Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa II Trần Thị Mai Hương - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.
Hội chứng tiền kinh nguyệt bao gồm các triệu chứng xảy ra vào khoảng thời gian nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Hậu quả gây ra nhiều khó chịu về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Nhiều phụ nữ thường cảm thấy có sự thay đổi rõ rệt về mặt thể chất hoặc tâm trạng trong khoảng thời gian trước khi có kinh nguyệt. Khi những triệu chứng như vậy xảy ra đều đặn hàng tháng và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống bình thường của người phụ nữ, thì được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt [PMS - Premenstrual Syndrome].
Hội chứng tiền kinh nguyệt có thể dẫn đến một số rối loạn về mặt cảm xúc, bao gồm:
- Cảm giác phiền muộn
- Hay giận dữ
- Cáu gắt
- Cảm thấy lo ngại
- Hay nhầm lẫn
- Cảm thấy bị xã hội xa lánh
- Kém tập trung
- Mất ngủ
- Thường phải ngủ chợp mắt
- Thay đổi ham muốn tình dục
Các triệu chứng về thể chất liên quan đến tiền kinh nguyệt, bao gồm:
- Thay đổi cảm giác khát nước và thèm ăn, ví dụ như thèm ăn một món nào đó
- Ngực mềm
- Phù và tăng cân
- Đau đầu
- Sưng tay hoặc chân
- Đau nhức toàn thân
- Mệt mỏi
- Xuất hiện các vấn đề về da
- Xuất hiện các triệu chứng về tiêu hóa
- Đau bụng tiền kinh nguyệt
Các triệu chứng khó chịu về thể chất và tinh thần của hội chứng tiền kinh nguyệt thường kéo dài trong khoảng từ 1 – 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt kế tiếp và sẽ biến mất ngay sau đó khi ra máu kinh.
Hội chứng tiền kinh nguyệt thường kéo dài 1 - 2 tuần trước ngày hành kinh
Để chẩn đoán hội chứng tiền kinh nguyệt, bác sĩ phải xác định được một số dấu hiệu sau đây ở bệnh nhân:
- Triệu chứng xuất hiện trong vòng 5 ngày trước khi kỳ kinh mới bắt đầu và lặp lại liên tục trong ít nhất ba chu kỳ kinh nguyệt liên tiếp.
- Triệu chứng thường kết thúc trong vòng 4 ngày sau khi kỳ kinh mới bắt đầu.
- Ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân.
Nếu có thể, hãy ghi chú lại tất cả các triệu chứng đã xảy ra trong vòng 2 - 3 tháng trước khi đến thăm khám. Các dấu hiệu này xuất hiện vào những ngày nào trong tháng, và thời điểm lúc bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.
Nếu các triệu chứng tiền kinh nguyệt trở nên nghiêm trọng hơn và gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến các mối quan hệ cá nhân hay công việc, thì rất có thể bệnh nhân đã bị hội chứng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt [PMDD - Premenstrual Dysphoric Disorder]. PMDD là loại rối loạn tiền kinh nguyệt chỉ xảy ra với một tỷ lệ rất nhỏ. Để khắc phục tình trạng này, các bác sĩ sẽ sử dụng một loại thuốc có tác dụng điều trị trầm cảm.
Nếu hội chứng tiền kinh nguyệt chỉ xảy ra ở mức độ nhẹ đến trung bình, tình trạng này có thể giải quyết bằng cách thay đổi lối sống hoặc chế độ ăn uống. Nếu các triệu chứng tiền kinh nguyệt bắt đầu can thiệp vào cuộc sống của người bệnh, quyết định điều trị bằng thuốc có thể được bác sĩ lựa chọn. Điều trị như thế nào sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Chỉ trong những trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ mới cân nhắc cho dùng thuốc, nhằm hạn chế tối đa nguy cơ xảy ra tác dụng không mong muốn.
Đối với nhiều phụ nữ, thực hiện thường xuyên các động tác tăng cường nhịp thở và nhịp tim sẽ làm giảm các triệu chứng do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra, ngoài ra còn làm giảm mệt mỏi và ngăn ngừa xảy ra trầm cảm. Các động tác tập thể dục, bao gồm đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe và bơi lội, giúp tăng cường chức năng tim mạch và chức năng hô hấp. Nên đặt mục tiêu tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày vào hầu hết các ngày trong tuần.
Hãy tìm cách thư giãn và giảm căng thẳng khi đang mắc hội chứng tiền kinh nguyệt. Bác sĩ có thể đề nghị thực hiện liệu pháp thư giãn để điều trị triệu chứng. Liệu pháp thư giãn thường là các bài tập thở, thiền và yoga. Bên cạnh đó, liệu pháp massage cũng là một hình thức trị liệu đơn giản khác có thể áp dụng.
Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng là yếu tố rất quan trọng giúp phụ nữ có đủ sức khỏe để chống lại các cơn đau bụng tiền kinh nguyệt. Tập thói quen đi ngủ đúng giờ, cố gắng thức dậy và đi ngủ vào cùng một thời điểm trong ngày, kể cả cuối tuần, có thể giúp giải tỏa tâm trạng căng thẳng và mệt mỏi.
Đi ngủ và thức dậy đúng giờ sẽ giúp bạn giảm triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt
Những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống có khả năng làm giảm các triệu chứng của tiền kinh nguyệt:
- Đa dạng nguồn carbohydrate phức hợp: Một chế độ ăn giàu carbohydrate phức hợp có thể làm dịu các triệu chứng bất thường trong tâm trạng và cảm giác thèm ăn. Carbohydrate phức hợp thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm làm bằng ngũ cốc nguyên hạt, như bánh mì ngũ cốc, mì ống và hạt ngũ cốc. Một số ví dụ khác, bao gồm lúa mạch, gạo nâu và đậu lăng.
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi, như sữa chua và rau lá xanh, vào thực đơn hàng ngày của bạn.
- Giảm lượng chất béo, muối và đường.
- Tránh tiêu thụ bia, rượu và các món có chứa cafein như trà đặc, cà phê.
- Thay đổi thói quen ăn uống: Chia làm 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày thay vì ba bữa chính, hoặc ăn ít hơn một chút trong ba bữa ăn chính và bổ sung thêm ba bữa ăn nhẹ.
- Giữ lượng đường trong máu luôn ổn định cũng là một cách giải quyết triệu chứng.
Bổ sung 1.200 mg canxi mỗi ngày sẽ làm giảm đi phần nào các triệu chứng về thể chất và tinh thần gây ra bởi hội chứng tiền kinh nguyệt. Ngoài ra, magiê cũng là thành phần tốt cho cơ thể, giảm khả năng giữ nước [tình trạng phù], giảm đau bụng tiền kinh nguyệt và các triệu chứng liên quan đến tâm trạng. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin E cũng có tác dụng giúp giảm các triệu chứng của tiền kinh nguyệt.
Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm được quảng cáo có tác dụng hỗ trợ đối với hội chứng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, hầu hết các sản phẩm này đều chưa được thử nghiệm hoặc chưa được chứng minh là có hiệu quả. Lưu ý trước khi dùng bất kỳ sản phẩm hoặc thực phẩm bổ sung nào, nên trao đổi kỹ với bác sĩ về các tác dụng không mong muốn có thể xảy ra. Sử dụng các chất bổ sung quá liều lượng hoặc kết hợp với một số thuốc có thể dẫn đến các tác hại ngoài ý muốn.
Các loại thuốc ngăn ngừa sự rụng trứng, chẳng hạn như thuốc tránh thai nội tiết tố, có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt liên quan đến thể chất. Tuy nhiên, không phải tất cả các thuốc này đều có khả năng làm ổn định tâm trạng của bệnh nhân.
Thuốc chống trầm cảm có thể giúp ích trong việc điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt ở một số phụ nữ. Các thuốc thuộc nhóm này giúp giảm bớt các triệu chứng bất thường về tinh thần. Chúng thường được sử dụng 2 tuần trước khi xuất hiện dấu hiệu tiền kinh nguyệt hoặc trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Có nhiều loại thuốc chống trầm cảm, nhưng tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ lựa chọn một loại thích hợp. Ngoài ra, bác sĩ có thể kê đơn thuốc an thần để giúp bạn giảm cảm giác lo lắng, sợ hãi.
Để giảm đau bụng tiền kinh nguyệt, thuốc chống viêm không steroid [NSAID], chẳng hạn như ibuprofen, có thể được sử dụng. Tuy nhiên, thường bác sĩ sẽ cân nhắc vì nhóm thuốc này có tác dụng phụ gây xuất huyết dạ dày hoặc loét dạ dày tá tràng.
Nếu nhận thấy người bệnh có triệu chứng sưng phù, bác sĩ có thể sẽ phối hợp thêm thuốc lợi tiểu để ngăn ngừa sự tích tụ nước trong cơ thể. Việc sử dụng thuốc nhóm NSAID và thuốc lợi tiểu cùng một lúc có thể gây ra các vấn đề về thận. Do đó, nếu có thể, người bệnh nên liệt kê các loại thuốc đang sử dụng để bác sĩ điều trị có thể quyết định kê đơn phù hợp hơn.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec [áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022]. Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Bài viết tham khảo nguồn Acog.org
XEM THÊM:
Rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt [PMDD] là một dạng rối loạn cảm xúc nghiêm trọng, liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt [PMS]. Vấn đề sức khỏe này có thể được cải thiện dễ dàng bằng cách trị liệu tâm lý, điều trị nội khoa và thay đổi lối sống.
Là dạng nặng nhất của hội chứng tiền kinh nguyệt [PMS], rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt [Premenstrual Dysphoric Disorder – PMDD] là tình trạng rối loạn cảm xúc mang tính chu kỳ ở phái đẹp, do hormon gây ra. Các tiêu chí chẩn đoán của bệnh lý này đã được giới thiệu lần đầu tiên trong tài liệu Hướng dẫn Chẩn đoán và Thống kê của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ về Rối loạn Tâm thần [DSM] vào năm 1994 [phiên bản thứ tư].
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ [American Journal of Psychiatry] cho biết, khoảng 85% phụ nữ từng trải qua hội chứng tiền kinh nguyệt, trong đó chỉ 5% trường hợp được chẩn đoán mắc phải rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt. Chứng bệnh này có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm trong độ tuổi sinh đẻ của chị em. Thời gian khởi phát trung bình là vào năm 26 tuổi.
Tương tự hội chứng tiền kinh nguyệt, các triệu chứng của rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt thường xuất hiện ở cuối giai đoạn hoàng thể [sau khi rụng trứng] của chu kỳ kinh nguyệt và chấm dứt khi bạn bắt đầu có kinh nguyệt.
Hội chứng tiền kinh nguyệt không dẫn đến hiện tượng kiệt sức lâm sàng một cách đáng kể, không tác động tới chức năng của cơ thể và không ảnh hưởng đến cuộc sống thường nhật của chị em. Trong khi đó, các triệu chứng về tâm thần của chứng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt thường ở mức độ nghiêm trọng hơn hẳn, khiến phụ nữ không thể sinh hoạt bình thường.
Những biểu hiện bất thường về mặt tâm thần như: lo lắng, căng thẳng, cáu kỉnh, trầm cảm, nảy sinh ý định tự tử hình thành liên tục trong phần lớn chu kỳ kinh nguyệt của bệnh nhân. Chúng có thể trở nên vô cùng tồi tệ trong vài tháng nhất định và không nhất thiết phải xảy ra trong mọi chu kỳ.
Các chuyên gia cho biết, các triệu chứng của rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt thường kéo dài đến lúc mãn kinh. Trong suốt thai kỳ và sau khi mãn kinh, chúng sẽ không còn quấy nhiễu bạn nữa. Tuy nhiên, những người từng mắc phải dạng rối loạn này rất dễ bị trầm cảm sau sinh.
Nhìn chung, rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt là tình trạng bệnh lý mạn tính cần được tích cực điều trị bằng cách sử dụng thuốc Tây, trị liệu tâm lý và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Theo thống kê, khoảng 20 – 40% phụ nữ trải qua nhiều triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt từ mức độ trung bình đến nặng. Trong đó, 3 – 8% chị em không thể sinh hoạt bình thường. Đây chính là rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt. Hiện nay, nguyên nhân chính xác của cả hội chứng tiền kinh nguyệt và rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt vẫn đang được nghiên cứu, tìm hiểu.
Nhiều ý kiến cho rằng, rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt xuất phát từ những phản ứng bất thường của bộ não trước sự thay đổi nồng độ hormon [estrogen và progesteron] trong cơ thể nữ giới vào chu kỳ kinh nguyệt.
Tình trạng này dẫn đến hiện tượng thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Rủi ro phụ nữ bị rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt mắc thêm chứng rối loạn tâm trạng, trầm cảm và trầm cảm sau sinh khá cao.
Một số yếu tố nguy cơ gây ra bệnh lý này bao gồm:
- Môi trường: Thời tiết giao mùa, tâm trạng căng thẳng, tiền sử bị tổn thương liên quan đến người khác… là những tác nhân đến từ môi trường bên ngoài có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt ở chị em phụ nữ.
- Di truyền: Tuy vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ nhưng nhìn chung, tỷ lệ di truyền của chứng bệnh này có thể lên đến 50%.
- Những tác nhân gây thay đổi chu kỳ kinh nguyệt: Theo Hướng dẫn Chẩn đoán và Thống kê của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ về Rối loạn Tâm thần [DSM] phiên bản thứ 5, nữ giới sử dụng thuốc tránh thai ít mắc bệnh hơn so với những người không dùng thuốc.
Để chẩn đoán bệnh lý chính xác, các triệu chứng cần xuất hiện trong phần lớn chu kỳ kinh nguyệt của năm trước đó. Đồng thời, chúng đã tác động tiêu cực đến toàn bộ công việc, cuộc sống và giao tiếp xã hội thường ngày của bệnh nhân.
Các biểu hiện của rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt tương tự các biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt nhưng có mức độ nghiêm trọng hơn hẳn. Bên cạnh nhiều triệu chứng chủ yếu liên quan đến tình trạng lo âu và sự thay đổi cảm xúc, chứng bệnh này còn đi kèm nhiều biểu hiện bất thường về hành vi và thể chất.
Lưu ý, chúng ta sẽ không có đầy đủ cơ sở khoa học để chẩn đoán bệnh lý nếu chỉ tìm thấy những triệu chứng về mặt hành vi và thể chất trong khi không phát hiện bất cứ dấu hiệu khác thường nào về trạng thái cảm xúc và mức độ lo âu.
Các biểu hiện của rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt thường xuất hiện vào tuần trước khi hành kinh và biến mất trước khi chu kỳ “đèn đỏ” bắt đầu khoảng vài ngày. Những triệu chứng tiêu biểu của chứng bệnh này bao gồm:
- Căng thẳng, lo lắng, hồi hộp
- Tâm trạng bất ổn
- Tức giận, cáu kỉnh, dễ mâu thuẫn với người khác
- Cảm giác tự ti, suy sụp, chán nản, tuyệt vọng, bất lực, không thể kiểm soát bản thân
- Giảm hứng thú khi tham gia vào các hoạt động thường nhật
- Thiếu năng lượng một cách rõ rệt
- Khó tập trung, hay quên
- Thiếu ngủ, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
- Sưng đau bầu ngực, đau lưng, đau cơ, đau khớp, tăng cân, đầy hơi…
- Bốc hỏa, chóng mặt, dễ bị bầm tím
- Uể oải, mệt mỏi
- Thị lực suy giảm
- Giảm ham muốn tình dục
- Nhạy cảm và dễ rơi nước mắt
- Hoang tưởng và gặp một số vấn đề với hình ảnh bản thân
- Tê ngứa và co thắt cơ ở tứ chi
- Rối loạn tiêu hóa
- Khó phối hợp nhiều hành động cùng lúc
- Sưng tay, chân, mắt cá, tiểu ít
- Nổi mụn và viêm ngứa da
Bác sĩ chuyên khoa cần xác định rõ những triệu chứng mà người bệnh gặp phải không chỉ đơn thuần là dấu hiệu trầm trọng của một dạng rối loạn tâm thần khác [chẳng hạn trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn hoảng sợ hoặc thói quen lạm dụng thuốc kích thích]. Chúng cần được theo dõi sát sao thông qua việc đánh giá cẩn thận hàng ngày trong vòng tối thiểu 2 chu kỳ kinh nguyệt bị bệnh.
Những biểu hiện của rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt tương tự một số bệnh lý khác. Do đó, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra thể chất, tìm hiểu tiền sử bệnh lý cũng như yêu cầu bệnh nhân thực hiện các xét nghiệm nhất định. Thêm vào đó, bác sĩ sẽ phác thảo một biểu đồ riêng để ghi nhận mối quan hệ tương quan của từng triệu chứng với chu kỳ kinh nguyệt.
Ngay cả khi bệnh nhân không yêu cầu chẩn đoán rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt vì họ chỉ có một vài triệu chứng nghiêm trọng của một dạng rối loạn tâm thần khác diễn ra gần với thời điểm hành kinh thì bác sĩ vẫn có thể cân nhắc chẩn đoán rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt bên cạnh việc chẩn đoán các triệu chứng rối loạn tâm thần đó, nếu các triệu chứng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt ở người bệnh khác biệt rõ nét so với các triệu chứng rối loạn tâm thần đang hiện hữu.
Chứng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt có thể được chữa khỏi hoàn toàn nhờ vào phương pháp điều trị nội khoa, trị liệu tâm lý và phẫu thuật can thiệp.
Bác sĩ chuyên khoa thường chỉ định nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc – SSRI [fluoxetin, paroxetine hydrochlorid, sertralin…] cho các bệnh nhân rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt.
Bên cạnh đó, những loại thuốc không kê đơn chứa thành phần aspirin, ibuprofen, naproxen giúp giảm nhức đầu, chuột rút, đau ngực và nhiều vấn đề sức khỏe thể chất khác.
Năm 2010, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ [FDA] đã cho phép sử dụng các loại thuốc tránh thai chứa ethinyl estradiol và drospirenon trong quá trình điều trị rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt. Lưu ý, người bệnh cần trao đổi kỹ lưỡng với bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng thuốc nhằm tìm ra loại thuốc tránh thai an toàn, phù hợp với cơ thể.
Là phương pháp điều trị tâm thần đã được cấu trúc hóa, liệu pháp trị liệu nhận thức – hành vi [CBT] có thể định hướng hành động của bệnh nhân và giúp đỡ họ tập trung kết nối với cảm xúc, suy nghĩ, hành vi của bản thân. Liệu pháp này có thể đạt được kết quả cao trong quá trình chữa khỏi trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn cảm xúc, trầm cảm sau sinh cũng như cải thiện nhiều triệu chứng thể chất.
Khi phương pháp điều trị nội khoa không thể mang đến hiệu quả như ý, bác sĩ chuyên khoa sẽ cân nhắc tiến hành phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng. Tuy có thể đẩy lùi triệu chứng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt nhưng kỹ thuật này cũng đồng thời khiến phụ nữ ngừng rụng trứng, bước vào giai đoạn mãn kinh sớm và xuất hiện nhiều vấn đề sức khỏe liên quan.
Đây là cuộc phẫu thuật quan trọng, phức tạp và có mức độ rủi ro cao. Vì vậy, bệnh nhân cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định can thiệp ngoại khoa.
Nếu điều trị nội khoa và can thiệp ngoại khoa đều không phải là phương án chữa bệnh khả thi thì người bệnh có thể áp dụng các liệu pháp thay thế phù hợp.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, thiền tĩnh tâm có tác dụng hạn chế căng thẳng, lo âu và giảm thiểu cơn đau của chứng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt.
Tắm bằng nước ấm và sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ trong chu kỳ “đèn đỏ” cũng mang đến hiệu quả điều trị chuột rút tích cực. Lưu ý, băng vệ sinh dạng ống có thể làm chị em dễ bị đau cơ hơn. Do đó, độc giả hãy ưu tiên sử dụng băng vệ sinh thông thường nhé!
Ngoài ra, bạn có thể:
- Tập yoga
- Châm cứu, bấm huyệt
- Kiêng cữ cà phê, rượu bia
- Giảm lượng muối, đường trong bữa ăn hàng ngày
- Tăng cường dung nạp thực phẩm giàu đạm và tinh bột phức
- Vận động nhẹ nhàng vào chu kỳ kinh nguyệt
- Dành nhiều thời gian thư giãn, nghỉ ngơi [xem phim, đọc sách, đi dạo, tâm sự với người thân, chăm sóc thú cưng…]
- Bổ sung dầu hoa anh thảo hoặc các loại thực phẩm chức năng chứa thành phần magie oxit, canxi, vitamin B6, vitamin E, chiết xuất cây trinh nữ Châu Âu [chasteberry]…
Khi mắc phải chứng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt, bệnh nhân nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Dù bạn cảm thấy cô đơn, buồn bã, mệt mỏi và suy nhược nhưng bên cạnh bạn vẫn luôn có gia đình, bạn bè và những nhóm hỗ trợ sẵn sàng lắng nghe, nâng đỡ cũng như đưa ra nhiều lời khuyên hữu ích.