Sữa đậu nành ưu điểm và nhược điểm là gì

Các mẫu bàn trà mặt đá nhập khẩu đang được bán rất chạy; và hiện nó là mối quan tâm hàng đầu của Cân phân tích 2 số lẻ người tiêu dùng khi đến mua đồ nội thất phòng khách. Bởi sản phẩm này mang tới rất nhiều ưu điểm, đồng thời có khả năng thu hút người dùng ngay từ cái nhìn đầu tiên. Webnhaxinh sẽ cung câp cho các bạn một số ưu điểm của chúng; từ đó có thể giúp bạn dễ dàng hơn trong việc quyết định có mua chúng hay không.

Bàn trà mặt đá mang tới không gian nội thất sang trọng, đẳng cấp

Một trong những lý do khiến nhiều người yêu thích sản phẩm bàn trà mặt đá nhập khẩu đó là Cân phân tích điện tửgiá trị thẩm mỹ mà nó mang lại cho không gian. Có sự xuất hiện của bàn trà mặt đá trong phòng khách; chắc chắn sẽ mang tới vẻ đẹp sang trọng hơn cho căn phòng. Đặc biệt khi kết hợp bàn trà mặt đá với ghế sofa da sẽ tạo nên không gian đẹp; chinh phục rất nhiều người, ngay cả những vị khách hàng khó tính.

Bàn trà mặt đá nhập khẩu có tuổi thọ lâu dài

Tuổi thọ sử dụng lâu dài cũng là yếu tố khiến nhiều người quyế định lựa chọn sản phẩm bàn trà cao cấp này; sử dụng chúng cho không gian sống của mình. Bàn trà thường có khung sản xuất từ chất liệu gỗ tự nhiên hoặc gỗ công nghiệp cao cấp. Mặt bàn là mặt đá cẩm thạch nên có tuổi thọ sử dụng lâu dài.

Mặt đá cẩm thạch còn có ưu điểm như: chống xước, chống mài mòn, chịu nhiệt khá tốt, chịu lực… Nên các mẫu bàn trà mặt đá nhập khẩu có thể sử dụng lâu dài mà vẫn giữ được giá trị thẩm mỹ cao.

Dễ vệ sinh mặt bàn

Mặt bàn đá không thấm nước nên rất dễ vệ sinh bụi bẩn cũng như nước trên mặt bàn sau khi sử dụng. Mặt bàn đá cũng hạn chế việc hình thành những vết ố vàng trên mặt bàn. Đây là yếu tố giúp luôn giữ cho bàn trà đẹp và sáng bóng trong thời gian sử dụng lâu dài.

Có kiểu dáng thiết kế đa dạng

Những mẫu bàn trà mặt đá nhập khẩu còn phù hợp bày trí trong Cân phân tích 4 số lẻ nhiều không gian khác nhau. Dù quý vị sở hữu không gian có diện tích ra sao; thì đều có thể tìm được mẫu bàn phù hợp cho phòng khách nhà mình. Bởi bàn trà được thiết kế với nhiều kiểu dáng khác nhau, kích thước đa dạng nên phù hợp với nhiều không gian.

Đậu nành là loại thực phẩm cực kì quen thuộc với mỗi bữa ăn trong gia đình. Giá thành cực rẻ, có thể mua ở bất kỳ đâu và dễ chế biến, trở thành vô số món ăn ngon, đặc biệt là món sữa đậu nành đã gắn bó với biết bao thế hệ người Việt Nam. Vậy tác dụng của sữa đậu nành có lợi như thế nào đối với sức khỏe?

1. Các thành phần dinh dưỡng của đậu nành

Đậu nành là thực phẩm chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin A, B1, B2, PP, D, E,… Có khoảng 40% các loại protein thực vật, chất béo, một số chất khoáng [như magie, canxi, sắt, natri,…], đặc biệt còn chứa các loại enzyme có lợi cho quá trình tiêu hóa và phytoestrogen còn được mệnh danh là estrogen của thực vật.

Đậu nành vừa có thể là món ăn trong bữa cơm gia đình, vừa có thể trở thành món giải khát trong mùa hè nắng nóng

2. Những tác dụng của sữa đậu nành đối với cơ thể

Vì nguồn dinh dưỡng dồi dào, sữa đậu nành cũng trở nên một món ăn vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể với các tác dụng chính như:

Bổ sung lượng protein cần thiết

Hầu như mọi người đều cho rằng, nguồn protein mà cơ thể cần tập trung ở các loại thức ăn đến từ từ động vật [như thịt bò, gà, hải sản,…]. Tuy nhiên, thực vật cũng là nguồn protein dinh dưỡng, điển hình là đậu nành, giúp đảm bảo được lượng calo cần thiết cho cơ thể, tránh được sự dư thừa năng lượng trở thành tích lũy gây béo phì.

Đây là lựa chọn tối ưu cho việc bổ sung đủ lượng protein cho những người thường xuyên ăn chay hoặc không ăn được món thịt hay cá. Ngoài ra đậu nành còn cung cấp một số axit amin và enzyme giúp bổ sung và tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa.

Giúp trái tim khỏe mạnh hơn

Trong thành phần của đậu nành có chứa nhiều omega 3 và omega 6 tham gia trực tiếp vào hệ tuần hoàn giúp ngăn ngừa được các hiện tượng tích lũy cholesterol trên thành mạch máu, tắc nghẽn mạch máu hay các gốc tự do.

Một trong những tác dụng của sữa đậu nành chính là những lợi ích cho hệ tim mạch

Hỗ trợ giảm cân và loại bỏ chất béo dư thừa

Đậu nành có hàm lượng protein lớn rất tốt cho cơ thể, cùng với lượng chất xơ dồi dào. Hơn nữa, lượng calo trong đậu nành lại không quá cao và không chứa cholesterol có hại.

Ngoài ra lượng chất xơ trong đậu nành còn giúp giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế các tình trạng rối loạn tiêu hóa, rất phù hợp với những người đang có nhu cầu giảm cân, đang ăn kiêng hoặc ăn chay.

Làm chậm quá trình lão hóa

Nguồn vitamin dồi dào trong sữa đậu nành cũng tham gia vào quá trình ngăn ngừa lão hóa, bổ sung độ ẩm cho da, ngăn ngừa các gốc tự do,… giúp làn da được căng mịn và đàn hồi hơn. Đồng thời có thể cải thiện một số tính trạng ở tóc như giảm xơ rối, gốc tóc yếu và dễ gãy rụng, để tóc được mềm mượt và chắc khỏe hơn.

Thành phần dinh dưỡng chứa nhiều vitamin A, E,… nên tác dụng của sữa đậu nành còn bao gồm cả việc giúp tái tạo làn da

Ngăn ngừa loãng xương

Sữa đậu nành và các sản phẩm được làm từ đậu nành khác còn có có tác dụng hỗ trợ loãng xương ở người cao tuổi, cũng như ngăn ngừa nguy cơ loãng xương cho người trẻ. Bởi loại thực phẩm này chứa một lượng canxi vô cùng hữu ích cho xương khớp. Đây cũng là một trong những nguồn bổ sung canxi cần thiết ngoài các thực phẩm như tôm, cua,… giúp đa dạng hóa trong việc lựa chọn món ăn, đảm bảo cho người bị dị ứng hải sản hoặc ăn chay vẫn có thể bổ sung canxi mỗi ngày.

Hỗ trợ cân bằng các nội tiết tố

Ở giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ thường có các biểu hiện dễ rụng tóc, tóc xơ rối, da nhăn nheo, dễ cáu gắt, bốc hỏa, đổ mồ hôi, suy giảm trí nhớ,… rất cần bổ sung thêm lượng estrogen cần thiết đang dần thiếu hụt. Lượng phytoestrogen có thể trở thành nguồn bổ sung estrogen cần thiết từ bên ngoài, hỗ trợ một phần trong việc cân bằng nội tiết tố nữ.

Chất xơ có trong sữa đậu nành có tác dụng hạn chế hấp thụ một phần lượng đường trong máu, giúp cơ thể cân bằng và không bị thiếu hụt hormone insulin.

3. Những lưu ý quan trọng khi sử dụng sữa đậu nành

Tác dụng của sữa đậu nành rất tốt nhưng phải sử dụng như thế nào cho đúng cách và hạn chế được các tác nhân có hại từ sản phẩm này?

  • Cần phải nấu sôi sữa đậu nành thật kỹ trước khi uống. Vì chúng có chứa chất gây ức chế men trypsin dễ gây ra các tình trạng ngộ độc thực phẩm như buồn nôn, khó thở,…
  • Cách tối ưu hiệu quả khi sử dụng đậu nành là ăn kèm với các món ăn khác, đặc biệt là các thực phẩm giàu tinh bột. Vì quá trình hấp thu sữa đậu nành khá nhanh sẽ khiến cơ thể dễ đói hơn, ăn kèm với tinh bột sẽ bổ sung năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày diễn ra tốt hơn.
  • Không nên uống quá nhiều sữa đậu nành một lúc, tránh việc hấp thu các dưỡng chất hơn mức cần thiết, gây dư thừa.
  • Không nên dùng chung sữa đậu nành với trứng vì Trypsin là tác nhân có thể giảm giá trị dinh dưỡng của cả 2 loại thực phẩm này.
  • Sử dụng sữa ở dạng nóng hay lạnh đều tốt cho cơ thể nhưng không nên bảo quản sữa trong phích kín trong thời gian quá lâu. Trong môi trường kín khí và nhiệt độ cao có thể sinh ra vi khuẩn không có lợi làm hỏng sữa, có thể gây đau bụng khi sử dụng.
  • Một số trường hợp không nên sử dụng sữa đậu nành như người mắc chứng thường xuyên tiểu đêm nhiều lần, rối loạn tiêu hóa, suy giảm chức năng thận,... Bản chất của đậu nành có tính hàn nên dễ gây ra các hiện tượng như tiêu chảy, chướng bụng, ợ hơi,… và ảnh hưởng trực tiếp nếu cơ thể đang gặp phải các tình trạng sức khỏe không tốt.

Nên ăn kèm một món gì đó khi ăn, tốt nhất là tinh bột để có bổ sung đủ năng lượng nhé

Tác dụng của sữa đậu nành đối với cơ thể con người đã được nghiên cứu và kiểm chứng thông qua thực tế sử dụng rất. Nhưng phải biết cách sử dụng thế nào cho hợp lý tránh được tác dụng phụ từ nó. Nếu bạn còn nhiều điều thắc mắc, hay gặp phải các vấn đề về sức khỏe, hãy đến Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để được hướng dẫn và áp dụng các phương pháp thích hợp nhất cho bạn, hoặc liên hệ số điện thoại 1900.56.56.56.

Chủ Đề