Cá sốt chua ngọt bao nhiêu calo?
Đặt chảo lên bếp, cho một chút dầu ăn vào đun đến khi dầu nóng thì cho cá thu vào rán sơ với lửa to. Lưu ý chỉ rán đến khi thấy miếng cá vàng đều 2 mặt thịt thì tắt bếp, gắp ra đĩa. Show
Bước 3: Làm cá thu sốt cà chua
Sử dụng chảo vừa rán cá thu, nếu thấy nhiều dầu quá thì đổ bớt dầu ra bát. Tiếp đến cho hành băm vào phi thơm thì cho cà chua vào đảo đều. Nêm nếm một chút gia vị để làm mềm cà chua. Khi thấy cà chua bắt đầu chín thì cho 1 bát nước lọc vào đun với lửa to. Nước cà chua sôi bùng lên thì cho cá vào om với lửa nhỏ. Tùy vào sở thích của gia đình mà bạn có thể lựa chọn thời gian sốt cá. Cuối cùng khi cá được rồi thì cho hành, thì là vào và tắt bếp. Trước khi tắt bếp, bạn nêm nếm gia vị lại một lần nữa sao cho phù hợp đã nhé! Thành phẩm cá thu sốt cà chua (st) Cuối cùng chỉ cần cho ra đĩa và thưởng thức thôi! Với cách chế biến cá thu sốt cà chua đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể tự tin nấu cho gia đình mình. Miếng thịt cá chắc, ngọt hòa quyện với nước sốt cà chua đậm đà chua chua cực kỳ đưa miệng. Chắc sắn món ăn này sẽ khiến các thành viên trong gia đình bạn yêu thích đấy nhé! Một số lưu ý khi làm món cá thu sốt cà chua
Để có một món ăn ngon, hấp dẫn cho gia đình mình thì cách chế biến vô cùng quan trọng. Bạn có thể lưu lại một số vấn đề sau đây để áp dụng cho món ăn của gia đình mình nhé: + Chọn mua cá thu ở những địa chỉ uy tín, được nhiều người tiêu dùng tin tưởng. Bởi chất lượng của nguyên liệu không chỉ ảnh hưởng đến hương vị món ăn mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới các thành viên trong gia đình bạn. + Khi chiên sơ cá thu, bạn nên chiên nhanh với lửa lớn để đảm bảo lớp vỏ bên ngoài giòn nhưng thịt bên trong vẫn giữ được độ mềm, ngọt. + Nên loại bỏ vỏ cà chua để món ăn được ngon và đẹp mắt hơn. + Gia giảm các nguyên liệu sao cho phù hợp với sở thích và khẩu vị của các thành viên trong gia đình mình. + Thịt cá thu có vị mặn nên khi nấu bạn có thể giảm lượng muối để món ăn được ngon, đúng vị hơn nhé. Cá thu sốt cà chua bao nhiêu calo? Ăn có béo không?
Theo nghiên cứu, trung bình 100gr cá thu sốt cà chua sẽ chứa khoảng 397 calo. Tuy nhiên con số này chỉ ở mức tương đối vì tùy vào chủng loại mà lượng calo trong cá cũng sẽ có sự thay đổi. Vậy ăn cá thu sốt cà chua có béo không? Thông thường, một người bình thường cần 2000 calo cho một ngày hoạt động, tính ra mỗi bữa bạn cần nạp 667 calo. Một người nếu chỉ ăn cá thu sốt cà chua mà không ăn thêm bất kỳ đồ ăn nào khác cần ăn ít nhất 300 gram, tương đương với 1191 calo. Lượng calo này lớn hơn gần gấp 2 lần so với lượng calo cần nạp. Nhìn vào đây chúng ta đã có được câu trả lời là ăn cá thu sốt cà chua có béo. Vậy nên trong quá trình ăn uống, bạn cần điều chỉnh lượng cá thu sốt cà chua ăn vào người để cân bằng được lượng calo nhé! Nội dung chính 1. Cách làm chả cá sốt cà chua ngọtBước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu
Bước 3: Làm sốt cà chua
Bước 4: Làm chả cá sốt cà chua
Bước 5: Thành phẩm Món chả cá sốt cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà hương vị còn vô cùng thơm ngon. Món ăn có vị dai của chả cá chiên, vị chua ngọt của cà chua, ăn rất hao cơm. 2. Cách làm chả cá sốt cà chua cayBước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu
Bước 3: Làm sốt cà chua
Bước 4: Làm chả cá sốt cà chua cay
Món chả cá sốt cà chua thành phẩm có màu sắc đẹp mắt, hương thơm đặc trưng của chả cá hòa quyện cùng cà chua rất hấp dẫn. 3. Lưu ý khi chế biến chả cá sốt cà chua3.1. Cách chọn chả cá
3.2. Cách chọn cà chua
3.3. Khi chế biến
4. Giải đáp: Chả cá sốt cà chua bao nhiêu calo?Chả cá sốt cà chua thường được làm với nhiều nguyên liệu khác nhau chứ không chỉ chứa duy nhất chả cá. Tuỳ từng loại thực phẩm chế biến mà lượng calo sẽ khác nhau. Chẳng hạn:
Như vậy, chả cá sốt cà chua thành phẩm sẽ có khoảng 200 – hơn 300 calo. Tuy nhiên, người ta thường ăn kèm cơm trắng và các thực phẩm khác. Lúc này, lượng calo sẽ tăng lên. Nếu ăn quá nhiều chả cá rất dễ gây tăng cân. Vì vậy, hãy ăn một cách hợp lý để giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh. Với công thức cách làm chả cá sốt cà chua mà VinID vừa hướng dẫn, chắc chắn đây sẽ là món khoái khẩu của mọi thành viên gia đình. Đừng quên mở ứng dụng VinID để mua sắm trực tuyến những thực phẩm tươi sạch, an toàn một cách nhanh chóng, tiện lợi và được tích điểm tiêu dùng nhé! |