Cho trẻ tập ăn cơm như thế nào năm 2024
Giai đoạn chuyển từ cháo sang ăn cơm là bước chuyển vô cùng quan trọng hoàn thiện hệ tiêu hoá và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên nhiều bé rất dễ gặp tình trạng không hợp tác, biếng ăn dẫn đến sụt cân hoặc chững cân khiến nhiều bậc phụ huynh đau đầu. Show
Đừng quá lo lắng, tất cả đều phải có quá trình cho bé làm quen, cùng đọc tiếp bài viết dưới đây để biết cách tập cho bé ăn cơm đúng cách và cực đơn giản nhé! Giai đoạn tập cho bé ăn cơm là không hề dễ dàng Bài viết liên quan:
1. Giai đoạn phù hợp để bé bắt đầu tập ăn cơmViệc đầu tiên và cũng quan trọng nhất là mẹ phải xác định thời điểm tập cho bé ăn cơm khi nào để chuyển từ ăn cháo sang cơm. Nếu mẹ cho bé ăn cơm quá sớm sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá còn non nớt của bé, còn ngược lại nếu cho trẻ tập ăn cơm quá trễ sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất đồng thời trẻ khó thích nghi dẫn đến tình trạng biếng ăn gây khó khăn hơn về sau. Mẹ nên lưu ý thời điểm tập cho trẻ ăn cơm rất quan trọng Theo các chuyên dinh dưỡng, thời điểm mẹ có thể bắt đầu cho bé chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm là sau 18 tháng tuổi, lúc này hầu như răng trẻ đã mọc ít nhất 16 chiếc răng sữa, ban đầu sẽ là cơm nhão đến tháng thứ 24 răng bé khi bé mọc hoàn thiện được khoảng 20 chiếc răng sữa bạn có thể bắt đầu cho bé ăn cơm mềm. 2. Cách tập cho bé ăn cơm dễ dàng và đơn giảnĐây là một giai đoạn khó khăn không kém giai đoạn tập ăn dặm, từ 19 tháng tuổi mẹ sẽ cho bé làm quen với cơm nhão, cơm nát trước, vậy các mẹ đã biết cách tập cho bé ăn cơm nát như thế nào cho đúng cách để bé hợp tác nhất, mẹ có thể thực hiện theo một số bước dưới đây
Cơm cho bé phải mềm, nát để bé dễ nhai nên mẹ cần lưu ý loại gạo nấu cho con Đồng thời mẹ cần lưu ý những mẹo cho bé tập ăn cơm như thế nào để tăng hiệu quả ăn cơm cho bé
Cả mẹ và bé cùng cố gắng để giai đoạn tập cho bé ăn cơm trở nên dễ dàng hơn nhé Để giai đoạn tập cho bé ăn cơm diễn ra dễ dàng hơn thì lịch trình và thời gian của mỗi bữa ăn cũng khá quan trọng, mẹ tiếp tục tìm hiểu nhé. 3. Thời gian của các bữa ăn khi bé bước vào giai đoạn tập ăn cơmĐến giai đoạn này mẹ nên nắm rõ ăn là chính và sữa là phụ, ăn cơm sẽ là nguồn cung cấp dưỡng chất chính cho bé, bạn nên đảm bảo đủ 3 bữa chính và 3 bữa phụ trong ngày.
Khi bé đã tập làm quen với cơm một thời gian mẹ nên tăng khẩu phần ăn và lượng thức ăn để đảm bảo đủ năng lượng và dưỡng chất cho bé phát triển. 4. Thực đơn cho bé làm quen với giai đoạn tập ăn cơmThực đơn cho bé tập ăn cơm phải bao gồm ít nhất 2 món: 1 món canh và 1 món mặn hoặc món xào, đầy đủ chất xơ, đạm và tinh bột. Cơm phải được nấu mềm, nát để hỗ trợ bé nhai dễ hơn, các thức ăn khác cần được nấu chín mềm, thái nhỏ vừa với độ thô của bé. Thay đổi thực đơn liên tục theo ngày, tuần và theo mùa. Mẹ có thể tham khảo một số món mặn cho bé tập ăn cơm giàu dưỡng chất và phù hợp với giai đoạn tập ăn cơm của trẻ Trứng cuộn
Trứng cuộn thơm ngon, dễ cầm và mềm rất thích hợp cho bé Đậu phụ hấp trứng thịt
Thịt gà viên rau củ
Gà viên rau củ đầy màu sắc sẽ gây thích thú cho bé Su su cà rốt xào thịt
Risotto hoặc cơm nát
Món ăn đầy đủ dưỡng chất và khá thơm ngon cho bé Canh gà nấm
5. Những lưu ý quan trọng mẹ cần nhớ khi tập cho bé ăn cơm
Để trẻ được lựa chọn món ăn và tự lập trong bữa ăn từ sớm Qua bài viết này hy vọng các mẹ đã có thêm nhiều thông tin bổ ích về giai đoạn tập cho bé ăn cơm cũng như tham khảo thêm những thực đơn và xây dựng cho bé một chế độ dinh dưỡng hợp lý phù hợp với giai đoạn phát triển của trẻ. Chúc các mẹ bỉm thành công trong quá trình nuôi dạy con. ————- Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam. Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín. |