Cập nhật: 16:45 | 22/02/2021
Các gợi ý dưới đây sẽ là một kế hoạch hoàn hảo để bạn có thể gắn kết các mối quan hệ, cho dù đó là đối tác trong công việc, tình bạn hay ngay cả tình yêu, tình thân gia đình.
| Ảnh minh họa [Nguồn: Internet] |
Thành công là sự toàn diện. Nếu một lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta là một mắt xích yếu, như sức khỏe, sự giàu có hoặc các mối quan hệ thì tất cả các lĩnh vực khác đều bị ảnh hưởng. Trong số đó, sự tương tác với những người xung quanh, từ đối tác trong công việc, tới bạn bè, vợ chồng hay người thân trong gia đình nắm giữ vai trò quan trọng.
Có rất nhiều lúc chúng ta coi các mối quan hệ như chuyện đương nhiên và không thường xuyên dành cho chúng sự quan tâm xứng đáng và cần có. Nhưng các mối quan hệ tốt đòi hỏi rất nhiều nỗ lực.
Bạn sẽ khó có thể đạt được sự thành công, hay đơn giản là cảm thấy hạnh phúc nếu như những mắt xích đó liên tục gặp trục trặc. May mắn là, vẫn có những cách để cải thiện điều này:
Đầu tiên, bạn phải hiểu về mối quan hệ đó
Cho dù chúng ta nói chuyện với khách hàng tiềm năng, tiếp cận với người bạn cũ hoặc làm quen với một tình yêu mới, điều quan trọng là chúng ta hiểu mô hình mối quan hệ của chính mình. Đây là phần cốt lõi. Nếu không được kiểm soát, kết quả sẽ là sẽ sự hỗn loạn trong sự kết nối của chúng ta với những người khác.
Bạn có dễ bị quá sức? Bạn có phải là người đấu tranh để yêu cầu hỗ trợ? Bạn có đi một mình mà không cần sự giúp đỡ? Hay bạn làm việc quá sức, bỏ qua các mối quan hệ của bạn, và sau đó thấy mình cô đơn trong ngày sinh nhật và các mốc quan trọng không? Bằng cách tự nhận thức sâu sắc hơn các mối quan hệ xung quanh chúng ta, chúng ta tự trang bị cho mình kỹ năng và cảm xúc trong từng mối quan hệ.
Một khi chúng ta biết điều này, chúng ta có thể thay đổi nó. Chúng ta cũng có thể nhận thức được mô hình nào gây ra phản ứng cảm xúc mạnh mẽ trong con người của chính chúng ta.
Biết cách kích hoạt các yếu tố cảm xúc của bản thân
Khi biết các yếu tố kích hoạt cảm xúc của bản thân, chúng ta có thể xem xét nghiêm túc và logic về một tình huống khó chịu. Yếu tố này cũng quyết định phần nào là công cụ điều chỉnh của chúng ta và phần nào cần phải giải quyết với người khác. Nó cũng giúp chúng ta giải thích chúng ta là ai và chúng ta cần gì.
Cách chúng ta truyền đạt nhu cầu này sẽ khác nhau giữa mối quan hệ này với mối quan hệ khác.
Ví dụ, yêu cầu những gì chúng ta cần từ một người bạn sẽ nghe rất khác so với khi chúng ta nói điều này với cộng tác viên hoặc nhân viên. Các cụm từ, từ và cảm xúc sẽ khác nhau. Điều này được gọi là mã hóa xã hội lành mạnh. Chúng ta biết những gì là phù hợp trong các loại mối quan hệ khác nhau.
Làm chủ cảm xúc của bạn
Chìa khóa thành công trong tất cả các mối quan hệ là cảm xúc trong chính chúng ta.
| Bạn không thể cứ trì chiết những lỗi lầm cũ và nghĩ rằng có thể làm cho các mối quan hệ trở nên tốt đẹp |
Để làm chủ cảm xúc của mình, chúng ta cần hiểu cảm xúc đến từ đâu. Cảm xúc là thông tin phản hồi trong mọi mối quan hệ.
Không ai hạnh phúc nổi nếu những tổn thương hay sự công kích từ quá khứ cứ giữ mãi trong lòng ngày này qua ngày khác trong đời một con người. Nếu bạn muốn tận hưởng thời gian của mình bên người khác, bạn phải loại bỏ những thứ như vậy đi.
Bạn không thể cứ trì chiết những lỗi lầm cũ và nghĩ rằng có thể làm cho các mối quan hệ trở nên tốt đẹp. Nếu ai đó làm tổn thương bạn và bạn cần phải xử lý nó, đặt nó lên bàn, vậy thì hãy làm điều đó ngay. Giải quyết và vượt qua nó.
Luôn ghi nhớ rằng, nếu nó không đáng để đem ra tranh cãi, hãy quên nó đi và bước tiếp.
Tiếp cận linh hoạt các ranh giới quan hệ
Bằng cách làm theo các bước trên, bây giờ bạn sẽ có một ý tưởng vững chắc về những gì bạn cần từ các mối quan hệ của mình, cũng như những gì bạn sẽ không chịu đựng được. Mặc dù đây là phần khó khăn nhưng hãy thiết lập một ranh giới vững chắc và đặt ra những quan điểm cá nhân cụ thể.
Cho dù chúng ta nói chuyện với người yêu, bạn bè hay khách hàng, việc giải quyết bằng nắm đấm sắt sẽ không giúp chúng ta giải quyết vấn đề. Thay vào đó, hãy thực hiện một cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn đến ranh giới.
Tìm hiểu vấn đề để hiểu người khác, và điều gì khiến họ nói hoặc hành động theo cách họ đã làm.
Cuối cùng, hãy dành thời gian cho những mối quan hệ quan trọng nhất
Giống như bạn thuê một huấn luyện viên kinh doanh để điều chỉnh chiến lược kinh doanh của bạn và một chuyên gia dinh dưỡng để tư vấn cho bạn những thực phẩm tốt nhất cho cơ thể, điều đó cũng rất quan trọng để tìm ra chuyên gia phù hợp cho mối quan hệ của bạn.
Nhưng hàn gắn mối quan hệ khác với việc phát triển cá nhân hay đào tạo kinh doanh. Nó cụ thể hơn. Tìm ai đó sẽ giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về vị trí bạn đang đứng, những gì bạn cần trong các mối quan hệ và làm thế nào để đưa bạn đến đó.
Hầu hết mọi người đều phân phối năng lượng quan hệ theo cơ sở đến trước, chăm sóc trước. Bất cứ ai lôi kéo được sự chú ý của họ trước đều ngốn sạch thời gian và năng lượng quan hệ của họ. Đó là lý do vì sao những người hay cằn nhằn, chứ không phải những người làm việc hiệu quả, thường làm người khác mất quá nhiều chú ý vào họ.
Và đó cũng là lý do vì sao nhiều người chẳng còn gì để trao tặng khi họ trở về nhà từ chỗ làm. Trong khi gia đình lại là nơi mang lại những mối quan hệ quý báu nhất trong đời bạn. Những mối quan hệ đó nên được đặt lên đầu khi bạn lên kế hoạch sử dụng thời gian của mình. Sau đó là tới những mối quan hệ quan trọng khác. Đó là vấn đề đặt ra những ưu tiên hợp lý.
[Theo Addicted2Success]
Linh Đan [TH]
Nuôi dưỡng mối quan hệ tốt không chỉ giúp cuộc sống thường ngày trở nên tươi đẹp mà còn giúp cho cuộc sống công sở trở nên dễ thở hơn. Làm thế nào để có được những mối quan hệ đẹp và bền vững thì không phải ai cũng biết. Mâu thuẫn là kết quả của mối quan hệ “kém chất lượng”. Tuy nhiên, đứng trước mâu thuẫn, đứng trước mối quan hệ không mấy mặn mà bạn nên tự kiểm điểm bản thân trước khi đổ lỗi cho người khác. Liệu bạn đã làm đúng và làm đủ tất cả các điều kiện này chưa? 1. Thân thiện và ôn hòa là điều kiện cần để bắt đầu bất kỳ mối quan hệ nào. Dù là tình bạn hay tình đồng nghiệp đều có thể áp dụng công thức này bởi tinh thần và thái độ của bạn chính là cục nam châm hút sự chú ý cũng như tình cảm của người khác dành cho bạn. Vì vậy đừng để cho sự cục cằn, khó chịu và nóng giận làm rào cản khiến mọi người gắn hai chữ “tránh xa” trong mối quan hệ với bạn. 2. Một mối quan hệ tốt và bền vững đòi hỏi bạn phải biết lắng nghe. Lắng nghe cũng là một cách giao tiếp văn minh và văn hóa. Có thể bạn cho rằng lắng nghe là việc làm đơn giản nhưng bạn đã nhầm. Lắng nghe là một chuyện nhưng để hiểu được ý của người nói và bạn lắng nghe được những gì từ họ thì lại là một chặng đường dài. 3. Nếu bạn không quan tâm đến người khác thì cũng đừng mong chờ người khác quan tâm đến bạn. Đó là quy luật. Vì vậy, để có một mối quan hệ tốt đẹp với tất cả mọi người từ bạn bè đến đồng nghiệp bạn cần mở lòng và quan tâm tới họ. Có như vậy, bạn mới nhận lại được sự quan tâm ngược lại. 4. Vị tha và không mong đợi sự đền đáp là cách bạn khiến những người xung quanh trân trọng. Đây là một trong những phương thuốc khó tìm nhất để nuôi dưỡng một mối quan hệ hoàn hảo nhưng không phải là không thể. Khi bạn mong đợi bất kỳ lợi nhuận nào từ người khác, nghĩa là bạn đang biến mình thành người vụ lợi. Một mối quan hệ thật sự không có chỗ cho sự vụ lợi. Đó cũng là quy luật. 5. Luôn giúp đỡ những người cần giúp đỡ. Đó là cách bạn mở lòng với những người xung quanh và tích đức cho chính bản thân mình. Khi bạn giúp đỡ ai đó nghĩa là bạn cho đi tình thương, cho đi sự chân thành. Cái bạn nhận được sẽ là sự biết ơn, sự may mắn mà đôi khi bạn cũng không thể biết. 6. Con người không ai là không phạm sai lầm. Cái chính là họ nhận ra lỗi lầm và sửa chữa. Đứng trước những người muốn quay đầu lại, chúng ta nên có cái nhìn bao dung và tha thứ. Một mối quan hệ tốt đẹp sẽ tồn tại sự tha thứ cùng những suy nghĩ tích cực. 7. Giao tiếp và công khai. Đây là điều kiện cần đối với dân công sở nhút nhát. Có thể họ sẽ gặp khó khăn, tuy nhiên để xây dựng cho riêng mình một mối quan hệ tốt đẹp với những người xung quanh thì giao tiếp chính là yếu tố tiên quyết. Vì vậy, nói ra những điều mình nghĩ, truyền đạt cảm xúc thực sự một cách trực tiếp..là cách dân công sở tự gắn kết mình với đồng nghiệp xung quanh. 8. Đừng đánh giá một con người chỉ thông qua những gì bạn nghe hoặc đọc về họ. Hãy nhìn cách họ hành động và kết quả họ đạt được. 9. Để xây dựng và nuôi dưỡng một mối quan hệ bền vững thì niềm tin là yếu tố không thể thiếu. Hãy trao niềm tin của bạn cho người khác cũng như lấy trọn niềm tin của người khác với bạn. Sự tin tưởng là mấu chốt quan trọng để có được một mối quan hệ lâu dài.
10. Không lợi dụng tài chính. Đây là yếu tố thực tế để duy trì một mối quan hệ bền vững. Dù là bạn bè bình thường hay đồng nghiệp bạn cũng cần có sự minh bạch về tài chính. Đừng bao giờ để tài chính làm thước đo đánh giá con người bạn và cũng đừng ba giờ đồng nhất tình cảm với tiền bạc. Đó thực sự là một sai lầm.