Khoai mì nấu nước cốt dừa bao nhiêu calo?
– món ăn dân dã, mộc mạc, mang hương vị béo bùi, thơm ngon khó cưỡng. Ai đã thử thì không thể nào không say mê. Nếu bạn đã lỡ yêu mùi vị hấp dẫn này, thì còn chờ gì mà không cùng VinID bắt tay vào bếp làm ngay nào!
Show
Nội dung chính 1. Chuẩn bị nguyên liệuĐể làm món khoai mì hấp nước cốt dừa thơm ngon, cần chuẩn bị:
2. Cách làm khoai mì hấp nước cốt dừa bùi béo, ăn là nghiệnBước 1: Sơ chế khoai mì
Bước 2: Hấp khoai mì
Bước 3: Làm nước cốt dừa
Bước 4: Làm khoai mì hấp nước cốt dừa
Bước 5: Thưởng thức
3. Lưu ý khi làm khoai mì hấp nước cốt dừaKhoai mì hấp nước cốt dừa tuy dễ làm, nhưng để làm thành công ngay lần đầu, có được mùi vị chuẩn cũng như an toàn khi ăn thì cần lưu ý một số điều khi chế biến:
4. Giải đáp: Khoai mì hấp nước cốt dừa bao nhiêu calo?Khoai mì là một trong những loại củ có lượng calo cao. 100gr khoai mì chín chứa 112 calo, cao gấp nhiều lần so với các loại rau củ thông thường. Dù là thực phẩm có nhiều calo nhưng khoai mì hấp nước cốt dừa lại là món ăn được nhiều người theo chế độ giảm cân yêu thích. Vì lượng tinh bột trong loại củ này chỉ có 2%, chất xơ hòa tan nhiều. Nên khoai mì hoàn toàn không gây tăng cân mà còn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều và liên tục thì có thể dẫn đến tăng cân và béo phì, gia tăng khả năng mắc các bệnh về tim, huyết áp. Nếu muốn dùng loại thực phẩm này để hỗ trợ cho quá trình giảm cân thì chỉ dùng một lượng vừa phải từ 70 – 120gr/ khẩu phần ăn. Hy vọng thông qua chia sẻ của VinID các bạn sẽ tìm lại được hương vị tuổi thơ từ món khoai mì hấp nước cốt dừa béo ngậy, ngọt bùi này. Để món ăn không chỉ ngon mà còn cung cấp dưỡng chất thì khâu chọn nguyên liệu rất quan trọng. Hãy chọn mua khoai cùng các nguyên liệu khác tại Vinmart hoặc đặt hàng qua app VinID để đảm bảo độ tươi ngon, chất lượng cũng như an toàn thực phẩm nhé. 100g khoai mì nước dừa bao nhiêu calo?Nếu ai đang thắc mắc khoai mì hấp nước dừa bao nhiêu calo thì đáp án là 100g khoai mì hấp nước dừa cung cấp cho cơ thể khoảng 145 calo.
Khoai mì luộc bao nhiêu calo?Thực tế, trong 100gr khoai mì chứa khoảng 112 calo – lượng calo khá thấp. 98% lượng calo trong khoai mì đến từ carbohydrate.
1 miếng bánh khoai mì bao nhiêu calo?Theo nghiên cứu, trong 1 cái bánh khoai mì nướng thường chứa khoảng 392 calo.
100g khoai mì bào nhiều protein?Bên cạnh đó, khoai mì có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon như khoai mì nướng, khoai mì luộc, chè khoai mì, khoai mì hấp nước dừa... Trong 100g khoai mì có chứa các thành phần dinh dưỡng sau: Calo: 160. Chất đạm: 1,36g.
|