Cách làm mặt nạ chống lão hóa da năm 2024
|
Lòng trắng trứng là một nguyên liệu phổ biến trong làm đẹp, có tác dụng giúp làm mờ nếp nhăn và dưỡng trắng da. Bạn có thể kết hợp nguyên liệu này cùng mật ong để tạo nên hỗn hợp mặt nạ dưỡng da hiệu quả. Show
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, rất hữu ích cho làn da mụn. Sử dụng mặt nạ trứng gà với mật ong có tác dụng làm se lỗ chân lông, tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn, ngăn ngừa mụn bọc, mụn trứng cá hình thành. Cách thực hiện:
2. Mặt nạ chống lão hóa, trẻ hóa làn daCó nhiều nguyên liệu có tác dụng chống lão hóa, trong đó không thể không kể đến cà rốt. Cà rốt không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, beta carotene và nhiều chất chống oxy hóa. Bạn có thể làm hỗn hợp mặt nạ từ cà rốt và một số nguyên liệu khác như lòng trắng trứng, sữa chua… Kết hợp những thành phần này sẽ giúp tăng cường độ ẩm, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa đồng thời bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách thực hiện:
3. Rửa mặt với sữa không đường giúp mang lại làn da trắng mịnSữa tươi có thể mang lại nhiều công dụng tuyệt vời khiến bạn bất ngờ. Trong sữa tươi chứa rất nhiều vitamin A và B – một trong những chất chống oxy hóa tuyệt vời. Không những thế, với các thành phần axit lactic giúp tẩy tế bào chết, sữa tươi giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Các dưỡng chất trong sữa tươi cũng giúp xoa dịu và làm giảm kích ứng cho da bị cháy nắng một cách nhanh chóng. Để chăm sóc da, bạn hãy chuẩn bị sữa tươi không đường. Sau khi rửa mặt sạch, dùng bông tẩy trang nhúng vào sữa rồi thoa đều lên mặt 2-3 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.Thực hiện 3-4 lần mỗi tuần, sẽ giúp mang lại thay đổi đáng kể cho làn da của bạn. 4. Mặt nạ dưỡng ẩm, làm đều màu daMặt nạ bơ và sữa chua giúp cải thiện kết cấu làn da, giảm kích ứng và phục hồi làn da. Sữa chua là một thành phần dưỡng da quen thuộc, có khả năng dưỡng ẩm và loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng. Áp dụng công thức mặt nạ này cũng giúp làn da của bạn trở nên sáng và đều màu hơn. Bạn chỉ cần trộn đều ½ trái bơ và 1-2 muỗng canh sữa chua không đường và nhẹ nhàng thoa lên da. Sau 20 phút thì rửa sạch với nước. Lặp lại 2 lần/tuần, bạn sẽ có được làn da mịn màng và mềm mại. Kết hợp bơ và sữa chua giúp cho làn da mịn màng, đều màu. 5. Mặt nạ dưỡng da, thu nhỏ lỗ chân lôngBạn có thể sử dụng nha đam để cung cấp độ ẩm cho da, giúp se khít lỗ chân lông. Công thức mặt nạ này đặc biệt phù hợp với làn da khô. Sau khi đắp mặt nạ, bạn sẽ có làn da ẩm mịn, tươi khỏe tự nhiên. Cách thực hiện:
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp công thức này cùng một muỗng cà phê mật ong cũng mang lại tác dụng tương tự cho làn da. Đừng quên dùng kem dưỡng ẩm ngay sau khi đắp mặt nạ để cung cấp độ ẩm kịp thời cho da. Lão hóa chính là nỗi sợ lớn nhất của hầu hết các chị em phụ nữ khi bắt đầu bước sang độ tuổi 30 do thiếu hụt lượng collagen làm da mặt mất tính đàn hồi. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp và sản phẩm chống lão hóa da, làm giảm nếp nhăn giúp các chị em níu kéo thanh xuân. Tuy nhiên, các loại mặt nạ chống lão hoá da từ thiên nhiên vẫn được ứng dụng nhiều nhất do độ an toàn và hiệu quả cao mà nó mang lại. Cùng Sao Thái Dương tìm hiểu về các loại mặt nạ này nhé! Mặt nạ chắc hẳn là vũ khí “lợi hại” trong công cuộc chăm sóc da mặt của mỗi người. Mỗi loại mặt nạ có một ưu điểm và công dụng riêng. Với làn da bị lão hóa, khi đắp mặt nạ, các dưỡng chất sẽ được thẩm thấu trực tiếp qua lớp biểu bì da, giúp da săn chắc, khỏe mạnh từ bên trong. 15+ cách làm mặt nạ chống lão hóa da từ thiên nhiên tại nhàDưới đây là 12 công thức tự làm mặt nạ chống lão hóa da tại nhà từ các nguyên liệu thiên nhiên mà bạn có thể tham khảo. Mặt nạ chống lão hóa da từ mật ongĐối với những người hay sử dụng các phương pháp thiên nhiên để làm đẹp chắc hẳn mật ong là loại nguyên liệu không còn xa lạ. Trong mật ong có chứa các chất oxy hóa chống lại các gốc tự do (nguyên nhân chính hình thành các nếp nhăn trên da) giúp da căng sáng, mịn màng. Bạn có thể áp dụng các công thức chống lão hóa da bằng mật ong với nghệ, sữa tươi hoặc táo để làm mặt nạ. Kết hợp mật ong với nghệNguyên liệu:
Nước ấm Cách làm: Cho lần lượt mật ong : tinh bột nghệ : nước ấm vào bát theo tỷ lệ 2:2:1 (thìa). Trộn đều. Rửa mặt bằng nước ấm thật sạch, lau khô bằng khăn mặt, dùng cọ thoa một lớp mặt nạ mỏng lên mặt. Giữ nguyên trong vòng 20 phút và rửa sạch lại bằng nước. Tần suất: 1-2 tuần/lần. Sau 2 tháng, các nếp nhăn sẽ được mờ đi đáng kể. Kết hợp mật ong với sữa tươiNguyên liệu:
Chanh (nếu có) Cách làm: Trộn đều 3 thìa mật ong với 3 thìa sữa tươi không đường, có thể vắt thêm vài giọt chanh nếu thích. Bước đầu tiên bao giờ cũng phải rửa mặt thật sạch, sau đó dùng tay thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong vòng 2 phút, nằm đợi trong 15 phút. Cuối cùng, rửa lại bằng nước lạnh. Lưu ý: Mặt nạ mật ong và sữa tươi không chỉ chống lão hóa da mà còn có tác dụng tẩy tế bào chết, trị thâm nám, giúp da trắng sáng do hàm lượng acid lactic cao có trong sữa tươi. Kiên trì sử dụng 1-2 lần/tuần sẽ thấy làn da thay đổi rõ rệt. Kết hợp mật ong với táoNguyên liệu:
Cách làm: Táo rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Thêm mật ong vào đến khi thu được một hỗn hợp sền sệt. Tẩy trang, rửa mặt với sữa rửa mặt rồi lau khô. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, giữ nguyên 20 phút và rửa sạch lại bằng nước. Tần suất: 2 tuần/lần Tam khảo ngay: TOP 15 kem dưỡng da chống lão hoá cho tuổi 25 TỐT nhất hiện nay Mặt nạ chống lão hóa cho da nhờn từ nha đamNha đam được coi là cứu tinh cho làn da bị lão hóa. Nhờ chứa nhiều chất oxy hóa như vitamin C, vitamin E, nha đam ngăn ngừa tổn thương collagen, giảm hình thành các nếp nhăn. Bên cạnh đó, các tinh chất dưỡng ẩm có trong nha đam sẽ giúp làn da được cấp ẩm đầy đủ, tránh tình trạng nhờn rít. Nguyên liệu:
Cách làm: Dùng 1 nhánh nha đam lớn, gọt hết phần vỏ bên ngoài, rửa bằng nước cho sạch lớp nhầy. Cắt từng khúc dài 3-4cm, thêm một ít muối rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Rửa mặt bằng nước ấm, cho nha đam đã xay nhuyễn lên mặt. Đắp mặt nạ trong vòng 20 phút và rửa lại bằng nước ấm. Cuối cùng, dùng đá lạnh xoa đều khắp mặt để se khít lỗ chân lông. Lưu ý: Do nha đam khá nhớt và lỏng nên khi đắp lên mặt hãy buộc tóc gọn gàng, có thể lót thêm 1 cái khăn mặt ở dưới cổ để tránh dây vào cổ. Đắp 1 tuần/lần sẽ cho hiệu quả tốt nhất. Mặt nạ chống lão hóa trắng da từ khoai tâyNghe có vẻ hơi bất ngờ nhưng nhiều người sẽ rất ngạc nhiên về công dụng chống lão hóa da của khoai tây. Nhờ hàm lượng các vitamin A, C, B cao cùng khoáng chất photpho, mặt nạ khoai tây giúp cải thiện tổ chức dưới da, tăng độ đàn hồi, trẻ hóa làn da Nguyên liệu: 1 củ khoai tây Cách làm: Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay nhuyễn.Rửa sạch mặt. Thoa đều khoai tây vừa xay lên mặt, massage nhẹ nhàng. Thư giãn trong 20 phút. Sau 20 phút, rửa lại bằng nước sạch. Có một cách nhanh hơn, cắt từng lát khoai tây rồi đắp lên mặt. Tuy nhiên hiệu quả sẽ không bằng việc xay nhuyễn khoai tây, sẽ giúp dưỡng chất được hấp thu tốt hơn vào da. Tần suất: 1 tuần/lần. Chống lão hóa và dưỡng ẩm da bằng dầu oliuDầu oliu là một loại thực phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe cũng như làn da. Với lượng vitamin E cao – loại vitamin có tác dụng chăm sóc da, tái tạo collagen và các tinh chất dưỡng ẩm dồi dào, công dụng dầu oliu trong làm đẹp là sẽ giúp da giảm lão hóa và được cấp ẩm đầy đủ. Nguyên liệu:
Cách làm: Cho 1 muỗng dầu oliu và 1 viên vitamin E vào trộn đều (lượng dầu và vitamin E vừa đủ để thoa lên toàn bộ khuôn mặt). Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và lượng dầu thừa trên da. Có thể xông hơi da mặt để làm giãn nở lỗ chân lông để các tinh chất dễ dàng thẩm thấu. Xoa nhẹ hỗn hợp dầu oliu và vitamin E lên mặt. Sau 15 phút, rửa lại với nước. Tần suất: 2 tuần/lần. Làm tươi trẻ làn da bằng bột trà xanhTrong trà xanh có chứa nhiều các chất chống oxy hóa. Mỗi ngày uống một tách trà làm giảm nguy cơ ung thư và phòng tránh các bệnh về tim mạch. Không chỉ tốt cho sức khỏe, trà xanh còn được coi là nguyên liệu phổ biến để làm đẹp cho da mặt. Cách chống lão hóa da bằng trà xanh giúp trắng sáng da, ngừa mụn, làm chậm quá trình lão hóa Nguyên liệu:
Cách làm: Cho 3 muỗng bột trà xanh vào tô sạch. Thêm nước ấm vào từ từ đến khi thu được một hỗn hợp dẻo và quánh. Rửa mặt sạch, để khô tự nhiên. Dùng 1 cái cọ phết mặt nạ lên mặt. Nằm thư giãn trong 20 phút, sau đó rửa sạch mặt. Cuối cùng, nhớ thoa kem dưỡng ẩm để tránh khô da. Lưu ý: Khi cho mặt nạ lên mặt tránh để dây vào mắt. Nên sử dụng 1 tuần/lần. Ngừa lão hóa da và trị nám bằng trứng gàTrứng gà là thức ăn quen thuộc trong căn bếp của mỗi người Việt. Bên cạnh việc cung cấp giá trị dinh dưỡng cao, trứng gà còn có tác dụng làm lành các vết thương. Đắp mặt nạ trứng gà giúp giảm hình thành nếp nhăn do chứa nhiều protein (thành phần chính của collagen) cùng các khoáng chất và vitamin. Nguyên liệu: 1 quả trứng gà Cách làm: Đập trứng gà, tách riêng lòng trắng và lòng đỏ. Ta chỉ sử dụng phần lòng trắng. Rửa mặt thật sạch, thoa lòng trắng trứng lên mặt, sau khoảng 20 phút khi mặt nạ bắt đầu se lại thì lột ra và rửa sạch với nước Tần suất: 2 tuần/lần Mặt nạ chống lão hóa da cho da mụn từ bột nghệVới hàm lượng curcumin cao – một hoạt chất có tác dụng tái tạo các tế bào da bị tổn thương cùng với các chất kháng viêm, tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa mụn và chống lão hóa da hiệu quả. Có thể làm mặt nạ tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua không đường để tăng tác dụng. Nguyên liệu:
Nước ấm Cách làm: Cho 2 thìa tinh bột nghệ + 2 thìa sữa chua không đường vào một cái tô sạch. Thêm nước vào đến khi thu được hỗn hợp sền sệt. Rửa sạch mặt, dùng cọ thoa hỗn hợp trên lên mặt. Nằm thư giãn, sau 20 phút rửa lại bằng nước. Làm chậm quá trình lão hóa da bằng quả bơBơ chắc hẳn là nguyên liệu thiên nhiên không còn xa lạ với các tín đồ làm đẹp. Lượng Vitamin E dồi dào trong bơ giúp nuôi dưỡng da hiệu quả, góp phần làm trẻ hóa làn da. Nguyên liệu:
Cách làm: Lột vỏ bơ, cho vào máy xay sinh tố xay mịn, sau đó cho ra một cái tô sạch. Thêm 1 thìa mật ong và trộn đều. Rửa sạch mặt bằng nước ấm, dùng tay xoa đều hỗn hợp lên mặt. Massage nhẹ nhàng trong vòng 2 phút rồi đợi trong 15 phút. Rửa lại mặt bằng nước lạnh. Hạn chế nếp nhăn bằng mặt nạ dưa chuộtLàm đẹp da bằng dưa chuột càng ngày càng phổ biến với chị em phụ nữ. Nhờ hàm lượng silic cao, dưa chuột giúp cho các liên kết dưới da vững chắc, tăng độ đàn hồi. Mặt nạ dưa leo đặc biệt tốt với làn da ở khóe mắt. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy làn da thay đổi rõ rệt. Uống nước ép dưa chuột mỗi ngày cũng rất tốt cho da. Nguyên liệu: 1 quả dưa leo Cách làm: Trước khi đắp mặt nạ, bao giờ bạn cũng phải để mặt thật sạch. Dưa chuột cắt lát mỏng, đắp lên toàn bộ mặt và hai mắt. Đợi khoảng 15 phút, sau khi lớp dưa chuột trên mặt khô đi thì tháo ra và rửa lại với nước. Tần suất: 2-3 tuần/lần Mặt nạ hạnh nhân chống lão hóaLàm đẹp da bằng hạnh nhân là phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả. Do chứa nhiều chất béo tốt omega-3, protein, vitamin E, hạnh nhân được coi như là cứu cánh cho làn da của chị em phụ nữ khi bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên. Nguyên liệu:
Cách làm: Cho 3 thìa bột hạnh nhân vào bát sạch. Thêm nước ấm vào vừa đủ để hòa tan bột hạnh nhân thành hỗn hợp sánh mịn. Rửa sạch mặt, phết toàn bộ hỗn hợp lên mặt. Đợi sau 20 phút thì rửa lại với nước. Tần suất: 1-2 tuần/lần. Mặt nạ chuối chống lão hóa da hiệu quảChuối không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà còn là nguồn dồi dào vitamin C, B6 và các hoạt chất chống oxy hóa. Việc sử dụng mặt nạ chuối giúp da trở nên trắng sáng và mịn màng từ bên trong, đồng thời giảm thiểu tình trạng chảy xệ mà không gây tác dụng phụ. Nguyên liệu:
Cách làm: Nghiền nhuyễn quả chuối và đắp lên da mặt và cổ sau khi đã rửa sạch. Masage nhẹ nhàng trong khoảng 2 – 3 phút, sau đó giữ mặt nạ trên da trong vòng 20 phút và rửa lại bằng nước sạch. Tần suất: 2 tuần/lần. Mặt nạ chống lão hóa bằng gỗ đàn hương và vỏ camĐây là một mặt nạ giúp làm dịu làn da, giảm căng thẳng và ngăn chặn quá trình oxy hóa trong tế bào, từ đó làm tăng độ săn chắc của da và ngăn chặn quá trình hình thành nếp nhăn. Nguyên liệu:
Cách làm: Trộn đều hôn hợp bột vỏ cam và bột gỗ đàn hương cùng nước hoa hồng. Đắp mặt nạ lên da mặt trong khoảng 20 phút và rửa sạch lại bằng nước. Tần suất: 1-2 tuần/lần. Mặt nạ chống lão hóa bằng từ cà rốtCà rốt được biết đến là một nguồn dồi dào chất xơ, vitamin, và khoáng chất quan trọng, đặc biệt là beta carotene và các chất chống oxy hóa. Mặt nạ cà rốt chống lão hóa có thể giúp tăng cường độ ẩm, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, đồng thời bảo vệ da khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời. Nguyên liệu:
Cách làm: Nghiền nhuyễn cà rốt và trộn đều với bột mì, bạn cũng có thể thay thế bằng bột gạo hoặc bột cám gạo, tạo thành hỗn hợp sệt bằng cách trộn đều các nguyên liệu. Sau đó, rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp lên mặt, để khô trong khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt nạ bằng nước. Tần suất: 2-3 tuần/lần Mặt nạ đu đủ ngăn ngừa lão hóa daĐu đủ không chỉ giữ cho da đàn hồi mà còn chứa nhiều dưỡng chất giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác động của gốc tự do. Mặt nạ đu đủ cũng giúp tẩy tế bào chết, hỗ trợ tái tạo làn da mới. Nguyên liệu:
Cách làm: Trộn đều đu đủ xay nhuyễn với nước cốt chanh. Rửa sạch mặt và đắp mặt nạ lên toàn bộ khuôn mặt trong khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt nạ bằng nước mát và lau khô. Tần suất: 2-3 tuần/lần Mặt nạ chống lão hóa bằng bột ca caoMặt nạ này không chỉ mang lại cảm giác dịu dàng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho da. Mật ong giúp làm dịu, trong khi bột cacao nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa và phục hồi da. Nguyên liệu:
Cách làm: Trộn đều mật ong, bột cacao, và sữa tươi thành một hỗn hợp sệt. Đắp mặt nạ lên da mặt từ 15-20 phút để dưỡng chất thấm đều và rửa sạch mặt bằng nước ấm. Tần suất: 1-2 tuần/lần Lưu ý khi dùng mặt nạ chống lão hoá từ nhiên nhiên hiệu quảLão hóa da là tình trạng thật sự khó tránh khỏi của các chị em phụ nữ. Nguyên nhân chủ yếu là do thiếu hụt nồng độ estrogen trong cơ thể. Do vậy, khi sử dụng mặt nạ chống lão hóa cần kiên trì sử dụng trong một thời gian nhất định mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra cần chú ý kết hợp các biện pháp sau: Sử dụng kết hợp mỹ phẩm chống lão hóa da từ bên ngoàiMỹ phẩm chăm sóc da rất đa dạng về loại, về công dụng như serum, viên uống collagen, kem mắt chống lão hoá,... Để mỹ phẩm chăm sóc da phát huy tối đa công dụng, cần lựa chọn được loại mỹ phẩm phù hợp với da mặt và có cách chăm sóc phù hợp. Loại mỹ phẩm đặc hiệu chống lão hóa hiện nay được ưa chuộng nhất chính là serum. Vì nó có thể tích hợp được rất nhiều công dụng khác nhau trong cùng 1 sản phẩm. Không những có thể ngăn ngừa lão hóa, mà còn có thể dưỡng ẩm, làm trắng,… Đặc biệt là những serum với thành phần nguồn gốc tự nhiên như chiết xuất nhân sâm, cam thảo, bí đao,… thì lại càng được yêu thích bởi chúng an toàn, hiệu quả chăm sóc da lại cao. Sử dụng kem chống nắng thường xuyênKem chống nắng là có thể ngăn ngừa được lão hóa da. Không những có thể giúp da bạn được sáng hơn chống lại tác dụng của ánh nắng mặt trời mà kem chống nắng hiện nay đang được tích hợp nhiều chức năng khác nhau giữ cho da tươi trẻ. Làm sạch daĐầu tiên là bước tẩy trang giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, những tác nhân có hại làm da lão hóa nhanh hơn. Tiếp theo, sử dụng sữa rửa mặt chống lão hóa để làm sạch da hoàn toàn. Làm sạch da hàng ngày giúp da dẻ được thông thoáng, trao đổi chất tốt, luôn tươi trẻ, tránh được lão hóa da. Dưỡng ẩmDa khô là nguyên nhân quan trọng dẫn tới tình trạng lão hóa xảy ra nhanh hơn. Dưỡng ẩm cho da thường xuyên là cách tốt để cải thiện tình trạng này. Hiện nay người ta đang sản phẩm chủ yếu những sản phẩm dưỡng ẩm như: kem dưỡng ẩm, serum dưỡng ẩm có chứa collagen,…Từ đây bạn có thể trả lời được câu hỏi: làm gì để chống lão hoá da. Sử dụng viên uống bổ sung collagenLàm gì để chống lão hoá da? Bạn có thể sử dụng những loại viên uống có chứa collagen đang là một xu hướng chống lão hóa da từ sâu bên trong được chị em rất ưa chuộng hiện nay. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, collagen là một trong những thành phần cấu trúc quan trọng giúp làn da luôn được căng mịn và trắng sáng, collagen là nhân tố quan trọng chống lại quá trình lão hóa da. Vì vậy, khi bổ sung collagen sẽ thúc đẩy nhanh được quá trình tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa. Khi sử dụng các sản phẩm viên uống collagen có thể kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng tương ứng và tập thể dục thường xuyên để nâng cao hiệu quả. Hạn chế các loại đồ ăn không phù hợp
Rèn luyện thể thao hằng ngàyLàn da khỏe mạnh, đầy sức sống, không nám, không tàn nhang chắc chắn chỉ có thể xuất hiện trên một cơ thể khỏe mạnh. Để cơ thể khỏe mạnh an khang thì rèn luyện thể thao hàng ngày rất cần thiết. Khi tập luyện thể thao thường xuyên, máu lưu thông tốt hơn và đưa chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng tế bào da. Tập luyện thể thao cũng thúc đẩy được quá trình tái tạo collagen, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua cơ chế tiết mồ hôi. Từ đó, trả lại cho bạn 1 làn da trắng sáng, mịn màng đầy sức sống. Cần duy trì hoạt động thể dục thể thao thường xuyên nếu có điều kiện. Đơn giản nhất là đi bộ, chạy bộ, tối thiểu 30-45 phút đi bộ nhanh / 1 ngày và 5-7 ngày / tuần. Hạn chế tác hại của tia nắng mặt trờiTia cực tím/ tia UV có rất nhiều trong ánh nắng tự nhiên, đặc biệt là những ngày nắng gắt. Những tia này làm đứt gãy nhiễm sắc thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bên cạnh đó là khiến da tăng tổng hợp melanin, không những làm đen sạm da mà còn gây nám. Tia UV cũng là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da. Vì vậy hạn chế tác hại của tia UV là rất cần thiết để chống lão hóa da. Bạn có thể hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia UV bằng những phương pháp cơ học sau:
Uống đủ nước mỗi ngàyDa khô tạo ra môi trường thuận lợi hơn cho những tác nhân xấu làm lão hóa, làm đen da. Nguyên nhân gây khô da hàng đầu chính là không uống đủ nước. Hơn thế nữa, uống ít nước còn khiến tích tụ các chất độc hại trong cơ thể, những chất này không những gây tổn hại đến da mà cũng ảnh hưởng đến cả sức khỏe. Vì những lý do trên, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để ngăn ngừa lão hóa da. Lượng nước cần cung cấp trong ngày đối với người trưởng thành là khoảng gần 2L. Hạn chế căng thẳngStress, căng thẳng dẫn đến mất ngủ, lo âu là điều kiện lý tưởng để các gốc tự do hình thành nhiều hơn, quá trình oxy hóa diễn ra nhanh hơn, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Chúng ta không thể ngăn chặn hoàn toàn những căng thẳng, nhưng có thể hạn chế chúng. Đôi lúc bỏ hết mọi bộn bề công việc, tự thưởng cho mình một buổi chiều thư giãn với tách trà thơm, 1 cuốn sách hay, 1 bản nhạc ưa thích,… là cách rất tốt để hạn chế phần nào những căng thẳng.8. Ngủ đủ giấc Giấc ngủ rất quan trọng với hoạt động sinh lý của làn da. Thức quá khuya khiến da khô, tiết nhiều bã nhờn. Không những gây bít tắc lỗ chân lông mà còn khiến dưỡng chất không thấm được qua da. Nhìn chung, có thể nói rằng thức đêm là đang tự hủy hoại làn da của bạn. Vì vậy, mỗi chúng ta nên ngủ đủ 7-8 tiếng 1 ngày để làn da có đủ thời gian để nghỉ ngơi, tái tạo lại những phần bị tổn thương. Cần rèn luyện thói quen đi ngủ sớm, ngủ trước 22h30 là tốt nhất. Trước khi đi ngủ bạn có thể uống 1 cốc sữa ấm, nghe những bản nhạc nhẹ nhàng. Như vậy sẽ dễ ngủ hơn. Làm sạch và tẩy da chếtLớp da chết làm giảm trao đổi chất trên bề mặt da, cũng làm giảm hiệu quả của các loại sản phẩm dưỡng da do có thể ngăn cản sự ngấm của các hoạt chất. Do đó, nên tẩy da chết định kỳ để da được trắng và mịn hơn, ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, lớp da này cũng có những tác dụng nhất định như: bảo vệ da khỏi bụi bẩn, vi khuẩn, đôi khi là tia UV, nắng nóng,… Vì vậy, việc tẩy da chết cũng không nên lạm dụng quá nhiều. Thực hiện 1 tuần từ 2-3 lần là phù hợp nhất. Massage da mặtMassage da mặt là một phương pháp vô cùng đơn giản nhưng lại có rất nhiều lợi ích. Rất nhiều trung tâm chăm sóc da, trung tâm thẩm mỹ có dịch vụ massage da mặt để làm đẹp. Massage da mặt thường theo vòng tròn để khiến cơ săn chắc hơn, giúp đầu óc được thư giãn, sảng khoái. Các động tác này rất đơn giản nhưng lại đem đến những công dụng tuyệt vời như: Làm sao để chống lão hóa da mặt?16 cách chống lão hóa da mặt đơn giản. Chế độ ăn uống khoa học. ... . Luyện tập thể thao. ... . Uống đủ nước để chống lão hóa da. ... . Dưỡng ẩm da thường xuyên giúp chống lão hóa da. ... . Tẩy tế bào chết cho da. ... . Chống lão hóa da mặt bằng cách dùng kem chống nắng. ... . Tránh thức khuya để bảo vệ da khỏi lão hóa.. Đắp mặt nạ gì để chống lão hóa da?Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.. Mặt nạ chuối nguyên chất.. Mặt nạ mật ong và sữa tươi.. Mặt nạ trứng gà. Mặt nạ táo và mật ong.. Mặt nạ nghệ và mật ong.. Mặt nạ cà rốt và khoai tây.. Mặt nạ sữa chua.. Mặt nạ nước ép khoai tây.. Trước khi đắp mặt nạ thì nên làm gì?Trước khi đắp mặt nạ, người sử dụng lưu ý nên vệ sinh da sạch sẽ. Tìm và sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da và sử dụng trước khi đắp mặt nạ. Rửa mặt là thao tác chuẩn bị hiệu quả giúp làn da hấp thụ các chất dinh dưỡng và thành phần hoạt tính từ mặt nạ, giúp tối đa hóa hiệu quả của nó.nullHướng dẫn đắp mặt nạ đúng cách - Vinmecwww.vinmec.com › tin-tuc › lam-dep › huong-dan-dap-mat-na-dung-cachnull Uống gì để da không bị lão hóa?Các loại nước uống đẹp da, ngăn ngừa lão hóa nên sử dụng. Nước chanh mật ong. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C phong phú có khả năng làm sáng và làm đều màu da. ... . Nước ép cà chua. ... . Nước ép dưa chuột. ... . Nước ép cà rốt. ... . Nước ép củ dền. ... . Nước ép bưởi. ... . Nước ép cam. ... . Sinh tố đu đủ. |
