Mấy năm nay thấy các mẹ có vẻ chuộng đẻ mổ quá. Có người thì bất đắc dĩ phải sinh mổ như em vì gặp bệnh lý thai kỳ nhưng phần đông chị em chọn đẻ mổ là vì tăng cân quá nhiều, tâm lý sợ đau và có cả những người sợ hỏng “vùng kín”. Em đây suốt thai kỳ khỏe mạnh [trộm vía]. Ngày đấy ai gặp em cũng khen bầu bí gì mà khỏe thế, cứ đi phăng phăng vậy. Cả thai kỳ em không biết đến mùi ốm nghén. May mắn là em không tăng cân quá nhiều, chỉ tăng 13kg nên đương nhiên em sẽ chọn đẻ thường. Mà em nghe nói đẻ thường tốt cho cả mẹ và con. Lúc chuyển dạ thì công nhận đau thật nhưng sau sinh thì phục hồi rất nhanh còn con thì có sức có lực.
Thế nhưng “trời chẳng chiều lòng người” khi đến đúng ngày dự sinh thì em bị vỡ ối. 11 giờ đêm hôm đó, em đang ngủ thì bỗng thấy cơ thể có chuyện gì rất lạ. Chợt nhận ra vùng kín bị ướt sũng, chạy vào nhà tắm kiểm tra thì em phát hiện mình đã vỡ ối. Cũng từ lúc ấy, nước ối tràn ra ào ạt mặc dù em chẳng có cơn đau. Hai vợ chồng vội bắt xe đến bệnh viện. Đến tới nơi mà em không chỉ vẫn đi lại bình thường mà còn đi rất nhanh. Em chẳng thấy có chút thay đổi gì ngoài việc vùng kín ào ạt chảy nước. Sau khi kiểm tra, y tá bảo em bị vỡ ối, con đã đi ra phân su nên có thể phải đẻ mổ. Nghe thế em đã “run” vì em không hề chuẩn bị tâm lý đẻ mổ. Bác sĩ tiếp tục khám và kết luận: “Em phải đẻ mổ cấp cứu thôi, con sắp ngạt rồi!” Ôi sao nhanh vậy?
Ngay lúc đó em được y tá phát cho quần áo, thuốc thụt và 10 phút sau có mặt trong phòng mổ. Mặc dù cũng hơi run nhưng em tin tưởng ở bác sĩ. Nghĩ đến giây phút sắp được gặp mặt con, em bớt lo. Phải công nhận đẻ mổ rất nhanh. 1 giờ em bước lên bàn mổ thì 1h35 con em đã cất tiếng khóc chào đời. Thật may mắn là dù vỡ ối sớm nhưng hai mẹ con đều được “vuông tròn”.
Nhờ nước coca mà em đánh hới sớm sau đẻ mổ. [ảnh minh họa]
Đêm đó em phải nằm lại một mình trong phòng chăm sóc sau sinh và sáng hôm sau mới được trả về để ngắm tận mặt con. Cảm giác lúc ấy sung sướng lắm, nhưng cũng từ lúc này em phải đối mặt với nhưng cơn đau do hết thuốc. Bác sĩ dặn dò em chỉ được ăn cháo trắng, đến khi nào đánh hơi được thì mới ăn uống bình thường. Em ngô nghê còn hỏi bác sĩ “đánh hơi là gì?” Cũng may bác sĩ không mắng mà từ tốn trả lời: “Khi nào cô xì hơi được thì mới ăn uống bình thường nhé!”
Trong đầu em lúc ấy cứ băn khoăn: “Làm thế nào để nhanh xì hơi được đây? Mà chỉ ăn cháo loãng thì sao sữa về cho con ti được?” Cả ngày hôm đó em ăn cháo loãng. Cũng may cơ địa em khỏe nên tầm 7 giờ tối, em đã bắt đầu ngồi dậy được và lân la tập đi. Cũng lúc này em mới nói chuyện được thoải mái. Bắt chuyện với chị nằm giường bên cạnh cũng đẻ mổ 4 hôm và sắp xuất viện, nhằm để học hỏi bí quyết. Em đã hỏi chị làm thế nào để đánh hơi được. Chị ấy cũng chẳng dấu giếm bí quyết mà nói luôn: “Em bảo chồng mua cho chai nước coca cola. Uống vào sẽ đánh hơi được ngay thôi. Chứ để không thế này lâu lắm. Mà có đánh hơi được thì chứng tỏ ruột mới thông. Ăn uống vào mà không đánh hơi được sẽ dính ruột, nguy hiểm lắm!”
Nghe lời chị, em vội bảo chồng đi mua nước coca cola. Gì chứ món nước này em mê lắm, em còn nghiện là đàng khác. Từ ngày bầu bí em không dám uống nhiều, chứ trước bữa nào ăn cơm xong em cũng phải uống một ly. Em chỉ biết thức uống này rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp chúng ta ợ hơi tốt. Chồng mua về, em đã uống liền một lúc 300ml nước coca cola. Phải công nhận cách này khá hiệu quả. Buổi tối uống là đến nửa đêm em đã đánh hơi được. Nhờ đánh hơi được mà từ sáng hôm sau em đã ăn uống được bình thường. Cũng ngay sáng hôm đó, sữa em về mặc dù nghe nói các mẹ đẻ mổ sữa về sẽ chậm lắm.
Các mẹ cần biết rằng, việc đánh hơi sau đẻ mổ là vô cùng quan trọng. Sau khi đánh hơi được, chị em mới có thể ăn uống bình thường, nếu không bác sĩ sẽ chỉ cho phép mẹ ăn cháo và uống sữa. Thật may mắn vì em đã được mách bí kíp tuyệt hay này. Các mẹ chuẩn bị sinh mổ hãy ghi nhớ nhé!
Những tác dụng của rau ngót đem lại cho bà bầu, phụ nữ sau sinh là rất lớn. Trong rau ngót chứa rất nhiều vitamin C, khoáng chất, có tính mát nên sẽ kích thích co bóp tử cung, tống sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Ngoài ra, rau ngót còn giúp lợi sữa, tốt cho cả bé. Các mẹ có thể nấu canh rau ngót với thịt băm ăn như bình thường hoặc có thể xay nước uống.
Để làm nước rau ngót, các mẹ mua rau ngót về, tuốt lấy lá rồi rửa sạch. Nên ngâm với nước muối để loại bỏ các chất độc hại. Sau đó, cho rau ngót, một chút muối và một chút nước vào máy xay xay nhuyễn. Sau đó, lọc lấy nước và uống một cốc mỗi ngày. Uống liên tục trong ba đến năm ngày thì sản dịch sẽ được tống ra ngoài nhanh, tử cung cũng được phục hồi tốt hơn.
1.2. Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C
Những thực phẩm giàu vitamin C có tính mát, kháng khuẩn và làm sạch rất tốt. Do đó, bổ sung nhóm thực phẩm này sẽ giúp tống sản dịch ra nhanh, làm sạch tử cung, tránh tình trạng sót nhau thai. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả như cam, canh, bưởi, quýt hay bông cải xanh, rau cải xoăn, súp lơ xanh, đu đủ…
1.3. Bổ sung khoáng chất
Các khoáng chất cũng giúp đẩy nhanh sản dịch ra ngoài, rút ngắn thời gian mà các mẹ sau sinh phải chịu đựng. Các mẹ nên bổ sung các chất như canxi, sắt, vitamin A, D vào trong thực đơn của mình.
1.4. Canh trứng đậu phụ
Nếu mẹ đang muốn biết ăn gì nhanh hết sản dịch thì tìm hiểu và ăn ngay món canh trứng đậu phụ. Món ăn này vừa thơm ngon, bổ dưỡng vừa giúp sản dịch ra nhanh hơn mà lại thực hiện cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần dùng hai quả trứng gà, hai bìa đậu trắng, một ít đường trắng. Sau đó, nấu canh trứng chín thì cắt đậu phụ vào, cuối cùng cho đường vào nêm cho vừa miệng và thưởng thức. Bạn nên ăn vào sáng sớm khi bụng đang còn đói để hấp thu tốt hơn. Ăn liên tục trong bốn ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
1.5. Uống chè vằng
Chè vằng cũng là món nước uống mà nhiều chị em truyền tai nhau bởi công dụng đa năng của nó. Trước hết, nó được biết đến là bài thuốc lợi sữa cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, chè vằng còn giúp đẩy sản dịch ra nhanh và an toàn cho cả mẹ lẫn bé. Các mẹ chỉ cần hãm chè vằng với nước sôi như làm với chè xanh và uống là được.
2. Mẹ sau sinh nên làm gì để nhanh hết sản dịch
2.1. Nghỉ ngơi hợp lý
Ngoài việc tìm hiểu sau sinh nên ăn gì để nhanh hết sản dịch thì các mẹ cũng không nên bỏ qua những thông tin về cách nghỉ ngơi, vận động hay vệ sinh vì những điều đó cũng giúp đẩy sản dịch ra rất nhanh.
Trước hết là các mẹ nên nghỉ ngơi hợp lý, không nên vận động mạnh bởi như vậy sẽ làm tử cung bị tổn thương. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên nằm quá nhiều, nên đi lại vận động nhẹ nhàng để tử cung co bóp giúp sản dịch ra nhanh hơn.
Các mẹ cần nghỉ ngơi hợp lý sau sinh [nguồn: quantri.vn]
2.2. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Khi sản dịch đẩy ra ngoài cũng đồng nghĩa với việc vi khuẩn có thể xâm nhập từ bên ngoài vào trong. Hơn nữa, môi trường âm đạo ẩm ướt lúc này cũng đã tiềm ẩn nguy cơ bị viêm nhiễm. Thời gian bị sản dịch có thể từ bốn đến sáu tuần nên khả năng bị vi khuẩn tấn công tử cung càng lớn. Chính vì vậy, các mẹ sau sinh nên giữ gìn vùng kín sạch sẽ và đúng cách.
Trong thời gian sản dịch mẹ phải mua băng vệ sinh thấm hút tốt, chất liệu an toàn, kháng khuẩn để sử dụng và thay băng ba đến bốn giờ một lần. Khi rửa vùng kín thì nên rửa bằng nước ấm, rửa từ âm đạo xuống hậu môn, không nên rửa theo chiều ngược lại vì sẽ khiến vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập lên âm đạo.
Nếu dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ thì nên pha loãng ra rồi mới rửa. Nếu không quá mệt mỏi, sản phụ có thể tắm gội như bình thường nhưng nên tắm nhanh, tắm trong phòng kín, lau khô sau khi tắm và mặc quần áo dài tay.
2.3. Vận động nhẹ nhàng
Bên cạnh việc lưu ý ăn gì nhanh hết sản dịch thì bạn cũng nên nhớ vận động nhẹ nhàng để đẩy sản dịch ra nhanh hơn. Nếu là sinh mổ thì sau khi rút ống thông tiểu, mẹ nên tập đi bộ để tránh đông máu, táo bón hay dính ruột. Đi bộ cũng giúp tránh nguy cơ bị biến chứng sau khi phẫu thuật và cũng giúp tử cung co bóp đẩy sản dịch ra ngoài. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ không nên đi lại quá nhiều, không tập thể dục quá sớm.
2.4. Không nằm gác chân và nịt bụng quá chặt
Nhiều bà mẹ nghĩ nằm gác chân sẽ giúp âm đạo khép lại nhưng đây lại là điều khiến bạn dễ bị bế sản dịch nhất. Do đó, không nên nằm gác chân lên trong thời gian bị sản dịch. Hơn nữa, cũng không nên nịt bụng hay thắt lưng quá chặt sẽ cản trở quá trình hồi phục của thành bụng, dễ gây sa tử cung, sản dịch không thoát ra ngoài được.
2.5. Cho con bú sớm
Cho con bú vừa tốt cho sức khỏe của bé vừa giúp tử cung của mẹ được co bóp lại giúp gắn kết tình mẫu tử. Ngoài ra, cho bé bú còn giảm nguy cơ bị băng huyết. Tuy nhiên, mẹ nên cho bé bú sau bốn đến sáu tiếng vì khi sinh sản phụ sẽ được tiêm gây tê cục bộ. Sau bốn đến sáu tiếng thuốc tê sẽ giảm tác dụng, không sợ ảnh hưởng đến bé.
Cho bé bú sẽ kích thích tử cung co bóp, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn [Nguồn: viknews.com]
Bây giờ thì bạn đã biết ăn gì nhanh hết sản dịch cũng như duy trì các thói quen, vận động như thế nào để rút ngắn thời gian đẩy sản dịch ra ngoài. Trong trường hợp sản dịch kéo dài và xuất hiện những dấu hiệu bất thường các mẹ nên đến khám sản phụ khoa tại các cơ sở y tế uy tín ngay nhé. Chúc các mẹ thực hiện có hiệu quả tốt nhất và mau chóng hồi phục sức khỏe để chăm sóc và vui cùng bé yêu!