Khi làm việc nhiều, thức đêm sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị suy nhược, miễn dịch kém, ăn không ngon. Chính vì thế, cần có kế hoạch bồi bổ cho người làm việc nhiều một cách hợp lý để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường thể trạng, chống lại nguy cơ bệnh tật tiềm tàng.
Tham khảo thêm:
Lưu ý cho người làm việc nhiều, thức đêm, cơ thể suy nhược
Bữa sáng luôn đóng vai trò cực quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi chúng ta nói chung và người làm việc nhiều nói riêng. Đối với người làm việc nhiều, nên ăn sáng đầy đủ, ăn đủ chất, giàu protein để cung cấp năng lượng chính cho hoạt động của cơ thể. Bên cạnh đó, bữa sáng là lúc người làm việc nhiều mới ngủ dậy nên cần ăn no, còn trước khi ngủ thì nên ăn vừa đủ và uống đủ nước.
Người làm việc nhiều, thức đêm thường gặp các vấn đề về không tập trung, không tỉnh táo nên hạn chế sử dụng các loại thức ăn kích thích như cà phê, trà đặc kích thích. Trong nhiều trường hợp, người làm việc nhiều nên sử dụng 1 chút hương bạc hà để giúp có được cảm giác tỉnh táo và làm việc được hiệu quả.
6 món ăn bồi bổ cho người làm việc nhiều, suy nhược cơ thể
Nhung hươu Hương Sơn – thần dược bồi bổ sức khỏe tốt nhất
Công dụng: Nhung hươu giúp nâng cao thể trạng, điều hòa huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt, tăng cường sự trao đổi chất.
Chỉ định: Người làm việc nhiều, thức đêm, suy nhược cơ thể, sức đề kháng yếu
Cách dùng: Nhung hươu có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, sử dụng đơn giản. Ngoài cách dùng nhung hươu nấu cháo ăn hàng ngày thì nhung hươu còn được chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn và bổ dưỡng khác như nhung hươu ngâm mật ong, nhung hươu ngâm rượu, nhung hươu hấp cơm, trứng gà hấp nhung hươu, canh gà ác hầm nhung hươu…
>>> Xem ngay: Nhung hươu tươi có tác dụng gì đối với người làm việc nhiều
Thịt heo hầm
Công dụng: Nhiều dinh dưỡng dễ tiêu hóa, cung cấp vitamin nhóm B như thiamine, riboflavin, niacin, một số khoáng chất như calci, kali, và sắt ở dạng dễ hấp thụ.
Cách chế biến: Thịt heo hầm thuốc bắc, cháo thịt heo, chân giò hầm lạc nhân, canh chân giò….
Các loại hải sản
Công dụng: Ngăn ngừa trầm cảm, cải thiện thị giác cho người làm việc nhiều, ngăn ngừa hen suyễn, tốt cho tim mạch, bổ máu.
Lưu ý: Ăn hải sản tươi, hạn chế luộc hấp hải sản đông lạnh, không ăn hải sản uống bia dễ gây Gout, ăn hải sản k nên ăn cùng trái cây.
Thịt gà món ăn phổ thông dễ làm
Công dụng: Dinh dưỡng cao, tốt cho tim mạch, cải thiện miễn dịch, tăng cường trao đổi chất, chống ung thư.
Lưu ý: Hạn chế ăn phao câu gà, da gà và cổ gà, nội tạng gà.
Chống chỉ định: Người cơ địa mẫn cảm, người đang có vết thương hở, người xơ ga, viêm khớp nên hạn chế.
Cháo đậu đỏ
Công dụng: cung cấp lượng protein dồi dào, chứa ít chất béo và cholesterol. 1 chén đậu đỏ nấu chín chứa 15 gram protein, bổ sung sắt , chất xơ. Đặc biệt, cháo đậu đỏ giúp người làm việc nhiều chống oxy hóa, bệnh tim, bệnh ung thư và tiêu hóa tốt.
Cách dùng: Cháo đậu đỏ cốt dừa, cháo đậu đỏ tôm tươi, cháo đậu đỏ thịt bằm.
Cá chép
Công dụng: bổ tỳ vị, lợi tiểu, tiêu phù, thông sữa, chữa ho, lở loét. Cá chép giúp người làm việc nhiều, thức khuya giải trừ mệt mỏi, ôn tỳ vị, dưỡng huyết, chống đau lưng.
Cách dùng: Món ăn tốt cho người làm việc nhiều, thức khuya là canh cá chép đỗ trọng, cháo cá chép, cá chép đậu đỏ…
Trên đây là thông tin về những món ăn bồi bổ cho người làm việc nhiều được tổng hợp bởi công ty Tamsoa. Hy vọng với những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn. Nếu bạn có bất cứ nhu cầu nào về nhung hươu, đông trùng hạ thảo, sâm ngọc linh, cao hươu, cao ban long…liên hệ ngay qua hotline 0933.583.666 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Xem ngay: Địa chỉ mua nhung hươu tươi Hương Sơn chất lượng, uy tín tại Hà Nội
Thuốc Uống Tăng Cường Sức Khỏe Chống Mệt Mỏi, Căng Thẳng
Với những người hay gặp phải tình trạng suy nhược cơ thể, trí nhớ suy giảm, mệt mỏi, căng thẳng, kiệt sức khi vận đầu nhiều, buồn ngủ khi làm việc về đêm… thường tìm đến các loại thuốc uống tăng cường sức khỏe. Vậy đâu là loại thuốc tăng cường sức khỏe mà bạn nên lựa chọn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề trên.
Tại sao phải sử dụng thuốc uống tăng cường sức khỏe
Với cuộc sống hiện đại ngày nay đã làm nhiều người thường xuyên tìm đến các loại thuốc uống tăng cường sức khỏe cho bản thân. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến việc phải sử dụng thuốc tăng cường sức khỏe. Có thể kể đến như:
+ Vận động, làm việc quá sức
Khi bạn vận động và làm việc quá sức cũng làm tiêu hao năng lượng một cách nhanh chóng. Nhưng nếu không đảm bảo chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý thì việc suy nhược cơ thể xảy ra và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.
+ Thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng
Chán nản, mệt mỏi, trầm cảm, stress kéo dài sẽ tác động rất lớn đến tình trạng sức khỏe. Vì lúc này, cơ thể sinh sản quá nhiều hoặc quá ít một số loại hormon, gây rối loạn hormon, làm thay đổi quá trình trao đổi chất. Đây là nguyên nhân mà nhiều người tìm đến thuốc uống tăng cường sức khỏe.
+ Chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đảm bảo
Như chúng ta đều biết, cơ thể rất cần một lượng dưỡng chất nhất định từ thực phẩm để duy trì các hoạt động hàng ngày. Do đó, khi chế độ ăn uống không đa dạng, không điều độ, kiêng khem quá nhiều thứ có thể khiến cho cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất trầm trọng.
Bài thuốc uống tăng cường sức khỏe
Một số bài thuốc nam làm từ những nguyên liệu thiên nhiên cũng là giải pháp giúp tăng cường sức khỏe cho bản thân.
Bài thuốc chữa triệu chứng: Mệt mỏi, hơi thở ngắn, thân nhiệt thay đổi thất thường, dễ ra mồ hôi, dễ mắc bệnh ngoại cảm, ho khan, sắc da trắng nhạt,…
Vị thuốc: Bổ Phế Thang, Nhân sâm Hoàng kỳ, Tang bì, Từ uyển Thục địa Ngũ vị, Mẫu Lệ Tán để ích khí, cố biểu, liễm hãn hoặc thêm Mẫu lệ, Tang diệp để hỗ trợ cho Hoàng kỳ liễm hãn.
Bài thuốc chữa triệu chứng: Mệt mỏi kéo dài, biếng ăn, ăn ít, sắc mặt xanh xao, rêu trắng lưỡi.
Vị thuốc: Sâm Linh Bạch Truật Tán, Đẳng sâm, Bạch truật , Xa nhân, Bạch linh, Cam thảo, Hoài sơn, Biển đậu, ý dĩ, Trần bì, Cát cánh, Liên nhục.
Thuốc uống tăng cường sức khỏe ZBULL
Bạn có thể áp dụng các phương pháp tăng cường sức khỏe ở trên nhưng sẽ làm tốn nhiều thời gian, chi phí trong việc tìm kiếm và thực hiện. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn thuốc uống tăng cường sức khỏe được điều chế sẵn, không chỉ giúp đem lại hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe mà còn it gây tốn kém về thời gian, tiền bạc, công sức.
Viên tăng lực nhân sâm tỏi đen ZBULL được biết đến là sản phẩm tăng cường sức khỏe uy tín trên thị trường hiện nay. Trong viên tăng lực ZBULL có chứa các thành phần chính là nhân sâm giúp bồi bổ, phục hồi thể lực, tăng trí nhớ, bảo vệ cơ thể chống stress, chống lão hóa, tỏi đen bồi bổ chống lao lực và suy nhược cơ thể, dự phòng các bệnh tim mạch, giảm cholesteol máu, chống ung thư và chất Ginkgo bilola tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, bảo vệ các tế bào thần kinh.
Đối tượng có thể sử dụng ZBULL là những người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể, lao lực, mệt mỏi và kém tập trung, người lao động nặng, chơi thể thao nhiều, người cần tỉnh táo khi làm việc về đêm…
Với những công dụng tuyệt vời ở trên, chắc hẳn bạn sẽ không còn phân vân hay lo lắng khi quyết định mua sản phẩm ZBULL tại vientangluc.com phải không. Nếu có thắc mắc về sản phẩm, bạn có thể liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn cụ thể.
Hy vọng những chia sẻ ở về thuốc uống tăng cường sức khỏe chống mệt mỏi, căng thẳng trong bài viết này sẽ giúp bạn có được câu trả lời chính xác.
Chủ đề liên quan
thuốc tăng cường sức khỏe
thuốc tăng cường sức khỏe cho phụ nữ
thuốc tăng cường sức khỏe cho người già
thuốc tăng cường sức khỏe cho nam giới
thuốc tăng cường sức khoẻ của nhật
thuốc tăng cường sức khoẻ cho người già của nhật
thuốc bổ tăng cường sức khỏe
thuốc bổ tăng cường sức khỏe của nhật
thuốc uống tăng cường sức khỏe
thuốc bổ tăng cường sức khỏe cho nam giới
thuốc bắc tăng cường sức khỏe
bài thuốc tăng cường sức khỏe
rượu thuốc tăng cường sức khỏe
thuốc bổ tăng cường sức khỏe cho người già
loại thuốc tăng cường sức khỏe
thuốc bổ giúp tăng cường sức khỏe
các bài thuốc tăng cường sức khỏe
thuốc uống tăng cường sức khoẻ của nhật
gia thuốc bổ tăng cường sức khỏe
uống thuốc gì để tăng cường sức khỏe
thuốc tăng cường sức khỏe của nhật