệu quả cao cho người dùng.

Thuốc ngủ thảo dược Hồng Sâm Naga

Thành phần chính và công dụng:

Viên số 1: Viên uống buổi sáng (màu xanh)

• L- Lysine HCL: Giúp giảm lo lắng, căng thẳng, tăng cường hấp thụ và duy trì canxi, duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa và kích thích ăn ngon.
• Đông trùng hạ thảo: Cải thiện khả năng tuần hoàn máu, ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do giúp bạn không bị mất ngủ, có được giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn, đồng thời giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Kẽm Gluconate: Tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sự tăng trưởng và sức khỏe. Hỗ trợ điều trị chán ăn tâm thần, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, trầm cảm, mất trí nhớ, khô miệng, rối loạn tăng động giảm chú ý.
• Cao bạch quả (chiết xuất ginkgo biloba): Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm tổng số lần thức giấc vào ban đêm.
• Magnesi Oxyd: Giảm đau do loét dạ dày tá tràng và để thúc đẩy liền loét, giảm đầy bụng do tăng acid, ợ nóng, khó tiêu và ợ chua (trào ngược dạ dày - thực quản).
• Cao hồng sâm: Giải tỏa mệt mỏi, giảm stress, căng thẳng, điều hòa huyết áp, ổn định tim mạch.
• Vitamin B1, B6, B12: Giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm, giảm mệt mỏi, căng thẳng mang lại giấc ngủ ngon hơn.

Viên số 2: Viên uống buổi tối (màu tím)

• Cao bình vôi: Giúp an thần, chữa nhức đầu, sốt nóng, đau dạ dày và chữa mất ngủ.
• Cao lạc tiên: Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu, không ngon giấc, hỗ trợ cho bệnh nhân bị suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng, stress, hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.
• Cao vông nem: Có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, làm yên tĩnh, điều trị mất ngủ, hạ nhiệt, hạ huyết áp.
• Melatonin: Giúp điều hòa giấc ngủ, hỗ trợ chữa mất ngủ và nhịp sinh học.
• Ngoài ra còn một số thành phần như: Magnesi Oxyd, Kẽm Gluconate, vitamin B6 giúp ngủ ngon hơn.

Đối tượng sử dụng:

• Thích hợp cho người trưởng thành trên 18 tuổi.
• Người bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, ăn không ngon miệng, hấp thu kém, ngủ kém, khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
• Người trong thời kỳ dưỡng bệnh, người mới ốm dậy cần bồi bổ sức khỏe.

Cách dùng:

• Buổi sáng: uống 1-2 viên màu xanh.
• Buổi tối: Uống 1 viên màu tím trước khi đi ngủ 1 tiếng.

>>> Click VÀO ĐÂY để xem thông tin chi tiết sản phẩm chính hãng

4. Đông trùng ăn ngủ ngon

Đông trùng ăn ngủ ngon là sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược và Vật tư y tế Hải Dương được bào chế từ thảo dược rất quý hiếm và tốt cho sức khỏe là đông trùng hạ thảo, hoạt chất chủ yếu có tác dụng an thần, tăng cường giấc ngủ, ngủ ngon, ngủ sâu hơn. Sản phẩm đã được cấp phép sản xuất và lưu hành trên thị trường. Sản phẩm được bán ở hầu hết các cửa hàng cung cấp thực phẩm bảo vệ sức khỏe, một số quầy thuốc.

Đông trùng ăn ngủ ngon

Thành phần nổi bật và công dụng:

• Đông trùng hạ thảo: Thảo dược quý hiếm chứa nhiều dinh dưỡng, hoạt chất, acid amin, các vitamin tốt cho sức khỏe. Thảo dược này được sử dụng trong nhiều bài thuốc nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, ổn định thần kinh,…
• Melatonin: Loại hormone giúp an thần, điều chỉnh giấc ngủ, ngủ sâu và tinh thần thoải mái hơn.
• Rotundin: Hoạt chất được chiết xuất từ cây bình vôi có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, âu lo, mất ngủ, khó tiêu, ăn không ngon…
• L-lysine hydrochloride: Hoạt chất có tác dụng giúp ăn ngon, ngủ ngon và tăng cường dưỡng chất cho cơ thể.
• Ginkgo biloba extract: Có tác dụng bổ máu, tăng cường lưu thông máu đến các chi và các cơ quan khác, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp,…
• Dầu cọ: Là chất rất tốt cho tim mạch, thần kinh và não bộ. Giúp cơ thể luôn minh mẫn, tỉnh táo và đi vào giấc ngủ sâu hơn.
• Dầu đậu nành: Rất tốt cho cơ xương khớp, ngăn ngừa quá trình lão hóa và kiểm soát lượng cholesterol trong máu.

Đối tượng sử dụng:

• Người bị suy nhược cơ thể: kém ăn, ăn không ngon, mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ đến chậm, cơ thể mệt mỏi hay đau bệnh hoặc vừa qua cơn bệnh nặng. Người bị stress.
• Người ho lâu ngày.
• Người suy thận, mắc các bệnh lý về thận hoặc sinh lý suy giảm, hay bị đau lưng, mỏi gối.
• Người cao tuổi, người bị huyết áp cao, mỡ máu cao.

Cách sử dụng:

Người lớn mỗi lần 2 viên, ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

>>> Click VÀO ĐÂY để xem thông tin chi tiết sản phẩm chính hãng

5. Hồng sâm đại bổ ăn ngủ ngon

Hồng sâm đại bổ ăn ngủ ngon có xuất xứ từ Hàn Quốc các hoạt chất có trong từng viên uống đều được các dược sĩ nghiên cứu cẩn thận, tỉ mỉ từ các dược liệu hiếm trên thế giới. Mang lại công dụng giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, tăng tập trung, ngủ ngon hơn. Hơn nữa, sản phẩm còn hiệp đồng tác dụng với hệ miễn dịch tự nhiên trong cơ thể, thúc đẩy lớp bảo vệ tự nhiên, chống các tác nhân gây bệnh thông thường.

Hồng sâm đại bổ ăn ngủ ngon

Thành phần chính và công dụng:

• Hồng Sâm 6 năm tuổi nhập khẩu từ Hàn Quốc: Giúp bồi bổ sức khỏe nhanh chóng cho người già, người mới ốm dậy, giúp cải thiện trí nhớ ở người già. Tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại xấu của môi trường, kích thích cơ thể sản sinh bạch cầu miễn dịch, tăng cường chức năng gan, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan. Giúp giảm stress, giải trừ căng thẳng, tăng hưng phấn thần kinh, giúp đầu óc tập trung làm việc. Giúp điều hóa huyết áp, ngăn ngừa kết dính tiểu cầu, giảm xơ vữa động mạch, ức chế sự gia tăng cholesterol, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Làm giảm tác hại của thuốc kháng sinh, của hóa trị, xạ trị lên cơ thể bệnh nhân đang điều trị và sau điều trị. Giúp tăng cường sinh lý ở cả nam và nữ, hồng sâm còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ tiền mãn kinh.
• Ngoài ra, hồng sâm còn có tác dụng chống lão hóa, hỗ trợ điều trị bệnh về khớp, giúp làm đẹp da.
• L-Lysine: Là 1 loại acid amin mà cơ thể không thể tổng hợp đủ, giúp kích thích ăn ngon miệng, phát triển tiêu hoá khoẻ. Ngoài ra còn hỗ trợ các bệnh về da, tim mạch, xương khớp.
• Cao Lạc Tiên: Giúp an thần, giảm mất ngủ, hồi hộp ở người lớn tuổi, giúp ngủ ngon giấc, tạo giấc ngủ sâu.
• Tảo Spirulina: Bổ sung các acid amin và Vitamin thiết yếu, giúp chống oxy hoá, hỗ trợ giảm suy sinh dưỡng, giúp ăn ngon, giải độc, tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật và nâng cao sức khỏe, đặc biệt ở người lớn tuổi.
• Cao Bạch Truật: Là vị thuốc bổ bồi dưỡng, hỗ trợ cho những đối tượng tiêu hoá kém, suy nhược cơ thể, kháng viêm, bổ gan.

Đối tượng sử dụng:

• Phù hợp cho cả nam, nữ trên 18 tuổi.
• Người suy nhược cơ thể, gầy sút cân do ăn uống kém.
• Dùng cho người suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, kém ăn hoặc giấc ngủ chập chờn.

Hướng dẫn sử dụng:

Ngày dùng 1-2 lần, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn.

>>> Xem chi tiết sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY

6. Thuốc ngủ thảo dược Ăn Ngủ Ngon Rostex

Như tên gọi khi sử dụng sản phẩm Ăn Ngủ Ngon Rostex sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ, giảm căng thẳng, stress từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, nâng cao cường thảo luận chất, thèm ăn hơn, ăn ngon miệng hơn. Sản phẩm được sản xuất tại HDPHARMA - doanh nghiệp dược sở hữu 60 năm kinh nghiệm trong ngành cung cấp thực phẩm chức năng. Đặc biệt, thuốc ngủ thảo dược Ăn Ngủ Ngon Rostex không gây tác dụng nên bạn hoàn toàn có thể khi sử dụng.

Thuốc ngủ thảo dược Ăn Ngủ Ngon Rostex 

Thành phần chính và công dụng:

• Lysine, L-Arginine: Là acid amin của cơ thể giúp ăn uống ngon miệng và tăng cường hấp thu các chất vào cơ thể.
• Nhung hươu, Sữa ong chúa, Yến sào: Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp kích thích ăn ngon miệng, tạo cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.
• Ginkgo biloba extract (Cao Bạch quả): Giúp tăng cường tuần hoàn máu đến trung ương và ngoại vi, giúp cải thiện triệu chứng thiểu năng tuần hoàn máu não.
• Kẽm gluconat: Giúp bổ sung Kẽm cho cơ thể, là khoáng chất có mặt trong nhiều enzyme của cơ thể, giúp các phản ứng chuyển hóa diễn ra bình thường.
• Omega 3, Beta Glucan: Có tác dụng chống viêm, chống nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa mắc các bệnh đường hô hấp.
• Coenzym Q10: Giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống lão hóa, cải thiện làn da trẻ đẹp và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
• Chiết xuất Bình vôi: Giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm triệu chứng rối loạn tâm thần, tạo cảm giác dễ dàng đi vào giấc ngủ.
• Melatonin: Tạo cảm giác buồn ngủ, hỗ trợ điều trị mất ngủ, điều hòa giấc ngủ như nhịp sinh hoạt bình thường của cơ thể.
• Vitamin B1, B6: Tham gia vào quá trình trao đổi chất của mắt, hệ thần kinh giúp các tế bào hoạt động bình thường.

Đối tượng sử dụng:

• Người mất ngủ, ngủ ko ngon giấc, khó đi vào giấc ngủ, găng tay tâm thần. 
• Người hay lo âu, hồi hộp, mệt mỏi khi thức dậy, đau đầu, chóng mặt.
• Người suy nhược cơ thể, chán ăn, ăn ko ngon mồm.
• Người già yếu, khó kết nạp.

Cách dùng:

Uống 2 viên/lần, ngày 1-2 lần.

>>> Xem chi tiết sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY

Một số lưu ý khi sử dụng thuốc ngủ thảo dược

• Tìm mua thuốc ngủ thảo dược tại các cơ sở, nhà thuốc có thương hiệu uy tín và chú ý đọc kỹ bảng thành phần, hạn sử dụng. 
• Lựa chọn và sử dụng sản phẩm phù hợp với cơ địa và mức độ bệnh lý của bản thân. Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và thực hiện đúng theo như hướng dẫn hoặc tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Không uống rượu bia khi dùng thuốc ngủ thảo dược sẽ làm giảm tác dụng, hoặc rượu bia sẽ làm tăng tác dụng của thuốc lên rất nguy hiểm.
• Nếu khi sử dụng mà xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, cần tạm ngưng sử dụng thuốc và tìm gặp bác sĩ để được hỗ trợ.
• Thuốc ngủ thảo dược có thể gây tương tác cùng với một số loại thuốc khác làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Do đó, không nên tự ý phối hợp sử dụng đồng thời nhiều loại thuốc khác nhau nếu chưa có chỉ định từ bác sĩ, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau gây nghiện,…
• Xây dựng một thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và tập thể dục một cách đều đặn.

Qua bài viết trên, Nhà thuốc Việt đã review đến bạn 6 loại thuốc ngủ thảo dược được nhiều người ưa chuộng và đánh giá cao, hy vọng sẽ giúp ích các bạn trong việc đưa ra lựa chọn giúp bạn có một giấc ngủ tốt nhất. 

Ngoài ra, nếu bạn cần tư vấn hoặc muốn biết thêm thông tin về sản phẩm hãy liên hệ ngay đến các DƯỢC SĨ tại Nhà thuốc Việt, chúng tôi sẽ luôn sẵn sàng phục vụ và đồng hành cùng bạn để tìm ra giải pháp phù hợp nhất với bạn.

Địa chỉ:

Nhà Thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp.HCM

Nhà Thuốc Việt số 2: 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

– Hotline: 0985508450

– Zalo: 0985508450

Xem thêm:

• 6 thực phẩm cần tránh ăn trước khi đi ngủ.

• 10+ loại thuốc bổ cho bé ăn ngon ngủ ngon được tin dùng nhất hiện nay.

Thuốc ngủ là gì?

Như tên cho thấy, thuốc ngủ giúp bạn ngủ một chút. Những người bị rối loạn giấc ngủ như mất ngủ có thể dùng những loại thuốc này để giúp họ ngủ. Thuốc ngủ cũng có thể giúp bạn ngủ nếu bạn có xu hướng thức dậy vào giữa đêm.

Tên khác cho thuốc ngủ là gì?

Thuốc ngủ đi theo nhiều tên:

• Hypnotics.
• Sedatives.
• Hỗ trợ giấc ngủ.
• Thuốc ngủ.
• Tranquilizers.

Thuốc ngủ hoạt động như thế nào?

Có nhiều loại thuốc ngủ. Mỗi hoạt động khác nhau. Một số công cụ hỗ trợ giấc ngủ gây ra buồn ngủ, trong khi những người khác im lặng khu vực của não khiến bạn tỉnh táo.

Thuốc ngủ hiệu quả như thế nào?

Các nghiên cứu cho thấy rằng thuốc ngủ aren hữu ích trong việc thúc đẩy một đêm nghỉ ngơi tốt. Hầu hết những người dùng thuốc ngủ ngủ nhanh hơn khoảng tám đến 20 phút so với những người không có thuốc. Trung bình, bạn có thể nhận được thêm 35 phút Shuteye.

Nói chung, hỗ trợ giấc ngủ nên được sử dụng ngắn hạn. Chúng có thể hữu ích nhất nếu một sự kiện cuộc sống căng thẳng, chẳng hạn như ly hôn hoặc tử vong trong gia đình, đang khiến bạn tỉnh táo.

Ai có thể cần thuốc ngủ?

Ước tính một trong bảy người Mỹ bị mất ngủ lâu dài. Khó khăn trong giấc ngủ trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi. Khoảng một trong ba người lớn tuổi dùng một số loại thuốc ngủ.

Các loại thuốc ngủ không kê đơn (OTC) là gì?

Bất kỳ người lớn có thể mua thuốc ngủ OTC tại một cửa hàng. AIDS ngủ OTC thường chứa thuốc kháng histamine. Thuốc này điều trị dị ứng, nhưng nó cũng có thể khiến bạn buồn ngủ.

Một số người dùng các chất bổ sung Melatonin hoặc Valerian để giúp họ ngủ. Melatonin là một loại hormone mà cơ thể bạn tự nhiên sản xuất để thúc đẩy giấc ngủ. Valerian là một loại thảo mộc được cho là hỗ trợ thư giãn và ngủ.

Mặc dù các công cụ hỗ trợ giấc ngủ này có thể dễ dàng truy cập, bạn nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi dùng chúng. Thuốc trong các công cụ hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn (bao gồm cả bổ sung) có thể can thiệp vào các loại thuốc khác hoặc làm cho các tình trạng sức khỏe tồi tệ hơn.

Các loại thuốc ngủ theo toa là gì?

Thuốc ngủ theo toa mạnh hơn thuốc không kê đơn. Bạn cần một đơn thuốc từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để có được những viên thuốc này.

Các loại thuốc ngủ theo toa bao gồm:

• Antidepressants.
• Benzodiazepines.
• Z-thuốc (Ambien® và Lunesta®).

Các tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc ngủ là gì?

Khoảng tám trong số 10 người trải qua một hiệu ứng nôn nao vào ngày sau khi dùng thuốc ngủ. Họ cảm thấy buồn ngủ, có suy nghĩ và trải qua những vấn đề chóng mặt hoặc cân bằng. Những hiệu ứng ban ngày có thể tác động tiêu cực đến khả năng lái xe, làm việc, đi học và hoàn thành các công việc hàng ngày.

Thuốc ngủ không kê đơn và theo toa (và bổ sung) có thể gây ra các tác dụng phụ này:

• Táo bón hoặc tiêu chảy.
• Khô miệng.
• Headaches.
• Yếu cơ.
• Các vấn đề tiêu hóa, bao gồm khí, ợ nóng và buồn nôn.

Những rủi ro tiềm ẩn hoặc biến chứng của thuốc ngủ là gì?

Khi bạn dùng thuốc ngủ đêm này qua đêm khác, cơ thể bạn có thể bắt đầu phụ thuộc vào chúng. Khi bạn ngừng thuốc, chứng mất ngủ của bạn có thể trở lại tồi tệ hơn trước. Hiệu ứng này được gọi là mất ngủ hồi phục.

Nếu bạn đã sử dụng hỗ trợ giấc ngủ trong một thời gian dài, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về cách dừng an toàn. Có thể mất nhiều tháng để ngừng uống thuốc.

Bạn cũng không nên trộn lẫn hỗ trợ giấc ngủ với các thuốc an thần hoặc rượu khác. Có một khả năng quá liều.

Những rủi ro tiềm ẩn hoặc biến chứng của thuốc ngủ theo toa là gì?

Một số loại thuốc ngủ theo toa có thể mang lại ký sinh trùng. Rối loạn giấc ngủ gây rối này có thể gây ra những hành vi nguy hiểm trong khi bạn vẫn còn ngủ. Những người dùng thuốc Z-thuốc, đặc biệt, có thể mộng du hoặc ăn, dùng thuốc, nói chuyện hoặc thậm chí lái xe, tất cả trong khi không biết rằng họ đã làm những việc này. Bạn có vẻ tỉnh táo, nhưng bộ não của bạn không hoàn toàn cảnh giác. Hầu hết mọi người không nhớ làm những điều này sau khi họ thức dậy.

Benzodiazepin có thể gây nghiện và dẫn đến lạm dụng chất. Để giảm rủi ro này, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chỉ kê đơn thuốc ngủ này để sử dụng ngắn hạn. Thay vào đó, bạn có nhiều khả năng nhận được đơn thuốc cho các loại thuốc Z.

Thuốc ngủ có an toàn khi mang thai không?

Bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng trong khi mang thai hoặc cho con bú đều cho em bé. Kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi uống bất kỳ thuốc ngủ hoặc bổ sung nào không kê đơn. Đối với chứng mất ngủ cực độ, một nhà cung cấp có thể kê đơn hỗ trợ giấc ngủ ngắn hạn.

Thuốc ngủ có an toàn cho trẻ em không?

Một số phụ huynh cho thuốc kháng histamine không kê đơn cho trẻ em để giúp chúng ngủ. Những loại thuốc này không được phê duyệt cho mục đích ngủ. Có một nguy cơ quá liều trẻ.

Don Tiết cung cấp cho một đứa trẻ bổ sung như melatonin. Không có nghiên cứu nào về sự an toàn của chúng ở trẻ em.

Hiện tại, không có thuốc ngủ theo toa cho trẻ em. Thay đổi một đứa trẻ hành vi giấc ngủ thường là cách tốt nhất để cải thiện giấc ngủ.

Làm thế nào tôi có thể ngủ ngon hơn mà không cần thuốc ngủ?

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một công cụ hiệu quả để cải thiện giấc ngủ và chữa chứng mất ngủ. Thay đổi hành vi thường cải thiện giấc ngủ mà không cần dùng thuốc.

Bạn có thể muốn:

• Tránh những bữa ăn lớn và rượu trước khi đi ngủ.
• Cắt giảm caffeine, bao gồm cà phê, soda và sô cô la, suốt cả ngày và đặc biệt là trước khi đi ngủ.
• Từ bỏ hút thuốc.
• Thư giãn với âm nhạc nhẹ nhàng, một cuốn sách hay thiền định.
• Tắt thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ.
• Duy trì hoạt động thể chất trong ngày. Cố gắng ra ngoài, nếu có thể.
• Bám sát lịch trình ngủ (cùng giờ đi ngủ và thời gian thức dậy) ngay cả vào cuối tuần.
• Biến phòng ngủ của bạn thành một khu bảo tồn tối, yên tĩnh và mát mẻ.

Khi nào tôi nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?

Bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn đang uống thuốc ngủ và kinh nghiệm:

• Mệt mỏi mãn tính.
• Sự nhầm lẫn hoặc vấn đề bộ nhớ.
• Hành vi ký sinh trùng.
• Các vấn đề tập trung hoặc hoàn thành các nhiệm vụ như lái xe.
• Dạ dày khó chịu nghiêm trọng.

Một lưu ý từ Cleveland Clinic

Nhìn chằm chằm vào đồng hồ hoặc quăng và rẽ là không có cách nào để dành đêm của bạn. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi thử hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn. Một viên thuốc ngủ theo toa có thể là một lựa chọn tốt hơn. Thông thường, các phương pháp điều trị không phải và thay đổi hành vi là tất cả những gì bạn cần để cải thiện giấc ngủ. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể tìm ra những gì gây ra chứng mất ngủ của bạn và đề xuất kế hoạch tốt nhất để giúp bạn nghỉ ngơi dễ dàng hơn.

Máy tính bảng ngủ nào hoạt động tốt nhất?

Thuốc được kê đơn nhiều nhất cho giấc ngủ là gì?

5 loại thuốc ngủ hàng đầu là gì?