Hầu hết các loại trái cây đều rất giàu vitamin và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải hoa quả nào cũng thích hợp với phụ nữ mang thai. Dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu top 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.
Có nhiều loại trái cây không tốt cho bà bầu
1. Đu đủ xanh
Nếu như đu đủ chín được xếp vào nhóm những loại trái cây tốt cho bà bầu thì đu đủ xanh hoàn toàn ngược lại, chúng được coi là một trong những loại trái cây gây sảy thai. Nguyên nhân là bởi trong đu đủ xanh có chứa nhựa và chất này có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, dễ dẫn đến tình trạng sinh non hoặc sảy thai. Vì thế, để đảm bảo sức khỏe cho cả bà mẹ và thai nhi, các chị em tốt nhất nên tránh xa loại quả này trong giai đoạn mang thai.
2. Nho
Thực tế việc nho nằm trong danh sách những loại trái cây không tốt cho bà bầu vẫn còn gây tranh cãi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng nguyên nhân chính khiến cho chúng nằm trong danh sách này là do dư lượng thuốc trừ sâu có trong quả có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Ngoài ra, nho có chứa một hợp chất chống oxy hóa là resveratrol.
Một nghiên cứu đã cho thấy chúng có thể ảnh hưởng đến tuyến tụy của thai nhi nhưng lại tốt cho sự chuyển hóa của thai phụ. Do đó, nếu ăn nho trong thời kỳ mang thai thì tốt nhất các mẹ nên thận trọng. Hãy mua nho có nguồn gốc rõ ràng và rửa thật sạch trước khi ăn. Tốt nhất hãy mua nho được canh tác theo hướng hữu cơ.
3. Dứa nằm trong 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn
Nguyên nhân của điều này là do dứa chứa nhiều chất bromelain. Chất này có thể làm mềm tử cung, kích thích co bóp và có thể dẫn đến nguy cơ sinh non. Tuy nhiên, mẹ chỉ cần kiêng tuyệt đối loại quả này trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Khi thai nhi đã ổn định thì chúng ta có thể ăn dứa một cách điều độ. Thực tế, đây cũng là loại quả giàu dinh dưỡng và nếu ăn đúng cách, chúng ta hoàn toàn có thể tận dụng được những lợi ích của chúng.
Bà bầu không nên ăn dứa trong 3 tháng đầu
4. Chuối
Khá bất ngờ khi chuối nằm trong nhóm những trái cây không tốt cho bà bầu 3 tháng đầu phải không nào? Thực tế, nếu ăn chuối nhiều trong giai đoạn đầu thai kỳ, chị em có thể gặp phải tình trạng táo bón hoặc dị ứng chuối. Nguyên nhân là do chuối có chứa nhiều chất chitinase - một chất có thể gây nóng trong. Mặt khác, chuối cũng rất nhiều dưỡng chất, đặc biệt là vitamin B6. Nếu ăn nhiều và gây dư thừa dưỡng chất này thì chúng ta có thể phải đối mặt với tình trạng tổn thương thần kinh hoặc tê tay chân.
5. Dưa hấu
Cũng nằm trong nhóm 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn, dưa hấu là loại quả mà mẹ bầu nên thận trọng. Nếu đang ở tình trạng bị đái tháo đường trong thai kỳ, ăn nhiều dưa hấu có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến và từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoài ra, dưa hấu cũng có tính hàn nên nếu ăn nhiều mẹ có thể bị tiêu chảy.
6. Quả chà là
Chà là có thể làm cho cơ thể bị nóng trong. Mặt khác, một số nghiên cứu còn cho thấy loại quả này có khả năng làm mềm cổ tử cung, từ đó dẫn đến nguy cơ giảm ngắn quá trình chuyển dạ. Do đó, chúng được xếp vào nhóm trái cây bà bầu không nên ăn 3 tháng cuối và trong cả quá trình mang thai.
Quả chà là có chứa chất có khả năng làm mềm tử cung
7. Quả táo mèo
Đã có rất nhiều tài liệu chỉ ra táo mèo thuộc nhóm 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn. Trong loại quả này có những chất làm hưng phấn cổ tử cung, khiến cho cơ quan này co bóp. Do đó, chúng ảnh hưởng đến thai nhi và có thể dẫn đến tình trạng sảy thai. Do vậy, trong quá trình mang thai và đặc biệt trong 3 tháng đầu, chị em nên tránh xa loại quả này.
8. Những loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Ngoài danh sách 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn trên đây, chúng ta có thể tham khảo một số loại trái cây cực tốt cho phụ nữ mang thai và thêm vào khẩu phần ăn của mình. Chúng bao gồm:
- Táo: Không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, giúp phòng ngừa bệnh hen suyễn, táo còn giúp phụ nữ mang thai hạn chế tình trạng huyết áp cao, tiểu đường thai kỳ hay tăng cân mất kiểm soát.
- Bơ: Đây là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng và lành mạnh bậc nhất cho bà bầu. Chúng vừa giàu chất béo lại nhiều chất xơ, các loại axit amin và protein nên rất tốt cho cả thai nhi và bà mẹ. Đây cũng là loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối.
- Lựu: Nằm trong nhóm những loại trái cây bổ máu cho bà bầu, lựu cũng rất được yêu thích. Chúng giàu chất sắt, canxi, protein và các loại vitamin.
- Bên cạnh những thực phẩm tốt cho mẹ bầu, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ như ghế massage, máy massage, gối cho mẹ bầu...
Bơ lành tính và rất tốt cho bà bầu
Một số thông tin về 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn trên đây hy vọng đã mang đến cho chúng ta những kiến thức hữu ích. Mang thai là một giai đoạn nhạy cảm, vì thế các chị em hãy cẩn trọng trong việc lựa chọn các loại thực phẩm để nạp vào cơ thể nhé. Hy vọng ABCSport đã mang đến bạn đọc những thông tin hữu ích.
Phụ nữ mang thai không nên ăn trái cây gì?
Sau đây là những loại quả bà bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai:.
2.1. Dứa [thơm] ... .
2.2. Đu đủ xanh. ... .
2.3. Me là loại quả bà bầu không nên ăn. ... .
2.4. Chuối. ... .
2.5. Trái cây đông lạnh. ... .
2.6. Trái cây đóng hộp. ... .
2.7. Các loại hoa quả chưa được rửa sạch..
Phụ nữ người Myanmar khi mang bầu sẽ kiêng ăn quả gì?
Phụ nữ mang thai thường kiêng ăn một số thứ như chuối [người dân tin rằng nếu ăn chuối, đứa bé sau này sẽ quá béo], ớt [đứa trẻ sinh ra sẽ không có tóc]. Trong giai đoạn thai kỳ, phụ nữ cũng không được phép đến các đám cưới, đám ma. Ảnh: HowStuffWorks.
3 tháng đầu mang thai nên ăn trái cây gì?
Sau đây là gợi ý những loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu:.
2.1. Chuối. Trong chuối có chứa nhiều Kali - dưỡng chất giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị phù nề, chuột rút trong giai đoạn đầu mang thai. ... .
2.2. Táo. ... .
2.3. Xoài. ... .
2.4. Nho. ... .
2.5. Lựu. ... .
2.6. Kiwi. ... .
2.7. Đu đủ chín..
Uống nước gì dễ bị sảy thai?
Trà, cà phê, coca, nước tăng lực… là những thức uống được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên hạn chế dùng các loại thức uống này trong 3 tháng đầu để giảm nguy cơ sảy thai. Theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ [ACOG], phụ nữ mang thai mỗi ngày không nên tiêu thụ quá 200mg caffeine.