Đoạn văn về lợi ích của việc tập thể dục
|
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi ThS.BS Vũ Thị Tuyết Mai - Bác sĩ Nội Tim mạch - Trung tâm Tim mạch - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Show Tập thể dục và hoạt động thể chất là những cách tuyệt vời để cảm thấy tốt hơn, tăng cường sức khỏe và tận hưởng cuộc sống. Tập thể dục có thể ngăn tích tụ mỡ thừa và duy trì giảm cân. Khi hoạt động thể chất, đốt cháy calo, hoạt động càng mạnh, càng nhiều calo bị đốt cháy. Thật tuyệt vời nếu đi đến phòng tập thường xuyên, nhưng đừng lo lắng nếu bạn không thể có nhiều thời gian trống tập luyện mỗi ngày. Tập thể dục với lượng hoạt động bất kỳ tốt hơn là không có gì cả. Để gặt hái những lợi ích của việc tập thể dục, chỉ cần hoạt động tích cực hơn trong ngày - đi cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc làm việc nhà. Sự kiên định chính là chìa khóa. Không quan trọng cân nặng hiện tại của bạn là bao nhiêu, hoạt động thể chất tích cực thúc đẩy lượng Lipoprotein tỷ trọng cao (HDL) – mỡ máu tốt và giảm triglyceride, Lipoprotein tỷ trọng thấp (LDLc) không lành mạnh, tác dụng kép này giúp máu lưu thông dễ dàng và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa hoặc kiểm soát rất nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm: Do đó cũng giúp cải thiện chức năng nhận thức và giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Thể dục thúc đẩy sự tự tin Hoạt động thể chất kích thích các chất khác nhau trong não có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, thư giãn và ít lo lắng hơn. Bạn cũng có thể thấy bản thân và ngoại hình ổn hơn khi bạn tập thể dục thường xuyên, có thể thúc đẩy sự tự tin của bạn và nâng cao lòng tự trọng của bạn. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp của bạn và tăng sức bền của bạn. Tập thể dục tăng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các mô của bạn và giúp hệ thống tim mạch của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Và khi tình trạng tim và phổi của bạn được cải thiện, bạn có nhiều năng lượng hơn để giải quyết công việc hàng ngày. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp bạn có giấc ngủ nhanh hơn, ngon giấc hơn và sâu hơn. Chỉ không nên tập thể dục quá gần với giờ lên giường, nếu không bạn sẽ có quá nhiều năng lượng và trằn trọc khó ngủ. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể cải thiện mức năng lượng và tăng sự tự tin về ngoại hình của bạn, điều này có thể thúc đẩy đời sống tình dục của bạn. Nhưng thậm chí còn nhiều hơn thế. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể tăng cường hưng phấn cho phụ nữ. Và những người đàn ông tập thể dục thường xuyên ít gặp vấn đề về rối loạn cương dương hơn những người đàn ông không tập thể dục. Tập thể dục và hoạt động thể chất thật thú vị với cơ hội để thư giãn, tận hưởng ngoài trời hoặc đơn giản là tham gia vào các hoạt động khiến bạn hạnh phúc. Hoạt động thể chất cũng có thể giúp bạn kết nối với gia đình hoặc bạn bè trong một môi trường xã hội vui vẻ. Vì vậy, tham gia một lớp học khiêu vũ, đi bộ đường dài hoặc tham gia một đội bóng đá. Hãy tìm một hoạt động thể chất mà bạn thích, và chỉ cần làm điều đó. Hãy thử một cái gì đó mới, hoặc làm một cái gì đó cùng bạn bè hoặc gia đình. Hoạt động thể chất cũng có thể giúp bạn kết nối với bạn bè Đối với hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến nghị:
Hãy mở rộng các hoạt động ra cả tuần. nếu bạn muốn giảm cân, đạt những các mục tiêu tập thể dục cụ thể hoặc nhận được nhiều lợi ích hơn nữa, bạn có thể cần tăng các động tác aerobic vừa của mình lên 300 phút hoặc hơn một tuần. Bạn nên thăm khám bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về thể lực của mình, đã không tập thể dục trong một thời gian dài, có các vấn đề sức khỏe mãn tính, như bệnh tim, tiểu đường hoặc viêm khớp. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn Bài viết tham khảo nguồn Mayoclinic
XEM THÊM: Bài Làm : Playing sports has many benefits for us. Many scientific studies have proven that regular exercise and sports have many benefits for human health. People who often play sports will be healthy, less sick, less tired than people who are sedentary, do not participate in any sports. Actively exercising will help blood circulate better, oxygen can provide more, help the cardiovascular system work better. Regularly playing sports also helps the body burn a certain amount of calories. Sports exercise activities help the body increase metabolism, the body parts work better. The benefits of physical exercise are that it helps you get in good shape, in good health, and don’t get sick. This makes it important for you to be confident and active in public. So let’s exercise a lot to bring a good health for ourselves. Dịch : Chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tập luyện thể dục thể thao thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Người hay chơi thể thao sẽ khỏe mạnh, ít đau ốm, bớt mệt mỏi hơn người ít vận động, không tham gia bất kỳ môn thể thao nào. Tích cực tập thể dục sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, oxy cung cấp đến có thể nhiều hơn, giúp hệ tim mạch hoạt động tốt hơn. Thường xuyên chơi thể thao còn giúp cơ thể đốt cháy được lượng calo nhất định. Các hoạt động tập luyện thể thao có tác dụng giúp cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất, các bộ phận cơ thể hoạt động tốt hơn. Lợi ích của tập luyện thể thao dễ thấy là nó giúp bạn có được vóc dáng đẹp, một sức khỏe tốt, không bệnh tật. Điều này góp phần quan trọng cho bạn tự tin, năng động trước đám đông. Vì vậy, hãy tập thể dục thể thao thật nhiều để mang lại một sức khỏe thật tốt cho chính chúng ta. Đoạn văn tiếng Anh viết về lợi ích của thể thao (5 mẫu), Nhằm đem đến cho các bạn có được những ý tưởng cho bài viết đoạn văn tiếng Anh với chủ đề lợi ích thể thao,
Viết đoạn văn về lợi ích của thể thao bằng tiếng Anh có dịch là tài liệu cực kì hữu ích, gồm 5 đoạn văn mẫu. Bạn Đang Xem: Đoạn văn tiếng Anh viết về lợi ích của thể thao (5 mẫu) Qua đó giúp các bạn học sinh có thêm nhiều tài liệu tham khảo, có nhiều ý tưởng mới khi viết đoạn văn tiếng Anh. Bên cạnh đó các bạn tham khảo thêm đoạn văn tiếng Anh viết về bạn thân, đoạn văn tiếng Anh về sở thích. Chúc các bạn học tốt. Đoạn văn tiếng Anh viết về lợi ích của thể thao – Mẫu 1
Xem Thêm : Bài viết số 7 lớp 6 đề 3: Tả hình ảnh ông tiên theo trí tưởng tượng của em Tiếng Anh Sport has long been regarded as a magic medicine to keep the body healthy and the mind relaxing. It brings us a lot of great benefits that not everyone all knows. First, regular exercises help to have a healthy body. We become more and more flexible, muscles get more toned and at the same time volume of lungs is expanded, helps us circulate the trachea more easily. Second, exercises also help us to relax mind. For example, when you walk in the morning, you can watch the dawn on the city. How romantic it is! We can connect with the nature, observe and feel the beauty of the flowers, the green trees, listen to the birds chirping. Last but not least, exercises also help us be closer to the other around. Most of the time on day everyone is busy with work, has very little time for exchange with other. This is a good opportunity to meet and make friends, strengthen neighborhood relationships. With these previous benefits, sports have played a very important role in one’s life. Let’s take up one of the sports to keep our body healthy and relaxed.
Tiếng Việt Thể thao từ lâu đã được coi là một thứ thần dược giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tâm hồn thư thái. Nó mang đến cho chúng ta những lợi ích vô cùng to lớn mà không phải ai cũng đều biết đến. Đầu tiên, tập thể dục đều đặn sẽ giúp ta có một cơ thể khỏe mạnh. Chúng ta ngày càng dẻo dai, các cơ bắp ngày một trở nên săn chắc, đồng thời thể tích lá phổi được mở rộng giúp ta lưu thông khí quản dễ dàng hơn. Thứ hai, tập thể dục còn giúp cho chúng ta thư thái. Ví dụ, khi đi bộ vào buổi sáng, ta có thể ngắm nhìn bình minh lên trên thành phố, thật là thơ mộng làm sao. Ta hòa mình giao cảm với thiên nhiên, quan sát và cảm nhận vẻ đẹp của những nhành hoa, cái cây bên đường, lắng nghe tiếng chim ríu rít. Cuối cùng nhưng chưa phải tất cả, tập thể dục giúp ta gần gũi với những người xung quanh. Hầu hết thời gian trong ngày của mọi người đều bận rộn với công việc, rất hiếm thời gian giao lưu. Đây là cơ hội tốt để gặp gỡ và kết bạn, tăng cường mối quan hệ hàng xóm láng giềng. Với những lợi ích trên, thể thao đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Mỗi chúng ta hãy chăm tập thể thao hơn để rèn luyện cơ thể luôn khỏe mạnh và tâm hồn thư thái. Đoạn văn tiếng Anh viết về lợi ích của thể thao – Mẫu 2
Xem Thêm : Đề thi Violympic Toán lớp 2 vòng 10 năm 2017 – 2018 Tiếng Anh Playing sport is necessary because it brings about physical strength and mental power to the person involved in this on regular basis. Outdoor sports such as football, cricket, volleyball, hockey, running, etc help in improving physical health and mental fitness. However, some indoor games and sports like brain games, chess, Sudoku, etc improve mental power and concentration level. Sports and games are very beneficial to us as they teach us punctuality, patient, discipline, teamwork and dedication. Being involved in the sports activities helps us in getting protected with numerous diseases such as arthritis, obesity, heart problems, diabetes, etc. It teaches us to go ahead in life by removing all the weaknesses. It makes us bold and gives the feeling of happiness by reducing the occurrence of anxiety and angry. It makes us physically fit and be mentally comfort, which we can easily deal with all the problems.
Tiếng Việt Thể thao thực sự cần thiết vì nó mang lại sức khỏe và trí tuệ cho người khi họ tham gia vào những hoạt động này. Những hoạt động ngoài trời như đá bóng, cricket, bóng chuyền, khúc côn cầu, chạy giúp cải thiện thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, một số môn trong nhà như những trò trí tuệ, cờ, Sudoku lại giúp tăng sự tập trung. Thể thao và những trò chơi rất có ích với chúng ta vì chúng dạy chúng ta về sự đúng giờ, kiên nhẫn, kỷ luật, đồng đội và sự cống hiến. Tham gia vào các hoạt động thể thao bảo vệ chúng ta khỏi một số bệnh như viêm khớp, béo phì, tim mạch, tiểu đường. Nó dạy chúng ta phải tiến lên phía trước và bỏ qua những điểm yếu. Nó làm cho chúng ta trở nên dũng cảm, mang đến niềm vui bằng việc xóa bỏ nỗi buồn hay giận giữ. Thể thao giúp chúng ta khỏe mạnh và thoải mái tinh thần làm cho chúng ta cũng sẽ giải quyết các vấn đề dễ dàng hơn. Đoạn văn tiếng Anh viết về lợi ích của thể thao – Mẫu 3
Xem Thêm : Bài viết số 7 lớp 6 đề 3: Tả hình ảnh ông tiên theo trí tưởng tượng của em Tiếng Anh Sport consists of many different sports such as athletics, swimming, soccer, shuttlecock, etc. Each sport gives us different benefits. For example, athletics makes us more independent, persistent, determined. Meanwhile, football, the king sport trains us the teammate, flexibility and strength. Swimming give us a well-building, increase height and train ourselves survival skills needed in some risky situations. In general, when we play a sport, we will make ourselves a healthy body, some necessary skills. In particular, when we have the passion for a certain sport, when playing it, we will feel comfortable, satisfy the passion. There are a lot of people who have made money by persevering in pursuing their sports dreams, such as the Messrs. Messi, Ronaldo, … In addition, sports also bring people together because it has no boundary, distinction of age, religion, skin color. The best example is that we can see thousands of spectators sitting in the stands cheering for the team that they love. They shouted the name of the player and the team, raise the banner slogans, express the spirit of winning.In conclusion, sports bring a lot of benefits, right? Let’s take up our sport habits and find out for ourselves a favorite sport.
Tiếng Việt Thể thao gồm nhiều môn khác nhau như điền kinh, bơi lội, đá bóng, đá cầu. Mỗi môn thể thao lại mang đến cho chúng ta những lợi ích khác nhau. Ví dụ như môn điền kinh, nó khiến ta trở lên độc lập, kiên trì, bền bỉ. Trong khi đó, bóng đá, môn thể thao vua lại rèn cho ta tính đồng đội, sự dẻo dai và sức mạnh. Bơi lội lại rèn luyện cho chúng ta một thân hình cân đối, tăng chiều cao và luyện cho mình kĩ năng sinh tồn cần thiết trong tình huống nguy cấp. Nhìn chung, khi ta chơi một môn thể thao nào đó, ta sẽ rèn cho mình một cơ thể khỏe mạnh, những kỹ năng cần thiết. Đặc biệt, khi ta có niềm yêu thích dành cho một môn thể thao nào đó, khi chơi nó, ta sẽ cảm thấy thỏa mái, thỏa niềm đam mê. Đã có rất nhiều người đã kiếm ra tiền nhờ kiên trì theo đuổi ước mơ thể thao của mình như Hà Ánh Viên, Messi, Ronaldo. Ngoài ra, thể thao còn đem con người ta lại gần nhau bởi nó không có biên giới, không phân biệt độ tuổi, tôn giáo, màu da. Ví dụ rõ nhất là ta có thể thấy hàng ngàn khán giả ngồi trên khán đài cùng cổ vũ cho đội bóng mà mình yêu thích. Họ reo hò tên cầu thủ, đội tuyển, giơ cao những băng rôn khẩu hiệu thể hiện tinh thần quyết thắng. Như vậy, thể thao mang đến rất nhiều lợi ích phải không nào? Chúng ta hãy hình thành cho mình thói quen thể dục thể thao và tìm ra cho mình một môn thể thao yêu thích nhé. Đoạn văn tiếng Anh viết về lợi ích của thể thao – Mẫu 4
Xem Thêm : Bài viết số 7 lớp 6 đề 3: Tả hình ảnh ông tiên theo trí tưởng tượng của em Tiếng Anh The convenience of amusement parks and health centres has met the need for relaxation of almost customers. However, taking up sport is still believed to be the most effective and popular way on the basis of its enormous benefits.In the first place, sport is a key factor influencing our physical health. It has been known as a means for the prevention of diseases, developing healthy bones as well as improving our cognitive function. Likewise, taking up sport strongly supports us get into shape and maintain weight management. The report from the united nation Inter- agency task force on sport proved crucial role of sport in building an active lifestyle.More importantly, other positive effects of sports are particularly apparent in helping people reduce stress and give them a sense of enjoyment. Through recreational activities, children and adolescents can also have an opportunity to socialize, gain understanding of leadership, teamwork, problem- solving skills as well as learn important lessons about disciplines, self- esteem and mutual respect.To conclude, sport is clearly an essential part in our daily life and its valuable contribution to our society is undeniable.
Tiếng Việt Sự tiện ích của các khu giải trí và các trung tâm chăm sóc sức khoẻ ngày nay đã và đang đáp ứng được nhu cầu về giải trí của hầu hết các khách hàng. Tuy nhiên, chơi thể thao vẫn được coi là cách hiệu quả và được ưa chuộng nhất vì những lợi ích to lớn của thể thao.Điều đầu tiên, thể thao chính là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khoẻ của chúng ta. Chơi thể thao được biết đến như là sự phòng ngừa bệnh, phát triển các cơ khoẻ mạnh cũng như là cải thiện khả năng nhận thức của chúng ta. Tương tự như vậy, chơi thể thao hỗ trợ chúng ta trong việc giữ cơ thể cân đối và kiểm soát cân nặng cơ thể. Báo cáo từ lực lượng cơ quan liên hợp quốc về thể thao đã chứng minh được vai trò thiết yếu của thể thao trong việc xây dựng một lối sống khoẻ mạnh.Hơn thế nữa, những ảnh hưởng tích cực khác của thể thao còn được thể hiện rõ ở việc giúp đỡ mọi người giảm căng thẳng và mang lại cho họ một cảm giác thoải mái. Thông qua những hoạt động giải trí, trẻ em và tuổi vị thành niên cũng có thể có cơ hội được giao tiếp, nâng cao hiểu biết về kỹ năng lãnh đạo, làm việc nhóm, kỹ năng giải quyết vấn đề cũng như là học những bài học quan trọng về tính kỉ luật, sự tự trọng và tôn trọng lẫn nhau.Kết lại, rõ ràng thể thao là một phần rất quan trọng trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta và đóng góp quan trọng của nó tới xã hội là không thể phủ nhận. Đoạn văn tiếng Anh viết về lợi ích của thể thao – Mẫu 5
Xem Thêm : Bài viết số 7 lớp 6 đề 3: Tả hình ảnh ông tiên theo trí tưởng tượng của em Tiếng Anh Nowadays, as the living standard is improved, our activities at leisure time are becoming more and more diverse. However, playing sports remains one of the most favorite due to its significant values. To begin with, playing sports promotes our physical health. It is obvious that sports help to build muscle and strengthen our bones as it requires a lot of physical activities. Besides, it also enhances blood circulation, reduces the risk of stroke, heart trouble and hypertension. In the second place, it acts as a wonderful mood lifter. When we do some exercise, our brain will be stimulated to produce endorphin – a natural chemical that gives us a sense of happiness and satisfaction. Thus, stress and anxiety on our daily basis will be kept away from our mind. Another positive impact is that playing sports helps to keep fit. By burning excessive calories, it allows the body to balance the amount of cholesterol. Hence, it is easier for us to manage our weight and stay in shape. Last but not least, it also offers a social benefit. Thanks to sports, we are able to understand the importance of discipline and keep ourselves conforming to certain rules.To sum up, playing sports is beneficial to us in many aspects so it is highly recommended to take up this healthy hobby to have a better life.
Tiếng Việt Ngày nay, khi chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, các hoạt động giải trí của con người càng trởnên phong phú, đa dạng. Tuy nhiên, chơi thể thao vẫn luôn là một trong những hoạt động được yêu thích nhất nhờ những giá trị to lớn mà nó đem lại.Trước hết, chơi thể thao giúp tăng cường sức khỏe thể chất. Có thể thấy rõ rằng thể dục thể thao giúp rèn luyện cơ bắp và làm chắc khỏe xương do nó đòi hỏi vận động về thể chất. Hơn nữa, nó cũng giúp lưu thông máu hiệu quả hơn, làm giảm nguy cơ đột quỵ, các bệnh về tim mạch và huyết áp cao. Bên cạnh đó, chơi thể thao còn đóng vai trò cải thiện tâm trạng của con người. Khi tham gia các môn thể thao, bộ não của chúng ta sẽ được kích thích sản sinh ra endorphin – một chất khiến con người cảm thấy vui vẻ và thoải mái. Nhờ vậy, những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống thường nhật của chúng ta sẽ được xoa dịu. Một ảnh hưởng tích cực khác của thể thao là nó giúp ta có một thể hình đẹp. Bằng việc đốt cháy năng lượng thừa, rèn luyện thể chất cho phép cơ thể cân bằng hàm lượng cholesterol, do đó chúng ta có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng và giữ thân hình cân đối. Cuối cùng và cũng không kém phần quan trọng, chơi thể thao còn đem lại lợi ích về mặt đời sống xã hội. Nhờ các hoạt động thể thao mà chúng ta hiểu được tầm quan trọng của việc giữ kỉ luật và tuân theo các quy tắc nhất định. Có thể nói, chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho con người về nhiều mặt, do vậy mỗi chúng ta nên bắt đầu sở thích lành mạnh này để có một cuộc sống tốt hơn. |
