Cách nấu chanh sả gừng
- Thứ sáu, 30/07/2021 21:40 (GMT+7)
Nước chanh sả gừng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp cho làn da trở nên đẹp hơn.
Dưới đây là cách nấu nước chanh sả gừng vô cùng nhanh và đơn giản. Nguyên liệu: (dùng cho 4 người) 4 quả chanh (không hạt) 10 cây sả 1 củ gừng (nặng khoảng 100 gam) 300 gam đường phèn Một ít muối Cách làm Bước 1: Sơ chế nguyên liệu Chanh: rửa sạch sau đó cắt thành một vài lát mỏng để trang trí cho đẹp mắt, phần còn lại sẽ vắt lấy nước. Sả: bỏ hết phần lá xanh sau rửa sạch rồi đập dập và cắt thành từng khúc nhỏ. Gừng: rửa sạch, cạo vỏ sau đó đập dập rồi thái thành miếng bằng khoảng ½ đốt ngón tay. Bước 2: Nấu nước chanh sả gừng Đầu tiên, ta cần đun khoảng 2 lít nước, khi nước bắt đầu sôi hãy cho sả, gừng, 300 gam đường phèn và ½ thìa muối nhỏ rồi đun thêm khoảng 5 phút. Khi đun xong, để khoảng 30 phút cho nước nguội rồi vớt sả, gừng ra ngoài rồi lọc nước sả, gừng để cho hết cặn. Sau khi nước đã nguội hẳn, chúng ta cho nước cốt chanh vào sau đó khuấy đều rồi thưởng thức. Nếu là một người thích uống lạnh, bạn cũng có thể cho thêm đá vào để uống hoặc để vào tủ lạnh rồi thưởng thức sau. Vậy là chỉ bằng vài bước đơn giản là chúng ta đã nấu được cho mình và gia đình những cốc nước chanh sả gừng vừa thơm mát lại vừa tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Một số lưu ý nhỏ khi uống nước chanh sả gừng đó là chúng ta không nên uống quá nhiều bởi vì nó sẽ gây ra một số tác dụng phụ đó là không tốt cho dạ dày nếu uống vào lúc đói hoặc sẽ bị nóng trong nếu như uống quá nhiều. Thời điểm thích hợp nhất để uống nước chanh sả gừng đó là uống vào bữa sáng hoặc bữa trưa sau 30 phút khi ăn. Bình luận: Bạn nghĩ gì về nội dung này? Bạn cần đăng nhập để gửi bình luận. Gửi bình luận Có những thức uống không những chỉ để giải khát mà còn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh nước lọc, những loại thức uống lành mạnh rất được khuyến khích. Thói quen dùng các thức uống lành mạnh có thể đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như bổ sung nước, bổ sung năng lượng, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân… Chanh, sả và gừng đều là những thảo dược thân thuộc trong đời sống. Bepxua sẽ giúp bạn kết hợp ba loại thực vật này để nấu nước uống sao cho hương vị hài hòa nhất, không bị quá chua hay cay, tốt cho sức khỏe. Chút vị cay ấm của gừng, chua nhẹ của chanh được trung hoà bởi vị ngọt của đường phèn, kết hợp cùng hương thơm thoảng dễ chịu từ sả đem lại cảm giác khoan khái khi thưởng thức. Một loại nước uống tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể. Chuẩn bị 5 phút Thực hiện 25 phút Tổng Thời Gian 30 phút Loại Món Đồ uống Ẩm thực Việt Nam Phần Ăn 4 người Dinh dưỡng 259 kcal
Mẹo chọn chanh tươi, mọng nước:
Mẹo chọn gừng:
Mẹo chọn sả:
Sodium: 7mgCalcium: 37mgVitamin C: 18mgVitamin A: 9IUSugar: 51gFiber: 1gPotassium: 417mgCalories: 259kcalMonounsaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gSaturated Fat: 1gFat: 1gProtein: 1gCarbohydrates: 67gIron: 3mg Chia sẽ công thức của bạn vào Cộng đồng BepXua nhé! Các bạn có thể tham khảo thêm những thức uống khác sử dụng chanh, sả và gừng như như trà chanh, sữa đá chanh, trà đào cam sả, trà gừng… Trà đào cam sả Vị ngọt thanh của đào, vị chua chua của những tép cam căng mọng nguyên vỏ, vị hơi chát của trà, cùng hương thơm nồng đặc trưng của sả, tất cả tạo nên ly trà bổ dưỡng, mát lạnh sảng khoái. Cùng thực hiện ngay thôi nào. Xem cách làm Chanh, sả và gừng được xem là các vị thuốc dân gian có tác dụng sát khuẩn, chống viêm, giảm đau, chữa cảm cúm, giúp tăng cường sức đề kháng. Theo một số nghiên cứu, ba loại thảo dược này còn giúp ngăn ngừa ung thư, tiêu hóa tốt, giải độc, điều hòa huyết áp, kiểm soát tim mạch, làm đẹp, giảm cân, chống lão hóa, giúp giải toả stress, tăng cường sức đề kháng. Với vô vàn những lợi ích như vậy, một loại thức uống như nước chanh sả gừng quả là một bài thuốc hay cho cơ thể. Bỏ túi ngay một cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả tại nhà đơn giản, dễ dàng như thế này bạn nhé. Bảo Mật Thanh Toán không lộ thông tin cá nhân |