Khi bị cảm, mẹ bầu thường lo lắng, mong muốn nhanh khỏi bệnh mà không làm ảnh hưởng tới thai nhi. Việc kết hợp một số biện pháp an toàn tại nhà cùng với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp đem lại hiệu quả tốt.
1. Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh
Y học phân chia bệnh cảm thành hai loại khác nhau. Hai loại này có những điểm tương đồng nhưng vẫn có sự khác biệt.
Bà bầu bị cảm cúm
- Nguyên nhân: thường do virus Influenza gây ra. Có 3 loại cảm cúm chính là A, B và C.
- Triệu chứng: Các dấu hiệu của cảm cúm thường sẽ xuất hiện nhanh, gồm một số triệu chứng chính như sau: sốt cao, đau đầu, đau cơ, đổ mồ hôi và khiến mẹ bầu cảm thấy kiệt sức.
Bà bầu bị cảm lạnh
- Nguyên nhân: Thông qua đường mũi và miệng, các siêu vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể sẽ làm cho bà bầu bị cảm lạnh. Có khoảng trên 100 loại virus gây ra cảm lạnh nhưng thường gặp nhất là Rhinovirus.
- Triệu chứng: Khi bị cảm lạnh, mẹ bầu sẽ thấy các dấu hiệu như: đau họng, nghẹt hoặc sổ mũi, hắt hơi và ho. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể bị sốt nhẹ hoặc đau đầu nhưng những triệu chứng này không phổ biến.
Mẹ bầu cần phân biệt cảm cúm với cảm lạnh. [Ảnh minh họa]
2. Bà bầu bị cảm có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Bệnh cảm có nhiều thể gây bệnh khác nhau nên không phải mẹ bầu cứ mắc bệnh là gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Tuy nhiên, vẫn có thể xuất hiện một vài nguy cơ có hại đối với em bé:
- Thai nhi bị dị tật: Khi mẹ mắc cúm [nhất là trong vòng 13 tuần đầu của thai kỳ], thai nhi có nguy cơ mắc một số dị tật như hở hàm ếch, tim bẩm sinh...
- Nguy cơ mắc bệnh tự kỷ: Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thai nhi có nguy cơ mắc bệnh tự kỷ tăng 34% khi người mẹ bị sốt trong tam cá nguyệt thứ nhất và 40% khi bị sốt trong tam cá nguyệt thứ hai.
- Nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, dị ứng: Mức độ phơi nhiễm của người mẹ đối với virus và vi khuẩn trong khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến môi trường trong cơ thể. Vì vậy mà bé sẽ có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và dị ứng khi còn nhỏ.
- Sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non: Ngoài việc làm cho thai nhi có nguy cơ bị dị tật, độc tính của virus khi kết hợp với sốt cao cũng có thể kích thích tử cung co bóp. Điều này dẫn đến sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non.
3. Bà bầu bị cảm phải làm sao?
Khi bị cảm, mẹ bầu cũng không nên quá lo lắng mà có thể áp dụng một số phương pháp sau đây để làm giảm dấu hiệu của bệnh:
Xông mũi ngay khi có dấu hiệu cảm
Phương pháp dân gian này đơn giản và dễ áp dụng tại nhà. Mẹ bầu dùng một số loại lá có chứa tinh dầu như: lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, tía tô đem nấu sôi với nước sạch. Tiếp theo, mở hé nắp nồi nước xông, ghé mặt hít hơi nóng bay lên. Nó sẽ giúp mẹ bầu bớt nghẹt mũi.
Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý NaCl 0,9 % có tác dụng vệ sinh, khai thông đường mũi đẩy chất nhầy, virus và vi khuẩn ra khỏi mũi. Vì thế mẹ nên sử dụng dung dịch này để rửa và vệ sinh mũi hàng ngày nếu bị cảm.
Súc miệng bằng nước muối ấm
Bà bầu có thể pha 1 thìa muối vào trong một cốc nước ấm. Sau đó súc miệng trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy.
Thoa dầu tràm dưới mũi
Để mở rộng đường thở và thông mũi, mẹ nên sử dụng những loại dầu có tinh chất bạc hà như dầu tràm. Chú ý là chỉ thoa một lượng nhỏ ở dưới cánh mũi.
Giữ ấm và nghỉ ngơi
Mẹ bầu cần lưu ý giữ ấm cơ thể để tránh các triệu chứng của cúm trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi hợp lý cũng có tác dụng giúp cơ thể bà bầu có đủ năng lượng và hệ miễn dịch hoạt động tốt, chống lại bệnh tật.
Ngủ kê cao gối
Việc ngủ đủ giấc cũng góp phần giúp bà bầu hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Trong khi ngủ, mẹ nên kê cao phần đầu ở vị trí cảm thấy thoải mái nhất. Nó sẽ giúp giảm nghẹt mũi và đờm không bị trào ngược.
Trong trường hợp áp dụng những cách trên đây mà bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm thì mẹ bầu cần đến bác sĩ để khám và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra.
4. Bà bầu bị cảm nên ăn gì?
Cháo trứng, hành và tía tô
Trong món cháo này có sự kết hợp giữa ba nguyên liệu thơm ngon, giàu dinh dưỡng lại rất tốt cho mẹ bầu khi bị cảm. Trứng chứa nhiều protein, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể người phụ nữ mang thai để chống lại bệnh cảm. Hành có vị cay, tính bình nên giúp tan lạnh, thông khí, giải cảm, sát trùng... Ngoài ra, tía tô cũng có tính ấm sẽ có tác dụng giảm các triệu chứng đau họng, buồn nôn khi bị cảm.
Cháo trứng, hành tía tô có công dụng giải cảm rất tốt cho bà bầu. [Ảnh minh họa]
Các loại quả giàu vitamin C
Vitamin C là chất dinh dưỡng có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch, chống lại các loại bệnh tật, điển hình như bệnh cúm. Để bổ sung vitamin C cho cơ thể, mẹ bầu có thể ăn những loại quả sau: bưởi, cam, ổi, kiwi, dâu tây... Các trái cây này sẽ giúp người phụ nữ mang thai có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da đẹp.
Tỏi
Chất kháng sinh có trong tỏi sẽ giúp chống viêm nhiễm và các vi khuẩn, virus gây cúm. Nếu không muốn ăn sống tỏi thì mẹ bầu nên cho thêm tỏi vào các món ăn như rau xào, tôm rim… Nếu ngại hơi thở không được thơm tho sau khi ăn tỏi thì chị em có thể kết hợp tráng miệng với những loại trái cây giàu vitamin C để bổ sung chất dinh dưỡng cũng như dễ tiêu hóa.
Súp gà
Đây là món ăn giàu dinh dưỡng, vitamin và chất chống viêm. Ngoài ra, súp gà còn có thể làm dịu đi các triệu chứng của cảm. Để nấu súp gà trị cảm, mẹ bầu cần sử dụng bột cayenne, tỏi, gừng, hành tây, húng tây là nấm.
5. Bà bầu bị cảm nên uống gì?
Nước ấm
Việc uống nước ấm sẽ giúp ích được nhiều cho mẹ bầu khi bị cảm. Nó sẽ làm giảm hiện tượng nghẹt mũi, ngăn ngừa mất nước và bớt đau họng.
Trà gừng tươi
Gừng là loại thực phẩm lành tính, có thể làm ấm cơ thể và làm sạch các chất độc, virus cũng như vi khuẩn. Vì thế, để chữa cảm, mẹ bầu nên uống 1 ly trà gừng tươi, cho thêm mật ong và 1 lát chanh tươi [hoặc vài giọt nước cốt chanh].
Để chữa cảm, mẹ bầu nên uống 1 ly trà gừng tươi với chanh. [Ảnh minh họa]
Giấm táo
Giấm táo có thể thanh lọc các cơ quan nội tạng, làm sạch các hạch bạch huyết, tạo ra môi trường kiềm nên diệt các loại vi khuẩn rất hữu hiệu. Vì thế, nếu có hiện tượng bị cảm, mẹ bầu nên pha 1 thìa giấm táo vào cốc nước ấm để uống hoặc súc miệng hàng ngày. Có thể uống vài lần trong một ngày cho đến khi các triệu chứng cảm giảm hẳn.
Lưu ý: Nếu đang gặp phải triệu chứng ợ nóng, mẹ bầu không nên uống giấm táo.
Nhiều mẹ bầu bị sổ mũi nhưng lại không dám dùng thuốc vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Vì thế, những cách trị sổ mũi cho bà bầu dưới đây sẽ rất hữu ích dành cho những ai đang gặp phải tình trạng này.
Theo thống kê, có đến 30% mẹ bầu bị sổ mũi khi mang thai, tình trạng này thường xuất hiện trong suốt thời gian mang thai và có dấu hiệu nặng hơn ở 3 tháng cuối thai kỳ. Mặc dù không gây nguy hiểm nhưng sổ mũi sẽ khiến mẹ bầu khó chịu và mệt mỏi. Chính vì thế, những cách trị sổ mũi cho bà bầu không dùng thuốc luôn được nhiều người quan tâm và áp dụng.
Sổ mũi thường kèm theo nghẹt mũi, hắt hơi, nhức đầu... khiến cho nhiều mẹ bầu cảm thấy vô cùng khó chịu. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do:
Lượng estrogen cao
Một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng sổ mũi cho mẹ bầu là do hàm lượng estrogen cao trong thời gian mang thai khiến cho màng mũi bị sưng và đóng dịch nhầy.
Lưu lượng máu tăng
Khi mang thai, hàm lượng máu có thể tăng lên đến 50% làm sưng phù những mạch máu nhỏ trong màng mũi và khiến đường thở bị thu hẹp.
hay đổi không khí
Trung bình, mỗi ngày có khoảng 9.000 lít không khí đi qua lỗ mũi của một người trưởng thành để vào phổi. Dù không khí có khô và ẩm đến đâu thì mũi vẫn làm cho khí đủ ấm và ẩm [bằng thân nhiệt cơ thể] trước khi đến phổi.
Tuy nhiên, vào mùa đông không khí quá khô khiến cho chất đờm trong cổ họng bị khô lại và trở nên dính như keo, đọng lại thành vũng ở vách sau của mũi. Khi hít thở mạnh, không khí ra vào tạo nên tiếng kêu sột soạt và cũng là dấu hiệu của sổ mũi, nghẹt mũi.
Do nhiễm vi khuẩn
Một số trường hợp bị sổ mũi khi mang thai là do vi khuẩn gây nên khi sức đề kháng của mẹ bầu yếu hơn bình thường.
Cách trị sổ mũi cho bà bầu không dùng thuốc
Với những bà bầu bị nghẹt mũi, chảy nước mũi mà không kèm theo các triệu chứng khác thì có thể đang mắc phải tình trạng viêm mũi thai kỳ.
Tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi kèm theo hắt hơi, ho, đau họng, đau đầu thì có thể mẹ bầu đã bị cảm lạnh hoặc bệnh truyền nhiễm. Nếu dấu hiệu sổ mũi nặng khiến mẹ bầu mệt mỏi thì mẹ nên đi khám bác sĩ. Ở những trường hợp nhẹ, mẹ có thể áp dụng các cách sau đây:
Dùng nước nhỏ mũi dạng giọt hoặc dạng phun để xịt: Đây là một cách trị sổ mũi cho bà bầu đơn giản dễ thực hiện, chỉ cần dùng ngày từ 2 – 3 lần, sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Súc miệng bằng nước muối cũng là một trong những cách trị ho sổ mũi cho bà bầu. Vì việc thường xuyên dùng nước muối súc miệng sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi từ niêm mũi tấn công sang họng. Hơn nữa, khi súc miệng một phần nước muối trở ngược lên mũi giúp làm mũi sạch hơn.
Uống nhiều nước: Để trị cảm sổ mũi cho bà bầu đừng quên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Nước có thể giúp cuốn trôi đi một số đờm hay nước mũi còn đọng lại trong cổ họng. Mẹ có thể uống nước ấm pha với chanh, với đường hoặc với mật ong.
Kê cao gối khi nằm ngủ để dễ thở hơn khi ngủ và nghỉ ngơi. Ngoài ra, một cách khác trị sổ mũi cho bà bầu là dùng máy phun sương tạo độ ẩm, nhất là lúc ngủ, để giảm bớt cảm giác khó chịu.
Một trong những cách trị sổ mũi cho bà bầu là nên duy trì luyện tập, vận động đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên, nên tránh luyện tập ngoài trời bởi không khí ô nhiễm rất dễ khiến đường hô hấp bị kích ứng.
Tránh tiếp xúc với môi trường có nhiều khói bụi, mùi nước sơn, mùi nước hoa hoặc rượu, bia...
Xông hơi cũng là một trong những cách trị cảm sổ mũi cho bà bầu, nhưng chỉ mang tính tạm thời. Mẹ bầu có thể làm ẩm chiếc khăn với nước nóng sau đó đắp lên mặt và hít thở để mang đến sự dễ chịu, nhẹ nhàng.
Không ăn cay vì các chất cay như tiêu, ớt, mù tạt, cà ri… có tác dụng kích thích nước mũi chảy ra nhiều hơn.
Theo một số kinh nghiệm dân gian, hành, tỏi, lá tía tô và kinh giới, hay chanh thì đều có công dụng trị sổ mũi, nghẹt mũi cho bà bầu. Tuy nhiên, với những mẹo dân gian này, mẹ bầu cần tìm hiểu thật kỹ trước khi thực hiện.
Vẫn có các loại thuốc trị sổ mũi cho bà bầu, tuy nhiên, nếu muốn dùng thuốc các chị em nên đến thăm khám bác sĩ để có được sự hướng dẫn, chỉ định cụ thể. Việc dùng thuốc sai cách có thể mang đến nhiều ảnh hưởng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Chính vì thế, mẹ bầu tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc trong thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu mang thai khi chưa có sự cho phép từ bác sĩ.
Phòng tránh sổ mũi cho bà bầu bằng cách nào?
Để phòng tránh sổ mũi khi mang thai, mẹ bầu cần thực hiện những biện pháp sau đây:
Tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, uống nhiều nước, giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ.
-Súc miệng bằng nước muỗi mỗi ngày.
-Tuyệt không đi dưới trời mưa, vì rất dễ bị cảm lạnh.
-Tránh tiếp xúc với người đang bị cảm, sốt, ho,... vì hệ miễn dịch của mẹ bầu thấp nên nguy cơ nhiễm bệnh rất cao.
-Không nên để quạt thổi trực tiếp vào mặt khi ngủ.
-Trên đây là một số cách trị sổ mũi cho bà bầu tại nhà đơn giản, dễ thực hiện, trong trường hợp đã áp dụng các cách trên mà cơn sổ mũi vẫn còn thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất.