Cách chữa khô hạn ở phụ nữ
Khô âm đạo có thể xảy ra với phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào, nhưng phụ nữ sau sinh, phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh chịu ảnh hưởng nặng nề nhất. Số lượng phụ nữ mắc phải căn bệnh khô âm đạo chiếm khoảng 40%. Chị em gặp nhiều khó chịu trong sinh hoạt, nhất là trong đời sống vợ chồng do khô âm đạo. Dưới đây là 10 cách chữa khô âm đạo giúp chị em có thể cải thiện tình trạng khô hạn nhanh chóng, kịp thời. Show
Nguyên nhân Triệu chứng khô rát âm đạoNguyên nhân khô rát âm đạoKhô âm đạo xảy ra khi nồng độ hormone estrogen ❤️⭐️❤️⭐️❤️ trong cơ thể bị sụt giảm (nên việc chữa khô âm đạo sau sinh, tiền mãn kinh cũng dựa trên nguyên nhân này). Khi hormone này bị giảm, niêm mạc âm đạo sẽ khô rát, không tiết chất nhờn, gây đau khi giao hợp, xuất huyết âm đạo. Estrogen giảm còn làm biến đổi độ pH âm đạo khiến vi khuẩn phát triển gây ngứa ngáy, viêm nhiễm âm đạo, khí hư ra nhiều và có mùi hôi khó chịu. Nguyên nhân chính của tình trạng khô âm đạo là do rối loạn nội tiết tố ở nữ giới gây ra và thường gặp ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác gây khô âm đạo như:
TOP 6 Thuốc đặt chữa viêm âm đạo hiệu quả nhất 2020 Triệu chứng của hiện tượng khô âm đạoTình trạng khô âm đạo ngày càng phổ biến và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi khiến chị em gặp rất nhiều khó khăn. Một số triệu chứng phổ biến thường gặp khi bị khô âm đạo như:
10 cách chữa khô âm đạo hiệu quả bằng liệu pháp tự nhiên1. Trị khô âm đạo bằng vitamin E ❤️⭐️❤️⭐️❤️Vitamin E ngoài tác dụng làm đẹp thì còn là một mẹo chữa khô âm đạo hiệu quả. Việc bổ sung vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm, chống oxy hóa giúp khắc phục tình trạng khô hạn âm đạo ngay từ bên trong. Ngoài ra chị em có thể kết hợp ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E như trứng, sữa, thịt nạc, hạt lanh. Bên cạnh đó chị em có thể sử dụng vitamin E để matxa vùng kín mỗi ngày. Trước khi matxa chị em cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín để cảm nhận được hiệu quả tốt. 2. Uống đủ nước để cải thiện tình trạng khô âm đạo70% cơ thể là nước vì vậy người phụ nữ cần bổ sung 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra với phụ nữ đang mắc phải tình trạng khô âm đạo giúp giảm các triệu chứng đau rát khi quan hệ và giúp âm đạo mềm và ẩm hơn. 3. Bổ sung các thực phẩm giàu probiotics giúp cải thiện khô âm đạo.Các thực phẩm giàu probiotics giúp bổ sung các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật. Trong probiotics có những vi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa có khả năng duy trì sự cân bằng pH trong âm đạo đồng thời giúp chống lại các viêm nhiễm từ bên ngoài. Các sản phẩm có chứa các men sinh vật tự nhiên như súp miso, natto, sữa chua, bánh mì lên men tự nhiên,... sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn, giúp chống lại nhiễm trùng âm đạo nhất là ở thời kỳ tiền mãn kinh và phụ nữ sau mãn kinh. Đây là cách cải thiện sự tiết âm đạo để giữ ẩm cho khu vực âm đạo. Các thực phẩm này còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật nói chung và các căn bệnh về phụ khoa nói riêng. 4. Trị khô âm đạo bằng cách bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươiMột số loại rau củ quả và hạt có hàm lượng nội tiết tố và vitamin E rất cao như các loại hạt đậu, đỗ, bông cải xanh, quả bưởi, dầu oliu,... đặc biệt là đậu nành có chứa hàm lượng estrogen thảo dược cao nhất. Tuy nhiên đậu nành khi được chế biến dưới dạng thực phẩm như sữa, bột, đậu phụ, tào phớ,... thì hiệu quả bổ sung nội tiết tố nữ không được cao. Phụ nữ nên sử dụng mầm đậu nành, đặc biệt là tinh chất mầm đậu nành sẽ đem lại hiệu quả cao giúp cải thiện tình trạng khô hạn hiệu quả. Khí hư có mùi hôi nhưng không ngứa 5 cách điều trị hiệu quả 5. Lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợpCác loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH rất cao sẽ gây mất cân bằng pH trong âm đạo, do đó âm đạo dễ bị khô và trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm vùng kín, làm cho tình trạng khô âm đạo trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó chị em nên lựa chọn những sản phẩm dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp và có thành phần làm từ tự nhiên để khắc phục tình trạng khô âm đạo. 10 cách chữa khô âm đạo hiệu quả6. Sử dụng các chất bôi trơn phù hợpTình trạng khô âm đạo sẽ làm tăng cảm giác đau rát khi giao hợp, do đó việc sử dụng gel bôi trơn sẽ khắc phục tình trạng trên một cách hiệu quả. Chất bôi trơn dưỡng ẩm âm đạo có thể giúp làm ẩm âm đạo, giúp quan hệ dễ dàng hơn. 7. Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu khắc phục tình trạng khô hạn âm đạoMàn dạo đầu đóng vai trò rất quan trọng trong mỗi cuộc yêu của phụ nữ, nếu không đạt được hưng phấn thì âm đạo không tiết đủ chất nhờn sẵn sàng cho việc quan hệ, do đó màn dạo đầu chất lượng sẽ làm cho cơ thể phụ nữ thoải mái, tiết đủ hormone và khắc phục được tình trạng khô âm đạo. 8. Chữa khô âm đạo hiệu quả nhờ thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh- Ăn nhiều thực phẩm chức nhiều vitamin A, C, E như bí ngô, cà rốt, rau lá màu xanh đậm như bông cải xanh, rau chân vịt và các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, ổi,... - Hạn chế ăn mặn: phụ nữ ăn mặn tăng 30% mắc các bệnh phụ khoa so với phụ nữ ăn nhạt, vì vậy trong chế độ ăn uống nên chú ý ăn nhiều rau củ quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất hơn những món ăn chứa nhiều muối, đường và dầu mỡ. - Tập luyện Yoga và dưỡng sinh chữa khô âm đạo hiệu quả. Một số bài tập Yoga có thể thực hiện tại nhà giúp phần hông và khung chậu phụ nữ co giãn linh hoạt, các cơ âm đạo co thắt góp phần giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra. Ngoài ra Yoga còn tạo tâm lý thoải mái và thư giãn cho người phụ nữ trước khi quan hệ tình dục. Bên cạnh đó tập thể dục thường xuyên kích thích tuyến thượng thận và buồng trứng hoạt động tốt hơn, làm tăng lưu lượng máu tới âm đạo, cải thiện tình trạng khô âm đạo đồng thời giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Viêm âm đạo là gì Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng bệnh 9. Giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái giúp tình trạng khô âm đạo được cải thiện.Tinh thần vui vẻ, thoải mái sẽ giúp người phụ nữ giải tỏa áp lực tâm lý. Do đó phụ nữ nên có những hoạt động có lợi cho sức khỏe tinh thần như nghe nhạc thư giãn đọc sách, tham gia các hoạt động ngoài giờ làm việc giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo ở chị em phụ nữ. 10. Bổ sung nội tiết tố cải thiện tình trạng khô âm đạoDo cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố khiến âm đạo bị khô hạn, chính vì vậy để khắc phục tận gốc tình trạng này, chị em cần bổ sung nội tiết tố đầy đủ cho cơ thể. Chị em có thể bổ sung nội tiết qua các thực phẩm hàng ngày, thực phẩm chức năng hoặc qua thuốc nội tiết. Trên đây là các triệu chứng, nguyên nhân cũng như cách điều trị hiệu quả căn bệnh khô âm đạo. Hy vọng qua bài viết các chị em có thể tìm được phương pháp điều trị phù hợp để khắc phục tình trạng khô hạn. |