Cách làm bao cát boxing
Bao cát là dụng cụ không thể thiếu với người luyện tập các môn võ thuật như kick boxing, MMA, MuayThai,… Bao cát cũng là dụng cụ rèn luyện sức khỏe vô cùng hiệu quả với nhiều người. Chọn mua một bao cát chuyên nghiệp giá thành không hề rẻ. Vì vậy, nếu chỉ để rèn luyện sức khỏe, bạn có thể chọn mua những loại bao cát bình dân, hoặc bạn hoàn toàn có thể tự làm bao cát tại nhà cho bản thân Show
Hướng dẫn cách làm bao cát tại nhà:1. Phần vỏ baoVỏ bao cát có thể mua tại các của hàng dụng cụ thể thao, võ thuật, hoặc bạn có thể tự may. Nên may vỏ bao cát với chiều dài từ 0,8m trở lên tùy thuộc vào chiều cao cơ thể, đường kính khoảng 30 cm. Nên sử dụng vải bố, vải simili,… Lưu ý khi làm bao:- Không nên may các đường chỉ quá sát nhau vì sẽ làm bao dễ rách - Nên may một chiếc khóa phía trên đầu bao cát để có thể thay đổi ruột - Phần đáy nên dùng simili, may thật dày, là hình tròn hoặc gần tròn, gấp đôi đường kính bao cát. Sau đó, khi may, luồn sâu phần đáy vào trong vỏ - Dây dù, hoặc dây xích, 4 sợi tầm 40cm ở 4 vị trí đà đầu mút dấu cộng đi qua tâm bao treo 2. Phần ruột bao- Phần ruột bao vô cùng quan trọng bởi nó quyết định độ cứng, trọng lượng. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh cho phù hợp, tránh chấn thương - Nguyên liệu Tùy sở thích người tập mà bạn chọn nguyên liệu nhồi vào. Nếu mới tập, bạn nên chọn ruột bao cát là vải vụn. Sau muốn thay đổi, bạn có thể sử dụng cát trộn xỉ than làm ruột. 3. Cách nhồi ruột bao cátDù sử dụng chất liệu gì (vải, cát,..) bạn cũng nên để một lớp vải vừa phải ở đáy bao để tránh tình trạng đá phải, gây sưng, đau chân, nặng có thể chệch khớp, dạng xương,… Nếu dùng vải vụn, nên cho ít một và nhồi chắc tay. Nếu sử dụng cát và xỉ than, cần lưu ý cho xỉ than vào giữa, rồi đổ cát xung quanh đến khi đầy túi. Nhồi càng mạnh tay, bao cát càng chắc, đấm càng cứng. Lưu ý: Khi tập đấm bốc, bạn nên trang bị cho mình một đôi găng tay để tránh trầy xước, lệch khớp tay. Boxing hay còn gọi là đấm bốc là một trong những môn thể thao đang cực kỳ thu hút tại Việt Nam. Tập luyện Boxing giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai, sức chiến đấu và gia tăng khả năng tự vệ trong tình huống nguy cấp. Trong bài viết hôm nay, thethaodonga.com sẽ chia sẻ kinh nghiệm, hướng dẫn cách làm bao cát đấm bốc, bao cát tập boxing tại nhà ai cũng có thể làm được. Cùng theo dõi cách làm bên dưới nhé: Hướng dẫn cách làm bao đấm bốc tại nhà
1. Các nguyên liệu để làm bao cát đấm bốc tại nhàĐể làm được một bao cát đấm bốc, bao cát tập boxing tại nhà đạt tiêu chuẩn dùng trong tập luyện, các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu thật cẩn thận. Đa số những nguyên liệu này cũng khá dễ tìm kiếm và giá thành lại không cao. Nguyên liệu để làm bao cát đấm bốc cũng rất đa dạng, các nguyên liệu mà các bạn có thể chuẩn bị đó là:
Vải vụn là nguyên liệu không thể thiếu khi làm bao đấm bốc. >>> Bạn chưa có vỏ bao đấm bốc? Xem ngay 5 vỏ bao cát đấm bốc chất lượng, giá rẻ mọi kích thước được yêu thích nhất 2021 2. Hướng dẫn cách làm bao cát đấm bốc tại nhàCông việc này đòi hỏi bạn phải có sự cẩn thận và tỉ mỉ một chút bởi nếu nhồi không khéo sẽ làm bao cát bị méo mó trông kém thẩm mỹ. Hướng dẫn 6 bước làm bao cát tập Boxing tại nhà:
>>> Xem ngay hướng dẫn cách đo size găng tay boxing chuẩn nhất giúp bạn thoải mái tập luyện và tung ra những cú đầm đầy uy lực. 3. Các yêu cầu đối với bao cát đấm bốc tập võ tự làmVới việc tự làm bao cát đấm bốc thì có 2 điều cần đảm bảo sau khi các bạn đã hoàn tất:
Sản phẩm bao đấm tự làm với vỏ bao đặt mua online. Để tự làm một bao đấm bốc tiêu chuẩn thật sự khá kỳ công, yêu cầu sự cẩn thận và tỉ mỉ để có được một sản phẩm đạt chuẩn về cả thẩm mỹ và chất lượng. >>> Xem ngay 11+ bao cát tập boxing tốt nhất 2021 giá chỉ từ 350k/bao! 4. Những lợi ích khi làm bao cát đấm bốc tại nhàMột số lợi ích khi làm bao cát đấm bốc tại nhà:
>>> Có thể bạn quan tâm: nên mua bao tập đấm bốc loại nào thì chất lượng tốt nhất và hiệu quả tập luyện cap nhất? 5. Những lưu ý khi tập luyện Boxing tại nhàKhi tập luyện với bao cát đấm bốc, bao tập Boxing bạn cần chú ý những điểm sau:
Bao tay đấm bốc đảm bảo an toàn khi tập luyện và không gây chấn thương. Trên đây là cách làm bao đống bốc, bao cát tập Boxing đạt tiêu chuẩn, các yêu cầu khi thành phẩm và một số lưu ý khi tập luyện Boxing tại nhà. Chúc các bạn thành công! Tập Boxing, đấm bốc rất tốt cho sức khỏe và còn nhiều lợi ích khác. Nếu có thể, hãy tập luyện boxing, đấm bốc thường xuyên các bạn nhé! >>> Ngay bây giờ, hãy xem ngay 50+ bao cát đấm bốc, bao tập Boxing chính hãng, giá rẻ chỉ từ 350K/bao. Thể Thao Đông Á chúc các bạn luôn mạnh khỏe. |