Trà túi lọc sẽ ngon nhất ở nhiệt độ 56 – 62 độ. Đặc biệt, đây chính là nhiệt độ “lý tưởng” để bạn có một tách trà tốt cho sức khỏe. Nước quá nóng có thể ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa của bạn. Ngược lại, uống trà lạnh dễ thu hút đờm và không tốt cho cổ họng.
Uống ngay sau khi pha
Có thể dễ dàng nhận thấy, trà pha xong càng để lâu càng có màu đậm. Đó là khi trà đã bị oxy hóa. Khi đó, nó không chỉ mất đi các chất có lợi, mà thậm chí còn gây hại cho sức khỏe. Đây cũng là lý do các bạn tuyệt đối không nên uống trà đã để qua đêm.
Pha đủ lượng nước như hướng dẫn
Rất nhiều người có sở thích uống trà đặc nên đã pha ít nước hoặc sử dụng 2 túi lọc cho 1 tách trà. Làm như vậy sẽ tăng cường lượng caffeine, gây kích thích trung khu thần kinh, ảnh hưởng tới giấc ngủ. Không chỉ thế, axit tannic còn gây co thắt niêm mạc dạ dày, gây kết tủa protein, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, gây thiếu vitamin B. Thậm chí, trà đặc còn làm giảm khả năng hấp thụ sắt, từ đó dẫn đến thiếu máu. Do đó, các bạn nên pha một lượng nước vừa phải, tương đương với lượng nước trong hướng dẫn của loại trà mà bạn uống.
Không nên uống quá nhiều
Trà túi lọc với nhiều hương vị khác nhau thường kích thích vị giác và làm chúng ta muốn uống nhiều hơn. Tuy nhiên, uống nhiều trà không tốt chút nào bởi nó là nguyên nhân khiến cơ thể không dung nạp caffeine, bên cạnh đó còn ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, điển hình là chứng khó tiêu.
Theo lời khuyên của Hội đồng Trà Vương quốc Anh, mỗi người chúng ta chỉ nên uống 6 tách trà mỗi ngày. Vì thế, các bạn nên cân đối lại nếu đang bị “nghiện” trà túi lọc nhé!
Nhiều người có thói quen “chào buổi sáng” bằng một tách trà túi lọc. Tuy nhiên, phương pháp này không hề tốt cho sức khỏe chút nào. Nguyên nhân là do uống trà lúc đói sẽ làm giảm chức năng của hệ tiêu hóa, dễ gây ra hiện tượng “say trà” với các biểu hiện như chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi… Không những thế, điều này còn có thể gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp, nhất là phổi nữa đấy!
Trà lipton là một loại trà quen thuộc được rất nhiều người sử dụng, đặc biệt là dân văn phòng vởi tính tiện lợi của chúng. Tin đồn uống trà lipton giúp giảm cân gần đây đã rộ lên khiến không ít người nghi hoặc. Vậy uống trà lipton có giảm cân không? Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm câu trả lời ngay nhé!
1. Nguồn gốc và thành phần của trà lipton
Lipton là một loại trà rất quen thuộc của thương hiệu Unilever và Pepsico. Chẳng cần đến dụng cụ pha cầu kỳ, không cần ấm chén hay siêu nước, trà lipton dưới dạng túi pha tiện lợi, nhanh chóng bằng cả nước nóng hoặc nước lạnh. Vì vậy, lipton đã nhanh chóng trở thành loại trà được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ để lấy lại cảm hứng làm việc.
Uống trà lipton có giảm cân không đang là câu hỏi của không ít người gần đây khi nhắc đến loại trà quen thuộc này. Trà lipton được chế biến từ 100% thành phần chồi búp trà xanh. Sau quá trình chế biến và đóng gói thì nó vẫn giữ được vị đậm đà truyền thống và những thành phần tốt có trong trà.
2. Uống trà lipton có giảm cân không?
Có không ít người, đặc biệt la các bạn trẻ trong độ tuổi từ 20-35 thắc mắc uống trà lipton có giảm cân không? Câu trả lời dành cho bạn là có. Trong trà xanh có thành phần EGCG [Epigallocatechin Gallate] là một lại Polyphenol tự nhiên có tác dụng giúp giảm sưng viêm, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và não bộ. Khi bạn uống trà lipton, EGCG có trong trà sẽ hỗ trợ đẩy mạnh quá trình đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể từ đó giúp cân nặng của bạn được cải thiện hơn.
Uống trà lipton có giảm cân không? Có bởi trà lipton còn là một loại nước detox giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể kết hợp trà lipton với nhiều loại nguyên liệu đi kềm quen thuộc có săn trong nhà bếp.
3. Một số công dụng khác của trà lipton đối với cơ thể
Uống trà lipton có giảm cân không? Có, trà lipton không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Cụ thể:
- Cải thiện sức khoẻ tim mạch: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong trà lipton có chất chống oxy hoá giúp làm giảm lượng Cholesterol xấu và tăng hàm lượng Cholesterol tốt cho cơ thể. Từ đó mang lại tác dụng giảm nguy cơ đau và đột quỵ hiệu quả.
- Hỗ trợ chống ung thư: Thành phần EGCG có trong trà liptno giúp ngăn ngừa sự tăng trưởng của các tế bào ung thư phổi, đồng thời ức chế ung thư đại tràng. Không những thế, ưu điểm mạnh gấp 200 lần vitamin E của EGCG cũng giúp cơ thể hủy các gốc tự do – tác nhân làm tổn thương da, gây viêm khớp, đái tháo đường và ung thư.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Khi uống trà, các tế bào Delta T trong cơ thể sẽ được sản sinh nhiều hơn giúp chống lại nhiễm trùng, ngăn ngừa nguy cơ cảm lạnh và ho.
4. Công thức làm detox giảm cân với trà lipton
Sau đã biết uống trà lipton có giảm cân không bạn cũng nên tìm hiểu về những cách làm trà detox với lipton để có thể trải nghiệm nhiều hương vị với được chế biến từ loại trà này.
Dưới đây là gợi ý về cách làm detox với trà lipton cùng các nguyên liệu quen thuộc bạn có thể làm ngay tại nhà.
- Chuẩn bị: 1 túi trà lipton, 1 củ gừng tươi, 1 quả chanh, 1 nhánh sả và 1 lít nước.
- Cách làm: Trước hết rửa sạch gừng, chanh và sả. Tiếp đó thái lát mỏng gừng tươi, còn xả thì dập nát. Cho nước vào nồi đun sôi, sau đó cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào ngâm khoảng 15 phút. Sau cùng là vắt chanh vào và chắt ra ly để thưởng thức.
- Lưu ý: Bạn nên chia nhỏ lượng nước trà detox này ra uống thành nhiều ngày để tránh tình trạng bị mất ngủ khi uống quá nhiều nhé!
Với những nội dung chia sẻ trên, bạn đã có thể biết được uống trà lipton có giảm cân không. Ngoài cách làm trà detox giảm cân được chia sẻ bên trên còn rất nhiều cách làm detox có hương vị thơm ngon và độc đáo khác. Nếu bạn có công thức làm trà detox giảm cân với trà lipton nào ngon hãy comment chia sẻ với Minami và các bạn đọc nữa nhé!