Yến mạch hướng dẫn sử dụng
Yến mạch ăn liền nguyên chất Quaker Oats Old Fashioned của Mỹ là một trong những sản phẩm bán chạy nhất tại Costco về mảng thực phẩm. Yến mạch Quaker Oats không những là là bột ăn dặm bổ dưỡng cho bé mà còn mang lại tác dụng cực kỳ tốt đối với làn da và sức khỏe của bạn: giúp làm đẹp da, tốt cho những người bị tim mạch, nhất là những người bị tiểu đường, cao huyết áp,giúp mẹ giảm cân và làm đẹp da ngay từ bên trong.Rất nhiều khách hàng tại Việt Nam đã đặt mua Yến mạch Quaker Oats loại 4,5 kg trên amazon và sử dụng dịch vụ gửi hàng từ mỹ về việt nam để ship hàng về đến tận tay. Show
Yến mạch là gì?.Công dụng của yến mạch Quaker Oats.
Hướng dẫn sử dụng yến mạch Quaker Oats.Sử dụng yến mạch trực tiếp:
Làm thức ăn dặm cho bé: Bạn có thể dùng yến mạch để nấu cháo cùng các loại thịt và rau củ quả. Dùng yến mạch để làm đẹp:
Hướng dẫn cách đặt mua yến mạch Quaker Oats.Với dịch vụ ship hàng Mỹ ở đâu uy tín của VietAir Cargo, quý khách dù ở bất cứ thành phố nào tại Mỹ hoặc Việt Nam, vẫn có thể mua các mặt hàng phổ thông nhu yếu phẩm của VietAir Cargo và giao tận nhà cho người thân tại Việt Nam ở mọi tỉnh thành. Thủ tục cơ bản như sau: • Đăng nhập vào Tài Khoản, gửi yêu cầu mua hàng VAC và chọn các sản phẩm cần mua. • Quý khách có thể chọn thanh toán online hoặc chuyển khoản ngân hàng tại Mỹ hoặc Việt Nam. • Khi nhận được thông tin thanh toán đầy đủ của đơn hàng, VietAir Cargo U.S. sẽ đóng hàng hóa quý khách đã đặt mua và vận chuyển hàng hóa về VN và giao tận nhà cho người thân quý khách. Lưu ý: -Mọi hàng hóa VAC đều là các sản phẩm chính hãng được VietAir Cargo mua tại Mỹ. Tuyệt đối không có hàng giả, hàng kém chất lượng. -Chỉ khi quý khách đặt mua, VietAir Cargo U.S. mới vận chuyển về Việt Nam cho quý khách. -Mọi hàng hóa đều không có sẵn tại Việt Nam, nên thời gian nhận hàng vẫn sẽ như thời gian vận chuyển trung bình (5-7 ngày trong Sài Gòn và 7-10 ngày ở các tỉnh thành khác). Đặt mua ngay tại:mua hàng mỹ VietAir Cargo Store và xem thêm cong ty van chuyen hang di my. VietAir Cargo với những dịch vụ hàng đầu hiện nay bạn có thể tham khảo: Ship hàng từ Mỹ về Việt Nam, vận chuyển gửi hàng đi Mỹ, gửi hàng tự order từ Mỹ về Việt Nam, chuyển tiền từ Mỹ về Việt Nam, thẻ điện thoại VietAir Cargo V247-nạp tiền có ngay phút gọi về Việt Nam, mua hộ hàng Mỹ. Văn phòng tại Mỹ: 1208 Story Rd, San Jose, CA 95122 | Hotline: (408) 898-9999 Văn phòng tại Việt Nam: 50/18 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 3, Quận Phú Nhuận, HCMC | Hotline: (08) 39900422 Yến mạch là một loại ngũ cốc mang lại cho chúng ta rất nhiều công dụng hữu ích. Tuy nhiên, cách chế biến yến mạch thế nào để có những món ăn thơm ngon, hấp dẫn lại là vấn đề khiến nhiều bạn vẫn còn e ngại trong việc đưa thực phẩm này vào thực đơn của mình. Nếu bạn nằm trong số những người chưa biết cách nấu yến mạch này, hãy tìm hiểu ngay bài viết sau đây để biết được những cách biến yến mạch thành món ăn đa dạng, thơm ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng và công dụng của yến mạchYến mạch là một trong những loại ngũ cốc bổ dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Vậy trong yến mạch có những chất dinh dưỡng nào và chúng mang lại tác dụng gì? Giá trị dinh dưỡng của yến mạchLà một thực phẩm dinh dưỡng, với mỗi 100 gram yến mạch nguyên chất có chứa những khoáng chất vô cùng bổ dưỡng như:
Ngoài ra, bên trong mỗi 100gr yến mạch còn có những vitamin vô cùng thiết yếu cho cơ thể con người như:
Công dụng của yến mạchThành phần dinh dưỡng chủ yếu có trong yến mạch là tinh bột, do đó một trong những công dụng chủ yếu của yến mạch là mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể con người trong các hoạt động hằng ngày. Tinh bột có trong yến mạch được nhận định là nguồn tinh bột sạch, kết hợp cùng chất xơ hòa tan và protein có trong yến mạch tạo cảm giác no lâu, do đó yến mạch trở thành một trong các loại hạt tốt cho sức khỏe vô cùng hữu ích dành cho những ai muốn ăn yến mạch giảm cân. Yến mạch đem lại lợi ích gì cho sức khỏeVitamin B1, B5, sắt, kẽm,... có trong yến mạch là những chất giúp bạn có thể giảm stress, lo âu, căng thẳng. Đây cũng là những loại khoáng chất giúp cho hệ thần kinh của bạn được hoạt động tốt hơn. Việc bổ xung yến mạch hằng ngày giúp phụ nữ giảm thiểu được nguy cơ ung thư vú. Đồng thời, yến mạch giúp giảm lượng cholesterol tuần hoàn trong máu, giúp người ăn giảm được các nguy cơ về bệnh tim mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Nghiên cứu của Hiệp Hội Đái Tháo Đường Hoa Kỳ cho biết rằng đối với các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, việc ăn yến mạch trong 6 tuần liên tiếp có thể giảm được lượng đường trong máu, tăng khả năng tổng hợp insulin. 11 cách chế biến yến mạch ngonĐể có thể chế biến yến mạch những món ăn đa dạng, hấp dẫn và bổ dưỡng, mời bạn tham khảo 11 cách chế biến yến mạch sau đây. 1. Cháo yến mạchNếu bạn là người bận rộn và không có quá nhiều thời gian cho việc nấu nướng, thì cháo yến mạch là một trong những cách giúp bạn tiết kiệm được thời gian. Dưới đây là công thức mà bạn có thể tham khảo. Nguyên liệu:
Cách làm:
Cháo yến mạch tôm là một trong những cách chế biến yến mạch cho những người bận rộn. 2. Sữa yến mạchVới cách chế biến đơn giản, sữa yến mạch cũng là một cách giúp bạn tiết kiệm thời gian. Đặc biệt sữa yến mạch còn thích hợp cho những bệnh nhân đang phục hồi sau chấn thương, phẫu thuật sử dụng. Nguyên liệu:
Cách làm:
Sữa yến mạch là cách chế biến yến mạch rất phù hợp cho các bệnh nhân sau phẫu thuật sử dụng. 3. Cách ăn yến mạch với sữa chuaNếu là một người yêu thích các món ăn vặt, sữa chua yến mạch sẽ là cách chế biến yến mạch bạn không thể bỏ qua. Nguyên liệu:
Cách làm
Vơí cách chế biến này, bạn nên lưu ý làm lạnh yến mạch trước khi chế biến. Việc chế biến và sử dụng ngay yến mạch khi còn nóng, kết hợp với sữa chua lạnh có thể gây ra các vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng cũng như tiêu hóa. Sữa chua yến mạch - món ăn vặt thơm ngon, bổ dưỡng mà bạn nên thử. 4. Yến mạch trái câyYến mạch trái cây là một trong những món ăn tráng miệng hấp dẫn, dễ làm lại còn mang lại hiệu quả vô cùng tốt cho sức khỏe với cách chế biến vô cùng đơn giản với yến mạch nguyên chất. Nguyên liệu:
Cách làm:
Đây là món ăn vô cùng thích hợp đối với các bạn nữ, với các loại vitamin bổ ích có trong trái cây và yến mạch sẽ mang đến cho các bạn làn da mịn màng, rạng rỡ. Trái cây yến mạch là một trong những cách nấu yến mạch ngon và đơn giản. 5. Súp yến mạchNếu muốn chế biến theo những cách cầu kỳ để có được những món ăn từ yến mạch thơm ngon hơn thì súp yến mạch chính là một sự lựa chọn đáng để bạn cân nhắc với các loại nguyên liệu dễ tìm. Nguyên liệu:
Cách làm
Súp yến mạch tôm thơm ngon với các loại nguyên liệu dễ tìm. 6. Sinh tố yến mạchNgoài các món ăn, yến mạch cũng có thể chế biến thành một ly sinh tố vừa thơm ngon, bổ dưỡng, vừa giúp các bạn giải khát trong những ngày nắng hè oi bức bằng cách sử dụng bột yến mạch. Nguyên liệu:
Cách làm
Sinh tố yến mạch bổ dưỡng, giúp bạn bổ sung năng lượng và giải khát trong những ngày nắng nóng oi bức. 7. Bánh mì yến mạchKhông tốn quá nhiều thời gian để chế biến nhưng một ổ bánh mì yến mạch vẫn cung cấp đủ cho bạn năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Tin chắc rằng đây cũng là một cách chế biến yến mạch mà bạn nên thử. Nguyên liệu
Cách làm:
Chế biến yến mạch ăn sáng thơm ngon bổ dưỡng cho một ngày đầy năng lượng. 8. Bánh crepe yến mạchĐây là cách chế biến yến mạch đòi hỏi ở bạn một ít sự khéo léo và thời gian. Tuy nhiên, thành phẩm thu được sẽ không làm bạn thất vọng với những chiếc bánh crepe thơm ngon, bổ dưỡng. Nguyên liệu:
Cách làm:
Thành phẩm từ cách chế biến bánh crepe yến mạch sẽ không làm bạn thất vọng. 9. Muffin yến mạchChế biến yến mạch thành bánh muffin cũng là một trong những cách giúp bạn thể hiện sự khéo léo. Đây cũng là món bánh bổ dưỡng bổ sung năng lượng cho buổi sáng hoặc món ăn xế cực kỳ được yêu thích. Nguyên liệu
Cách làm
Bánh muffin yến mạch sẽ là bữa sáng dinh dưỡng lành mạnh cho cả gia đình. 10. Bánh chuối yến mạchĐây là cách chế biến vô cùng phù hợp cho những ai đang cần bổ sung lượng lớn calo cho cơ thể như vận động viên hoặc gymer bởi lượng calo dồi dào mà bánh chuối yến mạch mang lại. Nguyên liệu
Cách làm
11. Đậu hũ non yến mạchNgoài đậu nành, yến mạch cũng là một nguyên liệu vô cùng thích hợp giúp bạn chế biến món đậu hũ non yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng. Nguyên liệu:
Cách làm
Yến mạch bao gồm những loại nàoHiện nay trên thị trường có khá nhiều loại yến mạch, tuy nhiên, phổ biến nhất là 4 loại yến mạch sau:
Tuy nhiên, vì đã được chế biến sẵn nên thành phần dinh dưỡng của loại này sẽ ít hơn các loại còn lại tương đối nhiều.
Tuy việc chế biến hạt nhỏ sẽ mất ít thời gian hơn, nhưng vẫn cần thời gian khá dài và lượng nước nhiều để làm chín được loại yến mạch này.
Địa chỉ mua yến mạch chất lượng và chính hãngHiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán yến mạch, một phần giúp người dùng có thể dễ dàng tìm được sản phẩm phù hợp, nhưng mặt khác là sự xuất hiện tràn lan của các sản phẩm giả mạo và kém chất lượng. Nếu bạn vẫn đang không biết mua bột yến mạch chính hãng ở đâu cũng như các loại hạt, thực phẩm khác thì Gerbera là một nơi rất đáng để bạn cân nhắc với các chính sách phục vụ khách hàng như:
Đến ngay Gerbera hoặc liên hệ theo thông tin sau để được tư vấn tốt nhất các bạn nhé:
Kết luậnHi vọng qua bài viết trên, Gerbera đã cung cấp đến cho các bạn những kiến thức hữu ích về công dụng, giá trị dinh dưỡng của yến mạch cũng như cách chế biến yến mạch sao cho đa dạng, thơm ngon và bổ dưỡng. |