Nhiều người sẽ thắc mắc rằng có nên uống canxi với nước cam không khi điều này có thể sẽ giúp bé dễ dàng uống canxi hơn bởi sẽ không tạo cho bé những cảm giác sợ sệt khi uống thuốc. Lý giải điều này như thế nào? Và sản phẩm nào bổ sung canxi an toàn cho bé? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây.
1/ Có nên uống canxi với nước cam không?
Để giải đáp cho câu hỏi có nên uống canxi với nước cam không thì thực tế đã cho thấy rằng chưa có một tài liệu nào ghi lại chính xác về những vấn đề liên quan đến bổ sung chúng cùng lúc.
Để đảm bảo tuyệt đối cho sức khỏe, bạn không nên uống canxi và nước cam cùng lúc để hạn chế tình trạng xung đột giữa các thành phần, giảm khả năng hấp thụ của canxi, hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra như chóng mặt, buồn nôn, đối với trẻ là chán ăn, quấy khóc. Khi để lâu dài tình trạng này sẽ khiến chức năng của gan và thận phải hoạt động nhiều, dễ gây ra những tổn thương, nguy hiểm cho sức khỏe.
Nước cam rất tốt cho sức khỏe khi chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin C, Natri, sắt, chất xơ ...Xét về mặt chứa nhiều vitamin C sẽ giúp quá trình hấp thụ canxi tốt hơn, đặc biệt khi canxi ở dạng vô cơ. Nhưng bên cạnh đó, khi vitamin C được đưa vào cơ thể quá liều sẽ tạo hợp chất oxalat kết hợp với canxi hình thành nên tình trạng sỏi thận.
Ngoài ra cũng phải kể đến khi bổ sung canxi cùng với sắt, kali, natri, chất xơ.. hiện tượng tranh chấp, làm giảm khả năng hấp thụ của canxi. Đặc biệt đối với các đối tượng sau cần đặc biệt lưu ý khi muốn uống canxi với nước cam:
- Trẻ nhỏ có sức đề kháng và hệ miễn dịch chưa hoàn thiện.
- Bệnh nhân mắc bệnh sỏi thận, bàng quang.
- Phụ nữ có thai, người cao tuổi, người hấp thụ canxi kém.
Để đảm bảo sức khỏe cho bé, cách tốt nhất là mẹ không nên cho bé uống canxi với nước cam
2/ Trẻ nên uống nước cam sau khi uống canxi bao lâu?
Để vấn đề có nên uống canxi với nước cam không còn là nỗi bận tâm thì các bậc phụ huynh nên có cách cho trẻ uống một cách hợp lý. Không nên để bé uống canxi và nước cam cùng lúc. Khoảng thời gian an toàn để có thể bổ sung cả canxi và nước cam phải cách nhau khoảng 2-4 tiếng. Đảm bảo khoảng cách về thời gian này giúp quá trình hấp thụ canxi trở nên hiệu quả hơn.
Ngoài ra, mẹ nên lưu ý một số điểm sau để bổ sung canxi cho trẻ đúng cách:
- Nên bổ sung canxi vào buổi sáng cho bé, tránh lúc đói hoặc uống cùng lúc với sữa, nước cam.
- Tuyệt đối không cho bé uống canxi vào buổi tối khi mặt trời đã lặn bởi lúc này sẽ không thể tạo vitamin D cũng như bé không vận động khiến quá trình hấp thụ canxi trở nên khó khăn hơn. Bên cạnh đó, khi lượng canxi không được chuyển hóa sẽ lắng đọng lại khiến khả năng trẻ mắc các bệnh sỏi thận trở nên cao hơn.
- Bên cạnh bổ sung canxi, mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm giàu canxi giúp bé hấp thụ đầy đủ các nguồn dưỡng chất thiết yếu khác.
- Mẹ nên giữ thói quen cho bé tắm nắng hoặc vận động ngoài trời vào buổi sáng sớm khoảng từ 15-30 phút để kích thích quá trình tạo vitamin D giúp bé hấp thụ canxi tốt hơn.
- Cho bé uống nhiều nước nhằm thanh lọc, giải độc cơ thể cho bé. Ngoài ra việc uống nhiều nước và các loại hoa qua như nước cam sẽ giúp bé hạn chế được tình trạng canxi lắng đọng ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Bổ sung thêm các thực phẩm từ canxi cho bé giúp bé hấp thụ tốt hơn
3/ Sản phẩm canxi nào tốt cho sự phát triển của bé
Vì việc có nên uống canxi với nước cam là không nên mà cần có một khoảng thời gian phù hợp nên mẹ cần lựa chọn một sản phẩm canxi phù hợp và chất lượng đối với sự phát triển toàn diện của bé. Một sản phẩm tốt sẽ đảm bảo cung cấp canxi cho trẻ hỗ trợ hệ xương cứng chắc, tăng trưởng chiều cao, bé ăn tốt, ngủ ngon, không rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng, nhẹ cân.
Thực phẩm chức năng Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy với công thức độc đáo được làm từ phức hợp nấm sữa Kefir cùng với canxi và vitamin D giúp bé có thể hấp thụ được canxi một cách an toàn, hiệu quả. Sản phẩm được rất nhiều gia đình tin dùng để hỗ trợ trẻ phát triển hệ thống xương chắc khỏe, giảm thiểu tối đa tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.
Sản phẩm có hương vị tự nhiên thơm ngon, dễ uống và sản xuất dưới dạng viên hòa tan ngay trong miệng hỗ trợ trẻ bổ sung canxi nhẹ nhàng, hiệu quả, tránh gây ra những sợ hãi cho trẻ khi uống.
Canxi Cafir D3 không gây nóng, an toàn đối với cơ thể của trẻ
Mong rằng bài viết có nên uống canxi với nước cam đã giải đáp mọi thắc mắc của bạn trong việc tìm ra cách thức bổ sung canxi cho trẻ một cách tốt nhất. Nếu còn bất cứ vấn đề nào, bạn có thể để lại bình luận hoặc liên lạc đến hotline 0974.402.860 để được giải đáp miễn phí trong thời gian sớm nhất!
Có nên uống canxi với nước cam không là câu hỏi nhiều người thắc mắc. Hầu hết chúng ta đều biết rằng canxi có lợi như thế nào đối với sức khỏe. Khi không được bổ sung canxi đầy đủ qua nguồn dinh dưỡng, chúng ta có thể dùng thực phẩm chức năng. Trẻ nhỏ hay người lớn đều có thể cảm thấy khó uống bất kỳ một loại viên uống nào, nên đã dùng nước ngọt như nước cam để uống canxi. Tuy nhiên, đây chính là sai lầm mà họ đang mắc phải.
1/ Có nên uống canxi với nước cam không?
Như đã nói, câu trả lời cho câu hỏi có nên uống canxi với nước cam tất nhiên là không vì nước cam sẽ ngăn cản quá trình hấp thu canxi của cơ thể. Nước cam là đồ uống yêu thích của nhiều người, trong đó có cả trẻ nhỏ. Đồ uống này chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C mang lại những lợi ích tốt cho sức khỏe. Vì vậy, có thể hiểu vì sao nhiều người thích uống nước cam, đặc biệt dùng để uống thuốc.
Vì sao không nên uống canxi với nước cam?
Tuy nhiên, lý giải vì sao không nên uống canxi với nước cam chính là do thành phần acid hữu cơ oxalic có trong nước cam. Khi canxi được uống với nước cam, chất này cùng với canxi sẽ tạo nên muối canxi oxalat – 1 hợp chất khó tan và là nguyên nhân chính ngăn cản cơ thể hấp thu canxi.
Trong nước cam cũng có nhiều khoáng chất như Mg, Kali hay Natri và sắt sẽ cạnh tranh sự hấp thu canxi. Chất xơ có trong nước cam cũng làm giảm sinh khả dụng của thuốc canxi, do vậy sẽ không có lợi cho sức khỏe.
Ở một số trường hợp, bất cứ ai vẫn khăng khăng có nên uống canxi với nước cam và đã làm như vậy có thể gặp những triệu chứng như ngứa, rát họng, thậm chí bị sưng và khó thở. Đáng chú ý, tinh thể muối được tạo ra khi uống canxi với nước cam có trong nước tiểu còn có thể gây ra sỏi thận.
Trẻ em uống canxi với nước cam trong thời gian dài sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa. Nguy hiểm hơn, con có thể bị khó thở, co giật và hôn mê hay ngộ độc gan và thận.
Uống canxi với nước gì tốt nhất?
Các bác sĩ bác bỏ việc có nên uống canxi với nước cam, thay vào đó khuyên rằng chúng ta nên dùng nước sôi để nguội để uống canxi. Không chỉ nước cam, nước ngọt, trà xanh, hay đồ uống có gas và caffeine đều không tốt khi uống cùng canxi vì chúng đều gây cản trở quá trình hấp thu dưỡng chất của cơ thể.
Do vậy, cách tốt nhất là bạn nên dùng nước lọc ấm ấm để uống để tránh những rủi ro không may xảy ra.
Bổ sung canxi hiệu quả với Canxi Cafir D3
Bạn dùng sản phẩm gì để bổ sung canxi hiệu quả cho cơ thể? Lo ngại việc có nên uống canxi với nước cam, nhưng bạn đã chắc rằng canxi bạn uống sẽ mang lại nguồn dưỡng chất hiệu quả cho cơ thể?
Canxi Cafir D3 – một sản phẩm không nên bỏ qua khi nói đến thực phẩm chức năng bổ sung canxi hiệu quả cho cơ thể. Đây là một sản phẩm được làm từ công thức độc đáo nấm sữa Kefir, sản xuất tại Italy với quá trình kiểm định nghiêm ngặt đạt chuẩn chất lượng châu Âu.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết bổ sung canxi cho bé bằng dược phẩm nào thì đây là một lựa chọn đáng xem xét. Canxi Cafir D3 không chỉ đem lại nguồn canxi dồi dào, mà còn cung cấp vitamin D3 cho cơ thể. Vitamin D3 là một loại vitamin sẽ thúc đẩy cơ thể hấp thu canxi tốt hơn nữa. Sản phẩm dùng an toàn cho trẻ nhỏ giúp bé phát triển xương chắc khỏe, giảm nguy cơ còi xương hiệu quả.
2/ Thời gian uống nước cam sau khi uống canxi thế nào
Biết được có nên uống canxi với nước cam là điều không phải, tuy nhiên nếu vẫn muốn uống nước cam để có thể uống thuốc dễ hơn thì bạn có thể cân nhắc uống cách giờ.
Hai tiếng chính là khoảng thời gian nên có giữa hai thời điểm uống canxi và nước cam. Điều này giúp cơ thể hấp thu xong một dưỡng chất mới có thể hấp thu tiếp một dưỡng chất khác. Theo nhiều khuyến cáo, chúng ta có thể uống nước cam trước khi uống canxi, và lưu ý nên uống cách nhau 2 tiếng để đảm bảo không gặp những tác dụng phụ không mong muốn như đã đề cập trên đây.
Trường hợp cụ thể không nên uống nhiều nước cam, và càng không nên nghe theo người khác có nên uống canxi với nước cam cho dễ uống:
+ Người mắc bệnh sỏi thận, sỏi tiết niệu, bàng quang
+ Phụ nữ, người cao tuổi, những người hấp thu canxi kém.
Nhìn chung, dù một số người cho rằng có nên uống canxi với nước cam nhưng điều này là không đúng theo y học. Như đã nói, nước cam sẽ cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể và hoàn toàn không tốt khi uống cùng canxi. Cách tốt nhất là uống canxi bằng nước lọc hoặc uống nước cam cách giờ uống canxi khoảng 2 tiếng. Với những thông tin hữu ích trên đây, hy vọng bạn sẽ bổ sung canxi cho trẻ và cho chính mình đúng cách và hiệu quả hơn. Qua đó, đảm bảo sức khỏe nhận được những lợi ích tối đa từ canxi.
Tham khảo thêm bài viết: