Sảy thai là điều không ai mong muốn, người phụ nữ cần đủ thời gian để vượt qua nỗi đau này, phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần trước lần mang thai tiếp theo. Vì thế, sảy thai bao lâu thì có thai lại được là thắc mắc của nhiều bạn đọc, nhất là những chị em phụ nữ đã trải qua việc này. Thời gian phục hồi chính xác để mang thai khỏe mạnh ở mỗi người là khác nhau, cần nắm rõ các yếu tố ảnh hưởng để có sự chuẩn bị tốt nhất cho lần mang thai sau.
1. Thắc mắc của nhiều chị em: sảy thai bao lâu thì có thai lại được?
Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ cho biết, sảy thai có thể gặp với tỉ lệ khoảng 10 - 25% phụ nữ mang thai, hầu hết chỉ xảy ra 1 lần và sau đó người phụ nữ sẽ có thai kỳ khỏe mạnh. Trường hợp sảy thai nhiều lần chủ yếu do bệnh lý, dị tật bẩm sinh không được điều trị tốt cũng như đủ thời gian phục hồi để mang thai lại sau sảy thai.
Cơ thể người phụ nữ cần phục hồi sau sảy thai
Về thắc mắc sảy thai bao lâu thì có thai lại được? Câu trả lời còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, theo các chuyên gia quan trọng nhất là thời điểm người phụ nữ sẵn sàng để quan hệ tình dục sau sảy thai. Về mặt sức khỏe thể chất, các chuyên gia khuyến cáo, nên đợi ít nhất 2 tuần sau khi sảy thai mới quan hệ tình dục trở lại để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Song khả năng mang thai trở lại là muộn hơn do chu kỳ kinh nguyệt thường xuất hiện lại sau khi sảy thai khoảng 6 tuần. Thời điểm có thể thụ thai có thể sớm hơn song cũng không thể sớm trước 2 tuần, do đó các cặp vợ chồng không nên quá vội vàng. Để mang thai khỏe mạnh, tốt nhất hãy đến gặp bác sĩ để được khám và nhận những lời khuyên tốt nhất.
Bên cạnh thời gian phục hồi cơ thể, sảy thai bao lâu thì có thai lại được còn phụ thuộc vào các yếu tố sau:
Sảy thai 1 lần nên chờ khoảng 6 tháng để mang thai lại
Sảy thai 1 lần
Với các trường hợp sảy thai một lần, Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến cáo các cặp vợ chồng nên chờ ít nhất 6 tháng mới nên có thai trở lại. Một số quan điểm cho rằng, nếu mang thai sau lần sảy thai khoảng 3 tháng thì có thể hạn chế nguy cơ gặp lại vấn đề này song vẫn chưa có bằng chứng khoa học thuyết phục.
Điều quan trọng là người phụ nữ cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh, tinh thần thoải mái cũng như đã sẵn sàng hoàn toàn cho lần mang thai tiếp theo thì không cần chờ thời gian quá lâu.
Sảy thai hai lần trở lên
Hầu hết phụ nữ chỉ bị sảy thai 1 lần, sau đó họ sẽ có thai kỳ khỏe mạnh nếu do các yếu tố khách quan không mong muốn. Tuy nhiên nếu đã sảy thai từ 2 lần trở lên, khả năng cao nguyên nhân do vấn đề di truyền hoặc bệnh lý khác, người phụ nữ tốt nhất nên đi khám để tìm chính xác nguyên nhân.
Nếu không khắc phục được nguyên nhân, nguy cơ sảy thai sẽ tiếp tục đe dọa trong những lần mang thai tới.
Người mang thai trứng
Thực chất đây là bệnh lý của rau thai. Với phụ nữ từng mang thai trứng, thời gian chờ để mang thai lần tiếp theo được khuyến cáo là từ 12 - 24 tháng.
Nếu quá vội vàng muốn có con ngay sau khi sảy thai, các cặp vợ chồng có thể phải đối diện với nhiều rủi ro như: Cơ thể mẹ chưa phục hồi dẫn đến tình trạng thai nhi thiếu máu, kém phát triển, mẹ bầu dễ bị suy nhược, tâm lý không sẵn sàng. Tất cả đều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi cũng như tương lai khi trẻ được sinh ra.
2. Lưu ý gì để mang thai lần sau khỏe mạnh?
Ngoài việc chờ đợi trong thời gian đủ để cơ thể phục hồi, tâm lý thoải mái sẵn sàng để mang thai lần nữa khỏe mạnh thì mẹ cũng cần lưu ý đến các vấn đề sau:
2.1. Theo dõi tình trạng sức khỏe và phục hồi cơ thể
Sau sảy thai, tình trạng ra máu thường chấm dứt sau khoảng 1 tuần. Cần theo dõi tình trạng này sát sao, nếu máu ra nhiều và kéo dài hơn khoảng thời gian này, bạn cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt tránh biến chứng sinh sản hoặc kiệt sức do mất máu.
Tùy thuộc vào hình thức sảy thai mà sự phục hồi hormone tự nhiên ở mỗi mẹ có thể khác nhau, song cần ít nhất 4 - 6 tuần. Khi hormone ổn định, chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở lại song vài chu kỳ đầu có thể chưa đều và bình thường. Nhưng tình trạng này kéo dài thì cần đi khám, kinh nguyệt không đều làm giảm khả năng thụ thai và mang thai ở lần tới.
Lưu ý theo dõi sự xuất hiện của kinh nguyệt sau sảy thai
2.2. Xem xét kỹ lưỡng nguyên nhân sảy thai
Không nên chủ quan bởi nguyên nhân sảy thai nếu không phục hồi sẽ tiếp tục gây vấn đề tương tự ở những lần mang thai tới. Cần lưu ý đến các yếu tố nguy cơ sau, nếu có phải khắc phục tốt trước khi mang thai lại:
-
Rối loạn hệ miễn dịch.
-
Bất thường nhiễm sắc thể, bệnh lý di truyền.
-
Mang thai khi lớn tuổi.
-
Bệnh lý mạn tính như: tiểu đường, thận, tuyến giáp,...
-
Rối loạn hormone.
-
Tiền sử gia đình.
-
Rối loạn đông máu.
-
Nhiễm độc từ thuốc, hóa chất hoặc thực phẩm.
-
Chấn thương tác động đến thai gây động thai.
-
Bất thường tử cung: viêm nhiễm, dị tật tử cung, phẫu thuật, nạo phá thai nhiều lần.
-
Lao động nặng nhọc, tâm lý áp lực buồn rầu thường xuyên.
-
Bất thường trong phát triển bào thai.
2.3. Dinh dưỡng sau sảy thai
Sau khi sảy thai, người phụ nữ cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, lưu ý:
-
Không hút thuốc hoặc uống rượu.
-
Bổ sung tăng cường acid folic.
-
Tránh hấp thụ nhiều Caffein.
-
Kiểm tra cân nặng thường xuyên, cơ thể đạt chỉ số BMI từ 22 đến 24 là lý tưởng nhất.
-
Cung cấp Vitamin D, Canxi, kẽm, sắt cho cơ thể.
-
Bổ sung Omega-3 tự nhiên, nhất là từ các loại cá béo.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi cơ thể sau sảy thai
Một trong những điều quan trọng quyết định sảy thai bao lâu thì có thai lại được là vấn đề tinh thần. Mẹ nên giữ một tinh thần thoải mái, nhanh chóng loại bỏ nỗi đau cũ để chăm sóc bản thân cũng như thai kỳ tới an toàn hơn.
Mang thai và sinh con ra khỏe mạnh là mong ước của tất cả mẹ bầu. Tuy nhiên, có nhiều người không may mắn khi phải đối mặt với tình trạng sảy thai vô cùng đau lòng. Sảy thai có phòng ngừa được không là vấn đề ai cũng quan tâm.
Sảy thai là tình trạng thai nhi bị mất trước tuần 20 của thai kỳ [sau tuần 20, người ta gọi là lưu thai]. Theo thống kê, có tới 10 – 15% tổng số thai kỳ bị sảy thai, trong đó, 80% các ca xảy ra trước tuần thứ 12 của thai kỳ.
Tuy cùng là sảy thai nhưng lại có những hình thức khác nhau. Trong đó, gồm:
– Sảy thai hoàn toàn: Là tình trạng thai bị sảy và sẽ ra khỏi cơ thể mẹ bầu trong một lần duy nhất.
– Sảy thai không hoàn toàn: Phôi thai chết nhưng không được đẩy ra hết mà sẽ đẩy ra dần dần.
– Sảy thai liên tiếp [tái phát]: là trường hợp bị sảy thai 3 lần liên tiếp. Tuy nhiên, tình trạng khá hiếm gặp.
– Sảy thai ngoài tử cung: Do chửa ngoài tử cung, trứng không làm tổ ở tử cung mà ở vị trí khác, thường gặp hơn cả là ở ống dẫn trứng. Trường hợp này dù không tự sảy thai thì cũng cần có biện pháp can thiệp sớm vì nó có nguy cơ gây biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng cả mẹ và thai nhi.
– Dọa sảy thai: Là tình trạng xuất huyết âm đạo, chuột rút kèm xuất huyết cảnh báo nguy cơ sảy thai.
Thậm chí có nhiều trường hợp xảy ra quá sớm, phụ nữ không nhận ra mình bị sảy thai mà chỉ nghĩ rằng đó là một chu kỳ kinh nguyệt đến muộn.
Sảy thai là tình trạng phô thai bị chết khi mới được dưới 20 tuần tuổi
Bất kỳ phụ nữ mang thai nào cũng có nguy cơ bị sảy thai. Tuy nhiên, nếu là một trong những đối tượng dưới đây, mẹ bầu có nguy cơ cao hơn những phụ nữ khác.
– Tuổi tác: Nếu mang thai khi tuổi đã cao [trên 35 tuổi], mẹ bầu sẽ có nguy cơ bị sảy thai cao. Phụ nữ dưới 35 tuổi có 15% nguy cơ sảy thai, con số này sẽ lên 20 – 35% khi mẹ bầu ở độ tuổi 35 – 45 tuổi. Và khi mang thai trên 45 tuổi, mẹ bầu có đến 50% nguy cơ sảy thai. Vì vậy, hãy mang thai sớm khi có thể để hạn chế tối đa nguy cơ sảy thai.
Xem thêm: Thai sản trọn gói
– Vấn đề cân nặng: Mẹ bầu quá gầy hoặc quá béo cũng có nguy cơ bị sảy thai cao hơn người có cân nặng bình thường.
– Hút thuốc lá, uống rượu bia: Nếu trong thai kỳ, mẹ hút thuốc lá, uống rượu bia và sử dụng chất kích thích thường xuyên thì mẹ sẽ phải đối mặt với nguy cơ sảy thai cao hơn những mẹ có lối sống lành mạnh.
– Sử dụng thuốc: Khi mang thai mẹ bầu cần phải cẩn thận khi sử dụng thuốc vì một số loại thuốc có thể gây dị tật bẩm sinh, tăng nguy cơ bị sảy thai. Tốt nhất, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang gặp phải vấn đề sức khỏe nào đó và tuân thủ theo cách chỉ dẫn của họ.
– Từng bị sảy thai: Phụ nữ đã từng bị sảy thai, đặc biệt là bị sảy nhiều hơn 2 lần thì nguy cơ sảy thai ở lần tiếp theo tương đối cao.
– Thiếu hụt vitamin: Nếu trong thai kỳ, mẹ không được ăn uống đầy đủ, không cung cấp vitamin, khoáng chất đầy đủ sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, thiếu vitamin D, B làm tăng nguy cơ sảy thai hơn bất cứ loại vitamin nào khác.
Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến sảy thai, ở mỗi mẹ bầu lại gặp những nguyên nhân khác nhau. Trong tất cả các nguyên nhân gây sảy thai, có một vài nguyên nhân phổ biến sau:
Vấn đề về nhau thai
Nhau thai là màng bảo vệ bé tránh các tác động mạnh, đồng thời còn là cầu nối giữa mẹ và bé. Nhau thai thực hiện chức năng vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy từ cơ thể mẹ đi nuôi thai nhi phát triển. Do đó, nếu nhau thai có vấn đề, sự phát triển của bé sẽ bị ảnh hưởng và nặng nhất là gây sảy thai.
Trong thai kỳ mẹ bâu đặc biệt lưu ý khi dùng thuốc vì nó có thể gây sảy thai
Vấn đề về nhiễm sắc thể
Có tới 50% các ca sảy thai trong tam cá nguyệt đầu tiên liên quan đến vấn đề nhiễm sắc thể. Nguyên nhân là do quá trình thụ tinh giữa trứng và tinh trùng tạo thành phôi có vấn đề về số lượng nhiễm sắc thể, có thể thừa hoặc thiếu khiến phôi không phát triển được nữa.
Mất cân bằng hormone
Khi mang thai thai, hormone bên trong cơ thể mẹ thay đổi. Có một số hormone đóng vai trò vô cùng quan trọng trong suốt thai kỳ như hormone progesterone. Hormone này có tác dụng hỗ trợ nhau thai bám vào thành tử cung. Nếu trong cơ thể mẹ hàm lượng progesterone quá ít sẽ khiến nhau thai dễ bong, gây sảy thai.
Sức khỏe của mẹ không đảm bảo
Nếu mẹ bầu mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp… cũng có nguy cơ cao dễ gây sảy thai. Nguyên nhân là do khi mắc các bệnh này, dòng máu đưa đến tử cung bị hạn chế, không đủ để cung cấp cho nhu cầu phát triển của thai nhi khiến thai phát triển không bình thường.
Mẹ bị bệnh truyền nhiễm
Nếu trong thai kỳ, mẹ bầu bị các bệnh như rubella, sốt rét, HIV, nhiễm virus cytomegalo, viêm âm đạo do vi khuẩn… sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai vì tình trạng viêm nhiễm khiến tử cung mở quá nhanh hoặc làm túi ối bị vỡ sớm.
Rối loạn miễn dịch
Khi hệ miễn dịch hoạt động quá mức hoặc dưới mức cũng có thể gây sảy thai. Hiểu một cách đơn giản nguyên nhân này là cơ thể người mẹ không chấp nhận được tình trạng mang thai.
Ngộ độc thực phẩm
Tưởng không gây hại cho thai nhi nhưng ngộ độc thực phẩm có thể gây sảy thai. Nguyên nhân gây ngộ độc là do mẹ bầu ăn phải thức ăn bị nhiễm khuẩn, nhiễm độc. Độc tố này truyền cho thai nhi và gây hại cho bé.
Hở eo tử cung
Nếu cổ tử cung của mẹ quá yếu, eo cổ tử cung hở có thể dẫn đến sảy thai do cổ tử cung không đủ khả năng giữ nguyên thai nhi nằm trong bụng mẹ.
Cấu trúc tử cung bất thường
Các bất thường của tử cung như tử cung có vách ngăn, tử cung hai sừng, tử cung một sừng… cũng có thể gây sảy thai. Bên cạnh đó, u xơ tử cung cũng có nguy cơ gây hại cho thai nhi.
Ngoài những nguyên nhân trên, nếu phụ nữ mang thai khi trên 35 tuổi cũng có nguy cơ cao bị sảy thai.
Tùy vào thời điểm bị sảy thai mà thai phụ sẽ gặp những dấu hiệu khác nhau:
Từ tuần 1 – 6
Lúc này, nhiều mẹ bầu vẫn chưa biết mình đang mang thai, nhất là những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hoặc không đều. Sảy thai khiến mẹ bầu cảm thấy đau dữ dội vùng bụng dưới, cảm giác nặng nề, mệt mỏi.
Tuy nhiên, với những ai bị đau bụng khi hành kinh thì cũng rất khó phát hiện. Bạn không thể phân biệt được đây là sảy thai hay một chu kỳ kinh nguyệt bị trễ.
Sảy thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây chấn động tâm lý mẹ bầu
Từ tuần 6 – 12
Lúc này mẹ bầu đã biết được mình mang thai hay không. Nếu tự nhiên mẹ cảm thấy bị đau vùng chậu, xuất huyết âm đạo và bị chuột rút thì rất có thể mẹ đã bị sảy thai. Lượng máu xuất hiện có thể ra ồ ạt [sảy thai hoàn toàn] hoặc ra từng ít một [sảy thai không hoàn toàn].
Từ tuần 12 – 20
Khi mang thai cơ thể mẹ có nhiều thay đổi, thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Nếu mẹ bầu thấy xuất hiện các cơn co thắt mạnh khiến mẹ phải thở gấp, sau đó âm đạo ra máu thì khả năng bị sảy thai là rất lớn. Hãy đi khám ngay khi gặp bất thường để được xử trí kịp thời.
Sảy thai là tai biến đau lòng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của mẹ bầu. Ai cũng có nguy cơ và nó có thể xuất hiện bất cứ lúc nào mà không báo trước. Vì vậy, thay vì lo lắng, mẹ bầu hãy áp dụng các biện pháp dưới đây để ngăn ngừa:
- Nên đi khám tiền hôn nhân để nắm bắt tình hình sức khỏe cũng như các nguy cơ có thể gặp khi mang thai để phòng ngừa
- Duy trì cân nặng vừa phải khi có ý định mang thai
- Tránh xa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích, chất độc hại
- Trong suốt thai kỳ, cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Tốt nhất, nên quan tâm đến chế độ ăn uống khoa học khi có ý định mang thai
- Khi có thai, hạn chế vận động mạnh, làm việc quá sức hay căng thẳng, stress kéo dài
- Tập thể dục là rất tốt nhưng hãy lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với phụ nữ mang thai vì có nhiều động tác mạnh có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi
- Khi mang thai, nếu phải dùng thuốc, hãy hỏi bác sĩ để đảm bảo thuốc đó an toàn cho thai nhi.
Mẹ bầu hãy cố gắng áp dụng những biến pháp trên đây để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.
Khoảng thời gian này không cố định và thay đổi tùy cơ địa của mỗi người. Có nhiều mẹ bầu sau sảy thai vài tháng đã có thể mang thai lại nhưng có nhiều mẹ dù cố gắng cũng mất cả năm trời mới có thể có con.
Nhiều mẹ bầu sau khi sảy thai vẫn thấy ra máu âm ỉ vài tuần, HcG trong cơ thể mẹ vẫn còn lưu thông nên sẽ chưa có kinh lại và không có rụng trứng. Thông thường, sẽ phải mất khoảng 10 ngày HcG mới ổn định và khoảng sau 4 – 6 tuần sau sảy thai, chị em đã có thể có kinh lại. Lúc này, việc mang thai tiếp có thể được thực hiện.
Tuy nhiên, sau sảy thai, sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng, các bộ phận của quan quan sinh sản vẫn còn chưa ổn định hoàn toàn, tâm lý của mẹ vẫn còn nhiều xáo trộn. Theo bác sĩ, để đảm bảo tốt nhất cho mẹ, và hạn chế nguy cơ bị sảy thai ở lần mang thai sau, tốt nhất sau sảy thai 3 tháng các cặp vợ chồng mới nên tiến hành thụ thai cho lần mang thai tiếp theo.
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: //www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/