Gỏi ngó sen tai heo bao nhiêu calo?
Gỏi là một món ăn kết hợp với nhiều nguyên liệu lại với nhau, tạo thành một món gỏi đậm đà gia vị, chống ngấy rất tốt. Gỏi tai heo dưa leo là một trong những món gỏi được yêu thích, bởi món ăn thường sẽ có vị chua, ngọt nhẹ, kết hợp với nhiều loại rau củ tạo ra hương vị thanh mát, giòn ngon. Hôm nay hãy cùng Tấn Phát đi tìm hiểu món gỏi tai heo dưa leo thơm ngon, hấp dẫn tại đây nhé.
Gía trị dinh dưỡng từ tai heo?Ăn tai heo có gây tăng cân không?Tai heo được nghiên cứu là thực phẩm chứa ít calo hơn thịt heo. Trong đó có chứa chứa chất béo, chất đạm, bột đường, canxi, photpho, sắt, vitamin tốt cho cơ thể. 100gr tai heo có chứa 126 calo, như vậy cho thấy lượng calo này chỉ bằng 1/5 lượng calo cần cung cấp cho một bữa ăn, nếu bạn ăn kèm tai heo cùng các món khác sẽ không gây tăng cân. Nhưng nếu sử dụng tai heo xào thì dầu mỡ sẽ tiết ra, gia vị tăng cao nên lượng calo cũng sẽ tăng theo. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân hoặc bị máu nhiễm mỡ thì nên tránh dùng tai heo để chế biến cùng các món ăn chứa nhiều dầu mỡ. Cách làm gỏi tai heo dưa leo dễ dàng?Nguyên liệu :
Sơ chế :
Pha nước trộn gỏi :
Trộn gỏi :
|