Để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh thì nhiều chị em đã áp dụng phương pháp nịt bụng.
Thực tế nịt bụng có giúp giảm mỡ bụng sau sinh không? Sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Làm sao để nịt bụng đạt hiệu quả cao? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được giải đáp ngay trong bài viết hôm nay.
1. Nịt Bụng Là Gì?
Nịt bụng là một phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh được khá nhiều chị em áp dụng hiện nay.
Để áp dụng cách giảm mỡ này, các chị em sẽ phải đeo đai nịt bụng vòng quanh toàn bộ vùng bụng. Lực nén từ đai nịt bụng sẽ giúp định hình vòng eo trở nên thon gọn hơn.
Các sản phẩm đai nịt bụng trên thị trường hiện nay được chia làm 2 dạng phổ biến là đai Latex làm bằng cao su và đai Corset làm từ vải và xương thép.
So với các cách giảm mỡ bụng khác như ăn kiêng, tập thể dục, thoa rượu gừng nghệ,…thì nịt bụng đơn giản, tiện lợi và dễ thực hiện hơn.
Do vậy mà phương pháp này được đông đảo chị em phụ nữ sau sinh hưởng ứng với hy vọng có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.
2. Nịt Bụng Có Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Không?
Điều mà các chị em quan tâm nhất vẫn là hiệu quả mà nịt bụng mang lại. Liệu nịt bụng có thực sự có tác dụng làm giảm mỡ bụng sau sinh?
Theo như quảng cáo của những người bán hàng thì nịt bụng sẽ mang lại cho phụ nữ sau sinh những lợi ích sau đây:
- Giảm mỡ bụng, giúp phần bụng trở nên thon gọn và không còn sồ sề như khi mới sinh em bé nữa.
- Nâng cơ vòng 1, giữ cho vòng 1 được săn chắc, không bị chảy xệ.
- Tôn dáng vòng 3, giúp mông trở nên cong và quyến rũ hơn.
- Định hình và giữ cho cột sống không bị cong, hạn chế đau cột sống.
Quảng cáo thì như vậy, còn trên thực tế, tác dụng của việc nịt bụng không đến mức thần thánh như thế.
Theo chia sẻ của nhiều chị em đã từng nịt bụng thì 2 tác dụng lớn nhất mà họ nhận được bao gồm: Giúp vòng 2 thon hơn, hạn chế tình trạng mỡ vùng bụng sệ xuống gây mất thẩm mỹ và nâng đỡ, bảo vệ cột sống vì khi đeo nịt bụng, họ thường có xu hướng ngồi thẳng lưng hơn.
Nhưng bên cạnh đó cũng có một số chị em thì cho rằng, nịt bụng không hề mang lại bất kỳ tác dụng gì mà ngược lại còn khiến họ cảm thấy khó chịu và bị mẩn ngứa vì suốt ngày phải mang thêm 1 tấm nịt bụng.
Trường hợp này có thể xuất phát từ việc các chị em sử dụng nịt bụng chất lượng kém, đeo sai cách hoặc đơn thuần là do lớp mỡ bụng sau sinh quá bền vững [cơ địa] khó có thể giảm nhờ đeo nịt bụng.
Nói tóm lại thì việc đeo nịt bụng có giúp giảm mỡ bụng sau sinh hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa từng người, cách đeo, cách chọn đai nịt, thời gian đeo.
Nếu các bạn kiên trì, hiểu đúng và áp dụng đúng thì nịt bụng cũng sẽ đem đến những hiệu quả tích cực.
Để đạt được kết quả tốt nhất và nhanh nhất bạn nên kết hợp nịt bụng với các mẹo giảm mỡ bụng sau sinh.
3. Sau Sinh Mổ Bao Lâu Thì Được Nịt Bụng
Một câu hỏi được nhiều chị em mà cụ thể là hội chị em sinh mổ đặt ra chính là sau sinh mổ bao lâu thì nên nịt bụng? Với các chị em sinh thường thì chỉ sau khoảng 3 – 4 tuần là đã có thể đeo nịt bụng được rồi.
Nhưng sinh mổ thì không được đeo quá sớm sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì lúc này vết mổ chưa hoàn toàn lành lặn, cơ thể cũng chưa thực sự hồi phục.
Việc đeo nịt bụng sẽ gây chèn ép lên vết mổ khiến vết mổ bị sưng tấy, chảy mủ, lâu lành sẹo. Ngược lại nếu nịt bụng quá muộn thì hiệu quả sẽ không còn được như mong muốn nữa.
Vậy sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà vẫn mang lại tác dụng nhanh chóng?
Theo chia sẻ của các huấn luyện viên thể hình và kinh nghiệm thực tiễn của nhiều chị em thì nịt bụng chỉ nên được thực hiện sau khi mổ khoảng 6 tuần.
Lúc này cơ thể đã hồi phục được khoảng 80% và vết mổ cũng đã lành nên các mẹ sẽ không phải lo lắng xuất hiện những tác dụng phụ.
Thời gian và tần suất đeo nịt bụng giảm mỡ bụng sau sinh mổ như sau:
6 tuần sau sinh mổ: nịt bụng 1 – 2 giờ/ngày3 tháng sau sinh mổ: nịt bụng 2 – 4 giờ/ngày chia làm 2 lần.Sau sinh mổ 6 tháng trở lên: nịt bụng 4 – 8 tiếng/ngày, có thể chia 1 hoặc 2 lần đều được.
Trong một vài trường hợp đặc biệt như vết mổ bị ứ dịch, nhiễm trùng, sưng tấy,…thì chị em tạm thời không nên đeo nịt bụng sớm.
Chỉ khi nào cảm thấy vùng bụng không còn cảm giác đau nhức khi sờ, nắn, bóp, không còn vết thương hở thì mới được nịt bụng. Giảm mỡ bụng dù cần thiết thật nhưng sức khỏe của bản thân vẫn là trên hết.
4. Hướng Dẫn Nịt Bụng Sau Sinh Mổ Đúng Cách
Để đạt hiệu quả cao, bên cạnh việc xác định sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng, các chị em còn phải tìm hiểu cách nịt bụng “chuẩn”. Cách nịt bụng quyết định đến 50% tác dụng của phương pháp này.
Thiên Khuê sẽ bật mí đến các bạn 2 cách đeo nịt bụng sau sinh mổ. Các bạn chọn lựa phương án tối ưu nhất cho bản thân và thực hiện theo:
Cách 1: Nịt bụng bằng gen nịt bụng/đai quấn bụng
Đây là cách nịt bụng đơn giản, dễ thực hiện nhất. Bạn chỉ cần chuẩn bị cho mình 1 chiếc đai hoặc gen nịt bụng là được.
Các chị em sau sinh thì phần bụng phía dưới sẽ to hơn. Do vậy mà việc cài gen bụng phải được thực hiện từ dưới lên [nếu là gen có móc cài].
Với đai dán thì các bạn chỉ việc điều chỉnh phần đai sao cho vừa khít với vùng bụng cần giảm mỡ và dán lại.
Cách 2: Nịt bụng bằng đai quấn bụng và rượu gừng
Cách nịt bụng thứ 2 này đòi hỏi chị em phải có thêm 1 thành phần khác là rượu gừng.
Tuy mất thời gian và nhiều bước lỉnh kỉnh nhưng bù lại tác dụng mà nó mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.
Các bước thực hiện cụ thể như sau:
Các bạn thấm rượu gừng ra miếng bông rồi thoa đều lên toàn bộ vùng bụng. Sử dụng bàn tay massage theo đường xoắn ốc kết hợp vỗ nhẹ từ 10 – 15p để rượu gừng thẩm thấu vào trong da.
Đeo đai quấn bụng như bình thường, sau khoảng 1 – 2 tiếng thì tháo ra. Dùng khăn ấm lau sạch phần bụng để tránh làm em bé bị cay khi chạm vào.
Một số lưu ý quan trọng
- Các bạn nên mua đai/gen nịt bụng có size phù hợp với vòng 2 của mình. Sau khi sử dụng nên giặt sạch, phơi khô. Tốt nhất nên mua 2 chiếc để dùng thay đổi.
- Không nên đeo đai quá chặt sẽ gây tức bụng, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
- Thực hiện nịt bụng sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. Tuyệt đối không nịt bụng qua đêm hoặc trong lúc ngủ.
- Việc nịt bụng cần phải được thực hiện kiên trì trong nhiều tháng liền thì mới đem lại hiệu quả cao.
5. Có Nên Nịt Bụng Ban Đêm
Như Thiên Khuê đã chia sẻ ở trên, các chị em chỉ nên thực hiện nịt bụng sau bữa ăn chính khoảng 1 tiếng bao gồm cả ăn sáng và ăn tối.
Và thời gian nịt chỉ từ 1 – 2 tiếng mà thôi. Việc nịt bụng nhiều giờ liên tục, nịt bụng qua đêm sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, gây tổn thương xương sườn và các cơ quan nội tạng.
Trên đây là một số thông tin giải đáp xung quanh vấn đề nịt bụng sau sinh mổ. Chung quy lại thì các chị em chỉ nên xem nịt bụng như là một giải pháp hỗ trợ cho việc giảm mỡ bụng sau sinh mà thôi.
Không nên quá trông chờ vào kết quả thần thánh mà chúng mang lại. Vì giảm mỡ bụng sau sinh là cả một quá trình lâu dài mà nguyên tắc cốt lõi vẫn là ăn uống và kết hợp các bài tập giảm mỡ.
Sau khi trải qua giai đoạn mang thai và sinh con, đa phần chị em sẽ đánh mất vóc dáng thời con gái. Để lấy lại vòng eo thon gọn ban đầu, rất nhiều chị em đã tìm đến quần gen bụng sau sinh. Vậy liệu chị em đã biết sau sinh thường bao lâu thì gen bụng, hay sinh mổ bao lâu thì gen bụng được? Hãy cùng Siêu Thị Y Tế tìm hiểu nhé!
Sau Sinh Thường, Sinh Mổ Bao Lâu Thì Gen Bụng Được?
Thời gian đeo nịt bụng phụ thuộc vào độ đàn hồi da và khả năng phục hồi của mỗi người, trung bình từ 4 – 6 tuần. Một số phụ nữ lấy lại vóc dáng của mình rất nhanh, trong khi số khác lại tốn nhiều thời gian hơn. Không phải mới sinh xong là có thể sử dụng ngay quần gen nịt bụng mà cần phải có thời gian tùy vào tình trạng đẻ thường hay đẻ mổ của các mẹ.
Với những phụ nữ sinh thường, các chuyên gia khuyên sau một tháng mới nên sử dụng sản phẩm quần gen nịt bụng. Sau một tháng, sức khỏe của các mẹ đã ổn định và thời gian sản dịch kết thúc vào khoảng 10 – 20 ngày sau sinh.
Sinh mổ bao lâu thì gen bụng?
Nếu sinh mổ, bạn có thể ngừng mặc đến khi vết mổ đã lành hoàn toàn hoặc đến khi nào bạn muốn.Thời gian lành thường là khoảng 4 tuần. Trong trường hợp quá trình lưu thông máu bị xáo trộn, bạn có thể phải sử dụng đai nịt bụng lâu hơn.
Đừng vì quá mong muốn lấy lại vóc dáng mà sử dụng ngay nịt bụng, điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Phụ nữ ai cũng muốn mình đẹp, nhưng chúng ta cần phải đẹp một cách khỏe mạnh và đẹp an toàn.
8 lợi ích của quần gen bụng sau sinh thường và sinh mổ
Quần gen bụng cung cấp lực nén và hỗ trợ cho vùng bụng và lưng dưới, đồng thời cải thiện tuần hoàn và hô hấp. Những lợi ích cơ bản của quần gen bụng sau sinh:
Nâng cao sự tự tin
Cơ thể sau khi sinh sẽ trở nên nhão đi là điều không thể tránh khỏi, sẽ mất một khoảng thời gian thì cơ và da mới trở lại trạng thái bình thường. Dùng gen nịt bụng sau sinh sẽ giúp chị em cảm thấy tự tin hơn với thân hình của bản thân.
Hồi phục cơ
Bụng của chị em sẽ xẹp xuống sau sinh và phải mất nhiều thời gian để các cơ và da lấy lại độ linh hoạt. Gen nịt bụng sau sinh sẽ giúp các cơ và da ở đúng vị trí, thúc đẩy nhanh việc hồi phục.
Giữ vùng cơ thể giữa ngực và lưng đứng yên
Gen nịt bụng sau sinh giúp ngăn cản sự chuyển động của vùng da ở khu vực giữa ngực và lưng vì sự chuyển động này sẽ khiến chị em không thoải mái mà còn tạo ra vết rạn và làm hỏng tính đàn hồi của da. Do đó việc ngăn ngừa sự di chuyển của vùng da này sẽ giúp da hồi phục nhanh hơn.
Giúp hồi phục sau khi sinh mổ
Mặc gen nịt bụng sau sinh mổ sẽ xoa dịu vùng sưng bụng, hạn chế các cử động gây đau đớn như cười, ho, đứng dậy khỏi giường vì sẽ giúp giữ vết mổ không bị rách và hồi phục nhanh hơn.
Sử dụng quần gen bụng sau sinh đúng cách sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng ban đầu và cải thiện cơ thể sau sinh hiệu quả
Mặc trang phục vừa vặn
Khi dùng gen nịt bụng sau sinh, mẹ bỉm có thể tự tin mặc vừa những bộ quần áo trước khi mang thai, tiết kiệm chi phí mua quần áo mới.
Hỗ trợ lưng
Sau khi sinh, các bệnh lý như cong vẹo cột sống, viêm dây thần kinh sẽ nặng hơn do lưng phải chịu nhiều áp lực trong thời gian mang thai. Việc sử dụng gen nịt bụng sau sinh sẽ hỗ trợ lưng một cách đáng kể.
Hỗ trợ phục hồi cơ sàn chậu
Các cơ quan của bạn di chuyển và thay đổi trong thời kỳ mang thai để nhường chỗ cho em bé đang lớn. Khi mang thai, các hormone cũng làm cho cơ sàn chậu của bạn giãn ra. Điều này có thể khiến bạn bị rò rỉ nước tiểu sau khi sinh con. Sử dụng đai quấn bụng sau sinh có thể cung cấp một lực ép nhẹ nhàng giữ các cơ đúng vị trí khi cơ thể bạn hồi phục.
Phân tách cơ thẳng bụng
Khi mang thai, hai cơ lớn chạy xuống hai bên vùng bụng của bạn tách ra khi tử cung của bạn mở rộng và đẩy vào chúng. Thông thường, các cơ bụng tách rời của bạn sẽ tự hoạt động trở lại sau tám tuần sau khi sinh. Sử dụng một chiếc quần gen bụng có thể nén và hỗ trợ các cơ của bạn khi chúng di chuyển trở lại vị trí cũ.
Đế biết thêm lợi ích và tác hại chị em nên xem ngay bài viết sau để biết cách sử dụng phù hợp: Những lợi ích và tác hại khi dùng gen bụng giảm béo chị em cần biết
Lưu ý tránh các tác hại từ quần gen bụng sau sinh
Mặc dù quấn bụng có những lợi ích nhưng chúng cũng có thể có những rủi ro. Những tác hại khi sử dụng quần gen bụng không đúng cách có thể bao gồm: đau đớn, sa sàn chậu, ngứa hoặc phát ban,… Trước khi sử dụng cần lưu ý những điều sau:
- Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đeo gen nịt bụng sau sinh.
- Ngừng sử dụng khi cảm thấy khó chịu.
- Luôn làm sạch gen nịt bụng, giữ khu vực đeo gen nịt khô ráo để tránh nhiễm trùng, kích ứng.
- Nên kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện thể thao cùng với việc đeo gen nịt bụng để giảm mỡ nhanh chóng.
- Chỉ tăng thời gian đeo gen nịt bụng khi cơ thể đã dần thích ứng: dùng 1 giờ/ngày sau sinh 15 ngày, 2 giờ/ngày sau sinh 3 tháng và dùng 4 – 6 giờ/ngày sau sinh 6 tháng.
- Chỉ nên sử dụng quần gen nịt bụng sau khi ăn khoảng 1 giờ để tránh bị trào ngược dạ dày.
- Thời gian mặc gen bụng cần được chia nhỏ trong ngày. Nếu bạn đeo 6 tiếng trong ngày thì nên đeo 3 tiếng buổi sáng, 3 tiếng buổi chiều để giúp vùng bụng cảm thấy thoải mái.
- Vào thời tiết nóng bức, bạn nên đeo nịt bụng trong môi trường mát mẻ như phòng điều hòa hoặc sử dụng vào buổi chiều tối khi thời tiết đã dịu để mang đến cảm giác dễ chịu, không bị nóng bức quá.
- Vẫn có thể sử dụng nịt bụng và ban đêm khi ngủ tuy nhiên bạn cần nới lỏng đai. Nhưng tốt nhất khi ngủ nên cởi quần nịt bụng cơ thể cảm thấy thoải mái nhất, để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Hãy lưu ý sử dụng quần gen bụng để tránh những rủi ro gây hại đến cơ thể
Đeo gen nịt bụng sau sinh sẽ giúp hỗ trợ mẹ bỉm sữa khôi phục lại vòng eo ban đầu nhưng chị em hãy chọn sản phẩm thích hợp và đeo đúng cách mới có hiệu quả tốt nhất. Một số lưu ý chọn quần gen bụng:
- Hãy tìm một sản phẩm có thể điều chỉnh và làm bằng vật liệu mềm, thoải mái.
- Tránh các sản phẩm làm bằng vật liệu cứng.
- Đảm bảo rằng quần gen bụng sau sinh vừa vặn với bạn và không quá gò bó.
Quần gen bụng đai nịt bụng tại Siêu Thị Y Tế
Xem ngay các sản phẩm quần gen bụng đai nịt bụng chính hãng giá tốt tại Siêu Thị Y Tế ngay hôm nay:
Quần gen bụng đai nịt bụng tại Siêu Thị Y Tế
Mong rằng những chia sẻ từ Siêu Thị Y Tế sẽ giúp chị em biết được sau sinh thường bao lâu thì gen bụng hay sinh mổ bao lâu thì gen bụng. Chúc chị em luôn vui khỏe và có được vóc dáng mơ ước!