Khu vực phía Bắc Bộ bắt đầu bước vào giai đoạn nắng nóng diện rộng, với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35 - 37 độ C, có nơi trên 37 độ C. Ở nhiệt độ này, nhiều hộ gia đình đã bắt đầu khởi động những chiếc điều hòa sau hơn nửa năm bỏ ngỏ.
Tuy nhiên, liệu đã nên chọn điều hòa để thay thế quạt điện truyền thống, và nếu có thì làm thế nào để có lợi nhất cho sức khỏe?
Không nên lạm dụng điều hòa
Theo Cơ quan Năng lượng Quốc tế [IEA] nhu cầu về điều hòa không khí trên khắp thế giới ngày càng tăng. Đây là điều hiển nhiên, vì điều hòa có khả năng làm mát tốt hơn so với quạt điện, còn nhiệt độ Trái Đất thì vẫn đang nóng lên từng ngày.
Ở Trung Quốc, chỉ trong 2 thập kỷ, doanh số bán điều hòa đã tăng từ hơn 60 triệu [năm 2010] lên 100 triệu chiếc [năm 2021] và được cho là sẽ đạt kỷ lục 133,7 triệu chiếc vào năm 2030.
Thật không may, việc dùng điều hòa lại có thể làm các vấn đề khí hậu trở nên trầm trọng hơn. Đó là bởi điều hòa tiêu tốn năng lượng gấp hàng chục lần quạt điện. Điều này khiến bản thân người sử dụng phải chi trả nhiều hơn cho hóa đơn tiền điện mỗi tháng.
Không chỉ vậy, điều hòa còn gây hại cho môi trường nhiều hơn những gì mà chúng ta có thể nhận biết. Để làm lạnh, các thiết bị này sử dụng đến những hóa chất kém thân thiện như chlorofluorocarbons [CFC], hydrofluorocarbons [HFC] và hydrochlorofluorocarbons [HCFC].
Trong khi CFC có thể làm thủng tầng ozone, HFC và HCFC được biết đến là những khí nhà kính mạnh gấp hàng chục nghìn lần so với CO2.
Sử dụng điều hòa giúp bạn mát hơn, nhưng lại khiến hành tinh của chúng ta nóng lên [Ảnh: Climate].
"Cho đến nay, các hợp chất này kết hợp với nhau đã chiếm gần 11% tổng lượng khí thải nhà kính trên toàn thế giới", Clare Perry, nhà vận động cấp cao tại Cơ quan Điều tra Môi trường [EIA], một tổ chức phi lợi nhuận chuyên điều tra và vận động chống lạm dụng môi trường cho biết.
Lời khuyên của các nhà khoa học, được trích dẫn bởi tạp chí Lancet Planetary Health gợi ý chúng ta trở lại phương pháp làm mát truyền thống, giá rẻ và thân thiện hơn với môi trường: Những chiếc quạt điện.
"Quạt có thể sử dụng ở hầu hết các khu vực trên thế giới, ngoại trừ những người sống ở những khu vực cực kỳ nóng và khô cằn", nhà sinh lý học Ollie Jay từ Đại học Sydney cho biết.
Trên thực tế, từ năm 2007 đến năm 2019, có tới 8 năm được ghi nhận là nóng kỷ lục, nhưng con người vẫn vượt qua chỉ với chiếc quạt điện.
Theo thống kê, nếu tất cả những người dưới 65 tuổi chuyển từ điều hòa không khí sang quạt điện, ước tính cho thấy thế giới sẽ giảm được gần 10% lượng khí thải CO2 toàn cầu và giảm gần 60% lượng khí thải hydrofluorocarbon.
Bao nhiêu độ C thì nên bật điều hòa?
Theo các chuyên gia, người tiêu dùng cần trang bị kiến thức trong việc sử dụng điều hòa đúng cách, để phù hợp với nhu cầu cũng như đảm bảo sức khỏe của cả gia đình.
Theo đó, chỉ nên bật điều hòa trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, khi nhiệt độ ngoài trời ở ngưỡng trên 35 độ C.
Sử dụng điều hòa thế nào có lợi cho sức khỏe?
Một sai lầm mà nhiều người mắc phải, đó là điều chỉnh mức nhiệt quá thấp, , đặc biệt là với những đối tượng nhạy cảm như: người già, trẻ em, người có bệnh nền.
Theo PGS. TS Nguyễn Tiến Dũng, Nguyên trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai [Hà Nội], với đối tượng trẻ sơ sinh non tháng cần lưu ý đặt nhiệt độ không thấp hơn 32 độ.
Còn đối với trẻ lớn hơn, có thể điều chỉnh ở nhiều mức nhiệt để phù hợp, cụ thể như sau: Đối với trẻ sơ sinh đủ tháng có thể đặt nhiệt độ thấp hơn khoảng 30 độ; trẻ 2-3 tháng đến 1 tuổi có thể đặt ở mức 28 - 29 độ; trẻ 1 tuổi trở lên có thể đặt 26-29 độ.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, ngay cả khi trời nắng nóng gay gắt, cũng không nên đặt nhiệt độ quá lạnh trong thời gian dài. Đó là bởi nguy cơ đối mặt hiện tượng sốc nhiệt, đặc biệt với các đối tượng nhạy cảm như người cao tuổi, người có tiền sử đột quỵ.
Cụ thể, chỉ nên chỉnh chênh lệch tối đa trong khoảng 8 - 10 độ C so với nhiệt độ môi trường bên ngoài. Bên cạnh đó, trước khi bước ra khỏi phòng điều hòa, người dùng nên tắt điều hòa, mở cửa cho không khí bên ngoài tràn vào giúp giảm sự chênh lệch nhiệt độ.
Ngoài ra, cần lưu ý rằng không nên nằm trực tiếp dưới hướng quạt của điều hòa vì rất dễ dẫn tới cảm lạnh.
Ở Việt Nam, mùa hè luôn khiến mọi người cảm thấy lo ngại về cái nắng, nhất là thời điểm giữa mùa, nhiệt độ có thể lên tới 40 độ C. Để tránh cái nóng, nhiều người sử dụng máy lạnh với nhiệt độ rất thấp, dưới 20 độ mà không biết làm như vậy vừa tốn điện, vừa rất ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy nhiệt độ máy lạnh nào là thích hợp nhất?
Nhiệt độ thích hợp
Bởi vì khi bên ngoài đang nóng mà vào nơi lạnh đột ngột, thì rất ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn, như cơ thể bị cảm cúm, nhức đầu và có thể bị ngất do sốc nhiệt. Sau khi đi nắng về, do quá nóng nên nhiều bạn muốn giải nhiệt ngay bằng cách bật máy lạnh rất thấp tầm 18-20 độ C mà không biết như thế là không tốt.
Nhiệt độ dưới 20 độ C không tốt cho sức khỏe
Theo các chuyên gia y tế thì máy lạnh nên cài đặt chênh lệch tối đa trong khoảng 8-10 độ C so với nhiệt độ môi trường bên ngoài, càng ít chênh lệch thì càng tốt. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho mọi người, chúng ta nên cài đặt nhiệt độ tầm 24-25 độ C nếu môi trường bên ngoài là 30 độ C là thích hợp nhất.
Cả nhà tận hưởng không gian mát lạnh trong mùa hè nóng bức
Nhiệt độ đảm bảo sức khỏe cho trẻ em
Đối với những bà mẹ bỉm sữa thì việc lựa chọn nhiệt độ máy lạnh thích hợp cho các bé là rất quan trọng. Do chỉ cần không chú ý thì rất dễ làm cho các bé bị khô da và các bệnh đường hô hấp. Bởi vì, khi ở trong phòng máy lạnh quá nhiều thì các bé sẽ dễ bị mất nước, và tình trạng này sẽ làm suy giảm cơ chế bảo vệ tại chỗ vệ sinh đường hô hấp.
Nhiệt độ thấp có thể khiến bé bị bệnh đường hô hấp
Với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tuổi thì nhiệt độ lý tưởng nhất là khoảng 28-30 độ C, tạo được không gian đủ mát mà không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, còn đối với các bé lớn hơn thì các ông bố, bà mẹ có thể chỉnh nhiệt độ thấp hơn một tí cho phù hợp. Đặc biệt không nên cho trẻ ở trong máy lạnh quá lâu trên 4 tiếng liên tục, và phải bổ sung nước cho bé.
Nhớ bổ sung nước cho trẻ khi ngồi trong phòng máy lạnh
Lưu ý khi sử dụng máy lạnh
- Không nên để nhiệt độ máy lạnh chênh lệch quá 8-10 độ C so với bên ngoài.
- Khi đi ngoài nắng về không nên đột ngột ngồi máy lạnh mà nên hạ nhiệt bằng cách ngồi máy quạt trước sẽ tốt hơn.
- Không đặt máy lạnh đối diện với giường nằm khiến bạn rất dễ bị nhiễm lạnh.
- Tuyệt đối không nằm máy lạnh khi đang say rượu, bia vì bạn không tỉnh táo nên không bảo vệ cơ thể đủ ấm rất dễ dẫn đến tình trạng sốc nhiệt, cảm lạnh.
Nên giải nhiệt bằng máy quạt trước khi vào phòng máy lạnh
- Nên bật quạt thông gió khi sử dụng máy lạnh để không khí được thông thoáng và khí lạnh đều khắp căn phòng.
- Để đảm bảo đủ độ ẩm cho căn phòng bạn có thể đặt một chậu nước trong phòng, nhất là các bạn nữ ngồi máy lạnh nhiều nên trang bị cho mình một bình xịt khoáng để giữ ẩm cho da.
- Trước khi đi ngủ vào buổi tối nên cài đặt nhiệt độ và thời gian tắt để bạn không phải thức giấc lúc nữa đêm, và quá lạnh khi sáng vừa thức dậy.
Nên giữ cho phòng có độ ẩm nhất định khi bật máy lạnh
--> Bạn có thể tham khảo những máy lạnh có chức năng hẹn giờ này
- Máy lạnh Panasonic inverter 1.5 HP CS-YZ12SKH-8
- Máy lạnh Daikin inverter 1.5 HP FTXM35HVMV
Với những chia sẻ trên từ Nguyễn Kim, chúng tôi hy vọng các bạn sẽ điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh đúng cách để vừa tận hưởng được không gian mát lạnh, lại vừa đảm bảo sức khỏe và tiết kiệm điện. Nếu gia đình bạn chưa có máy lạnh hãy gọi ngay đến 19001267 và nhấn phím 1 để được tư vấn chi tiết về sản phẩm này nhé!
Mở máy lạnh 24 24 bảo nhiêu tiền?
Máy lạnh có công suất 1.5 HP Vậy máy lạnh có công suất 1.5 HP nếu mở liên tục 24 tiếng trong ngày với giá điện 3.000 đồng/kWh thì mức tiền điện sẽ là 100.800 đồng.
Điều hòa bảo nhiêu độ là tốt nhất?
Theo các chuyên gia về sức khỏe, mức chênh lệch nhiệt độ trong phòng điều hòa tối đa 6-8 độ C. Như vậy mới đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng. Người dùng nên cài đặt nhiệt độ điều hòa ở ngưỡng 24-27 độ C, vừa duy trì bầu không khí thoải mái, vừa tốt cho sức khỏe.
Ngoài trời 26 độ nên bật điều hòa bảo nhiêu độ?
Nên bật điều hòa ở bao nhiêu độ là hợp lý? Theo các chuyên gia, chỉ nên bật điều hòa trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, khi nhiệt độ ngoài trời ở ngưỡng trên 35 độ C và mức chênh lệch nhiệt độ trong phòng điều hòa và ngoài trời nên ở mức tối đa là 6-10 độ C. Như vậy mới đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng.
Điều hòa bật tối đa bảo lâu?
Lưu ý rằng việc sử dụng điều hòa quá lâu với cả người lớn và trẻ em đều không tốt, không nên bật điều hòa và ngủ quá 5 tiếng vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.