Massage có khả năng kích thích máu lưu thông giúp giảm những nếp nhăn trên da và ngăn ngừa quy trình lão hóa da rất hiệu quả. Thực hiện theo hướng dẫn 5 cách mát xa da mặt đúng cách giúp giảm nếp nhăn sẽ giúp cho bạn nắm giữ làn da căng mịn và giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc stress.
Những chuyên viên thẩm mỹ và làm đẹp cho biết thêm, massage mặt là cách chăm sóc da rất hiệu quả. Tuy massage mặt vô cùng đơn giản nhưng chúng ta cũng cần phải tiến hành đúng cách thì mới có thể có chức năng như mong muốn. Chỉ cần dành ra 15-20 phút để xúc tiến 5 cách mát xa da mặt giảm nếp nhăn trong tương lai, các thiếu nữ rất có thể giúp làn da của mình có thể trở nên căng mịn & tràn trề sức sống.
5 cách mát xa da mặt đúng cách giúp giảm nếp nhăn
Bước 1: Khởi động
- Bạn xoa hai lòng bàn tay vào để có thể tạo độ ấm rồi úp hai bàn tay vào 2 bên mặt.
- Chụm những ngón tay với nhau & xoa theo chiều từ dưới lên, hướng từ trong ra phía bên ngoài.
- Thực thi động tác này 5 lần.
- Bước này giúp làn da được thư giãn giải trí & làm ấm da để khởi động cho quy trình sau.
Bước 2: Massage vùng trán
- Bạn dùng hai tay ngón tay trỏ & ngón giữa chụm vào nhau rồi massage từ giữa trán hướng ra ngoài.
- để ý massage theo như hình xoắn ốc từ trong ra bên ngoài.
- lặp lại động tác 10 lần.
- Bước này giúp cải tổ các nếp nhăn ở vùng trán & làm căng da vùng trán.
Bước 3: Massage vùng mắt
- Ở phía bên trên bầu mắt, bạn dùng đầu bàn tay giữa hoặc ngón áp út di chuyển dần từ đầu khóe mắt đến đuôi mắt.
- Ở dưới bọng mắt, bạn thực thi động tác giống y như vậy, lúc đến đuôi mắt thì tạo một vòng xoắn ốc hướng ra phía bên ngoài.
- Lặp lại bước này từ 15-20 lần để giúp thư giãn và giải trí vùng mắt.
- Vùng da quanh mắt thường rất dễ xuất hiện thêm những nếp nhăn nên cần chú ý massage kỹ để xóa đi những nếp nhăn một cách hiệu quả.
Bước 4: Massage vùng mũi & miệng
- Dùng ngón giữa vuốt chạy dọc theo sống mũi từ trên xuống dưới.
- Tiếp đó, bạn dùng hai ngón là ngón giữa & áp út chụm lại rồi massage phía hai bên cánh mũi theo 2 chiều lên xuống.
- Sau cuối, massage quanh vùng miệng và cằm theo chiều từ trong ra phía bên ngoài, từ dưới lên trên như hình.
- Mỗi động tác đều lặp lại 10 lần.
- Bước này giúp khắc phục những nếp nhăn ở vùng mũi, viền môi, khóe miệng & cằm để da mặt trở nên căng phẳng và mịn màng hơn.
Bước 5: Massage cằm
- Bạn dùng những đầu bàn tay đặt dưới cằm và dịch rời theo như hình xoắn ốc từ dưới lên trên cho đến phía xương hàm tiếp tục với tai và lặp lại động tác này 15 lần.
- Bước này giúp làm gương mặt không bị thô kệch, giảm chảy xệ và những nếp nhăn quanh cằm.
- Cuối cùng, bạn úp hai bàn tay lên mặt và vuốt nhẹ từ sống mũi ra hai bên má rồi lại vuốt nhẹ từ dưới xương quai hàm lên tai. Mỗi động tác tái diễn 10 lần để thả lỏng cơ mặt sau khi massage.
Thực hiện 5 cách mát xa da mặt trên đây hàng ngày sẽ hỗ trợ các nàng giảm nếp nhăn trên da & ngăn chặn những tín hiệu lão hóa 1 cách hiệu quả.
Chúc các chị em thực hiện thành công nhé!
Amadora Wellness & Spa
Cách massage da mặt chống nếp nhăn và chống lão hóa đơn giản được chia sẻ từ người bạn đại học đã giúp tôi sở hữu làn da đẹp không tì vết chỉ sau một thời gian tự thực hiện tại nhà.
Gặp lại người bạn đại học sau một thời gian, chúng tôi đều phải bất ngờ vì cô nàng bỗng trở nên trẻ trung hơn hẳn. Tôi nhanh chóng hỏi thăm thì được cô nàng chia sẻ về cách massage cho da mặt săn chắc hơn, căng bóng và mịn màng hơn. Ngay lập tức, tôi đã học được phương pháp này. Sau khi áp dụng được 6 tháng tính tới nay, tôi thực sự cảm nhận được làn da mình thay đổi. Vì vậy, mình quyết định chia sẻ các bước massage da mặt hằng ngày của tôi cùng Tập đoàn thể thao Elipsport để nhiều người cùng áp dụng để trở nên xinh đẹp hơn, cuốn hút hơn.
1. Những lưu ý trước khi thực hiện cách massage da mặt chống nếp nhăn
Để việc massage có hiệu quả, các bạn đừng bỏ qua các bước sau nhé:
- Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da giúp bài massage có hiệu quả cao hơn, kem dưỡng được thẩm thấu tốt hơn.
- Nếu massage vào buổi tối, cần thêm bước tẩy trang trước khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm để massage hoặc dầu dừa, dầu oliu, kem massage chuyên dụng đều được. Riêng tôi sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày để thực hiện các động tác massage giúp hấp thụ dưỡng chất tốt hơn vào buổi sáng.
- Cũng giống như tập thể dục, bạn nên thực hiện massage đều đặn hằng ngày mới mang tới hiệu quả.
Sau khi hoàn thành các bước này, cùng tiến hành cách massage da mặt chống nếp nhăn theo những động tác sau đây nhé.
Rửa sạch mặt trước khi massage
2. Cách massage da mặt chống nếp nhăn
2.1. Động tác massage lông mày
Bài massage này không chỉ giúp bạn ngăn chặn lông mày bị kéo trùng xuống theo tuổi tác lớn dần. Ngoài ra, mình còn là người có nhiều mỡ mắt, thực hiện động tác này một thời gian mình còn thấy mắt mình bớt mỡ hẳn nữa đấy.
- Đặt hai ngón tay trỏ lên hai đầu lông mày.
- Vuốt ngược từ đầu tới đuôi lông mày. Vừa vuốt bạn vừa kéo lông mày lên phía trán để nâng cung mày một cách tự nhiên nhé.
- Vùng da mắt là vùng da mỏng và nhạy cảm. Thế nên bạn đừng thực hiện các động tác quá mạnh nhé.
- Thực hiện động tác này 10 lần mỗi bên.
2.2. Động tác massage vùng trán chống nếp nhắn ở trán
Động tác này giúp hạn chế hình thành các nếp nhăn trên trán, nhờ đó trông bạn sẽ trở trung hơn sau một thời gian thực hiện.
- Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa của hai bàn tay đặt lên trán [hướng song song với hai lông mày].
- Vuốt ngược hai bên tay lên phía trên tóc. Thực hiện cho toàn bộ vùng trán.
- Sau đó từ giữa lông mày, vuốt hai tay về hai bên thái dương. Thực hiện động tác này 3 lần.
2.3. Động tác massage vùng mắt chống nếp nhắn và thâm quầng mắt
Massage mắt là bài tập mình quan tâm nhất bởi mắt là cửa sổ tâm hồn và thể hiện rõ nhất dấu hiệu tuổi tác. Chính vì vậy, đối với vùng mắt, mình dùng riêng một loại kem dưỡng chuyên dụng và thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng sau đây.
Trước giờ mình đều bôi kem mắt bằng ngón giữa, nhưng cô bạn mình cho biết chuyên gia massage tại spa hướng dẫn cô ấy chỉ được dùng ngón áp út để massage bởi đây là ngón tay có lực yếu nhất, không làm tổn thương da. Vì vậy, đừng quên sử dụng ngón tay này với lực vừa phải lên làn da mắt nhé.
- Đặt ngón áp út lên khóe mắt.
- Vuốt về phía thái dương, đồng thời kéo phần da mắt lên phía trên để mắt không bị sụp mí hay đuôi mắt bị xệ xuống dưới. Giữ tay lại trong khoảng một giây để da mắt được căng ra.
- Tiếp tục dùng ngón áp út vuốt ngược theo lông mày về phía thái dương rồi giữ lại một giây.
- Thực hiện động tác này 5 lần.
2.4. Động tác massage da mặt
Thực hiện động tác sau đây hằng ngày để da mặt căng lên và không bị chảy xệ xuống theo thời gian.
- Đặt 3 ngón tay mỗi bàn tay xuống dưới cằm.
- Vuốt ngược qua má về phía thái dương. Giữ lại một giây để kéo căng da lên trên.
- Thực hiện động tác 5 lần.
- Thay ba ngón tay bằng lòng bàn tay rồi vuốt từ cằm về thái dương 5 lần.
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa theo xương hàm. Vuốt ngược từ cằm tới mang tai rồi giữ lại trong một giây.
- Thực hiện động tác 10 lần.
2.5. Động tác massage giảm nếp nhăn khóe miệng
Để loại bỏ nếp nhăn quanh khóe miệng khiến ngoại hình già đi, bạn có thể dùng cách sau đây:
- Đặt 2 ngón tay giữa và ngón trỏ dưới cằm.
- Massage từ cằm theo hình vòng cung tới cánh mũi thì dừng lại.
- Thực hiện động tác 5 lần.
- Tiếp tục đặt 2 ngón tay này dưới nhân trung.
- Massage từ nhân trung theo hình vòng cung qua cánh mũi tới sống mũi thì dừng lại.
- Thực hiện động tác 5 lần.
Các bước massage tiêu chuẩn
Cô bạn mình cũng bật mí, ngoài cách massage da mặt chống nếp nhăn trên đây, để thư giãn toàn bộ cơ thể, tâm trí giúp chống lão hóa tốt hơn, cô nàng còn sử dụng ghế massage mỗi ngày 15 phút. Là một người làm văn phòng ngồi trước màn hình máy tính liên tục, tôi cũng đã quyết định sắm một chiếc ghế massage ELIP với giá chưa tới 10 triệu đồng để xua tan mệt mỏi sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi.
Massage da mặt chống nếp nhăn hiệu quả
Trên đây là toàn bộ các động tác trong cách massage da mặt chống nếp nhăn đơn giản mà tôi đã áp dụng thành công. Chắc chắn nếu thực hiện đều đặn hằng ngày, bạn cũng sẽ nhanh chóng có được làn da như được chăm sóc tại spa chuyên nghiệp đấy! Ngoài ra, mình còn chạy bộ với máy chạy bộ, đôi khi đạp xe đạp tập của Tập đoàn thể thao Elipsport để đào thải độc tố, chống lão hóa nữa đấy.
Massaeg có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị một số triệu chứng khó chịu trên cơ thể, giúp bạn dễ ngủ hơn. Nếu bạn không có thời gian để học massage bạn có thể dùng ghe massage tại nhà để trải nghiệm thay thế, kết quả mang lại chắn chắn sẽ khiến bạn hài lòng. Bên cạnh dùng ghế massge bạn nên có chế độ luyện tập hàng ngày với các bài tập đơn giản trên may chay bo, xe đạp tập,... Chúng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe lên mức tối đa nhất ngay tại nhà.
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”