Cách chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 139 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian.
Show Bài viết này đã được xem 43.206 lần. Rất nhiều người bị khó ngủ, cứ trở người như vậy hàng giờ trước khi thực sự chìm vào giấc ngủ sâu. Đây có thể là vấn đề gây bức bối vì nó làm giảm thời gian ngủ, khiến bạn mệt mỏi và khó chịu vào hôm sau. Rất may mắn là có nhiều cách để giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí, đồng thời cải thiện khả năng chìm vào giấc ngủ cả trong thời gian ngắn và về lâu dài. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn. Các bước
|