Thể dục dụng cụ nhiều hơn dầm và sàn
Khi bạn nghĩ về thể dục dụng cụ, bạn có thể nghĩ về những người làm việc trên một chùm tia rộng 4 inch, các cơ thể ngã trên sàn hoặc những người đàn ông làm những sức mạnh đáng kinh ngạc trên những chiếc nhẫn.
Nhưng những hình ảnh đó thực sự chỉ đại diện cho một số loại thể dục dụng cụ khác nhau. Thực ra có bảy loại thể dục dụng cụ chính thức. Đây là một cái nhìn vào chúng:
1. Thể dục nghệ thuật của phụ nữ
Thể dục nghệ thuật của phụ nữ [thường được rút ngắn chỉ là "thể dục dụng cụ của phụ nữ"] thu hút nhiều người tham gia nhất và thường là loại thể dục dụng cụ nổi tiếng nhất.
Đây cũng là một trong những vé đầu tiên được bán tại Olympic Games.
Các sự kiện: Trong thể dục nghệ thuật của phụ nữ, vận động viên cạnh tranh trên bốn bộ máy [ hầm , thanh không đồng đều , chùm cân bằng và tập thể dục sàn ].
Cạnh tranh: Cuộc thi Olympic bao gồm:
- Đội: Năm vận động viên đang tham gia một đội. [Trong tương lai, điều đó sẽ thay đổi chỉ còn bốn.] Trong sơ bộ, bốn vận động viên cạnh tranh trên mỗi sự kiện và ba điểm số. Trong trận chung kết, ba vận động viên thi đấu trên mỗi sự kiện và mọi số điểm đều được tính vào tổng số đội.
- Cá nhân toàn diện: Một vận động viên thi đấu trong cả bốn sự kiện và tổng số điểm được cộng thêm.
- Sự kiện cá nhân: Một nhà vô địch sự kiện được đặt tên trên mỗi bộ máy.
Xem nó: Các công dân Mỹ năm 2014 cho thể dục dụng cụ nghệ thuật của phụ nữ.
2. Thể dục nghệ thuật của nam giới
Đây là loại thể dục dụng cụ phổ biến thứ hai ở Hoa Kỳ và là dạng thể dục dụng cụ lâu đời nhất.
Các sự kiện: Đàn ông cạnh tranh trên sáu thiết bị: tập thể dục sàn, ngựa pommel , nhẫn vẫn còn, hầm, thanh song song và thanh ngang [thường được gọi là thanh cao].
Cạnh tranh: Cuộc thi Olympic được tổ chức theo cùng định dạng như thể dục dụng cụ nghệ thuật của phụ nữ, với một đội, tất cả xung quanh và các sự kiện cá nhân cạnh tranh. Sự khác biệt duy nhất là những người đàn ông cạnh tranh trong sáu sự kiện của họ, trong khi những người phụ nữ cạnh tranh trong bốn sự kiện của họ.
Xem nó: Các công dân Mỹ năm 2014 trong thể dục dụng cụ nghệ thuật của nam giới
3. Thể dục nhịp điệu
Gymnasts thực hiện nhảy, quăng, nhảy và di chuyển khác với các loại thiết bị khác nhau. Đây là môn thể thao chỉ dành cho nữ trong Thế vận hội.
Các sự kiện: Vận động viên cạnh tranh với năm loại khác nhau của bộ máy : dây thừng, hoop, bóng, câu lạc bộ và băng. Bài tập sàn cũng là một sự kiện ở cấp độ cạnh tranh thấp hơn.
Cạnh tranh: Tại Thế vận hội, thể dục nhịp điệu cạnh tranh trong:
- Cá nhân tất cả các xung quanh: Một vận động viên cạnh tranh trên bốn trong số năm sự kiện [mỗi hai năm, một bộ máy được luân chuyển] và tổng số điểm được thêm vào.
- Các sự kiện cá nhân: Một vận động viên được đặt tên là nhà vô địch trên mỗi bộ máy hiện đang quay.
- Thi đấu nhóm: Năm môn thể dục cạnh tranh trong hai thói quen khác nhau. Trong một thói quen, tất cả các vận động viên đều sử dụng cùng một thiết bị. Trong thói quen thứ hai, các gymnasts sử dụng hai phần khác nhau của thiết bị [ví dụ, ba gymnasts sẽ sử dụng bóng và hai gymnasts sẽ sử dụng các hoop].
Xem nó: Giải vô địch thế giới 2014, cuộc thi toàn diện nhịp nhàng
4. tấm bạt lò xo
Trong thể dục dụng cụ trampoline, gymnasts thực hiện flips bay cao và xoắn trên mỗi thư bị trả lại. Điều này đã trở thành một kỷ luật Olympic cho Thế vận hội 2000.
Để thêm trampolinists vào hạn ngạch được phân bổ cho thể dục dụng cụ, đội nghệ thuật đã giảm từ bảy thành viên trong nhóm xuống còn sáu.
Các sự kiện: Một bắt buộc và một thói quen tự nguyện được thực hiện trong các cuộc thi Olympic. Mỗi người có mười kỹ năng và được thực hiện trên cùng một loại tấm bạt lò xo.
Đôi mini [gymnasts sử dụng một trampoline hai cấp nhỏ hơn] và đồng bộ [hai vận động viên biểu diễn cùng một lúc trên trampolines khác nhau] là các sự kiện cạnh tranh ở Mỹ, nhưng không phải trong Thế vận hội.
Cạnh tranh: Thể dục trampoline bao gồm một sự kiện cá nhân cho phụ nữ và nam giới. Có một sự kiện đủ điều kiện để đạt được vòng huy chương nhưng điểm số không mang lại.
Xem nó: Nhà vô địch Olympic trampoline năm 2004, Yuri Nikitin [âm thanh không phải bằng tiếng Anh]
5. Tumbling
Điện tumbling được thực hiện trên một đường băng mùa xuân nhiều bouncier hơn mat tập thể dục sàn được sử dụng trong thể dục dụng cụ nghệ thuật. Bởi vì mùa xuân của nó, vận động viên có thể thực hiện flips rất phức tạp và xoắn trong kế.
Các sự kiện: Tất cả các nhào lộn được thực hiện trên cùng một dải. Các gymnast thực hiện hai đi trong mỗi giai đoạn của cuộc thi, với tám yếu tố trong mỗi vượt qua.
Cạnh tranh: Tumbling không phải là một sự kiện Olympic, nhưng là một phần của chương trình Junior Olympic tại Hoa Kỳ và cũng được thi đấu trên toàn thế giới.
Xem nó: Điện ầm ầm tại công dân Canada
6. Thể dục thể thao
Trong thể dục dụng cụ nhào lộn, các vận động viên là thiết bị. Một nhóm từ hai đến bốn người thể dục thực hiện tất cả các loại handstand, nắm giữ và cân bằng với nhau, trong khi các thành viên của đội ném và bắt các đồng đội của họ.
Các sự kiện: Acrobatics luôn được thực hiện trên cùng một thảm tập thể dục sàn.
Các sự kiện thi đấu là các cặp của nam giới, các cặp của phụ nữ, các cặp hỗn hợp, các nhóm phụ nữ [ba gymnasts] và các nhóm nam [bốn gymnasts].
Cạnh tranh: Thể dục dụng cụ thể thao không phải là một sự kiện Olympic, nhưng nó cũng là một phần của chương trình Olympic Junior của Mỹ và được thi đấu quốc tế.
Xem nó: Dựng phim thể dục dụng cụ acro và thi đấu thể dục dụng cụ nhào lộn vào năm 2016
7. Thể dục nhóm
Nhóm thể dục dụng cụ ở Hoa Kỳ thường được thực hiện cạnh tranh dưới tên TeamGym. Trong TeamGym, các vận động viên cạnh tranh với nhau trong một nhóm sáu đến 16 gymnasts. Nhóm có thể là nữ, tất cả nam hoặc hỗn hợp.
Các sự kiện: Tại Mỹ, những người tham gia TeamGym cạnh tranh trong sự kiện nhảy nhóm [biểu diễn trong nhào lộn, hầm, và bạt lò xo mini] và tập thể dục trên sàn.
Cạnh tranh: TeamGym không phải là một sự kiện Olympic, nhưng được thi đấu ở Hoa Kỳ và ở nước ngoài trong cuộc họp đầu tư, cũng như các cuộc thi địa phương, khu vực, quốc gia và quốc tế.
Xem nó: Đội thể dục dụng cụ Hawth
Đây là môn thể dục gồm những bài tập về thể lực, như: thăng bằng, sức mạnh, dẻo dai, nhanh, phối hợp các động tác chính xác và đẹp như một vũ công Ba lê nhà nghề.
Simone Biles thi đấu trên sàn tại Olympics Tokyo 2021. Nguồn. Sun-Sentinel
Những động tác của thể dục dụng cụ góp phần phát triển tay, chân, vai, lưng, ngực và những cơ bắp ở bụng. Môn thể dục này đã có từ thời xa xưa của dân Hy Lạp, gồm các môn phóng lên ngựa và nhảy xuống ngựa giống như các đoàn xiếc.
Hình thức thông thường nhất trong các cuộc tranh tài của thể dục dụng cụ là thể dục nghệ thuật, gồm có: WAG, dành cho nữ giới như: nhảy sàn, nhảy ngựa, cầu thăng bằng, đà ngang; phần nam giới [MAG] thì có nhảy sàn, nhảy ngựa, đu vòng, xà ngang và xà đôi.
Thể dục dụng cụ có thể là môn thể dục của người Hy Lạp cổ ở Sparta và Athens. Về sau này, họ tập thể dục trong phòng để chuẩn bị cho các chiến sĩ trước khi ra trận. Nguồn gốc của chữ “Thể dục dụng cụ” bắt nguồn từ γυμνάζω [gymnazo], dịch là “Tập thể dục trần truồng” vì thanh niên Hy Lạp khi tập trong phòng đều trần truồng. Thời Hy Lạp cổ đại, thể lực được đánh giá cao đối với nam và nữ. Cho đến khi La Mã cai trị Hy Lạp năm 146 [trước Công Nguyên], thể dục dụng cụ chính thức trở thành phương tiện để huấn luyện các chiến sĩ.
Một điều đáng chú ý là thể dục dụng cụ có nhiều mức độ khác nhau dành cho nhiều độ tuổi, giới tính, và cả với dân nhà nghề. Môn thể dục này được coi là hình thức của trí tuệ. Hy Lạp đã liên kết thể dục dụng cụ với sự rèn luyện trí tuệ. Tại Trung tâm Huấn luyện Thể chất Palestra, kỷ luật giáo dục thể chất và giáo dục trí tuệ được phối hợp để tạo ra thể dục thẩm mỹ cho cá nhân hơn là tập trung về sức mạnh và thành tích.
Xem thêm: Phù điêu cho Anh Hùng Vô Danh
Hai người Ðức, Charles Beck, Charles Follen cùng John Neal, người Mỹ, đã đưa thể dục dụng cụ vào Mỹ, năm 1820. Becks mở phòng tập thể dục đầu tiên tại Trường Round Hill, Northampton, Massachusetts, Mỹ, năm 1825. Follen mở trường cao đẳng thể dục và trung tâm thể dục công cộng tại Harvard College, Boston, Massachusetts. Neal là dân Mỹ đầu tiên mở phòng tập công cộng năm 1827, tại Portland, Maine, Mỹ. Ông cũng lưu lại tài liệu, quảng cáo những nỗ lực ban đầu này trên báo chí và giúp thành lập chi nhánh tại Mỹ của phong trào thể dục dụng cụ.
Thể dục dụng cụ thường chia ra làm 2 nhóm, nam và nữ. Nam thi đấu trên 6 dụng cụ: Bài tập trên sàn, nhảy qua ngựa gỗ, đu vòng sắt, trụ ngang, thanh song song và thanh ngang không đều. Nữ chỉ có 4 dụng cụ: Trụ ngang, thanh ngang không đều, cầu thăng bằng và bài tập trên sàn.
Phòng thể dục trong Hội trường Thể dục Quốc gia tại Milwaukee, CA. 1900. Nguồn wikipedia
Bài tập trên sàn
Trong bài tập này, lực sĩ chạy nhanh trên sàn trong khoảng 25m, tựa vào một vòm gỗ như lưng ngựa, tung người xoay vòng và hạ xuống sàn. Khi tung người có thể xoay hoặc xoắn trước khi đáp xuống, tùy thuộc vô khả năng của mình, nhất là khi đáp xuống, người phải thẳng và 2 chân chụm vào nhau, chạm sàn cùng một lúc, giữ đúng vị trí, không được di chuyển.
Năm 2001, vòm lưng ngựa được thay thế bằng loại mới rộng hơn 1m và và dài hơn 1m đã cho lực sĩ nhiều khoảng trống khi bám vào để tung người, dụng cụ này được coi là an toàn hơn.
Xem thêm: Vua sân đất nện
Thanh ngang không đều
Trên thanh ngang không đều, lực sĩ biểu diễn một loạt những động tác trên 2 thanh ngang có chiều cao khác nhau. Những thanh này làm bằng sợi thủy tinh chống gãy. Hồi xưa các thanh làm bằng gỗ, nên dễ bị tuột tay và gãy, bề rộng và chiều cao của 2 thanh có thể điều chỉnh theo yêu cầu của lực sĩ. Trước đây, thanh ngang không đều được đặt gần nhau, nhưng sau này được đặt xa nhau, cho phép lực sĩ có khoảng cách để làm những động tác như xoay người, xoay vòng, chuyển thanh và các động tác khác giữa 2 thanh.
Ở mức độ cao hơn, các động tác sử dụng thanh ngang rất nhanh qua 2 tay, cho nên trong môn này, người ta thường đặt nệm dưới sàn. Các lực sĩ bôi bột phấn vào 2 tay để không bị ẩm, hoặc đeo bao da vào các ngón tay, tạo điều kiện chụp, xoay vòng trơn tru hơn trong các động tác nhanh.
Thanh thăng bằng
Lực sĩ thể dục dụng cụ phải biểu diễn trong 90 giây, một loạt những động tác nhảy, nhào lộn, lật người, các bước múa trên một đà ngang cao 125cm, dài 5m, rộng 10.7cm. Ðà này có thể điều chỉnh chiều cao. Ðây là lúc biểu diễn những động tác duyên dáng, chính xác, thăng bằng và đầy sức mạnh.
Những môn khác biến thể từ thể dục dụng cụ, như:
Nhào lộn tự do
Trong môn này, các lực sĩ trình diễn một loạt động tác xoay, lật người trên một đường đua dài 25m, với 8 thế nhào lộn đã quy định. Nguyên thủy, đây là phần thi đấu của thể dục nghệ thuật dành cho nam giới trong Olympic Mùa Hè 1932. Từ năm 1974-1998 trở đi, Nhào lộn tự do đã có mặt trong giải vô địch thể dục của nam và nữ. Nhào lộn tự do có dự thi cá nhân và đồng đội.
Đội thể dục dụng cụ Mỹ tại Olympic Tokyo 2021. Nguồn. newsbinding.com
Thể dục dụng cụ nhào lộn
Xem thêm: Erriyon Knighton tài không đợi tuổi
Trước đây người ta gọi là Thể thao Nhào lộn. Ðây là môn thể dục cho cả nhóm, nam hoặc nữ, 2, 3, hoặc 4 người, cùng biểu diễn một loạt các động tác đầu, tay, chân với nhạc không lời làm nền.
Có 4 nhóm tuổi dự thi: 11-16, 12-18, 13-19 và lớn hơn 14 tuổi. theo quy định trong giải thế giới. Tất cả đẳng cấp phải trình diễn theo thăng bằng và những động tác đã được quy định.
Hiện nay, thể dục dụng cụ nhào lộn được tính điểm là 30.00. Trong cách thể hiện những động tác, điểm tính theo mức độ:
– Mức độ khó: Chấm điểm theo bảng điểm cấp độ của sự khó khăn khi lực sĩ thực hiện các động tác.
– Mức độ thực hiện: Giám khảo cho điểm từ 1 đến 10 trong kỹ thuật thực hiện động tác của lực sĩ, sau đó nhân đôi điểm vì độ khó khi biểu diễn.
– Mức độ nghệ thuật: Giám khảo cho điểm từ 1 đến 10 về tính nghệ thuật của lực sĩ thể hiện động tác.
5 mục của cuộc thi
– Cặp đôi nữ.
– Các cặp hỗn hợp.
– Cặp đôi nam.
– Nhóm 3 nữ.
– Nhóm 4 nam.
Ðược biết, thể dục nhịp điệu có thể được biểu diễn bởi một người, một cặp, 3 người trên sàn 7x7m. Từ năm 2009, những nhóm 3 người hoặc các cặp hỗn hợp được biểu diễn trên sàn 10x10m, một chu kỳ biểu diễn là 10-90 giây, tùy thuộc vào lứa tuổi dự thi và bài biểu diễn.
Giải thể dục nhịp điệu thế giới đã được tổ chức từ năm 1995.
Thi đấu thể dục dụng cụ. Nguồn. visitmysmokies.com
TT