Bà bầu uống sữa tươi không đường loại nào tốt năm 2024
Bầu 3 tháng đầu có nên uống sữa tươi không vẫn luôn là vấn đề quan tâm của rất nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những chị em lần đầu làm mẹ. Hiểu được tâm lý đó, trong bài viết sức khỏe dưới đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp cho mẹ bầu các thông tin cơ bản để giúp chị em giải đáp được thắc mắc này nhé. Show
Những điều cần biết về sữa tươiHiện nay, sữa bột, sữa tươi và sữa đặc đang là 3 loại nguồn sữa khác nhau được lưu hành phổ biến trên thị trường. Trong đó, sữa tươi có hai loại chính bao gồm sữa tươi tiệt trùng và sữa tươi thanh trùng. Cụ thể:
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sữa tươi thanh trùng sẽ giữ được nhiều vi chất và khoáng chất hơn so với sữa tươi tiệt trùng. Các dưỡng chất trong sữa tươi rất tốt cho sức khỏeBầu 3 tháng đầu có nên uống sữa tươi không?Bầu 3 tháng đầu có nên uống sữa tươi không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng sữa tươi trong những tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ nên lựa chọn và sử dụng sữa chua tiệt trùng thay vì sữa thanh trùng. Sở dĩ, mẹ bầu có thể sử dụng sữa tươi trong 3 tháng đầu bởi trong sữa tươi có chứa rất nhiều các thành phần dưỡng chất tốt cho cả mẹ và bé, cụ thể:
Ngoài là nguồn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, sữa tươi còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho mẹ bầu như cải thiện các triệu chứng ợ chua khi mang thai, hỗ trợ thư giãn thần kinh từ đó giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn. Bầu 3 tháng đầu có nên uống sữa tươi không?Bà bầu uống sữa tươi như thế nào là hợp lý?Bầu 3 tháng đầu có nên uống sữa tươi không thì câu trả lời là có mẹ nhé. Sữa nói chung và sữa tươi nói riêng là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. Vậy bà bầu uống sữa tươi như thế nào là hợp lý? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ bầu có thể uống sữa tươi mỗi ngày, song cần uống đúng cách, uống với một lượng vừa phải theo chế độ hợp lý và khoa học. Cụ thể:
Những lưu ý khi lựa chọn sữa tươi cho bà bầuĐể đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi trong suốt thai kỳ, việc lựa chọn sữa tươi là một trong những việc vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, trên thực tế, có rất nhiều loại sữa tươi và không phải mẹ nào cũng nắm được các lựa chọn. Dưới đây là một số lưu ý khi lựa chọn sữa tươi, các mẹ có thể tham khảo:
Trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản xoay quanh chủ đề bầu 3 tháng đầu có nên uống sữa tươi không. Hy vọng bài viết sức khỏe của Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chủ đề này đồng thời nắm được những lưu ý khi chọn mua cũng như sử dụng sữa tươi. Chúc mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và vượt cạn thành công. Bầu nên uống sữa tươi không đường bao nhiêu là đủ?Sữa tươi cung cấp nhiều canxi góp phần hình thành hệ xương vững chắc để thai nhi tăng trưởng. 100 ml sữa tươi không đường cung cấp khoảng 100 mg canxi hữu cơ. Để đảm bảo 1.200 mg canxi mỗi ngày, thai phụ cần uống ít nhất 200 ml sữa tươi mỗi lần, khoảng ba lần mỗi ngày vào các bữa sáng, chiều và trước khi ngủ buổi tối. Bà bầu nên uống sữa tươi không đường từ tháng thứ mấy?Bà bầu có thể uống sữa tươi không đường vào bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ để thai nhi có đầy đủ dinh dưỡng. Để tốt nhất cho thai nhi, nên uống sữa sau bữa ăn chính 1 - 2h để đảm bảo cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất hoặc uống sữa vào buổi tối trước khi ngủ 2 tiếng. Tại sao uống sữa tươi không đường lại vào con?Có, vì hàm lượng dưỡng chất có trong loại sữa không đường này rất dồi dào, có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi, giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Sữa tươi gì tốt cho bà bầu?Mẹ bầu có thể tham khảo 7 thương hiệu sữa tươi ít đường tốt nhất như:. 3.1 Sữa tươi Vinamilk ít đường. ... . 3.2 Sữa tươi ít đường Dutch Lady. ... . 3.3 Sữa tươi Nutimilk ít đường. ... . 3.4 Sữa tươi TH True Milk ít đường. ... . 3.6 Sữa không đường tách béo Devondale Smart. ... . 3.7 Sữa tươi tiệt trùng Australia's Own tách béo.. |