Mẹo trị đau đầu khi hành kinh

Nhiều phụ nữ cảm thấy đau đầu khi đến kỳ kinh nguyệt. Những cơn đau đầu này có thể nghiêm trọng và cản trở cuộc sống hàng ngày, đôi khi kèm theo các triệu chứng như khó chịu và ngực căng. Trong trường hợp này, đây là các dấu hiệu gợi ý có thể đang gặp phải hội chứng tiền kinh nguyệt, đặc trưng bởi các cơn đau đầu do kinh nguyệt xảy ra trước, trong hoặc sau kỳ kinh.

Có nhiều loại và nguyên nhân gây đau đầu khác nhau nhưng thường chỉ có hai nguyên nhân bị đau đầu trước kỳ kinh nguyệt.

1.1 Đau đầu kiểu căng thẳng

Đau đầu khi hành kinh là một loại đau đầu rất phổ biến. Những cơn đau đầu này thường được cảm thấy ở cả hai bên đầu và có đặc điểm như lực ấn hoặc co thắt từ mức độ nhẹ đến trung bình.

Một số người bị đau đầu tương tự như vậy vào khoảng thời gian của kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, còn cần nghiên cứu thêm về loại đau đầu này và cách liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

1.2 Đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu là một chứng rối loạn với những cơn đau đầu đặc trưng có thể gây suy nhược cơ thể và thời điểm là đau đầu trước kỳ kinh nguyệt. Thống kê cho thấy, khoảng 17,6% phụ nữ và 5,7% nam giới tại Mỹ cho biết đã trải qua ít nhất một lần đau nửa đầu trong năm qua.Đau nửa đầu thường có mức độ khá nặng, có kiểu đau nhói và thường cảm thấy ở một bên đầu. Chứng đau nửa đầu có thể có thêm các triệu chứng khác, bao gồm cảm giác buồn nôn, nôn mửa, trầm trọng hơn khi hoạt động và nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh. Một số người bị rối loạn đau nửa đầu có thể gặp phải các triệu chứng xuất hiện tiền triệu, chẳng hạn như các triệu chứng về thị giác hoặc cảm giác, xảy ra trước hoặc trong khi lên cơn, có thể báo hiệu rằng cơn đau nửa đầu đang đến. Chứng đau nửa đầu có thể kéo dài đến ba ngày.Phụ nữ có nguy cơ bị đau nửa cao gấp ba lần so với nam giới, các nguyên nhân đã được nghiên cứu cho rằng là do ảnh hưởng của các hormone liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, cụ thể là estrogen. Chứng đau nửa đầu khi hành kinh được cho là do sự sụt giảm hormone trước khi bắt đầu kỳ kinh.Một tỷ lệ nhỏ phụ nữ bị đau nửa đầu khi bắt đầu kỳ kinh. Những cơn đau nửa đầu này thường kéo dài hơn và buồn nôn nhiều hơn những cơn đau nửa đầu xảy ra vào những thời điểm khác. Nếu chứng đau nửa đầu chỉ xảy ra khi bắt đầu kỳ kinh được gọi là chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt thuần túy.

Đau nửa đầu có liên quan đến đau đầu khi đến kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt và những thay đổi nội tiết tố liên quan có thể ảnh hưởng đến những người bị rối loạn đau nửa đầu.

Trong một nghiên cứu về phụ nữ được giới thiệu đến các bác sĩ chuyên khoa đau đầu, khoảng 1/10 số người tham gia cho biết, chứng đau nửa đầu của họ bắt đầu vào thời điểm có kinh nguyệt [kỳ kinh nguyệt đầu tiên]. Điều này có thể không đúng với tất cả phụ nữ hoặc những người đã mãn kinh, vì nghiên cứu này dành cho những phụ nữ đang tìm kiếm sự chăm sóc cho cơn đau đầu của mình, nhưng nó cho thấy rằng hormone kinh nguyệt có thể có tác động đến sự xuất hiện của cảm giác khó chịu này.

Các giai đoạn sinh sản khác trong cuộc đời cũng có thể ảnh hưởng khi chứng đau nửa đầu xuất hiện. Trong cùng một nghiên cứu như trên, 2/3 số người cho biết đau đầu đã giảm hoặc biến mất khi mang thai.

Một số phụ nữ cũng bị đau đầu giữa chu kỳ, có thể liên quan đến sự rụng trứng. Trong nghiên cứu, khoảng 16% người tham gia chủ yếu bị đau đầu giữa chu kỳ, trong khi một nửa bị đau đầu sau chu kỳ kinh nguyệt.

Mặt khác, đau đầu đôi khi cũng có thể là một phần của hội chứng tiền kinh nguyệt, đi kèm với các cảm giác khó chịu khác như mụn trứng cá, căng ngực và dễ xúc động.

3.1 Các biện pháp khắc phục chứng đau đầu do căng thẳng

NSAID và thuốc giảm đau không kê đơn: NSAID [thuốc chống viêm không steroid] là một nhóm thuốc giảm đau và chống viêm, nhiều loại thuốc được bán không cần đơn. Ibuprofen và ketoprofen hiệu quả hơn giả dược trong việc cải thiện triệu chứng ở người bị đau đầu do căng thẳng. Bên cạnh đó, acetaminophen [paracetamol], thường được phân nhóm cùng với NSAID, cũng đã được chứng minh là có tác dụng giảm đau tương tự.

Châm cứu: Châm cứu có thể giúp giảm tần suất xuất hiện đau đầu căng thẳng khi điều trị tại thời điểm bắt đầu có triệu chứng đau đầu chóng mặt trong kỳ kinh nguyệt. Các nghiên cứu bước đầu còn cho thấy điều trị bằng châm cứu đối với chứng đau nửa đầu thường xuyên có thể giúp giảm tần suất các cơn đau nửa đầu về lâu dài.

3.2 Các biện pháp cải thiện đau nửa đầu

Triptans [bao gồm sumatripin]: Đây là một loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu cấp tính do kinh nguyệt. Để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất, nên dùng sumatripin kịp thời khi mức độ đau còn nhẹ.

Thuốc giảm đau không kê đơn như naproxen [NSAID] và acetaminophen [paracetamol]: Các liệu pháp này cũng giúp giảm đau phối hợp.

Liệu pháp ổn định hormone: Điều trị dự phòng bằng liệu pháp hormone có thể giúp giảm tần suất đau đầu chóng mặt trong kỳ kinh nguyệt nghiêm trọng. Trong một nghiên cứu xem xét hai phương pháp điều trị bằng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu như thế nào, phần lớn những người tham gia được kê đơn thuốc tránh thai kết hợp [thuốc viên] và bổ sung thêm estrogen trong tuần bị hành kinh giúp làm cải thiện hiện tượng giảm lượng estrogen nghiêm trọng. Số ít còn lại sử dụng miếng dán estrogen trong thời kỳ kinh nguyệt bình thường cũng để ngăn chặn sự sụt giảm nội tiết tố. Kết quả là trong số tất cả những người tham gia, tám trong số 10 người cho biết họ đã giảm chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt và có thể giảm một nửa nhu cầu cần cùng thuốc giảm đau.

Thuốc tránh thai: Sử dụng thuốc tránh thai liên tục kéo dài có thể là một lựa chọn để giảm các cơn đau nửa đầu hoặc đau đầu liên quan đến kinh nguyệt. Đúng vậy, những phụ nữ đã sử dụng thuốc tránh thai kết hợp kéo dài sẽ có ít triệu chứng đau đầu hơn và làm việc hiệu quả hơn.

Phụ nữ đau đầu khi đến kỳ kinh nguyệt có thể sử dụng một số loại thuốc

Một vài phương pháp điều trị chứng đau đầu chóng mặt trong kỳ kinh nguyệt không dùng thuốc, bạn có thể tham khảo như:

• Ngủ đủ giấc: Vì mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ có liên quan đến nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu hay đau đầu căng thẳng, hãy nhớ điều chỉnh giờ đi ngủ cho phù hợp để thức dậy thoải mái. Nếu thường bị đau đầu vào buổi sáng sau khi thức dậy, người bệnh nên sớm đi kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ.
• Giảm mức độ căng thẳng: Căng thẳng, cho dù đó là trong các sự kiện, cảm giác hay chỉ trong khoảng thời gian cụ thể, đều có liên quan đến việc kích hoạt chứng đau nửa đầu và đau đầu căng thẳng. Vì lý do này, các kỹ thuật quản lý căng thẳng như liệu pháp thư giãn, liệu pháp hành vi nhận thức và phản hồi sinh học có thể hữu ích.
• Tránh thời tiết khắc nghiệt: Thay đổi thời tiết, cả nóng và lạnh, đều có thể gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu căng thẳng. Kiểm tra dự báo thời tiết và lên kế hoạch trước khi cần ra ngoài trời. Đồng thời, cần hết sức thận trọng khi tiếp xúc với nhiệt độ quá cao và trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, vì kiệt sức và mất nước cũng có thể gây ra đau đầu.
• Tìm không gian tối và yên tĩnh: Đối với những người bị đau nửa đầu, ánh sáng và âm thanh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Một số người có thể cảm thấy nhẹ nhõm hơn bằng cách nằm trong những căn phòng tối và yên tĩnh khi bị đau đầu chóng mặt trong kỳ kinh nguyệt.
• Tóm lại, có các hormone kiểm soát phản ứng đau của cơ thể. Trong chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone sinh sản thay đổi có thể dẫn đến đau đầu. Vì đau đầu chóng mặt trong kỳ kinh nguyệt là hiện tượng thường gặp và còn lặp đi lặp lại, việc hiểu biết và có cách dự phòng là cần thiết, nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống của người phụ nữ nói chung và cải thiện những khó chịu quanh ngày hành kinh nói riêng.

Trên đây được coi là những nguyên nhân bị đau đầu khi đến kỳ kinh nguyệt và cách khắc phục. Bạn có thể áp dụng theo để giúp cải thiện tình hình được tốt nhất. Trong trường hợp nếu vấn đề không thay đổi, bạn nên đến các cơ sở y tế để được kiểm tra nhằm có những đánh giá từ bác sĩ chuyên môn. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một địa chỉ chăm sóc y tế chất lượng cao, khi hội tụ đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn, có nhiều năm kinh nghiệm, kết hợp với đó là hệ thống trang thiết bị hiện đại. Do đó, khi có bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, khách hàng có thể đến bệnh viện để được thăm khám nhằm có hướng can thiệp kịp thời. Tránh để lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như gây khó khăn và tốn kém cho quá trình điều trị.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Nguồn tham khảo: webmd.com - healthline.com - mayoclinic.org - medicalnewstoday.com - helloclue.com

XEM THÊM:

Nhiều loại đau đầu có liên quan đến sự thay đổi hóc môn estrogen và progesterone. Phụ nữ thường bị đau nửa đầu do kinh nguyệt vào bất kỳ thời điểm nào từ 2 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt đến ngày thứ 3 sau khi sạch kinh. Tuy nhiên, rối loạn nội tiết cũng có thể gây đau đầu không theo chu kỳ.

• Thuốc tránh thai: viên thuốc tránh thai có thể khiến cho chứng đau nửa đầu tệ hơn ở một số phụ nữ hoặc đỡ hơn ở một số ít còn lại. Sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày liên tục trong 3 tuần mỗi tháng giúp duy trì nồng độ hóc môn ở mức đều đặn. Khi sử dụng giả dược hoặc không còn dùng thuốc nữa, trong tuần hành kinh, nồng độ hoóc môn estrogen giảm mạnh và người phụ nữ có thể đau đầu nhiều. Nếu bị đau nửa đầu do nội tiết, sử dụng viên thuốc tránh thai có chứa hàm lượng estrogen thấp hoặc chỉ chứa progestin có thể có hiệu quả giảm nhẹ cơn đau.
• Liệu pháp thay thế hóc môn: phương pháp này thường được áp dụng với những phụ nữ mãn kinh muốn duy trì nồng độ hóc môn ở mức bình thường và nó cũng có thể giảm nhẹ triệu chứng đau đầu. Miếng dán estrogen không khiến triệu chứng đau đầu nặng nề hơn so với những loại estrogen khác bởi vì nồng độ thuốc trong máu thấp và ổn định.

Rối loạn nội tiết tố có thể là yếu tố gây khởi phát việc đau đầu

• Mãn kinh: khi không còn kinh nguyệt, phụ nữ có thể giảm được chứng đau nửa đầu. Nếu sử dụng liệu pháp thay thế hóc môn estrogen và triệu chứng đau đầu quay trở lại nặng nề hơn, bác sĩ có thể chỉ định giảm liều và khuyên nên ngừng thuốc một thời gian hoặc thay đổi thuốc. Miếng dán estrogen thường là sự lựa chọn tốt nhất. Nếu giữ cho nồng độ estrogen trong máu được ổn định, đau nửa đầu do kinh nguyệt thường ít xảy ra. Tuy nhiên, ở một số người phụ nữ, đau đầu do căng thẳng có thể xuất hiện và nặng nề hơn trong khi chứng đau nửa đầu có biểu hiện thuyên giảm.
• Chu kỳ kinh nguyệt: khoảng 60% phụ nữ có chứng đau nửa đầu có liên quan đến thể đau nửa đầu do kinh nguyệt. Ngay trước chu kỳ kinh, nồng độ hóc môn estrogen và progesterone sẽ sụt giảm mạnh. Sự rối loạn nội tiết tố này có thể là yếu tố gây khởi phát việc đau đầu.
• Tiền mãn kinh: trong nhiều năm trước khi mãn kinh, nồng độ estrogen thường thay đổi không theo quy luật nào. Nhiều phụ nữ có thể đồng thời bị đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu trong suốt khoảng thời gian này.
• Thai kỳ: trong suốt quý 1 thai kỳ, nồng độ estrogen tăng nhanh sau đó giảm dần. Chính sự xáo trộn nội tiết này gây khiến cho chứng đau nửa đầu được cải thiện hoặc mất hẳn sau tháng thứ ba của thai kỳ. Nếu vẫn còn đau đầu, phụ nữ mang thai không nên uống thuốc. Các loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu có thể gây hại cho thai nhi. Các thuốc giảm đau thông thường không cần kê đơn như paracetamol có thể an toàn, nhưng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Bạn bị táo bón có thể là dấu hiệu của đau đầu do nội tiết tố xuất hiện trước khi có kinh

Đau nửa đầu hay đau đầu migraine do kinh nguyệt có các biểu hiện tương tự như khi các thể đau nửa đầu khác. Người bệnh có thể gặp:

• Các aura xuất hiện trước cơn đau
• Đau nhói ở một nửa đầu
• Buồn nôn
• Nôn mửa
• Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

Đau đầu do nội tiết tố có thể xuất hiện trước khi có kinh và biểu hiện bằng những dấu hiệu khác như:

• Đau đầu
• Mệt mỏi
• Nổi mụn
• Đau khớp
• Tiểu ít
• Táo bón
• Thèm ăn nhiều loại thức ăn, đặc biệt là socola, muối hoặc rượu

Thuốc ibuprofen được sử dụng để điều trị các chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt

• NSAIDs: các thuốc kháng viêm không corticoid như ibuprofen đôi khi được sử dụng để điều trị các chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt. Người bệnh có thể tự mua thuốc mà không cần kê đơn hoặc bác sĩ sẽ lựa chọn các loại thuốc cùng nhóm có tác dụng mạnh hơn. Các thuốc thuộc nhóm NSAIDs có thể giảm triệu chứng đau bụng kinh bên cạnh các dấu hiệu của đau nửa đầu do kinh nguyệt.
• Triptans hoặc ditans là hai loại thuốc khác. chúng có tác dụng giảm đau nhờ vào khả năng ức chế các tín hiệu từ trong não bộ. Thuốc bắt đầu có tác dụng ngay sau 2 giờ.

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng phối hợp cả NSAIDs và triptan để kiểm soát tốt hơn triệu chứng của người bệnh.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt đều, các thuốc nên được sử dụng một vài ngày trước khi có kinh và tiếp tục trong 1 tuần tiếp theo. Điều này có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu tiếp diễn. Ngược lại, nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều, bác sĩ có thể đề nghị một loại thuốc khác giúp phòng ngừa các cơn đau đầu.

• GammaCore: đây là một loại thiết bị cầm tay có tác dụng kích hoạt các dây thần kinh. Đặt thiết bị lên một vị trí trên cổ để giúp giảm các triệu chứng đau nửa đầu.

Không nên sử dụng thuốc viên tránh thai khí xuất hiện chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt

Có nhiều phương pháp được các bác sĩ khuyến cáo, bao gồm:

• Liệu pháp hóc môn: các thuốc tránh thai dạng viên hoặc miếng dán estrogen hay vòng đặt âm đạo có thể giúp giảm tần suất xuất hiện của chứng đau nửa đầu hoặc làm thuyên giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, chúng không thể phát huy tác dụng trong mọi trường hợp. Ở một số người, phương pháp này có thể khiến triệu chứng biểu hiện ở mức nặng nề hơn.
• Bác sĩ có thể hướng dẫn sử dụng các thuốc viên tránh thai liên tục trong vòng 3 đến 6 tháng mà không dùng các viên giả dược. Điều này giúp người phụ nữ không có kinh nguyệt và có thể ngăn ngừa các cơn đau đầu xuất hiện.

Nếu chứng đau nửa đầu xuất hiện kèm với các aura, sử dụng thuốc tránh thai chứa estrogen và progesterone không phải là một sự lựa chọn an toàn, vì làm tăng nguy cơ gặp phải bệnh đột quỵ. Ngoài ra, bác sĩ không khuyên sử dụng thuốc viên tránh thai cho chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt ở các bệnh nhân có:

• Tiền sử hút thuốc lá
• Tăng huyết áp
• Béo phì
• Đái tháo đường

Nếu các thuốc không có tác dụng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc leuprolide acetate. Thuốc có tác dụng làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, tuy nhiên có một số tác dụng phụ. Vì thế đây thường là sự lựa chọn cuối cùng.

Các thuốc phòng ngừa chứng đau nửa đầu: nếu các phương pháp điều trị không tỏ ra có hiệu quả và người bệnh xuất hiện hơn 4 ngày bị đau nửa đầu mỗi tháng, bác sĩ có thể đề nghị sử dụng các thuốc phòng ngừa. Người bệnh nên sử dụng các thuốc này thường xuyên để làm giảm tần suất và mức độ nặng của bệnh. Các nhóm thuốc có khả năng phòng ngừa được chứng đau nửa đầu bao gồm: thuốc chống động kinh, thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc ức chế CGRP.

Đau nửa đầu do kinh nguyệt và đau đầu do nội tiết tố là bệnh hay gặp phải, với chị em phụ nữ có thể xuất phát từ các nguyên nhân thay đổi nội tiết tố. Bệnh đau nửa đầu dễ chẩn đoán nhưng cũng dễ tái phát, do đó cần được theo dõi và điều trị kịp thời.

Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec hiện nay quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm chuyên sâu trong lĩnh vực thần kinh - đột quỵ, sản phụ khoa cùng trang thiết bị hiện đại bao gồm phòng Cathlab, máy chụp DSA full option có đủ các chức năng cho can thiệp thần kinh, là nơi có thể triển khai nhiều kỹ thuật cao về can thiệp các bệnh lý thần kinh - đột quỵ.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Nguồn tham khảo: webmd.com

Sự thật thú vị về ngày đèn đỏ ở phụ nữ

XEM THÊM: