You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoSinh mổ bao lâu thì uống nước đá? Theo các bác sĩ chuyên khoa, bởi những ảnh hưởng của nước đá lạnh đối với sức khỏe mẹ bỉm nên mẹ sinh mổ cần kiêng nước đá ít nhất 3 tháng sau sinh.
- Sinh mổ có uống nước đá được không?
- Vì sao sau sinh mổ không nên uống nước đá?
- Sinh mổ bao lâu thì uống nước đá?
- Những thức uống giải nhiệt cho bà bầu trong thời gian kiêng lạnh
Phụ nữ sau khi sinh có sự thay đổi lớn về hooc mon nội tiết tố. Lúc này sức đề kháng của mẹ khá yếu, nhất là các mẹ sinh mổ nếu không cẩn thận rất dễ bị mắc bệnh hoặc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe khi về già.
Không giống như sinh thường, sản phụ sinh mổ cần tuân thủ những kiêng cử một cách nghiêm ngặt để vết thương mau lành và không ảnh hưởng đến việc trình chăm sóc bé. Việc uống nước đá quá sớm có thể khiến mẹ bị lạnh bụng, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy…do hệ tiêu hóa chưa khôi phục; gây viêm họng, niêm mạc hô hấp gây ho, hắt hơi dễ làm đau vết thương khi lành. Đặc biệt, do nội tiết tố thay đổi đã dẫn đến men răng của mẹ yếu hơn. Khi uống nước đá sẽ càng dễ bị ê buốt, tổn thương men răng, càng lớn tuổi răng của mẹ sẽ càng yếu và nhanh rụng.
Sinh mổ có uống nước đá được không?
Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em sau sinh quan tâm, nhất là với những mẹ mê mẩn các món đồ uống giải khát mát lạnh hấp dẫn như trà sữa, sinh tố, nước ép, sữa chua,... Việc kiêng khem trong một thời gian dài giữa tiết trời nóng bức thế này hẳn khiến các mẹ khá bứt rứt.
Mẹ có thể quan tâm:
Thực đơn cho mẹ sinh mổ nhanh hồi phục sau phẫu thuật
Những dấu hiệu bất thường ở vết mổ sau sinh không nên chủ quan và cách chăm sóc để mẹ nhanh lành sau sinh mổ
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoTuy nhiên, đáp án cho câu hỏi này lại là "không". Sau khi sinh mổ, các mẹ không nên uống nước đá ngay lập tức bởi cơ thể lúc này còn rất yếu và nhạy cảm với môi trường bên ngoài. Việc uống hay tiếp xúc với nước có nhiệt độ quá thấp sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và cả nguồn sữa cho bé.
Vì sao sau sinh mổ không nên uống nước đá?
Sinh mổ có được uống nước đá không? Cơ thể mẹ trong 3 tháng đầu sau khi sinh mổ còn khá yếu, nước đá sẽ khiến mẹ dễ bị lạnh đường huyết, khiến vết mổ lâu lành hơn. Ngoài ra, nước đá còn gây ra một số tác hại khác cho sức khỏe mẹ bỉm sau khi sinh mổ như:
Dễ khiến cơ thể bị sốc nhiệt
Thời gian đầu sau khi sinh mổ, cơ thể mẹ khá nhạy cảm. Sự suy nhược ở thận khiến cơ thể mẹ dễ bị nhiễm lạnh. Việc uống nước đá sẽ khiến các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại gây thiếu máu ở niêm mạc.
Sau khi sinh mổ, sức khỏe của các mẹ bị giảm sút đáng kể và thể trạng cũng yếu đi rất nhiều, uống nước đá ở nhiệt độ môi trường quá nóng hay sau khi hoạt động dễ khiến cơ thể bị sốc nhiệt và có thể gây viêm họng.
Ảnh hưởng đến men răng và chân răng
Bên cạnh đó, việc thay đổi nội tiết tố sau sinh khiến men răng và chân răng của mẹ trở nên yếu hơn bình thường. Nếu uống nước đá quá sớm khi cơ thể mẹ chưa phục hồi sẽ khiến men răng bị tổn thương và chân răng cũng bị ê buốt.
You got lucky! We have no ad to show to you!
Ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ
Sau sinh mổ có được uống nước lạnh không? Sau sinh mổ, mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để tạo điều kiện cho cơ thể phục hồi tốt. Nhu cầu uống nước của mẹ sau sinh sẽ lớn hơn bình thường để tạo sữa cho con. Tuy nhiên, vì thể trạng các mẹ lúc này rất yếu, việc đưa các đồ ăn, thức uống lạnh vào cơ thể sẽ dễ hại dạ dày, làm các mẹ bị lạnh bụng. Việc này dẫn đến tình trạng sữa mẹ bị giảm đi đáng kể.
Bên cạnh đó, uống nước đá, nước lạnh hay ăn thực phẩm lạnh cũng dễ khiến mẹ bỉm bị tiêu chảy, ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé. Vì vậy, để bảo vệ nguồn sữa dồi dào và trong lành tốt nhất cho các con, mẹ cần phải ăn chín, uống sôi. Việc này cần kéo dài không chỉ 1 hay 3 tháng, mà cho đến tận khi bạn cai sữa cho con.
Sinh mổ bao lâu thì uống nước đá?
Các bác sĩ khuyên rằng sau sinh mổ, mẹ nên kiêng uống nước đá trong 1 tháng hoặc cẩn thận hơn là trong 3 tháng sau sinh để bảo vệ sức khỏe về lâu dài. Đặc biệt chú ý, sau khi uống lại nước lạnh, mẹ hãy uống từ từ, mỗi ngày 1 ít để cơ thể kịp làm quen. Từ đó giúp mẹ giảm khả năng bị lạnh bụng, đau bụng hoặc bị tiêu chảy.
Ngoài ra, khi đã bắt đầu uống lại nước lạnh, các mẹ chú ý không nên uống nước lạnh quá [nhiệt độ 27-41 độ C], đặc biệt vào buổi sáng. Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông máu, kích thích hệ tiêu hóa và làm giảm căng thẳng, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh ở mẹ bầu.
Những thức uống giải nhiệt cho bà bầu trong thời gian kiêng lạnh
Trong giai đoạn cho con bú, các mẹ cần bổ sung các loại thức uống giải nhiệt để nguồn sữa mẹ về dồi dào. Sau đây là gợi ý những đồ uống vừa thanh nhiệt, giải độc vừa lợi sữa cho bà đẻ:
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoChè vằng
Chè vằng có tác dụng tác dụng kháng khuẩn, giúp vết mổ mau lành. Đối với các mẹ bỉm, chè vằng càng được gọi là thần dược bởi chức năng giúp mẹ lợi sữa, phục hồi sau sinh. Ngoài ra, uống chè vằng mỗi ngày còn giúp làn da hồng hào, mịn màng hơn.
Mẹ có thể quan tâm:
Sinh mổ ảnh hưởng như thế nào đến em bé?
Sau sinh mổ bao lâu được ăn hải sản để không ảnh hưởng tới vết mổ?
Nước lá rau ngót
Rau ngót rất tốt cho các bà mẹ sau sinh vì chứa nhiều dưỡng chất tốt như protein, canxi, phốt pho, sắt, vitamin A, B và C. Thay vì uống nước lá rau ngót, các mẹ cũng có thể ăn canh rau ngót để cải thiện lượng sữa.
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoNước lá đinh lăng
Lá đinh lăng cũng là một trong những loại nước giúp lợi sữa. Cho lá đinh lăng đã rửa sạch vào nước đun sôi, sau đó chắt lấy nước và uống khi còn ấm, tránh uống lạnh sẽ không tốt cho sức khỏe.
Tóm lại, sinh mổ bao lâu thì uống nước đá luôn là câu hỏi ám ảnh các mẹ vừa vượt cạn. Kiêng cử nước đá để giữ ấm cho cơ thể sau sinh là một quan niệm của ông bà ta từ rất lâu, và cho đến nay, quan niệm này cũng hoàn toàn tương đồng với y học hiện đại.
Ngoài việc không được uống nước đá sau sinh, mẹ cũng chỉ được tắm hoặc vệ sinh cơ thể bằng nước ấm. Tránh tiếp xúc với gió và nước lạnh, nên mặc quần áo dài tay để giữ ấm, tránh bị cảm lạnh.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoSau sinh mẹ nên bổ sung nước để tăng tiết sữa và giúp giảm nguy cơ bị táo bón. Đặc biệt, trong những ngày nắng thì mẹ bỉm sữa còn hay chọn uống nước đá để giải khát.
Nhưng sau sinh uống nước đá được không? Điều này có rất nhiều mẹ bỉm sữa băn khoăn. Bởi vì nước đá nằm trong danh sách nên hạn chế dùng sau sinh. Nhưng cơn khát khi trời nóng chỉ có nước đá mới làm dịu được. Bài viết này, MarryBaby sẽ chi sẻ với các mẹ về vấn đề sau sinh bao lâu được uống nước đá nhé.
Với mẹ bầu, bình thường việc uống nước đá vốn dĩ đã không được khuyến cáo. Bởi nước đá không hề mang lại lợi ích cho sức khỏe. Việc uống một vài cốc nước lạnh tưởng chừng vô hại nhưng lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì dùng thức uống có nhiệt độ thấp sẽ khiến các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại gây cản trở tiêu hóa.
Mặc dù các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ nên uống ít nhất 12 cốc nước mỗi ngày. Điều này vô cùng cần thiết cho việc sản xuất sữa mẹ và ngăn ngừa táo bón. Nhưng sau sinh uống nước đá được không? Các loại thức uống lạnh giúp hạ nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh không nên uống nước đá vì các nguyên nhân dưới đây.
>> Mẹ có thể quan tâm: Những điều kiêng cữ sau sinh cần nhớ nếu không muốn trả giá đắt
Tại sao sau sinh không được uống nước đá?
1. Viêm họng
Ngay cả với một người bình thường, nếu uống nước đá nhiều sẽ làm cho nhiệt độ ở vòm họng giảm; làm tăng khả năng sống xót cho vi khuẩn khu trú ở vòng họng. Điều này là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi gây đau rát viêm họng. Thậm chí vi khuẩn có thể xâm nhập vào phổi gây viêm phổi. Với các mẹ sau sinh dĩ nhiên sức đề kháng không thể bằng những người bình thường.
2. Cảm lạnh
Mẹ mới sinh sau khi vận động mạnh hoặc tập thể dục mà dùng nước đá ngay sẽ dễ bị mất cân bằng nhiệt; thậm chí tệ hơn là sốc nhiệt.
Thêm một lý do để các mẹ bỉm sữa biết rõ sau sinh uống nước đá được không đó là mẹ sẽ dễ bị cảm lạnh. Đồng thời loại thức uống này cũng được cho là nguyên nhân cản trở tử cung co lại như ban đầu.
Phụ nữ sau khi sinh sức khỏe sẽ bị giảm sút đáng kể so với bình thường. Do đó, nếu dùng nước quá lạnh, khí lạnh sẽ xâm nhập vào cơ thể. Điều này bắt buộc cơ quan điều hòa thân nhiệt phải hoạt động để lấy lại sự cân bằng nhiệt độ. Từ đó, cơ thể tiêu hao thêm nhiều năng lượng, làm cho sức khỏe suy yếu hơn.
4. Ê buốt chân răng
Uống nước lạnh sẽ gây ê buốt răng; đau buốt thái dương. Hệ quả này một phần là do sự thay đổi nội tiết tố sau sinh làm cho men và chân răng yếu hơn. Tác động này không nhỏ và về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng.Nhất là khi mẹ bắt đầu bước sang tuổi trung niên.
Theo các bác sĩ, mẹ sau khi sinh thường không nên uống nước đá ít nhất một tháng đầu sau sinh; nhiều người kỹ hơn nữa có thể kiêng tận ba tháng. Sau khoảng thời gian này, mẹ vẫn nên dùng nước lạnh ở một mức độ vừa phải. Đặc biệt là tuyệt đối không uống nhiều nước lạnh trong ngày.
Thực tế là không có mốc thời gian cụ thể về việc sau sinh bao lâu thì uống được nước đá. Điều này tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và tốc độ phục hồi của phụ nữ sau sinh; thói quen dùng thức uống lạnh từ trước đó và tình trạng răng miệng… Chẳng hạn người có thói quen dùng thức uống lạnh; khỏe mạnh; sinh xong không cảm thấy có vấn đề răng miệng [răng nhạy cảm, ê buốt] thì có thể dùng nước lạnh sau sinh khoảng 2 − 3 tháng.
Lời khuyên cho mẹ sau sinh khi bổ sung nước
Bên cạnh việc, sau sinh uống nước đá được không thì mẹ cũng cần lưu ý những điều này khi bổ sung nước cho cơ thể nhé.
1. Dùng đủ lượng nước
Việc xác định nhu cầu về lượng nước dùng hằng ngày khá quan trọng. Theo đó, nhu cầu này sẽ tăng hơn nếu mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Giai đoạn sau sinh, mẹ nên uống ít nhất từ 12 đến 13 cốc nước lọc mỗi ngày. Nếu bổ sung đủ nước, khi quan sát màu của nước tiểu, mẹ sẽ thấy màu vàng nhạt. Trường hợp nước tiểu đục thì điều này có nghĩa rằng mẹ đã không uống đủ và cần tăng thêm lượng nước dùng hằng ngày.
2. Chuẩn bị nước sẵn
Mẹ nên có một chai hoặc bình đựng nước riêng để tiện theo dõi lượng nước tiêu thụ mỗi ngày. Hãy đảm bảo vệ sinh bình/chai hằng ngày và luôn cho nước vào để sẵn. Nếu muốn uống nước lạnh, mẹ có thể bỏ bình nước vào ngăn đông khoảng 10 – 15 phút rồi mới dùng.
Mẹ nên từng bước hình thành và duy trì việc uống đủ nước như một thói quen lành mạnh. Theo đó, mẹ nên sử dụng khoảng 4 chén rưỡi các loại trái cây và rau quả tươi mỗi ngày. Đồng thời, mẹ phải đảm bảo cân đối các nhóm dinh dưỡng khác như protein, chất béo.
4. Luôn giữ cho cơ thể không bị mất nước
Mẹ nên uống nước trước và trong khi dùng bữa để giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn. Lượng nước mà mẹ có thể uống trong một lần tùy vào nhu cầu. Tương tự, mẹ cũng cần uống một ít nước trước và sau khi tập thể dục để tránh bị mất nước. Lưu ý là sau khi vận động không nên uống nước đá ngay để tránh bị sốc nhiệt mẹ nhé.
Ngoài những hướng dẫn về việc sau sinh bao lâu được uống nước đá như trên. Mẹ cũng có thể dùng thêm nước trái cây hoặc các loại trà thảo mộc được bác sĩ khuyến cáo. Điều này sẽ giúp mẹ nhanh chóng cải thiện sức khỏe tổng thể.
Mẹ cần nhớ rằng nếu cơ thể có vấn đề sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa mẹ. Từ đó, trẻ sơ sinh có thể không nhận được đủ sữa hoặc thiếu hụt các kháng thể cần thiết. Vì thế, hãy đảm bảo bổ sung đầy đủ nước. Điều này không chỉ vì mẹ mà còn cả cho sức khỏe bé yêu nữa.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.