Cách làm ngực hết chảy xệ ở tuổi dậy thì

Ngực xệ tuổi dậy thì khiến bạn trở nên kém nữ tính hơn và cảm thấy tự ti với bạn bè? Đừng lo lắng, chỉ cần chăm sóc tốt và chú ý những nguyên tắc sau, chắc chắn vòng 1 của bạn sẽ trở nên săn chắc và căng tròn trở lại. 

Vì sao ngực xệ ở tuổi dậy thì?

Tuổi dậy thì được xem là giai đoạn quan trọng đối với các bạn nữ khi cơ thể dần thay đổi để trở nên nữ tính hơi. Sự thay đổi nội tiết tố nữ trong cơ thể đặc biệt là estrogen dẫn đến sự thay đổi  ngực, hông và da. 

Đối với các bạn nữ, giai đoạn này ngực phát triển rất nhanh về kích thước và hình dáng. Sự phát triển phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó chủ yếu là di truyền, chế độ dinh dưỡng và cách sinh hoạt. 

Ngực xệ ở tuổi dậy thì do chế độ dinh dưỡng 

Chế độ dinh dưỡng quá nhiều hoặc thiếu hụt đều gây nên tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì. Khi chế độ dinh dưỡng quá nhiều khiến cơ thể tăng cân quá nhanh, lượng mỡ tích trữ ở ngực lớn và làm da ngực giãn ra bất thường chính là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ. Hoặc ngược lại, nếu chế độ ăn thiếu hụt thì không có chất dinh dưỡng để phát triển ngực. Điều này khiến ngực kém phát triển, không săn chắc và dễ chảy xệ. 

Chế độ ăn quá giàu dinh dưỡng hoặc quá nghèo nàn cũng khiến ngực dễ chảy xệ tuổi dậy thì

Không sử dụng áo ngực khiến ngực chảy xệ

Ở một số bạn gái, do ngực phát triển quá nhanh đồng thời không có thói quen mặc áo ngực và chăm sóc ngực nên khiến dây chằng cooper ngực và cơ ngực bị giãn, độ đàn hồi ngực kém nên dễ dẫn đến chảy xệ. 

Tư thế ngủ, ngồi, nằm không đúng 

Một trong những nguyên nhân khiến ngực xệ tuổi dậy thì chính là tư thế ngủ, ngồi, nằm của bạn chưa hợp lý. Nhiều bạn gái có thói quen nằm sấp khi ngủ, đi gù lưng hoặc dáng đi không thẳng khiến ngực bị chèn ép, dễ tổn thương và kém săn chắc. 

Bên cạnh đó, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng, là một trong những yếu tố có ảnh hưởng lớn đến nguy cơ ngực bị xệ ở tuổi dậy thì. 

Tư thế ngủ không đúng khiến ngực xệ ở tuổi dậy thì (ảnh minh họa)

Ngực xệ tuổi dậy thì phải làm sao? 

Ngực xệ tuổi dậy thì cần có phương pháp khắc phục sớm bởi nó sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng sau này. Để cải thiện ngực chảy xệ, bạn có thể áp dụng theo một số cách sau đây: 

– Bổ sung thực phẩm tốt cho vòng 1: Cách tốt nhất để cải thiện tình trạng ngực xệ chính là bổ sung chất dinh dưỡng. Bạn nên bổ sung thịt, cá, sữa vào khẩu phần ăn bởi protein sẽ kích thích ngực tăng trưởng đúng với lứa tuổi. Đồng thời bên ăn nhiều hoa quả, uống đủ lượng nước mỗi ngày sẽ đảm bảo dáng ngực cân đối hài hòa đẹp tự nhiên cho các bạn nữ tuổi dậy thì. Tuyệt đối tránh sử dụng các chất kích thích như cafe hay đồ cay nóng… sẽ dễ khiến ngực bị chảy xệ.

– Massage ngực mỗi ngày: Massage ngực đều đặn và đúng cách giúp cơ thể vận chuyển chất dinh dưỡng tới vùng ngực, đồng thời làm lưu thông máu và hỗ trợ làm săn chắc bầu ngực, ngăn tình trạng chảy xệ. Bạn nên massage ngực vào mỗi buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Massage theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, mỗi lần 100 – 300 vòng mỗi bầu ngực. 

– Tập thể dục: Ở tuổi dậy thì, bạn nên chọn các bài tập để cơ thể phát triển toàn diện và vòng 1 săn chắc hơn. Cần tránh các bài tập mạnh, nặng dễ làm tổn thương đến bầu ngực. Khi tập nên chọn loại áo ngực chuyên dụng để bảo vệ ngực. 

Nâng ngực chảy xệ – Bí quyết cải thiện vòng 1 cho bạn gái

Thực chất, ngực chảy xệ tuổi dậy thì chỉ xuất hiện trong một vài năm. Nếu bạn biết cách chăm sóc và khắc phục tình trạng sớm thì sẽ cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, nếu như qua độ tuổi dậy thì, ngực bạn vẫn trong tình trạng chảy xệ trong khi đã thực hiện hết các phương pháp trên thì treo ngực sa trễ chính là giải pháp tối ưu dành cho bạn. 

Để khắc phục tình trạng ngực xệ, hiện TMV SaiGon Young đang áp dụng phương pháp nâng ngực sa trễ nội soi hiện đại. Đến với TMV SaiGon Young, bạn sẽ được bác sĩ Dương Văn Tươi, người có hơn 16 năm kinh nghiệm trong nghề, được mệnh danh là bàn tay vàng trong phẫu thuật thẩm mỹ trực tiếp tư vấn và thực hiện. BS Tươi còn là một trong số ít bác sĩ tại Việt Nam thực hiện thành công kỹ thuật mổ đỉnh cao cực ít chảy máu, giúp khách hàng bớt đau, bớt sưng tấy, bầm tím, thời gian phục hồi nhanh. 

Để tìm hiểu rõ hơn về ngực xệ ở tuổi dậy thì, đừng ngần ngại liên hệ ngay đến hotline: 0243.762.7979 – 0946.839.639 hoặc Số 139A Nguyễn Thái Học – Ba Đình – Hà Nội để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.