Vitamin nam giới được xếp hạng cao nhất 2022 năm 2022
|
Vitamin C là axít ascorbic, một sinh tố tăng cường miễn dịch tốt nhất và cũng tham gia nhiều chức năng bình thường của cơ thể. Vitamin C hỗ trợ đề kháng với nhiễm trùng như: cảm cúm, mau lành vết thương, cần thiết cho việc tạo ra collagen (một loại protein kết nối và hỗ trợ cho các mô cơ thể như: da, xương, gân, cơ và sụn), tăng cường hấp thu chất sắt, chống bệnh đục thủy tinh thể bằng cách tăng lượng máu đến mắt. Vitamin C cũng được biết là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do. Chính tổn thương tế bào của gốc tự do đã gây ra các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh mãn tính khác. Show
Vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, cơ thể của chúng ta không có được khả năng tạo ra được vitamin này hoặc tích trữ nó. Cho nên chúng ta cần phải được cung cấp vitamin C hàng ngày nhằm đảm bảo không để thiếu hụt. Chúng ta sẽ bị thiếu hụt vitamin C nếu hút thuốc lá, tiếp xúc môi trường ô nhiễm, uống caffein bất kỳ dạng nào, bị stress, đang hồi phục sau bệnh tật hoặc phẫu thuật, uống aspirin liên tục hoặc trên tuổi 55. Nếu người nào dễ bị vết bầm ở da thì cũng dễ nhạy cảm với nhiễm trùng và cúm, thiếu năng lượng, dễ chảy máu lợi răng và chảy máu mũi… báo động cơ thể cần nhiều vitamin C hơn. Theo nghiên cứu thì 10 loại trái cây sau đây chứa nhiều nhất vitamin C theo thứ tự. 1. Quả
ổi Đứng số một trong danh sách giàu vitamin C chính là quả ổi. Đây là trái cây vùng cận nhiệt đới, chứa lượng vitamin C gấp 4 lần so với quả cam. Ổi cũng giàu lượng vitamin A, axít folic và các chất khoáng: kali, đồng, mangan. Ổi cũng là thức ăn tốt vì chứa nhiều chất xơ, ít chất béo bão hòa, ít cholesterol và muối natri. Lượng vitamin C trong quả ổi khoảng 200mg cho 100g ổi. Muốn tốt cho hệ miễn dịch thì phải ăn nhiều ổi nhé. 2. Quả lí đen Blackcurrants được các chuyên gia dịch ra tiếng Việt là quả lí đen, còn gọi là lí chua đen. Cây có nguồn gốc châu Âu, phổ biến từ thế kỷ thứ XV. Trong danh sách trái cây giàu vitamin C thì lí đen đứng hàng thức hai chỉ sau quả ổi. Quả có vị chua ngọt rất giàu vitamin C, ngày xưa dân gian thường dùng chữa viêm họng, ngày nay dùng pha xirô và chế rượu mùi. Nó cũng chứa gần 200mg vitamin C cho mỗi 100g tức gấp 4 lần lượng vitamin C trong quả cam. Quả lí đen cũng giàu chất chống oxy hóa và các flavonoid giúp giảm hiện tượng viêm, nhất là trong nhiễm trùng đường tiết niệu. Đây cũng là loại quả giàu chất kali. 3. Ớt Đà
Lạt Ớt Đà Lạt, đặc biệt là loại màu đỏ, là quả giàu chất vitamin C và lượng cao chất chống oxy hóa. Đối với loại ớt màu đỏ thì lượng vitamin C khoảng 140mg cho mỗi 100g, loại ớt màu xanh thì khoảng 80mg vitamin C cho mỗi 100g. Khi nấu lượng vitamin C sẽ giảm thấp hơn. Đây là loại thực phẩm có lượng calo thấp và nguồn cung cấp dồi dào vitamin B6, sắt và kali. 4. Bông cải xanh Bông cải thật sự là loại “siêu” thực phẩm hỗ trợ cho hệ miễn dịch và giúp chống lại ung thư. Nó chứa lượng vitamin C khoảng 89mg cho 100g bông cải, ngoài ra bông cải xanh cũng giàu beta-carotene, carotenoid, vitamin B (gồm cả folate), canxi, kẽm và chất xơ. Bông cải xanh nên được luộc hoặc hấp để giữ lại lượng vitamin, nếu không thì có thể làm mất đi các thành phần hiệu quả cho sức khỏe. 5. Quả dâu tây Quả dâu tây chứa rất nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, nó chứa lượng vitamin C khiêm tốn vào khoảng 80mg cho 100g quả dâu tây. Bạn có biết tại sao quả dâu tây là một loại trái cây duy nhất mang các hạt ở bên ngoài? Chắc mọi người đồng thuận lý do này: dâu tây không phải là một loại quả mọng thật sự bởi trái cây quả mọng sẽ mang hạt ở bên trong. Quả dâu tây nên được ăn sống thì giá trị chất chống oxy cao nhất cùng với lượng vitamin C giữ lâu dài. 6. Quả kiwi Quả kiwi không phải của Việt Nam, gần đây ta có thể tìm thấy nhiều ở quầy trái cây là do nhập khẩu. Theo các chuyên gia, quả kiwi nhỏ là một loại trái cây dinh dưỡng nhất thế giới, nó chứa lượng cao vitamin C vào khoảng 70mg cho mỗi 100g, chất kali, chất chống oxy hóa, axít béo omega-3. Quả kiwi nên được ăn sớm khi nó chín và chỉ cắt ra trước khi ăn vì cắt ra để lâu sẽ làm giảm lượng vitamin C. Bạn có biết rằng quả kiwi có nguồn gốc từ Trung Quốc và cũng được biết như quả lý gai Trung Quốc (Chinese gooseberry) vào đầu thế kỷ 20, loại trái cây nhỏ này được giới thiệu và phát triển ở New Zealand, các nhà xuất khẩu này đổi tên nó thành kiwi, biểu tượng của quốc gia New Zealand là loài chim nâu không bay được (brown flightless bird). 7. Đu đủ Quả đu đủ được mọi người quen thuộc, nó chứa lượng vitamin C khoảng 62mg cho 100g. Nó cũng là một loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotene và flavonoid, vitamin A và folat. Đu đủ được cho là giảm nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư cổ tử cung. Trái cây vùng nhiệt đới này cũng chứa men papain, một loại men rất tốt cho đường tiêu hóa và hỗ trợ cho hệ thống men khác hấp thu tối đa thực phẩm ăn vào cơ thể. 8. Quả cam Thật ngạc nhiên khi quả cam chỉ đứng thứ 9 về mức độ giàu vitamin C mà thôi. Quả cam cùng với các loại quả nhóm cam quýt khác được biết là nguồn cung cấp dồi giàu vitamin C, đây được gọi là “trái cây mùa đông” vì nó là vũ khí lợi hại chống lại cảm cúm mùa lạnh. Vitamin C trong cam vào khoảng 50mg cho 100g, được biết là giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, qua đó làm giảm nguy cơ ung thư. Trái cây họ cam quýt cũng cải thiện tuần hoàn máu, giảm thấp lượng cholesterol. Cũng nên nhớ là hiệu quả tốt hơn khi ăn trái cây so với chỉ uống nước ép. 9. Súp
lơ Hoa cải hay súp lơ tùy thuộc vào họ, nó cũng giống như bông cải xanh và cải Brussels. Nó chứa lượng vitamin C khoảng 46mg cho mỗi 100g. Súp lơ cũng chứa một vài hoạt chất chống ung thư, vitamin B (bao gồm cả folat) và vitamin K. Cũng giống như bông cải xanh và cải Brussels, cách tốt nhất để chế biến là luộc và hấp, nấu kỹ quá có thể làm mất đi chất dinh dưỡng. Theo khuyến cáo, cần cung cấp vitamin C hàng ngày khoảng 90mg ở nam và 75mg ở nữ, thậm chí một số chuyên gia còn khuyến khích liều 200 - 300mg mỗi ngày để được bảo vệ tốt hơn. Khi mà chưa có sự thống nhất về việc bổ sung vitamin C hàng ngày thì điều quan trọng là nên bổ sung vitamin này qua đường thực phẩm ăn vào.
Các vitamin tổng hợp nam tốt nhất cho bạn bao gồm các chất dinh dưỡng chính bạn cần trong giai đoạn cuộc sống của bạn. Tín dụng hình ảnh: PeopleImages/e+/gettyimages PeopleImages/E+/GettyImages Trong bài viết này
Nếu chế độ ăn uống của bạn không chính xác nơi bạn muốn, bạn có thể nghĩ về một vitamin tổng hợp để lấp đầy các khoảng trống - một chính sách bảo hiểm, thuộc loại. Thật vậy, John La Puma, MD, chuyên gia được chứng nhận bởi hội đồng quản trị, khuyến nghị một vitamin tổng hợp cho các bệnh nhân nam không có chế độ ăn kiêng ít nhất 80 phần trăm thời gian. Tất nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ vitamin tổng hợp mới. Giả sử bạn nhận được sự đi trước, đây là một vài lựa chọn để lựa chọn. Vitamin tổng hợp nam tốt nhất
Cách chúng tôi đã chọnChúng tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ La Puma và khai thác thông tin riêng của nhà văn với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để làm tròn các vitamin tổng hợp nam tốt nhất hiện có, sử dụng các tiêu chí sau:
Sự khác biệt giữa vitamin của nam và nữ là gì? Bạn sẽ nhận thấy một số vitamin tổng hợp được dán nhãn dành riêng cho nam hoặc nữ. Những công thức vitamin này dựa trên giới tính sinh học, không phải giới tính, bởi vì những người được chỉ định nam khi sinh (AMAB) có xu hướng có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau so với những người phụ nữ được chỉ định khi sinh. Ví dụ, phụ nữ có xu hướng có nhiều nhu cầu sắt hơn nam giới. Nếu bạn không xác định là giới tính sinh học của bạn hoặc đang điều trị bằng hormone, tốt nhất nên có một cuộc trò chuyện với bác sĩ của bạn về loại vitamin nào sẽ là tốt nhất cho bạn. Ở đây, chúng ta sẽ xem xét các vitamin tổng hợp tốt nhất ngoài kia cho mọi người AMAB và chúng ta sẽ sử dụng thuật ngữ "đàn ông" trong suốt để ở gần ngôn ngữ được sử dụng bởi các thương hiệu. 1. Tổng thể tốt nhất: Máy tính bảng vitamin tổng hợp của nam giới làm cho nam giới
Thiên nhiên được thực hiện là khó để đánh bại cho chất lượng và giá cả. Thương hiệu là Công ước Dược phẩm Hoa Kỳ (USP) được thử nghiệm của bên thứ ba và có thể được tìm thấy về bất cứ nơi nào vitamin được bán. Nó kiểm tra tất cả các hộp cho các chất dinh dưỡng mà đàn ông cần, bao gồm kẽm, selen và vitamin D, và nó không chứa sắt. Nó cũng không có gluten cho những người có nhu cầu ăn kiêng đặc biệt liên quan đến gluten. Ưu điểm
Nhược điểm
2. Á hậu tốt nhất: bổ sung vitamin và khoáng chất độc tấu của Theralogix
Theralogix Solo là một vitamin tổng hợp vững chắc cho những người đàn ông năng động cần bổ sung để hỗ trợ lối sống của họ. Nó có cả canxi và vitamin D cho sức khỏe của xương và không có sắt, làm cho nó phù hợp hơn với nam giới. Theralogix cũng là Quỹ vệ sinh quốc gia (NSF) được chứng nhận và duy trì các hoạt động sản xuất tốt nhất trong các cơ sở của họ, khiến nó trở thành một bổ sung được thử nghiệm của bên thứ ba chất lượng, theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA). Nhược điểm: Theralogix không có sẵn rộng rãi như bản chất được chọn ở trên và mức giá của nó cao hơn một chút. Ưu điểm
Nhược điểm
Theralogix Solo là một vitamin tổng hợp vững chắc cho những người đàn ông năng động cần bổ sung để hỗ trợ lối sống của họ. Nó có cả canxi và vitamin D cho sức khỏe của xương và không có sắt, làm cho nó phù hợp hơn với nam giới. Theralogix cũng là Quỹ vệ sinh quốc gia (NSF) được chứng nhận và duy trì các hoạt động sản xuất tốt nhất trong các cơ sở của họ, khiến nó trở thành một bổ sung được thử nghiệm của bên thứ ba chất lượng, theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA).Buy it: Theralogix.com ($21 for a 90-day supply); Amazon ($22.80 for a 90-day supply) Nhược điểm: Theralogix không có sẵn rộng rãi như bản chất được chọn ở trên và mức giá của nó cao hơn một chút.
Ăn chay và không có gluten Không có sẵn rộng rãi Điểm giá cao hơn Ưu điểm
Nhược điểm
Liều lượng: 2 viên Mua nó: kleanathlete.com ($ 35,64 cho nguồn cung cấp 30 ngày); Amazon ($ 37,62 cho nguồn cung cấp 30 ngày); Walmart ($ 39,60 cho nguồn cung cấp 30 ngày)Buy it: KleanAthlete.com ($35.64 for a 30-day supply); Amazon ($37.62 for a 30-day supply); Walmart ($39.60 for a 30-day supply) 4. Gummy tốt nhất: Olly The Perfect Men's Multi
Trực vi tổng hợp này của Olly có hỗn hợp các chất dinh dưỡng tiêu chuẩn không chỉ tương thích với vitamin, mà còn quan trọng đối với sức khỏe của nam giới, bao gồm vitamin D và kẽm. Olly Men Multi là bên thứ ba NSF được thử nghiệm về chất lượng và Olly tuân thủ các hoạt động sản xuất tốt nhất, theo FDA. Chúng là một lựa chọn giá cả phải chăng cho những người đàn ông có thể gặp khó khăn khi nuốt một viên thuốc hoặc viên nang. Ưu điểm
Nhược điểm
Phải được thực hiện bằng thức ăn Liều lượng: 2 viênBuy it: Olly.com ($13.99 for 45 servings); Amazon ($11.99 for 45 servings) Mua nó: kleanathlete.com ($ 35,64 cho nguồn cung cấp 30 ngày); Amazon ($ 37,62 cho nguồn cung cấp 30 ngày); Walmart ($ 39,60 cho nguồn cung cấp 30 ngày)
4. Gummy tốt nhất: Olly The Perfect Men's Multi Trực vi tổng hợp này của Olly có hỗn hợp các chất dinh dưỡng tiêu chuẩn không chỉ tương thích với vitamin, mà còn quan trọng đối với sức khỏe của nam giới, bao gồm vitamin D và kẽm. Ưu điểm
Nhược điểm
Mua nó: kleanathlete.com ($ 35,64 cho nguồn cung cấp 30 ngày); Amazon ($ 37,62 cho nguồn cung cấp 30 ngày); Walmart ($ 39,60 cho nguồn cung cấp 30 ngày) 4. Gummy tốt nhất: Olly The Perfect Men's MultiBuy it: Metagenics.com (you'll need a code from your doctor to purchase) Trực vi tổng hợp này của Olly có hỗn hợp các chất dinh dưỡng tiêu chuẩn không chỉ tương thích với vitamin, mà còn quan trọng đối với sức khỏe của nam giới, bao gồm vitamin D và kẽm.
Olly Men Multi là bên thứ ba NSF được thử nghiệm về chất lượng và Olly tuân thủ các hoạt động sản xuất tốt nhất, theo FDA. Chúng là một lựa chọn giá cả phải chăng cho những người đàn ông có thể gặp khó khăn khi nuốt một viên thuốc hoặc viên nang. Có thể được lấy có hoặc không có thức ăn Ưu điểm
Liều lượng: 2 gummies Mua nó: Olly.com ($ 13,99 cho 45 phần); Amazon ($ 11,99 cho 45 khẩu phần)Buy it: Ritual.com ($35 for a 30-day supply) 5. Tốt nhất cho nam giới trên 40: Metagenics Phytomulti Viên nang
Tiến sĩ La Puma khuyến nghị Metagenics Phytomulti Viên nang như một vitamin tổng hợp tốt cho nam giới. Mặc dù vậy, có một cái bắt với cái này: bạn sẽ cần lấy mã từ bác sĩ trước khi bạn có thể đặt hàng trực tuyến. Metagenics là USP được xác minh và chứng nhận NSF. Giới thiệu tổng hợp này chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà Tiến sĩ La Puma khuyến nghị, bao gồm một dạng folate dễ hấp thụ hơn, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và lưu lượng máu lành mạnh. Nó cũng chứa Lycopene, mà Tiến sĩ La Puma khuyến nghị cho một trái tim và tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Ưu điểm
Nhược điểm
Liều lượng: 2 viên
Mua nó: kleanathlete.com ($ 35,64 cho nguồn cung cấp 30 ngày); Amazon ($ 37,62 cho nguồn cung cấp 30 ngày); Walmart ($ 39,60 cho nguồn cung cấp 30 ngày) 4. Gummy tốt nhất: Olly The Perfect Men's Multi Trực vi tổng hợp này của Olly có hỗn hợp các chất dinh dưỡng tiêu chuẩn không chỉ tương thích với vitamin, mà còn quan trọng đối với sức khỏe của nam giới, bao gồm vitamin D và kẽm.Olly Men Multi là bên thứ ba NSF được thử nghiệm về chất lượng và Olly tuân thủ các hoạt động sản xuất tốt nhất, theo FDA. Chúng là một lựa chọn giá cả phải chăng cho những người đàn ông có thể gặp khó khăn khi nuốt một viên thuốc hoặc viên nang. Có thể được lấy có hoặc không có thức ăn Ưu điểm
Dễ dàng nhai Chứa thêm đườngBuy it: Amazon.com ($18.35 for 35 day supply); Olly.com ($19.99 for 35 day supply) Liều lượng: 2 gummies
Mua nó: Olly.com ($ 13,99 cho 45 phần); Amazon ($ 11,99 cho 45 khẩu phần) Điều quan trọng cần lưu ý là các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K được hấp thụ tốt hơn với một nguồn chất béo (tức là, thực phẩm). Tuy nhiên, bổ sung này chứa một lượng nhỏ sắt, được hấp thụ tốt nhất mà không có thức ăn. Vì vậy, nếu bạn là AMAB và cần một lượng nhỏ sắt bổ sung, đây có thể là một lựa chọn tốt cho bạn. Cảnh báoGiới thiệu tổng hợp này chứa một hỗn hợp thảo dược có thể tương tác với một số loại thuốc. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà thuốc của bạn trước khi dùng bất kỳ bổ sung nào để xác nhận không có tương tác thuốc. Ưu điểm
Nhược điểm
10. Tốt nhất cho sức khỏe tinh trùng: Đàn ông thông minh
Một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tinh trùng, trong khi chất béo bão hòa làm ngược lại, theo một đánh giá tháng 2 năm 2022 trên Tạp chí Khoa học Phân tử quốc tế. Giới thiệu tổng hợp này của những người đàn ông Smartypants tốt cho bất cứ ai muốn những lợi ích omega-3 đó. Thêm vào đó, đó là NSF được chứng nhận và là một loại gummy, có lợi cho những người gặp khó khăn khi nuốt thuốc. Một nhược điểm: Có 6 gram đường bổ sung cho mỗi khẩu phần. Hãy lưu ý nếu bạn đang cố gắng hạn chế lượng đường. Ưu điểm
Nhược điểm
Có thể tương tác với thuốc 10. Tốt nhất cho sức khỏe tinh trùng: Đàn ông thông minhBuy it: Amazon.com ($24.48 for a 30-day supply) Một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tinh trùng, trong khi chất béo bão hòa làm ngược lại, theo một đánh giá tháng 2 năm 2022 trên Tạp chí Khoa học Phân tử quốc tế.
Giới thiệu tổng hợp này của những người đàn ông Smartypants tốt cho bất cứ ai muốn những lợi ích omega-3 đó. Thêm vào đó, đó là NSF được chứng nhận và là một loại gummy, có lợi cho những người gặp khó khăn khi nuốt thuốc. Một nhược điểm: Có 6 gram đường bổ sung cho mỗi khẩu phần. Hãy lưu ý nếu bạn đang cố gắng hạn chế lượng đường. Có thể được lấy có hoặc không có thức ăn Tốt cho những người không thể nuốt thuốcChứa thêm đường Ưu điểm
Nhược điểm
Một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tinh trùng, trong khi chất béo bão hòa làm ngược lại, theo một đánh giá tháng 2 năm 2022 trên Tạp chí Khoa học Phân tử quốc tế. Giới thiệu tổng hợp này của những người đàn ông Smartypants tốt cho bất cứ ai muốn những lợi ích omega-3 đó. Thêm vào đó, đó là NSF được chứng nhận và là một loại gummy, có lợi cho những người gặp khó khăn khi nuốt thuốc.Buy it: Walmart.com ($21.12 for 30 day supply) Một nhược điểm: Có 6 gram đường bổ sung cho mỗi khẩu phần. Hãy lưu ý nếu bạn đang cố gắng hạn chế lượng đường.Có thể được lấy có hoặc không có thức ăn Tốt cho những người không thể nuốt thuốc Chứa thêm đườngLiều lượng: 6 gummies Mua nó: Amazon.com ($ 24,48 cho nguồn cung cấp 30 ngày)11. Tốt nhất cho tiêu hóa: Bây giờ là vitamin tổng hợp lỏng Nếu bạn giải quyết các vấn đề tiêu hóa, như khó chịu đơn giản hoặc khó hấp thụ chất dinh dưỡng, một vitamin tổng hợp lỏng có thể là một lựa chọn tốt cho bạn.Vitamin này từ bây giờ thực phẩm là chất lỏng, có nghĩa là nó dễ dàng hấp thụ hơn bởi đường tiêu hóa của bạn. Nó chứa Lycopene và không chứa sắt (phẩm chất được khuyến nghị bởi Tiến sĩ La Puma), được Phòng thí nghiệm Người tiêu dùng chấp thuận và tuân thủ các hoạt động sản xuất tốt nhất, theo FDA.
Khi nào nên dùng vitamin tổng hợp Không có thời gian cụ thể trong ngày khi tốt nhất nên dùng vitamin tổng hợp, nhưng một số chất dinh dưỡng (vitamin tan trong chất béo như A, D, E và K) được hấp thụ tốt nhất khi dùng bữa. Những người khác có thể yêu cầu nhiều liều trong suốt cả ngày hoặc vào một thời điểm khác với một chất dinh dưỡng khác. Một lời cảnh báo về các chất bổ sungNhư với bất kỳ bổ sung, nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. Chỉ vì một chất bổ sung chứa nhiều hơn số lượng hàng ngày được đề xuất (RDA) của chất dinh dưỡng không có nghĩa là cơ thể bạn sẽ hấp thụ số tiền đó. Trên thực tế, vitamin tan trong nước (vitamin B và vitamin C) sẽ không tích tụ trong cơ thể bạn, vì vậy có hơn 100 phần trăm RDA sẽ không mang lại kết quả tốt hơn. Tuy nhiên, mức độ cao hơn của vitamin tan trong chất béo (vitamin D, E, K và A), tuy nhiên, có thể tích tụ trong cơ thể bạn và gây độc tính, theo Đại học bang Colorado. Không phải ai cũng cần dùng vitamin tổng hợp, đặc biệt nếu bạn ăn chế độ ăn cân bằng và không có tình trạng sức khỏe mãn tính được biết đến. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc liệu một vitamin tổng hợp có phù hợp với bạn hay không, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có thể giúp bạn quyết định đó và tìm ra vấn đề tốt nhất cho nhu cầu cá nhân của bạn. Vitamin nam được đánh giá cao nhất là gì?5 vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới cho năm 2022.. Thiên nhiên đã làm đa cho anh ta. Ngân sách tốt nhất của nam giới vitamin tổng hợp. .... Một ngày một lần vitamin nam giới. Máy tính bảng nam tốt nhất. .... Vitamin tổng hợp nam Olly. Giới thiệu tổng hợp tốt nhất của nam giới. .... Nghi thức cần thiết cho nam giới vitamin tổng hợp 18 Plus. .... Nghi thức cần thiết cho nam giới vitamin tổng hợp 50 cộng .. Thương hiệu vitamin nào là tốt nhất cho nam giới?Verywell đã phê duyệt các vitamin tổng hợp cho nam giới tổng thể tốt nhất: Thorne Research Dinh dưỡng cơ bản 2/ngày đưa ra lựa chọn hàng đầu của chúng tôi vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng trong thuốc nhỏ, dễ dồn và được sản xuất bởi một thương hiệu mà chúng tôi tin tưởng.
Giới thiệu tổng hợp tốt nhất tuyệt đối cho nam giới là gì?Một cái nhìn nhanh về các vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới.. Tổng thể tốt nhất: Persona High Perfency Multi .. Giới thiệu tổng hợp tốt nhất cho nam giới ở những năm 20, 30 và 40: Nghi thức cần thiết cho nam giới vitamin tổng hợp 18+. Vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới trên 50: Nghi thức cần thiết cho nam giới vitamin tổng hợp 50+. TỐT NHẤT HƠN: Garden of Life Mykind Organics nam giới mỗi ngày .. Bổ sung nào là tốt nhất cho con người?5 Vitamin và chất bổ sung quan trọng nam giới nên xem xét.. Vitamin D: Một yếu tố chính trong nồng độ testosterone..... Magiê là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể..... Boron..... Omega-3: Đối với sức khỏe từ đầu đến chân..... Saw Palmetto Extract: Một phương thuốc truyền thống cho sức khỏe tuyến tiền liệt .. |
