Xông hơi từ xa xưa đã là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp rất tốt và được đánh giá cao, thế nhưng không phải ai cùng biết xông hơi đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất. Vậy xông hơi như thế nào cho đúng và xông hơi xong có nên tắm không?
Hiện nay trên thị trường các nhà sản xuất đã cho ra đời rất nhiều loại máy xông hơi và phòng xông hơi, phục nhu nhu cầu và giúp các chị em tiết kiệm được khá nhiều thời gian mà vẫn có thể chăm sóc cho bản thân và gia đình một cách tốt nhất. Thế nhưng, việc gì cũng có 2 mặt của nó, phương pháp xông hơi sẽ mang lại rất nhiều lợi ích nhưng cũng sẽ phản tác dụng nếu như bạn thực hiện sai cách.
Quay trở lại với câu hỏi “Xông hơi xong có nên tắm không?”
Xông hơi xong có nên tắm không?
Câu trả lời là tuyệt đối không! Theo các chuyên gia y học, sau khi xông hơi xong bạn tuyệt đối không nên tắm lại, dù là nước ấm hay nước lạnh. Đó là bởi vì sau khi xông hơi, tiếp xúc với hơi nóng khiến lỗ chân lông trên da sẽ dãn nở và hút nước, nếu bạn đi tắm luôn trong thời gian này sẽ khiến các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước và gây ứ trệ, giảm lưu thông khí huyết, khiến cơ thể đau nhức và nguy cơ bị cảm lạnh, tổn thương phổi và hệ tiêu hóa… Như vậy, việc tắm sau khi xông hơi sẽ khiến phản tác dụng và gây nguy hiểm tới sức khỏe của con người. Và phải ít nhất sau 6 giờ sau khi xông hơi bạn mới được tắm lại bằng nước. Việc đúng đắn nhất đó là bạn nên tắm và vệ sinh cơ thể bằng nước ấm trước khi xông hơi để cơ thể được làm ấm và tránh cơ thể bị lạnh. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau trước khi xông hơi để tránh những rủi ro không đáng có. Để bảo vệ và không gây ảnh hưởng tới tim mạch, bạn không nên xông hơi trong tình trạng bụng đang no hoặc đói, hoặc cơ thể đang mệt mỏi. Phụ nữ có kinh nguyệt hay đang mang thai cũng không nên xông hơi bởi sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và nội tiết của cơ thể.
Bạn không nên lạm dụng và xông hơi liên tục trong tuần, vì nó có thể sẽ ảnh hưởng tới tinh thần và sức khỏe, lời khuyên cho bạn là chỉ nên xông hơi cách 3 ngày 1 lần. Khi xông nên hít từ từ bằng đường mũi và thở ra bằng đường miệng sẽ giúp bạn dễ dàng hít thở hơn trong phòng xông hơi.
Sau khi xông hơi nên uống trà gừng
Sau khi xông, không nên tắm luôn hay đi ngủ, mà hãy uống một tách trà gừng nóng hoặc bạc hà ấm thêm một chút đường sẽ thấy cơ thể sảng khoái và tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Nếu thực hiện việc xông hơi đúng cách và ghi nhớ những lưu ý trên sẽ giúp phục hồi sức khỏe, điều trị cảm cúm, đau nhức xương khớp rất tốt, đồng thời điều hòa lưu thông khí huyết, thư giãn, sảng khoải hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng. Đồng thời mang đến làn da sáng khỏe, hồng hảo và đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Hiện nay trên thị trường các nhà sản xuất đã cho ra đời rất nhiều loại máy xông hơi và phòng xông hơi, phục nhu nhu cầu và giúp các chị em tiết kiệm được khá nhiều thời gian mà vẫn có thể chăm sóc cho bản thân và gia đình một cách tốt nhất. Bạn sẽ không tốn quá nhiều thời gian đi xông hơi tại các Spa, phòng xông hơi chuyên nghiệp, mà ngay tại gia đình mình, bạn cũng có thể làm được điều đó.
Các mẫu mã, kiểu dáng máy xông hơi khô, máy xông hơi ướt, phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt của một số thương hiệu như: Govern, Appollo, Brother, Daros, Euroking, Koleto, Nofer… được người tiêu dùng rất ưa chuộng bởi chất lượng tốt, mẫu mã đa dạng với những tính năng hiện đại, thông minh. Hiện nay tại các showroom của Gia Minh Group có bày bán rất nhiều mẫu mã máy phòng hơi, phòng xông hơi chính hãng, chất lượng với giá thành tốt nhất. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và đặt hàng nhanh nhất.
Bạn đang xem bài viết Nguyên tắc tối kỵ sau khi xông hơi xong là không được tắm tại chuyên mục Tư vấn!
Nguồn: //giaminhgroup.com
Đáp:
Chào bạn Phan Thanh Hà, đầu tiên xin cảm ơn bạn đã tin tưởng và gởi câu hỏi của mình về cho chuyên mục Làm đẹp. Không chỉ riêng bạn mà có rất nhiều người khi sử dụng phòng xông hơi tại nhà đều có thắc mắc chung là: “Không biết nên tắm trước hay tắm sau khi xông hơi bởi vì lo lắng nếu thực hiện không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể và sức khỏe”. Vật rốt cuộc thì tắm trước hay sau khi xông hơi sẽ tốt hơn? Cùng chuyên gia tư vấn setup spa Mai Hân tìm hiểu ngay sau đây nhé:
Hai luồng ý kiến trái chiều về việc tắm khi xông hơi
- Tại một một số trang website về chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, spa,… hay các phương tiện truyền thông hiện có đưa ra các cảnh báo: người sử dụng phòng xông hơi tuyệt đối không nên tắm sau khi kết thúc quá trình xông bằng nước ấm hoặc nước lạnh. Nguyên nhân là do lúc đó lỗ chân lông trên cơ thể chúng ta đang giãn nở nhờ hơi nóng trong phòng xông và nếu tắm chúng sẽ bị co lại ngay lập tức. Điều này rất có khả năng sẽ gây ứ và khiến máu khó lưu thông, dẫn đến tình trạng cơ thể bị đau nhức, tiêu hóa khó khăn và gây ra các cảm cúm, tạng phổi. Như vậy, để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bạn nên tắm trước khi thực hiện quá trình xông hơi và lau khô toàn thân bằng khăn mềm sau khi ra khỏi phòng xông.
- Nhưng, hiện tại vẫn có rất nhiều ý kiến trái ngược, nhiều người cho rằng việc tắm sau khi xông hơi giúp cơ thể sạch sẽ và sảng khoái, loại bỏ sạch mồ hôi đã tiết ra khi thư giãn trong phòng xông hơi. Cũng chính vì ý kiến trái chiều này nên khiến nhiều người vẫn còn khá hoang mang, lo lắng không biết phải tắm trước hay tắm sau khi xông.
Vậy nguyên nhân do đâu xuất hiện 2 luồng ý kiến trái chiều như vậy và người sử dụng phòng xông hơi phải thực hiện cách nào mới đúng?
|
Nên tắm trước khi xông hơi để làm sạch cơ thể và mang đến sự thư giãn tối ưu |
Tuy nhiên, trên thực tế thì phương Tây là xứ sở lạnh, con người sống ở đây có thân nhiệt cao hơn nhiệt độ môi trường, nên khi có sự thay đổi nhiệt độ từ phòng xông hơi qua nước là hoàn toàn bình thường. Đối với người Việt Nam, do sống trong môi trường khí hậu nhiệt đới, nên việc thay đổi nhiệt độ đột ngột của cơ thể là rất nguy hiểm, nhất là những người bệnh, có sức khoẻ yếu.
Như vậy, cần tắm như thế nào là đúng cách khi xông hơi?
Bạn Thanh Hà thân mến, với những lý giải trên chắc hẳn bạn đã khẳng định được việc tắm phải được thực hiện trước khi xông hơi để đảm mang đến sự chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Trước khi xông hơi, bạn cần tắm để làm sạch cơ thể, giúp quá trình toát mồ hôi, bài tiết chất cặn bã diễn ra thuận lợi hơn, đồng thời mang đến cảm giác thư thái và sáng khoái tối đa khi xông.
Sau khi kết thúc quá trình xông hơi, bạn tuyệt đối không được tắm ngay mà nên dùng khăn bông mềm khô lau sạch mồ hôi trên cơ thể. Nghỉ ngơi, có thể uống nước trái cây hay ăn thức ăn nhẹ, cách khoảng 30 phút đến 1 tiếng bạn có thể tắm lại tùy vào thể trạng của từng người, sao cho cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, thoải mái nhất là được. Đối với những người có thể trạng yếu, bị bệnh hoặc sau khi sinh,… thì không nên tắm sau khi xông mà chỉ cần lau lại cơ thể bằng khăn khô.
|
Dùng khăn bông mềm để lau khô mồ hôi trên cơ thể sau khi xông và tuyệt đối không tắm lại ngay |
Ngoài ra, độc giả muốn lắp đặt phòng xông hơi chất lượng theo yêu cầu để sử dụng trong gia đình, có thể liên hệ thông tin bên dưới để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất.
|
THÔNG TIN LIÊN HỆ Mai Hân spa – Đơn vị cung cấp giải pháp toàn diện cho ngành spa Địa chỉ: 195/14 Đường D1, phường 25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM ĐT: 028.66599757 - 0906771486 [Ms.Mai] - 0906812627 - 0968099181 [Ms.Chi] Website: //thietbispa.vn/ |