Tại sao mẹ bầu lại khó thở
Show
Mẹ bầu khó thở khi nằm, nguyên nhân và cách cải thiện là gì? Mang thai là một điều vô cùng thiêng liêng và hạnh phúc. Nhưng trong quá trình mang thai, người mẹ cũng phải chịu đựng không ít những khó khăn, vất vả về thể chất lẫn tinh thần. Cùng Trung tâm VMC tìm hiểu qua bài viết dưới đây 1. Vì sao mẹ bầu khó thở khi nằm?Trong những tháng đầu thai kỳKhi bắt đầu mang thai, cơ hoành (dải mô cơ ngăn cách giữa tim, phổi với bụng) tăng lên. Điều này làm thay đổi quá trình hít thở của mẹ bầu, dẫn đến tình trạng khó thở. Bên cạnh đó, sự gia tăng nồng độ hormone progesterone khi mang bầu khiến người mẹ phải thở nhanh và nhiều hơn để lấy đủ dưỡng khí cho cả thai nhi. Nguyên nhân bà bầu khó thở 3 tháng cuốiKể từ tháng thứ 4 của thai kỳ, thai nhi và tử cung phát triển mạnh, gây áp lực lên cơ hoành, khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở hơn. Không những vậy, ở giai đoạn này, lượng máu trong cơ thể mẹ tăng lên, tim phải hoạt động nhiều hơn để vận chuyển máu đến thai nhi, khiến mẹ cảm thấy mệt và gặp khó khăn khi hít thở. Xem thêm: Bà bầu mất ngủ 3 tháng giữa – Nỗi lo sức khỏe mẹ và bé Các nguyên nhân khác gây ra tình trạng mẹ bầu khó thở khi nằm:
Xem thêm: Biện pháp giúp bà bầu giảm khó chịu vì bàn chân sưng phù 2. Mẹ bầu khó thở khi nằm liệu có nguy hiểm không?Bà bầu khó thở khi nằm là điều rất phổ biến, và sẽ tự biến mất sau sinh. Tuy nhiên, nếu bị khó thở do các vấn đề bệnh lý tiềm tàng khác, bạn nên tìm gặp Y bác sĩ để được thăm khám nhanh nhất khi có các triệu chứng sau:
3. Cải thiện tình trạng mẹ bầu khó thở khi nằm như thế nào?Massage, xoa bóp kết hợp YogaKhi mang thai, cơ thể người mẹ chưa kịp thích ứng với sự phát triển của thai nhi sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề như: đau nhức, phù nề, ngứa, mệt mỏi, đau lưng. khó thở,… Nên việc thực hiện các bài tập thể dục yoga nhẹ nhàng, đều đặn sẽ giúp cải thiện hô hấp cho tim, phổi, điều hòa hơi thở và kiểm soát lượng oxy nạp vào cơ thể. Ngoài ra, massage xoa bóp cũng không thể thiếu, điều này sẽ giúp mẹ bầu giảm tình trạng đau nhức. Đặc biệt khi được người thân hỗ trợ, sẽ giúp mẹ bầu có cảm giác an toàn, được quan tâm chăm sóc khi mang thai. Xem thêm: Khóa học Massage chăm sóc mẹ bầu toàn diện Chọn tư thế nằmCàng về những tháng cuối của thai kỳ, bụng càng to càng khiến mẹ bầu càng mệt mỏi, chất vật. Nên nằm nghiêng sang bên trái để tử cung không đè lên động mạch chủ, giúp dễ thở hơn Ngoài ra, có thể kê thêm một chiếc gối nhỏ ở sau lưng để làm giảm bớt áp lực lên phổi. Kê cao gối và chânMẹ bầu nên kê gối cao để đường thở thông thoáng hơn, giúp bạn dễ thở hơn. Đồng thời, có thể kê cao chân để máu lưu thông. Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học hợp lýĐiều chỉnh chế độ ăn để bổ sung sắt cho cơ thể, tránh tình trạng cơ thể bị thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để cơ thể được thư giãn, giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn. Để được nhận tư vấn miễn phí về các khóa học, bạn vui lòng để lại thông tin (số điện thoại, Gmail) dưới phần bình luận, hoặc liên hệ qua HOTLINE 0966 000 643, Trung tâm VMC sẽ liên hệ với bạn. Khó thở rất phổ biến ở phụ nữ mang thai và thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Vì vậy, hãy tìm hiểu nguyên nhân tại sao bà bầu bị khó thở, hụt hơi nhé để có biện pháp khắc phục phù hợp hoặc can thiệp kịp thời.
Có hai lý do chính là:
Đỉnh điểm của cảm giác này xảy ra là ở tháng thứ 4 và tháng thứ 6 của thai kỳ. Progesterone là một loại hormone thông báo cho trung tâm hô hấp trong não thở sâu và nhanh hơn. Thể tích phổi tăng lên, nhịp thở dồn dập hơn 30-40% so với mức bình thường. Từ đó dẫn đến cảm giác khó thở khi mang thai.
Lý do khác có thể khiến bà bầu bị khó thở hụt hơi là:
2. Khó thở xảy ra khi nào?Tình trạng khó thở này thường bắt đầu trong tam cá nguyệt thứ nhất hoặc thứ hai, sau đó nó tăng dần lên. Trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn thực sự có thể bị khó thở do tử cung lớn hơn. Khi em bé của bạn sắp hạ xuống, tình trạng khó thở thường giảm trở lại, vì phổi của bạn lúc đó sẽ có nhiều không gian hơn và bạn sẽ sớm nhận thấy rằng việc thở trở lại sẽ dễ dàng hơn và bạn có nhiều không khí hơn. 3. Làm thế nào để giảm khó thở khi mang thai?Vì xu hướng khó thở khi mang thai là sinh lý nên khó có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, để giảm khó thở người mẹ tương lai cần phải làm những điều sau:
4. Khi nào cần đi khám?Thông thường khó thở khi mang thai không phải là dấu hiệu của bệnh lý mà là một phần của quá trình bình thường của thai kỳ. Bạn chỉ cần đi khám nếu các vấn đề về hô hấp gây căng thẳng cho bạn hoặc có các biểu hiện sau: Nếu tình trạng khó thở kèm theo hồi hộp, đau ngực, bàn tay chai sần, môi xanh hoặc ngón tay xanh thì cần phải đi khám bác sĩ gấp. Các triệu chứng như vậy có thể che giấu các bệnh khác hoặc các biến chứng thai kỳ - ví dụ tiền sản giật (tăng huyết áp thai nghén, "nhiễm độc thai nghén") - phải được điều trị ngay lập tức. Bệnh nhân hen nên tìm lời khuyên chi tiết từ bác sĩ phụ khoa về những việc cần làm trong trường hợp khó thở cấp tính. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa phổi trong những trường hợp khó. Bạn cần học cách phân biệt tình trạng khó thở khi mang thai với cơn hen suyễn. Ngẫu nhiên, bệnh hen suyễn thường thuyên giảm trong một thời gian dài khi mang thai - nhiều phụ nữ mắc chứng bệnh này cảm thấy dễ chịu hơn nhiều trong thời gian này. Một nguyên nhân khác gây khó thở khi mang thai có thể là do thiếu sắt chưa được phát hiện trước đó, cần được điều trị bằng cách bổ sung thêm chất bổ sung sắt để đảm bảo cung cấp đủ nguyên tố vi lượng quan trọng. Trong quá trình kiểm tra, bác sĩ cũng sẽ xét nghiệm máu để xác định xem lượng sắt của bạn có ở mức cân bằng hay không và sẽ kê đơn chuẩn bị thích hợp cho bạn. Quan trọng: Việc tự mua thuốc bổ sung sắt là điều tuyệt đối cấm kỵ, vì lượng sắt dư thừa sẽ tích tụ trong các cơ quan nội tạng và do đó cũng có thể gây hại cho sức khỏe của con bạn. 5. Câu hỏi thường gặp
Khó thở khi mang thai không gây nguy hiểm đế bà bầu cũng như thai nhi. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên đến bác sĩ kiểm tra, vì có rất nhiều nguyên nhân gây ra khó thở.
Khó thở trong thời kỳ đầu mang thai là do lượng progesterone tăng lên. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bạn có thể khó thở khi cơ thể thích nghi với mức nội tiết tố mới. Triệu chứng này có thể biến mất sau vài tuần , sau đó bùng phát trở lại trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba.
Nếu tình trạng khó thở đến đột ngột , nặng hơn vào ban đêm hoặc kèm theo thở khò khè, tốt nhất bạn nên đi khám ngay. Ngay cả khi bác sĩ đa khoa hoặc nữ hộ sinh đã trấn an bạn rằng không có gì bất thường, khó thở vẫn có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng. Như vậy bài viết trên chúng tôi đã cho bạn biết nguyên nhân gây ra bà bầu bị khó thở hụt hơi. Hy vọng những gì chúng tôi đưa ra sẽ giúp các bà mẹ trong tương lai có thể tránh được chứng khó thở trong thời gian mang thai nhé. Nếu cần hỗ trợ thì bạn có thể liên hệ với Medjin theo số Hotline 0917992556 này nhé. |