Cách làm sinh to mãng cầu giảm cân
Các công thức làm sinh tố mãng cầu ngonCó rất nhiều cách làm sinh tố mãng cầu để bạn đa dạng thực đơn uống nước ép mỗi ngày. Việc kết hợp giữa mãng cầu với mỗi thành phần khác nhau sẽ làm nên một cốc sinh tố với hương vị riêng đặc trưng. Hãy xem 3 công thức làm sinh tố mãng cầu ngon dưới đây và thử áp dụng nhé. Show
Sinh tố mãng cầu sữaNguyên liệu
Thực hiện
Sinh tố mãng cầu dâuNguyên liệu
Thực hiện
Sinh tố mãng cầu chuốiNguyên liệu
Thực hiện
>> Xem thêm:
Cách chọn mãng cầu ngon để làm sinh tốSinh tố mãng cầu ngon hay không phụ thuộc rất lớn vào nguyên liệu, mà cụ thể ở đây là mãng cầu. Do đó, khi mua mãng cầu, bạn đừng bỏ qua những lưu ý sau để chọn được mãng cầu tươi ngon.
Công dụng của sinh tố mãng cầu đối với sức khỏeCung cấp năng lượngUống sinh tố mãng cầu cũng là cách cung cấp năng lượng cho cơ thể nhờ hàm lượng vitamin A, C cùng lượng carbohydrate dồi dào. Chưa hết, đường trong thức uống này chủ yếu là fructose nên được đánh giá là an toàn, không gây tích tụ mỡ, thừa cân, béo phì. Cải thiện tâm trạngKhông chỉ giàu vitamin A, C mà nước ép hay sinh tố từ mãng cầu còn chứa nhiều vitamin B6. Cơ thể sẽ hấp thụ và chuyển hóa vitamin B6 thành serotonin và dopamine - là những chất dẫn truyền thần kinh, có tác dụng giảm đau, thư giãn, nhờ đó, cải thiện tâm trạng một cách tích cực, hiệu quả. Tăng cường thị lựcVitamin A và chất chống oxy hóa gluxit trong sinh tố mãng cầu có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại cho đôi mắt, vì thế, cải thiện và tăng cường hiệu lực, mang đến một đôi mắt sáng khỏe. Thúc đẩy tiêu hóaMột ly sinh tố hay nước ép mãng cầu 160g chứa khoảng 5g chất xơ. Lượng chất xơ này đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hóa, vừa ngăn ngừa tình trạng đầy bụng và khó tiêu, vừa giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra thuận lợi và hiệu quả. Giúp xương, răng chắc khỏeĐây có thể là một lợi ích mà nhiều người chưa biết đến. Lượng canxi trong mãng cầu dồi dào, đặc biệt, khi kết hợp mãng cầu với sữa chua sẽ mang đến một thức uống giàu canxi, nhờ đó, giúp xương và răng được chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh về xương và răng hiệu quả. Và còn rất nhiều lợi ích khác như hỗ trợ giảm cân, đẹp da, đẹp dáng, vì thế, bạn đừng quên thực hành các công thức làm sinh tố mãng cầu đượcTASTY Kitchen hướng dẫn trên đây để mang đến một thức uống thơm ngon và đầy dinh dưỡng cho cả gia đình. |