Tia UVB có ở đâu

Các biện pháp phòng ngừa đơn giản giúp ngăn ngừa cháy nắng và các ảnh hưởng lâu dài của ánh sáng mặt trời. Những biện pháp phòng ngừa này được khuyến cáo cho mọi loại da, đặc biệt là những người da trắng và dễ bị cháy nắng. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (30 phút hoặc ít hơn) vào buổi trưa và các môi trường có cường độ UV caoxem Tia cực tím (UV) Tia cực tím (UV) Da có thể phản ứng với ánh sáng mặt trời với các bệnh lý mạn tính (ví dụ: viêm da do ánh nắng [photoaging], dày sừng ánh sáng) hoặc thay đổi cấp tính (ví dụ nhạy cảm ánh nắng, cháy nắng) . Mặt... đọc thêm ) ngay cả đối với những người có làn da tối. Ở vùng ôn đới, tia cực tím cường độ ít hơn trước 10 giờ sáng và sau 3 giờ chiều vì nhiều bước sóng gây cháy nắng đã được lọc ra. Sương mù và mây không làm giảm nguy cơ và nguy cơ tăng lên theo độ cao và vĩ độ thấp (ví dụ tại xích đạo).

Mặc dù tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp tạo ra vitamin D, tuy nhiên hầu hết các chuyên gia đều khuyên duy trì đủ lượng vitamin D bằng cách bổ sung chất khi cần thiết hơn là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Da tiếp xúc với tia UV có thể được giảm thiểu thông qua việc sử dụng lớp bảo vệ như nón, áo sơ mi, quần và kính mát. Vải sợi dệt chặt ngăn nắng tốt hơn các loại vải dệt lỏng. Thị trường có các loại quần áo đặc biệt để chống nắng. Loại quần áo này được dán nhãn với yếu tố bảo vệ tia cực tím (UPF) theo sau là một con số cho biết mức độ bảo vệ (tương tự như nhãn dán kem chống nắng). Mũ rộng giúp bảo vệ da mặt, tai và cổ, nhưng những vùng này vẫn cần được bảo vệ bổ sung với kem chống nắng. Thường xuyên sử dụng kính bảo hộ chống tia cực tím, kính mát xung quanh giúp che mắt và mí mắt.

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng và tổn thương da mạn tính bằng cách hấp thụ hoặc phản chiếu tia tử ngoại của mặt trời. Các kem chống nắng cũ có xu hướng chỉ lọc tia UVB, nhưng hầu hết các loại kem chống nắng mới nhất đều có hiệu quả lọc ánh sáng UVA và được dán nhãn là "phổ rộng". Tại Hoa Kỳ, FDA đánh giá kem chống nắng bằng hệ số bảo vệ nắng (SPF): chỉ số càng cao, sự bảo vệ càng lớn. SPF chỉ định lượng được sự bảo vệ chống lại tiếp xúc với tia UVB; không có thang điểm nào cho việc bảo vệ với tia UVA. Người ta thường sử dụng kem chống nắng phổ rộng với tỷ lệ SPF từ 30 trở lên.

Các loại kem chống nắng có nhiều dạng bào chế, bao gồm kem, gel, bọt, xịt và que Các sản phẩm tự tạo màu da không có khả năng bảo vệ khỏi sự phơi nhiễm tia cực tím.

Hầu hết các kem chống nắng có chứa một số tác nhân có chức năng như màng hóa học, hấp thụ ánh sáng hoặc cung cấp một màng vật lý phản chiếu hoặc phân tán ánh sáng. Các thành phần chống nắng hấp thụ tia UVB bao gồm cinnamates, salicylates, và dẫn chất PABA. Benzophenone thường được sử dụng để bảo vệ khỏi tia UVB và tia UVA. Avobenzone và bộ lọc ecamsule lọc được trong dải UVA và có thể được thêm vào để bảo vệ thêm tia UVA.

Các kem chống nắng khác chứa oxit kẽm và titanium dioxide phản chiếu tia UVB và tia UVA (ngăn chặn chúng xâm nhập vào da). Mặc dù trước đây khi bôi kem thường bị trắng và bóng, các công thức mới của các sản phẩm này đã cải thiện đáng kể để đảm bảo tính thẩm mỹ.

Việc chống nắng thất bại thường là kết quả của việc sử dụng sản phẩm không đủ, quá muộn (kem chống nắng nên được sử dụng 30 phút trước khi ra nắng), không bôi lại sau khi bơi lội hoặc tập thể dục hoặc không sử dụng lại mỗi 2 đến 3 giờ trong thời gian phơi nắng .

Các phản ứng dị ứng hoặc quang hóa có thể xảy ra với kem chống nắng và phải được phân biệt với các phản ứng tăng nhạy cảm trên da Nhạy cảm ánh sáng Nhạy cảm ánh sáng là phản ứng quá mức của da đối với ánh sáng mặt trời. Nó có thể vô căn hoặc xảy ra sau khi tiếp xúc với một số loại thuốc hoặc hóa chất hoặc dị ứng, và đôi khi nó là đặc điểm... đọc thêm

Viêm da tiếp xúc Viêm da do tiếp xúc (CD) là viêm da cấp tính do các chất gây kích ứng hoặc dị ứng. Triệu chứng chính là ngứa. Thay đổi da bao gồm từ ban đỏ đến bọng nước và loét, thường trên hoặc gần bàn tay... đọc thêm