Cách bật tính năng Night Shift trên iPhone để đọc sách ban đêm dễ dàng
Ánh sáng trắng xanh rực rỡ chiếu vào mặt bạn vào ban đêm không tốt cho giấc ngủ hay sức khỏe nói chung của bạn, nhưng đừng lo lắng: iOS hỗ trợ chuyển màu để bạn có thể làm ấm ánh sáng của iPhone để dễ đọc vào ban đêm.
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào tối muộn,đặc biệt ánh sáng xanh như ánh sáng trắng xanh sắc nét của các thiết bị yêu thích của chúng tôi, là một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ và sức khỏe nói chung của chúng tôi. Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu ảnh hưởng của việc tiếp xúc với ánh sáng đêm khuya bằng cách chuyển màu sang tông màu ấm hơn. iOS làm cho điều này trở nên dễ dàng với chế độ mới của Night Night Shift. Hãy xem những gì bạn cần và cách thiết lập nó.
Cách bật chế độ Shift đêm
Để tận dụng tính năng của Night Night Shift, bạn cần chạy iOS 9.3 trở lênvà thiết bị của bạn phải có một trong những bộ xử lý 64 bit mới hơn được giới thiệu trong dòng sản phẩm 2013 của Apple. Điều này có nghĩa là các thiết bị cũ hơn có thể chạy ít nhất 9.3 [như iPhone 4s] không thể tận dụng tính năng này.
Ca đêm sẽ không hoạt động trên phần cứng đủ điều kiện 9.3 cũ hơn sau đây:
- iPad 2, iPad thế hệ thứ 3/4, cũng như iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 và 5c.
- iPod Touch 5G.
Ca đêmsẽ hoạt động trên phần cứng đủ điều kiện 9.3 mới hơn sau đây:
- iPad Air trở lên, iPad Mini 2 trở lên và iPad Pro.
- iPhone 5s trở lên.
- iPod Touch 6G.
Và rõ ràng, nếu bạn có một thiết bị có khả năng và đang chạy iOS 10 hoặc 11, bạn có thể sử dụng Night Shift.
Có hai cách để sử dụng chế độ Night Shift. Bạn có thể tự bật và tắt nó thông qua Trung tâm điều khiển iOS hoặc bạn có thể đặt lịch để màn hình mờ dần về chế độ Night Shift khi mặt trời lặn. iOS 11 đã thay đổi cách Trung tâm điều khiển hoạt động, vì vậy chúng tôi sẽ giải quyết phiên bản đó tách biệt với iOS 9.3 và 10. Lập lịch hoạt động giống nhau trong tất cả các phiên bản iOS, vì vậy chúng tôi sẽ nói về điều đó một lát sau.
Người dùng iOS 11: Bật và tắt ca đêm
Nếu bạn đang sử dụng iOS 11, hãy vuốt lên từ dưới cùng của màn hình để mở Trung tâm điều khiển và sau đó nhấn mạnh vào thanh trượt độ sáng để làm cho toàn màn hình.
Trong thanh trượt, chạm vào biểu tượng Night Shift để bật hoặc tắt.
Người dùng iOS 10 và 9.3: Bật và tắt Night Shift
Nếu bạn đang sử dụng iOS 9.3 hoặc 10, hãy vuốt lên từ cuối màn hình để mở Trung tâm điều khiển và nhấn vào biểu tượng Night Shift ở giữa hàng phím tắt.
Một hộp bật lên với một bản tóm tắt nhanh về chế độ Night Shift và hai nút: Bật Bật cho đến 7 giờ sáng và Cài đặt lịch biểu Cài đặt bạn có thể nhấn vào mục nhập Turn Turn trên đường trên để xem ngay Night Shift trông như thế nào, hoặc bạn có thể chọn Cài đặt lịch biểu biểu tình để nhảy vào cài đặt Night Shift [chúng ta sẽ trình bày trong phần tiếp theo].
Tất cả người dùng iOS: Lên lịch cài đặt ca đêm
Bạn có thể truy cập cài đặt Night Shift bằng cách đi tới Cài đặt> Hiển thị & Độ sáng> Dịch chuyển ban đêm.
Tại đây, bạn có thể chọn lịch trình của Lịch để chọn lịch trình của bạn hoặc chọn thủ công của bạn để bật và tắt. Để đặt lịch, hãy bật nút chuyển đổi Lịch lên lịch.
Một lịch trình dân cư xuất hiện dưới sự chuyển đổi. Nhấn vào nó để thay đổi.
Tại đây, bạn có thể đặt Night Shift để tự động bật khi mặt trời lặn và tắt khi mặt trời mọc. Nếu điều đó không phù hợp với bạn, bạn có thể đặt lịch tùy chỉnh dựa trên thời gian trong ngày. Lưu ý rằng ngay cả khi bạn không sử dụng lịch biểu, bất cứ điều gì bạn đặt cho giá trị Tắt của Bật Tắt là khi iOS sẽ tắt Night Shift, ngay cả khi bạn bật thủ công.
Khi bạn đã hoàn tất, hãy nhấn vào liên kết Shift Night Night màu xanh da trời [hoặc liên kết của Back Back trong iOS 11] ở góc trên bên trái để trở về menu cài đặt chính.
Một mẹo cuối cùng để làm nổi bật trước khi chúng ta hoàn thành. Bạn có thể điều chỉnh độ ấm của màn hình bằng cách sử dụng thanh trượt ở cuối menu Night Shift. Ít hơn Ấm có nghĩa là bạn sẽ nhận được ít màu đỏ hơn khi Night Shift được bật, trong khi đó, More More Ấm có nghĩa là màn hình sẽ trông đỏ hơn. Nếu bạn nhấn vào thanh trượt Night Shift, nó sẽ cho bạn thấy mức độ ấm áp đó sẽ như thế nào khi Night Shift bật.
Mặc dù chúng ta thực sự chỉ nên đặt các thiết bị của mình xuống và ngủ ngon, nhưng khi chúng ta không [và chúng ta không bao giờ làm] các tính năng như Night Shift của Apple chỉ là tấm vé để giảm thiểu tác động của các dụng cụ uốn cong vào đêm khuya.