-
- Những phương tiện này chỉ có tính cách bổ sung chứ không thể thay thế cho việc chải răng được
+ Chỉ nha khoa : làm sạch một cách có hiệu quả các mặt tiếp cận phẳng hay cong lồi , ít hiệu quả ở những bề mặt răng lõm .Có nhiều loại: có sáp và không có sáp
+ Tăm xỉa răng : làm bằng gỗ mềm , thiết diện hình tam giác , thích ứng với khoảng kẽ răng . Sử dụng đúng , có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn vùng kẽ răng , kích thích gai nướu và tạo lại hình dạng các gai nướu
+ Bàn chải kẽ răng:có tác dụng loại trừ mảng bám vi khuẩn ở vùng kẽ răng , xoa nắn nướu tốt ,thích ứng với vùng kẽ răng lớn và vùng chẻ chân răng ,thích ứng với bề mặt cong lõm hay khơng đều
+ Tăm nước:là dụng cụ dùng lực phun của nước thành tia nhỏ để làm sạch kẽ răng có tác dụng xoa nắn nướu
+ Nứơc rửa hàm giả
+ Dụng cụ làm sạch lưỡi :gạc , giảm mảng bám vi khuẩn đọng trên lưỡi gây hơi miệng
+ Máng flour
+ Nứơc súc miệng :có nhiều loại với nhiều tác dụng khác nhau *Giảm viêm nướu, mảng bám , hơi miệng ,giảm đau, chống sâu răng tốt...
+ Bàn chải dưới cầu răng: tepe compact , oral-b , end- tufted
a/ Vsrm cho trẻ còn nhỏ:-Hướng dẫn cha mẹ của trẻ dùng 1 miếng vải mềm hoặc bàn chải nhỏ làm sạch các răng của trẻ mỗi ngày
b/ Vsrm cho trẻ khuyết tật , bị khiếm khuyết về vận động , giới hạn khả năng chải răng của trẻ
- Phương pháp chải ngang dể thực hiện và mang lại kết quả tốt- Những bệnh nhân khác không có những vấn đề trên , nên dùng bàn chải có lông nhiều cụm , mềm - Có thể sử dụng bàn chải đánh răng bằng điệnc/ Vsrm cho bệnh nhân bi viêm nướu
- Chỉ nha khoa - Nước súc miệng - Dụng cụ làm sạch lưỡid/ Vsrm cho bệnh nhân bị viêm nha chu
- Chỉ nha khoa - Nước súc miệng - Bàn chải kẽ răng , tăm , que cao su xoa nắn nướu - Dụng cụ làm sạch lưỡie/Vsrm cho bệnh nhân bị ung thư đầu cổ
- Trước xạ trị:súc miệng với nước muối sinh lý nhiều lần trong ngày , có thể sử dụng nước súc miệng có chứa chlorhexidine 2 lần mỗi ngày , để giảm số lượng vi khuẩn và nấm trong miệng .phát hiện nhiễm nấm candida albicans thoa tại chỗ nystatin hoặc clortrimazole trên bề mặt niêm mạc - Trước hoá trị :điều trị bằng flour , cạo vôi , nhổ các răng có chỉ định nhổ , tránh dùng chỉ nha khoa khi lượng bạch cầu , hồng cầu thấp hơn ngưỡng , dùng bàn chải cực mềm để ngăn ngừa niêm mạc bị loétf/Vsrm cho bệnh nhân bi đa sâu răng
- Chỉ nha khoa- Nước súc miệng - Có thể sử dụng bàn chải kẽ răngg/Vsrm cho bệnh nhân mang phục hình
- Phục hình toàn hàm :• Tháo hàm giả sau mỗi bữa ăn , tối nên tháo ra ,• Rửa hám giả với xà phòng hoặc bột đánh răng không ăn mòn • Niêm mạc tiếp xúc với hàm giả nên được chải rửa bằng bàn chải mềm • Nước súc miệng , bàn chải - Phục hình bán hàm : • Nước súc miệng • Chỉ nha khoa • Bàn chải mặt tiếp cận - Phục hình cố định :• Chỉ nha khoa • Bàn chải kẽ răng• Nước súc miệng • Tăm nước • Bàn chải dưới nhịp cầu - Khí cụ chỉnh hình :• Chỉ nha khoa • Tăm nước • Bàn chải điện /bàn chải thường • Bàn chải kẽ • Dụng cụ làm sạch lưỡi :gạch/ Vsrm cho bệnh nhân nhiễm HIV
- Giữ vệ sinh răng miệng hàng ngày và thường xuyên đi điều trị răng miệng - Súc miệng với chlorhexidine gluconate 0,12% hàng ngày sẽ có hiệu quả sau 3 tháng. Bơm rửa bằng providone _iodine có thể làm giảm đau - Khuyên bệnh nhân sử dụng bàn chải mềm, bàn chải kẽ răng - Bệnh nhân nhiễm hiv thường bị nấm candida , phải điều trị kháng nấml/Vsrm cho bệnh nhân bị tiểu đường
- Tránh làm chấn thương khi đánh răng vì vết thương rất khó lành - Sử dụng bàn chải lông mềm - Tăm nướcm/Vsrm cho người lớn tuổi
- Giáo dục vệ sinh răng miệng - Kiểm soát mảng bám :bàn chải , - Dùng kem có flour- Súc miệng với nước flourn/ Vsrm cho bệnh nhân buộc hàm ,chấn thương hàm mặt
- Phương pháp chải mặt ngoài , chải ngang- Nước súc miệng
o/ Vsrm cho bệnh nhân bi viêm mô tế bào , sau phẩu thuật răng 8 hàm dưới
• Nước súc miệng
[nhakhoathammy.com.vn]
Không có ai muốn trải qua cảm giác đau răng hay các vấn đề răng miệng khác - và chúng ta có thể làm rất nhiều thứ tại nhà để ngăn chặn chúng. Vệ sinh răng miệng không đúng cách là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra sâu răng, vì vậy bằng cách áp dụng thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách bạn có thể tránh được nhiều vấn đề sức khỏe trong tương lai.
Sau đây là những điều bạn cần biết:
Vấn đề do mảng bám gây ra
Mảng bám là chất quánh dính tạo ra bởi vi khuẩn và các chất ngọt tích lũy trên răng. Nếu không kiểm soát, các mảng bám này sẽ cứng lên thành vôi răng, sẽ dẫn đến bệnh nướu hoặc chuyển hóa đường tạo ra các acids gây sâu răng. Vì vậy việc chải răng ít nhất 2 lần 1 ngày và đi khám răng đều đặn rất quan trọng.
Chọn lựa đúng dụng cụ vệ sinh răng miệng
Bàn chải răng và kem đánh răng thích hợp đóng một vai trò quan trọng. Hãy chọn bàn chải lông mềm hay mềm vừa với đầu bàn chải vừa vặn với miệng và cho phép đẩy đầu bàn chải đến tất cả các khu vực trong khoang miệng. Bàn chải đánh răng nên có đầu bàn chải có kiểu dáng đa dạng để bạn và thành viên trong gia đình có thể chọn được loại thích hợp cho mình. Đảm bảo kem đánh răng bạn sử dụng có fluoride là chất giúp ngăn chặn sâu răng.
Hãy hoàn thiện kỹ thuật đánh răng
Hãy nhẹ nhàng dịch chuyển qua lại trên răng, nhớ làm sạch bề mặt của mỗi cái răng. Không đánh răng vội vàng: việc này nên mất ít nhất 2 phút – thậm chí 3 phút sẽ tốt hơn. Kết thúc quy trình vệ sinh răng miệng với nước súc miệng để có cảm giác sạch sẽ hơn.
Khi bạn đang vội vào buổi sáng hay mệt mỏi vào buổi tối, bạn sẽ dễ dàng bỏ bê thói quen của bạn. Nhưng nếu bạn nỗ lực thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách mỗi ngày, bạn sẽ có được những nụ cười đẹp và khỏe cho hàng chục năm sau.
Hãy nhớ sử dụng chỉ nha khoa
Ngay cả kỹ thuật đánh răng tốt nhất cũng không thể chạm đến các khu vực nhỏ giữa các răng. Do đó việc sử dụng chỉ nha khoa 1 lần mỗi ngày rất cần thiết.
Để chăm sóc răng miệng hiệu quả, giữ cho hàm răng trắng sáng và khỏe đẹp thì không thể không chú trọng đến việc vệ sinh răng miệng hàng ngày. Với việc chải răng đúng cách và kết hợp các phương pháp vệ sinh răng miệng khác sẽ duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài.
Tuy nhiên, hầu hết mọi người chỉ đánh răng mà bỏ qua các bước chăm sóc răng miệng khác. Chính điều này khiến cho hàm răng không được trắng sáng, hơi thở có mùi khó chịu. Vậy cụ thể thì việc vệ sinh răng miệng đúng cách như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn.
Quy trình vệ sinh răng miệng đúng cách bạn đã biết chưa?
1. Tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng đúng cách hàng ngày
Điều đầu tiên được hướng đến trong chế độ chăm sóc răng miệng chính là việc vệ sinh răng miệng đúng cách, bởi nó là yếu tố quan trọng quyết định đến việc răng miệng của bạn có khỏe mạnh hay không.
1.1 Ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu
Khi bạn vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ loại bỏ được mảng bám và vi khuẩn ở răng nướu. Từ đó hạn chế hình thành cao răng và phòng tránh được nhiều bệnh răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm chu răng,… Tưởng chừng đây chỉ những bệnh lý bình thường, không quá nguy hiểm nhưng chúng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây mất răng, tiêu xương hàm.
1.2 Duy trì chức năng ăn nhai của hàm răng
Ngày nay, không chỉ ở những người lớn tuổi thì ở người trẻ cũng rất dễ gặp phải tình trạng răng nhạy cảm, răng yếu do thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày chưa đúng cách. Việc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng ăn nhai cũng như khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Vậy nên, hãy lưu ý đến việc vệ sinh răng miệng đúng cách để có thể uống ăn thỏa thích những món ăn ngon và bổ dưỡng nhé!
1.3 Đảm bảo tính thẩm cho khuôn mặt
Một chế độ vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp hàm răng của bạn không còn mảng bám ố vàng. Hàm răng cũng duy trì được độ trắng sáng và bạn cũng tiết kiệm một được một khoản chi phí đáng kể từ việc không phải tẩy trắng răng tại nha khoa.
Với hàm răng khỏe đẹp sẽ quyết định rất lớn đến thẩm mỹ khuôn mặt, hơn nữa còn giúp hơi thở thơm mát hơn. Từ đó, bạn sẽ không còn tự ti hay ngại giao tiếp với mọi người, công việc cũng vì vậy mà thuận lợi hơn trước.
Xem thêm: Tại sao cần vệ sinh răng miệng tại nha khoa? Chi phí là bao nhiêu?
Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp răng trắng sáng, tăng thẩm mỹ khuôn mặt
1.4 Phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm
Các bệnh về nướu, đặc biệt là viêm nha chu sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Khi tình trạng viêm nhiễm nướu đã tiến triển nặng làm viêm mạch máu sẽ làm giảm sự di chuyển của các tế bào máu giữa tim và phần còn lại của cơ thể. Do đó khiến người bệnh dễ bị tăng huyết áp.
Một số bệnh lý liên quan khác cũng có thể xảy ra do các bệnh lý răng miệng bao gồm viêm khớp dạng thấp, bệnh về phổi, béo phì,…
Đặc biệt ở người lớn tuổi hay phụ nữ đang mang thai thì việc răng miệng gặp vấn đề sẽ kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Người già có thể bị suy giảm trí nhớ và khả năng nhận thức kém hơn so với người có răng miệng khỏe mạnh. Ở người mang thai thì sẽ tăng nguy cơ mắc viêm nha chu, điều này có ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi, có nguy cơ sinh non.
Vậy nên, việc vệ sinh răng miệng đúng cách là rất quan trọng nếu bạn sở hữu hàm răng khỏe mạnh cũng như bảo vệ sức khỏe toàn thân.
2. Hướng dẫn vệ sinh răng miệng đúng cách
2.1 Quy trình đánh răng đúng cách
Bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất trong việc vệ sinh răng miệng đúng cách là chải răng. Mặc dù mọi người vẫn chải răng mỗi ngày nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách, vậy nên hãy tham khảo quy trình dưới đây để chắc chắn mình đang vệ sinh răng miệng hiệu quả nhé!
Các bước đánh răng đúng cách như sau:
- Bước 1: Súc miệng với nước để làm sạch khoang miệng.
- Bước 2: Rửa bàn chải dưới nước, sau đó lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ.
- Bước 3: Thực hiện chải răng từ mặt ngoài ở cả hàm trên và hàm dưới, tiếp đến là các mặt trong của răng. Không chải theo nhiều ngang mà nên di chuyển từ trên xuống dưới hoặc xoay tròn bàn chải.
- Bước 4: Tiếp đến là đánh răng nhai bằng cách đặt lông bàn chải tiếp xúc với mặt nhai của răng và đưa bàn chải từ trong ra ngoài.
- Bước 5: Súc miệng lại với nước để làm sạch kem đánh răng và mảng bám đã được tách rời khỏi răng.
Chải răng nhẹ nhàng trên toàn bộ các mặt của răng
Lưu ý:
- Vệ sinh răng miệng đúng cách với việc chải răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nhiều người thường lơ là với với đánh răng trước khi đi ngủ nhưng đây lại là bước làm sạch răng cực kỳ quan trọng nên bạn cần lưu ý.
- Thực hiện chải răng nhẹ nhàng trong khoảng 2 – 3 phút để làm sạch răng miệng.
- Lựa chọn bàn chải lông mềm để hạn chế tổn thương tới nướu lợi, đồng thời thay bàn chải định kỳ 3 tháng/lần để đảm bảo chải răng hiệu quả.
2.2 Các phương pháp hỗ trợ vệ sinh răng miệng toàn diện
Mặc dù việc đánh răng hàng ngày là rất quan trọng nhưng không có nghĩa bạn có thể bỏ qua các bước vệ sinh răng miệng khác. Với những kẽ răng khó làm sạch hay vùng lưỡi đều cần có biện pháp vệ sinh riêng biệt. Do đó, vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ phải kết hợp giữa việc chải răng, dùng chỉ nha khoa, chải lưỡi hay súc miệng,…
- Dùng chỉ nha khoa: Đây là dụng cụ vệ sinh chuyên dụng thay thế cho tăm xỉa răng bằng tre để lấy mảnh vụn thức ăn ở kẽ răng mắc phải khi ăn uống. Theo các chuyên gia thì việc dùng tăm xỉa răng thông thường sẽ gây hại rất nhiều cho răng lợi, chi tiết hơn nữa thì chúng tôi đã chia sẻ ở bài viết: 5 tác hại không ngờ do thói quen dùng tăm xỉa răng gây ra
- Chải lưỡi: Lưỡi cũng là vị trí có chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh, do đó để vệ sinh răng miệng đúng cách thì bạn đừng bỏ qua việc chải lưỡi.
- Súc miệng: Bạn có thể súc miệng nước muối hoặc súc miệng với nước diệt khuẩn để kháng khuẩn hiệu quả hơn, giúp khoang miệng luôn thơm tho và hạn chế tối đa vi khuẩn có hại.
Xem thêm: Vệ sinh răng miệng kém: Tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho sức khỏe cơ thể
Đánh răng đúng cách như thế nào? Những lưu ý quan trọng khi đánh răng
Dùng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng để vệ sinh răng miệng hiệu quả hơn
Hy vọng với những chia sẻ ở trên về việc vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ răng miệng khỏe mạnh lâu dài. Sở hữu một hàm răng trắng sáng, khỏe đẹp sẽ cùng hơi thở dễ chịu sẽ giúp bạn tự tin trong việc giao tiếp với mọi người cũng như phòng ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm.