Người thông minh biết cách điều chỉnh cảm xúc của mình và họ sẽ không dễ bị ảnh hưởng bởi những thứ bên ngoài. Họ thờ ơ với những thăng trầm của cuộc đời và bình tâm trước những sóng gió.
Tuy nhiên, lại có những người tự chuốc rắc rối vào bản thân mình. Dưới đây là 3 điều người khôn ngoan cần biết để có một cuộc sống an vui.
1. Người trưởng thành không tiếc quá khứ
Có một câu nói rất hay rằng, “Cuộc sống giống như một cuộc hành trình, và tôi cũng là một lữ hành”.
Cuộc sống là một hành trình khó khăn, cả tôi và bạn đều đã đi qua những quãng đường của riêng mình, đừng nhìn lại và buồn vì quá khứ. Bởi vì chúng ta đang sống trong thời điểm hiện tại, chúng ta nên cởi mở và không làm tăng những rắc rối của chính mình.
Những người thực sự trưởng thành sẽ không để quá nhiều những điều của ngày hôm qua chiếm lĩnh ngày hôm nay của họ.
Cho dù quá khứ không có khó khăn, có sai lầm, nó đã trở thành quá khứ và không thể quay lại được nữa. Tốt hơn là nên sống cho hiện tại, buông bỏ những ký ức không cần thiết, sống trọn từng phút giây.
Bạn có thể đã có một quá khứ buồn, nhưng cuối cùng tất cả đã qua đi. Dù cho bạn có trăn trở nhiều như thế nào, thì nó cũng không thể thay đổi.
Từ bây giờ, hãy cho tâm trạng của bạn một chút ánh bình minh và dành thời gian cho những người xứng đáng.
Trong thực tế, không có điều gì là không thể buông bỏ, điều quan trọng là bạn có muốn làm điều đó hay không.
Đừng khóc vì những điều đã qua, cũng đừng tiếc nuối vì những gì không thuộc về mình. Hãy làm những điều phù hợp với bạn nhất. Sống trong sạch, tự do và yêu thương chính mình.
2. Người khôn ngoan không lãng phí hiện tại
Có thể trạng thái hiện tại của bạn không thỏa đáng, bạn mệt mỏi và bối rối mỗi ngày, nhưng bạn không bao giờ nên nghi ngờ bản thân hoặc thậm chí từ bỏ. Nếu bạn từ bỏ chính mình, thì không có lý do gì để người khác không coi thường bạn.
Cuộc sống giống như một con heo đất, và mọi nỗ lực bạn bỏ ra giống như tiền tiết kiệm, nó sẽ được hoàn lại cho bạn vào một ngày nào đó trong tương lai. Những gì người khác có, miễn là bạn sẵn sàng trả giá, bạn cũng có thể có chúng.
Nếu đã là vàng thì sẽ luôn tỏa sáng, và cơ hội luôn dành cho những người biết chuẩn bị. Những người thực sự biết họ muốn gì, và không bao giờ bị xiềng xích trong tình trạng hiện tại.
Miễn là bạn làm việc chăm chỉ, không bao giờ là quá muộn. Con đường phía trước luôn nằm dưới chân bạn, không phải trong mắt người khác.
Có rất nhiều điều khiến bạn buồn ngay bây giờ. Sau một thời gian dài, hãy nhìn lại và bạn sẽ phát hiện ra rằng đó không phải là vấn đề gì to tát cả. Thời gian là một liều thuốc tốt để chữa lành những vết thương, và sau những lần vấp ngã, bạn sẽ có nhiều kinh nghiệm.
Trân trọng từng giây phút hiện tại, không chờ đợi những khoảnh khắc tuyệt vời, mà hãy biến từng khoảnh khắc bạn đang có trở nên tuyệt vời nhất có thể.
3. Người hạnh phúc không lo lắng chuyện tương lai
Nhiều người cho rằng, nụ cười của trẻ em và người già thật vô tư. Con người trước khi phải chứng kiến những thăng trầm của cuộc sống cũng có một trái tim vô ưu như thế. Nhưng rồi, những ngã rẽ của cuộc đời đã khiến chúng ta trở nên đa cảm hơn.
Trong thực tế, mọi người đều có thể sống hạnh phúc. Cuộc sống thuở ban sơ vốn không nhiều rắc rối, nhưng vì tham vọng và những đổi thay đã khiến cuộc sống của họ nhiều rắc rối.
Nhiều người rất kỳ lạ, thích lo lắng về những điều chưa xảy ra trong tương lai để rồi tự rước những rắc rối vào mình. Chúng ta sẽ có câu trả lời cho mọi thứ, nhưng nó chỉ là thời gian chưa trôi qua, và bạn chưa biết cách để trả lời nó.
Hãy là một người không lo lắng, không sợ hãi và mỉm cười với cuộc sống.
Cho dù kết quả là gì, thì chúng ta đã ở đây, đã sống, làm việc chăm chỉ và không thẹn với lòng mình.
Cảm xúc của con người là một dòng sông, và tâm trạng tốt hay xấu phụ thuộc vào độ sâu của nó.
Nếu tâm trí quá đơn giản, một vấn đề tầm thường cũng có thể khơi dậy sự giận dữ sẽ khiến con người trở nên cáu kỉnh. Nếu tâm trí sâu sắc hơn, dù khó khăn đến đâu, bạn có thể bình tĩnh và hành xử một cách khôn ngoan nhất.
Do vậy, đừng hối tiếc về quá khứ, cũng đừng lo lắng về tương lai mà hãy trân trọng hiện tại nhiều hơn.
* Có thể bạn quan tâm
►Nghệ thuật khen thưởng: Cứng nhắc và có phần bảo thủ, không phải cứ lấy “đá chọi đá” là có thể đem lại kết quả
►Tỉ phú Ray Dalio: 3 bước cho người mới bắt đầu với chứng khoán
►Ông chủ Facebook Mark Zuckerberg và những phương châm 'bất hủ'
Nguồn Aboluowang
Việc giao tiếp trong xã hội đôi khi phải tiếp xúc nhiều với những người khó chịu, hay phàn nàn, thích cãi vã, so đo mình với người khác. Dù bản thân bạn là người lạc quan nhưng cũng khó tránh khỏi bị tác động từ những người tiêu cực. Cùng Prudential tìm hiểu cách giữ tâm trạng nhẹ nhàng khi bị “vây quanh” bởi những luồng năng lượng tiêu cực nhé.
Các chuyên gia tâm lý khuyên bạn chỉ cần ghi nhớ một nguyên tắc: “Không ai có thể khiến bạn mất vui, trừ khi bạn cho phép họ làm thế với mình”.
Và bạn hoàn toàn có thể hạn chế tiếp xúc với những luồng “năng lượng tiêu cực” xung quanh để tự “bảo vệ” mình bằng cách: ngừng theo dõi [follow] một người bạn thích than vãn trên mạng xã hội, hạn chế gặp mặt những người có phản ứng tiêu cực trong cuộc sống.
Tuy nhiên, chắc chắn sẽ có lúc bạn không thể từ chối những cuộc gặp gỡ với đồng nghiệp, bạn bè, người thân có tâm lý tiêu cực hoặc thậm chí là một người lạ nổi nóng vô cớ với bạn. Hãy giữ tâm trạng thư giãn, đừng quá bận tâm vì đó là tính cách của họ, việc của bạn là chọn thái độ lạc quan để tâm trạng luôn thoải mái.
Trong cuộc sống bạn gặp phải những tình huống không vui là chuyện bình thường. Đó có thể là khi bạn vô tình biết được ai đó đang nói xấu bạn sau lưng, đồng nghiệp đã không email thông báo bạn một nội dung quan trọng, hoặc có một người thô lỗ giành chỗ xếp hàng của bạn ở quầy siêu thị.
Về mặt tâm lý học, những hành động tiêu cực là cách một số người phản ứng với môi trường xung quanh khi gặp phải một khó khăn chưa thể giải quyết. Nói đúng hơn, những người đó đang trút sự bất an, sợ hãi, bực tức của mình lên người khác. Do đó, bạn cũng không cần phản ứng lại, bởi chính họ mới là người đang có vấn đề, chứ không phải bạn. Hãy áp dụng các “chiêu” sau để luôn giữ tâm trạng lạc quan nhé!
Hãy tự nhắc nhở mình biết ơn những điều tử tế nhỏ nhất và đừng quên thể hiện điều này. Đừng ngại nói lời cảm ơn với bất cứ ai đã giúp đỡ, dành thời gian nói chuyện với bạn, ví dụ như anh tài xế taxi chở bạn đi làm sáng nay đã kể nhiều chuyện vui trong lúc kẹt xe. Giữ cho mình cảm xúc “biết ơn” từ những điều bé nhỏ chính là cách bạn nuôi dưỡng sự hạnh phúc cho chính mình.
Bạn thật sự sẽ trưởng thành hơn khi thay đổi suy nghĩ của chính mình. Đó là khi bạn thử nhìn xa hơn, đặt bản thân vào tâm trạng của người khác và thử mường tượng cảm xúc người đó đang trải qua. Hãy bắt đầu với câu hỏi: “Điều gì đang xảy đến với cuộc sống của người này, khiến họ cư xử như thế?”
Suy nghĩ theo hướng tích cực để cảm thông rằng có thể họ đang có chuyện buồn hoặc trải qua một ngày không được suôn sẻ lắm nên mới phản ứng tiêu cực như vậy.
Khi đối diện với tình huống tiêu cực, ta thường chọn cách tương tự để phản kháng. Nhưng thật ra, điều này chỉ khiến sự khó chịu của bạn tăng lên mà thôi. Lần sau, hãy thử chọn cách vui vẻ để đáp trả, chắc chắn bạn sẽ nhận lại những điều tích cực cho chính bản thân mình.
Chẳng hạn khi nghe bạn bè than vãn “Buồn quá!”, bạn có thể bông đùa chút “Lâu lâu buồn chút cũng hay mà!”. Hoặc khi gặp người chen lấn trước quầy vé, hãy nhìn họ mỉm cười thân thiện, thay vì phản ứng cáu gắt. Kiểm soát bản thân để có những cư xử tử tế và suy nghĩ lạc quan chính là cách bạn giữ bản thân không bị “tấn công” bởi cảm xúc tiêu cực.
Ở một mình chính là cách bạn giúp cho cảm xúc được lắng đọng, có thời gian nhìn lại những tình huống tiêu cực mình đã đối diện. Khi ấy, bạn đang trao mình cơ hội để nhìn nhận lại bản thân đã cư xử thế nào trong những tình huống không vui và tự nhủ mình sẽ bình tĩnh hơn, phản ứng tích cực hơn nếu gặp hoàn cảnh tương tự.
Nếu cuộc sống của bạn bị “vây bủa” bởi quá nhiều người tiêu cực, bạn càng cần nhiều hơn thời gian cho chính mình để suy nghĩ thấu đáo và hiểu rõ chính mình để tâm trạng luôn vui vẻ.