Cách sử dụng yến mạch nhật
Ăn yến mạch là thực phẩm tốt cho sức khỏe đã rất quen thuộc với mỗi chúng ta. Vậy các bạn đã thật sự biết cách dùng yến mạch ăn liền đúng cách chưa? Cùng theo dõi bài viết của Yến mạch Vàng để có thể tìm hiểu rõ hơn nhé. Chúng ta cùng bắt đầu ngay bây giờ nhé. Show
Cách nhận biết yến mạch ăn liềnYến mạch ăn liền là loại yến mạch được cắt và cán rất mỏng được sơ chế làm sạch vỏ, được đưa vào máy cắt nhỏ bằng 3/4 hạt yến mạch nguyên hạt. Tuy vậy bột yến mạch cũng vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng nên mọi người có thể yên tâm sử dụng.
Bột yến mạch ăn liền còn được gọi là Quick 1 minute tức là có thể nấu chín trong vòng 1 phút, dùng để ăn liền. Loại yến mạch này có thể pha như mì tôm và ăn được ngay mà không phải quá cầu kỳ trong quá trình chế biến và không mất nhiều thời gian phù hợp với những người bận rộn.
Với loại yến mạch này bạn chỉ cần ăn kết hợp nó với nhiều loại thực phẩm khác như có thể ăn cùng với sữa chua, trái cây…, Nó sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn và không tốn thời gian của bạn. Bạn có thể tìm hiểu sản phẩm chính hãng trên Yến mạch Vàng tại.
3 cách dùng yến mạch ăn liền tốt nhất hiện nayYến mạch ăn liền sẽ giúp bạn chế biến nhiều món ngon và bổ dưỡng với những cách kết hợp khác nhau. Nó sẽ giúp bạn có thể thưởng thức những món ăn bổ dưỡng mà không mất quá nhiều thời gian để chế biến. Vậy bạn có biết những món ăn nào tốt cho bạn. Dưới đây là một số cách chế biến mà bạn không nên bỏ qua. Xem thêm
Chế biến yến mạch ăn liền với sữa tươiNguyên liệu:
Cách tiến hành: Cho 50g yến mạch ăn liền vào cốc, bạn cho nước nóng ( nước vừa nấu xong) vào vừa ngập mặt của yến mạch đậy nắp lại. Để 1-2 phút cho yến mạch chín đều rồi bỏ sữa tươi vào là có thể sử dụng được. Bạn có thể kết hợp với siro các loại hoa quả để tăng thêm hương vị hoặc cho các loại hoa quả vào cùng để ăn luôn cũng rất là ngon. Sinh tố sữa chua yến mạch xoàiNguyên liệu:
Cách tiến hành:
Yến mạch bơ sữa và hạt khôNguyên liệu:
Cách tiến hành: Cho sữa tươi, vào yến mạch cho vào lò vi sóng trong vòng 1 phút cho đến khi chín đều. Bạn có thể cho thêm 1 lát bơ tươi vào để tăng hương vị cho món ăn. Sau đó cho hạt chia, hạnh nhân, hạt óc chó và rắc thêm 1 ít nho khô trên là có thể thưởng thức. Bạn có thể thay đổi các loại hạt theo sở thích của mình. Lời kếtVậy là chúng tôi đã chia sẻ đến các bạn tổng hợp những cách sử dụng yến mạch ăn liền hiện nay thật đơn giản, hi vọng sau khi theo dõi những chia sẻ trên của Yến Mạch Vàng có thể giúp bạn chế biến những món ăn từ loại ngũ cốc ăn liền ngon hơn, chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng hơn và tiết kiệm thời gian. Và nếu bạn đang cần mua bột Quick 1 Minute chính hãng nhưng chưa biết mua ở đâu đảm bảo chất lượng thì bạn vui lòng liên hệ http://yenmachvang.com/ nhé.
Xây dựng website Đối với các doanh nghiệp, tổ chức hay cá nhân, website đã trở thành một công cụ quan trọng trong việc tạo dựng sự hiện diện và hoạt động quảng bá trên Internet. Sở hữu một tên miền gắn với thương hiệu là điều không thể thiếu trong việc xây dựng website.
Bảo vệ thương hiệu Đăng ký tên miền sẽ giúp doanh nghiệp, tổ chức hay cá nhân tránh khỏi việc tên thương hiệu của mình bị sử dụng cho mục đích khác. Đối với những doanh nghiệp nhập khẩu và phân phối hàng quốc tế, việc đăng ký tên miền cũng giúp loại bỏ nguy cơ tên miền bị sử dụng cho hàng nhái, hàng kém chất lượng trên thị trường.
Gắn vào tài khoản mạng xã hội/gian hàng trực tuyến Khi chưa có website, tên miền có thể được sử dụng để chuyển hướng tới các trang mạng xã hội hay gian hàng trực tuyến trên các nền tảng bán hàng có sẵn.
Ăn yến mạch đúng cách như thế nào? Dùng yến mạch ra sao để tăng cân, giảm cân như ý muốn cũng như công thức chế biến các món ngon từ yến mạch là những thông tin bạn có thể tìm thấy trong bài viết dưới đây. Yến mạch nguyên chất ngày càng được nhiều người lựa chọn để ăn sáng, ăn kiêng giảm cân hoặc đơn giản là dùng thay gạo để bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, dùng yến mạch thế nào để tăng cơ nạc, để giảm mỡ cũng như các cách chế biến yến mạch với sữa tươi, sữa chua như thế nào cho ngon cho bổ dưỡng thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các loại yến mạch ăn liền, ăn yến mạch đúng cách như thế nào để tăng cân cho người gầy và giảm cân cho người dư cân nhé. Giới Thiệu Yến Mạch Nguyên Hạt, Yến Mạch Cán Vỡ Và Bột Yến Mạch Ăn Liền Ngày nay, người Việt Nam không còn xa lạ với yến mạch nữa, hầu như ai cũng từng được nghe, hoặc từng sử dụng yến mạch, để ăn hoặc để đắp mặt nạ làm đẹp. Thế nhưng, yến mạch gồm có bao nhiêu loại, cách sử dụng chúng ra sao thì có thế nhiều bạn chưa biết.
Phổ biến nhất ở các siêu thị, cửa hàng và shop online chuyên kinh doanh yến mạch là 3 loại bên dưới: yến mạch cán mỏng, cán vỡ và bột yến mạch. Ngoài yến mạch nguyên chất (không gia vị, không thức ăn kèm) được chia thành 5 loại như trên, hiện nay các shop còn chào bán các loại yến mạch ăn liền dạng gói, hoặc dạng ly nhựa (có gia vị và các loại trái cây sấy khô cắt lát bên trong). Loại này có cách sử dụng giống mỳ gói của chúng ta, đổ nước sôi vào ăn ngay do đó còn được gọi là cháo yến mạch ăn liền. Cách Chế Biến Bột Yến Mạch Giảm CânDùng yến mạch để giảm cân là mối quan tâm của rất nhiều người, nhất là các bạn nữ quan tâm đến việc duy trì một vóc dáng cân đối. Dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn 2 cách nấu cháo yến mạch giảm cân, một cách áp dụng cho các bạn cần giảm cân cấp tốc, và một cách dành cho các bạn giảm cân trong thời gian dài từ 3 đến 4 tháng.
Lưu ý, cháo yến mạch nấu trong tất cả những cách giảm cân trên đều là cháo yến mạch nguyên chất, không kèm bất kỳ loại gia vị nào như đường, sữa ngọt, muối hoặc các loại bơ. Bất kỳ một chế độ giảm cân nào đều cần nhiều nhất ở bạn lòng kiên trì. Đừng nóng vội, hãy cho cơ thể thời gian để hiểu bạn đang làm gì. Vận động, uống đủ nước và duy trì tinh thần lạc quan trong suốt quá trình giảm cân cũng là những lưu ý bạn cần nắm đấy. Ăn Yến Mạch Để Tăng Cân Như Thế Nào?Lượng protein và chất xơ từ thực vật giàu có kết hợp với các loại thức ăn bổ dưỡng giúp bạn tăng lượng cơ nạc tốt hơn bất kỳ loại ngũ cốc nào. Không những thế, chỉ số GI (glycemic index) thấp của yến mạch giúp lượng tinh bột của yến mạch chậm chuyển hóa thành mỡ dự trữ hơn gạo trắng nhiều lần. Dưới đây là 3 món ăn từ yến mạch giúp bạn tăng cân hiệu quả:
Ăn Yến Mạch Thay Cơm Có Tốt Không?Yến mạch là loại tinh bột (carbonhydrate – gọi tắt là carb) hấp thu chậm, rất phù hợp cho các bạn tập gym cần tăng lượng cơ nạc. Carb hấp thu chậm nên dùng trước khi tập, còn sau khi tập ta dùng các loại carb hấp thu nhanh. Nếu cần tăng cân, tăng cơ, chỉ ăn yến mạch (hoặc ăn yến mạch thay hẳn cơm) sẽ dễ mất cân đối lượng carb nạp vào. Hơn nữa, ăn yến mạch khá ngán, bạn nên linh hoạt thay đổi món ăn để có thể sử dụng lâu dài. Với những bạn cần ăn kiêng, carb hấp thu chậm này giúp bạn hạn chế cơn đói. Khi nạp vào cơ thể, chúng ở lâu trong dạ dày, cân bằng lượng đường và chất xơ trong dạ dày khiến nó không phát ra tín hiệu đói, do đó, lượng thức ăn vặt nạp vào sẽ ít hơn. Do đó, thay cơm bằng yến mạch phù hợp với những bạn cần giảm cân hơn. Các Cách Pha Bột Yến Mạch Uống Ngon, Dễ LàmDưới đây là cách các pha bột yến mạch ngon, giúp bạn thay đổi thực đơn để có thể theo đuổi chế độ ăn với yến mạch lâu dài:
Các cách chế biến yến mạch vô cùng nhiều, và đa dạng, bạn có thể coi chúng như một loại gạo nấu nhanh mềm, và kết hợp với bất kỳ nguyên liệu nào mà mình thích. Tùy vào mục đích, tăng cân giảm cân mà chúng ta chọn ăn yến mạch đúng cách, và phù hợp với nhu cầu của mình nhé. Cám ơn các bạn đã đọc bài và chúc các bạn một ngày vui vẻ. Tìm hiểu thêm về Sản Phẩm Yến Mạch Quaker Oats Thật Sự Chính Hãng và vui lòng liên hệ chúng tôi để nhận tư vấn © yenmachquakeroats.com 2015-2017
|