Ngọc Thương Các mẹ ai sinh mổ ăn xôi chưa !. Em sinh bé được 1 tháng rưỡi rồi mà thèm xôi quá, cứ thấy chồng mua xôi gà về ăn là thèm mà sợ vết thương làm mủ nên ko dám ăn ! Mẹ nào ăn rồi cho e cái động lực tí mua liền 1 hộp xơi luôn
Ủng hộ chúng tôi bằng cách chia sẻ trang web này :]
Kiêng cữ sau sinh, nhất là về vấn đề ăn uống là rất cần thiết đối với các bà đẻ, đặc biệt là những trường hợp đẻ mổ. Thường những loại thực phẩm có thể ăn sẽ bị giới hạn rất nhiều để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé. Hãy cùng Wikisecret đi tìm câu trả lời cho câu hỏi: Bà đẻ ăn được những loại bánh gì và không nên ăn loại bánh gì?
==>> Sau sinh an bánh bột lọc được không ?
==>> Sau sinh ăn bánh ngọt được không ?
Vì nghĩ bánh chưng có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nên nhiều chị em đã bỏ sở thích này. Tuy nhiên, đối với phụ nữ có thai và mới sinh [sinh thường], bánh chưng lại là món thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có thể ăn được, nhưng không được ăn nhiều vì sẽ dễ gây đầy hơi, khó tiêu. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều. Khi ăn bánh chưng, không nên ăn kèm dưa muối lên men hoặc các món mặn gây rối loạn tiêu hóa vì lượng đạm quá nhiều. Đẻ thường vẫn có thể ăn được bánh trưng, còn đẻ mổ thì không nên ăn Nếu thấy bánh chưng có hiện tượng bị chua, mốc, bà đẻ tuyệt đối không nên ăn cố làm gì.
Chị em sinh mổ thì kiêng bánh chưng vì bánh được làm nhiều từ nếp, sẽ khiến cho vết thương mưng mủ, để lại sẹo lồi. Nên đợi cho vết khâu liền và khô mới nên ăn.
Xem thêm : bà đẻ ăn bánh trung thu được không
Nếu là bánh mỳ thường thì bà đẻ không nên ăn, nhưng với bánh mỳ nguyên cám thì lại khác. Bánh mỳ nguyên cám có chứa nhiều axit folic là một hợp chất thiết yếu cho sự phát triển của bé trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Ngoài ra, bánh mỳ nguyên cám còn rất giàu dinh dưỡng, mẹ cũng cần ăn nhiều để có đủ sức chăm bé. Chất xơ và sắt có trong loại bánh mỳ này sẽ giúp bổ máu, tăng cường thể lực và tốt cho tiêu hóa, hạn chế được vấn đề táo bón hay gặp ở bà đẻ.
Bà đẻ ăn được những loại bánh gì? Câu trả lời nhất định là phải có bánh gạo lứt. Giai đoạn đầu mới sinh và cho con bú, mỗi ngày, cơ thể mẹ cần ít nhất 300-400 calo. Bên cạnh đó, việc giảm cân sau sinh cũng là vấn đề được nhiều bà đẻ quan tâm. Bánh gạo lứt được làm từ gạo lứt nguyên cám nên giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng cao của hạt gạo. Trong lớp cám bao phủ hạt gạo lứt rất giàu vitamin B1, chất béo có lợi và axit patothenco, giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Bánh gạo lứt rất tốt cho bà đẻ
Nuôi con bằng sữa mẹ hiệu quả sẽ có tác động không nhỏ đến việc đốt cháy năng lượng trong cơ thể, giúp nhanh chóng lấy lại được vóc dáng lý tưởng sau khi sinh. Lượng vitamin dồi dào trong gạo lứt cũng làm đẹp thêm làn da và mái tóc. Ngoài ra, lượng chất xơ dồi dào trong bánh gạo lứt giúp các mẹ tránh khỏi những vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, táo bón, giảm tích tụ chất béo có hại trong cơ thể.
Xem thêm : Sinh mổ ăn bánh pía được không
Bánh cuốn trên thị trường hay có chứa chất làm trắng hay hàn the, những chất độc hại như tinopal, formon nên bà đẻ không nên ăn bánh cuốn. Những chất này còn gây hại cho cả người bình thường chứ không riêng bà đẻ.
Nếu tìm được nguồn bánh cuốn uy tín, an toàn thì bà đẻ có thể ăn, nhưng chỉ được ăn ít vì bánh cuốn làm từ gạo ngâm nở chua sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hoá của cơ thể người mẹ, đặc biệt khi đang cho con bú.
Dù bánh mỳ khá giàu năng lượng, cung cấp nhiều protein, chất béo và glucid cho cơ thể, nhưng lại không phải là thực phẩm hoàn hảo dành cho bà đẻ. Bánh mỳ thường chứa nhiều muối nên làm cho mẹ cảm thấy khát, hệ tiêu hóa trục trặc, dễ bị táo bón. Protein dạng thô khiến mẹ mệt mỏi và thừa cân, tăng lượng cholesterol xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ và bé thông qua đường sữa.
Bà đẻ không nên ăn bánh mỳ thường do không tốt cho tiêu hóa
Theo các chuyên gia, bà đẻ không nên ăn nhiều bánh ngọt vì ảnh hưởng không tốt đến các hệ chức năng trong cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa, một trong những nguyên nhân gây mụn cho chị em. Trong các loại bánh ngọt, người sản xuất có thể cho nhiều chất tẩm ướp, chất bảo quản, chất tạo màu, mù, đường nên ăn quá nhiều có thể bị rối loạn tiêu hóa thậm chí nặng hơn là bị ngộ độc thực phẩm. Đặc biệt, nếu ăn bánh ngọt thì cân nặng sẽ tăng hơn, kế hoạch giảm cân sẽ càng xa vời. Ăn quá nhiều bánh ngọt còn cản trở quá trình tiêu thụ các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, canxi không tốt cho sự hồi phục sau sinh.
Vậy là bạn đã tìm ra được câu trả lời cho câu hòi: Bà đẻ ăn được những loại bánh gì và không nên ăn loại bánh gì rồi phải không. Việc kiêng cữ khi lựa chọn thực phẩm là rất quan trọng vì ảnh hưởng trực tiếp cả mẹ và con, đặc biệt là chất lượng sữa, vết mổ, và quá trình giảm cân sau sinh.
Xem thêm: Ăn gì để bổ sung canxi cho bà bầu – kiến thức bổ ích trong giai đoạn mang thai
Xem thêm : Dạy cho bé cách chuyển đổi 1m bằng bao nhiêu cm dễ nhất.
Có người có rằng, sau sinh nên ăn đồ nếp để có nhiều sữa. Nhưng có người lại cho rằng, không nên ăn ngay đồ nếp sau sinh vì có thể khiến vết khâu bị sưng, mưng mủ. Vậy sau sinh ăn nếp được không? Hãy cùng Mabio tìm hiểu câu trả lời khoa học ngay sau đây!
Sau sinh ăn nếp được không?
Đồ nếp bao gồm các món cực kì hấp dẫn như: xôi, bánh chưng, các loại bánh nếp, cơm nếp… Có nghĩa là những món được làm nên từ gạo nếp. Các mẹ sau sinh thường cần cho con bú mỗi ngày chính vì thế cần bổ sung năng lượng nhiều hơn so với các chị em khác khoảng 500 – 600 calo/ngày. Xôi được biết đến là một món ăn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể.
Cùng với đó, đối với những mẹ cho con bú thì đây được đánh giá là một món ăn tiết sữa. Nếu nấu cháo gạo nếp với đỗ xanh và cho thêm chút ý dĩ, thông thảo thì sẽ giúp cho mẹ tăng cường năng lượng; đậu xanh còn giúp tuyến sữa của mẹ được thông, mẹ tiết nhiều sữa; bé yêu thoải mái bú.
Trong loại gạo này có hàm lượng dinh dưỡng [protein, chất xơ và chất béo] cũng như năng lượng cao nên rất tốt cho người dùng. Nhưng, trong các món nếp thường có amilopectin là một chất tạo nên độ dẻo, nếu mẹ mới sinh ăn xôi có thể khiến cho bụng bị đầy hơi và khó chịu.
Cùng với đó, các mẹ sau sinh mổ hay các mẹ bị rạch tầng sinh môn nếu ăn đồ nếp quá sớm thường khiến cho vết thương có xu hướng lâu lành, dễ bị mưng mủ và sẹo lồi.
Do vậy, sau sinh ăn nếp được không thì câu trả lời là CÓ nhưng mẹ không nên ăn ngay!
Thời điểm nào nên ăn nếp để mẹ khỏe, nhiều sữa cho con?
Có nhiều món ăn thơm ngon được làm từ gạo nếp khiến cho các mẹ sau sinh khó có thể cưỡng lại. Nào xôi gấc, xôi chim, bánh chưng, bánh rán, cháo nếp hầm chân giò… Món nào cũng hấp dẫn, vì thế, các mẹ băn khoăn sau sinh bao lâu thì được ăn đồ nếp.
Lời khuyên mà các bác sĩ đưa ra là: với những mẹ sinh thường thì sau khoảng 3 – 7 ngày là có thể ăn đồ nếp. Nhưng, với những mẹ phải khâu tầng sinh môn hay mẹ sinh mổ thì cần thời gian lâu hơn cho tới khi vết mổ lành hẳn. Khi quan sát vết mổ, có thể bên ngoài đã liền miệng nhưng bên trong vẫn chưa lành. Lúc này, khi bạn ăn đồ nếp vào vẫn bị ảnh hưởng.
Thường thì, từ 7 – 10 ngày vết mổ sẽ khép lại từ từ và khô hẳn. Vào tuần thứ 6 vết mổ trở thành sẹo và lồi lên, các bộ phận phía bên trong đang được phục hồi dần dần; khoảng 3 tháng sau sinh vết mổ được phục hồi hoàn toàn.
Không chỉ riêng đồ nếp mà với những món ăn khác, mẹ nên cân nhắc và tham khảo trước khi dùng. Điều này sẽ giúp cho các mẹ có được những nhóm thực phẩm lành mạnh, an toàn cho sức khỏe của mẹ cũng như giúp cho bé có được nguồn sữa dồi dào. Nên ưu tiên những loại thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu hóa và đảm bảo đủ chất.
Ăn đồ nếp như thế nào để vừa ngon miệng mà không bị ngán?
Mẹ cần lưu ý thời gian để có thể mang tới những hiệu quả tích cực nhất và tránh sự ảnh hưởng bất lợi.
Mẹ cũng nên cân nhắc rằng, đồ nếp có thể tốt nhưng không nên ăn nhiều quá. Bất cứ loại thực phẩm hay món ăn nào nếu ăn quá nhiều có thể khiến bạn bị đầy hơi, khó chịu và cảm giác bị “say”.
Một số món ăn từ đồ nếp ngon – bổ, mẹ có thể tham khảo:
– Cháo gạo nếp hạt sen ý dĩ; cháo nếp hầm móng giò, cháo nếp hầm gà.
– Xôi chim, xôi gấc.
– Bánh chưng: với bánh chưng nhân đậu xanh giúp mẹ vừa ngon miệng lại nhiều sữa. Mẹ có thể dằm nát bánh chưng sau đó nấu thành một chiếc “pizza thơm ngon”.
– Các loại bánh nếp như bánh gai, bánh rán, bánh trôi, bánh lúc lắc…
Với những mẹ có niềm đam mê với đồ nếp, hẳn phải kiêng cữ 1 thời gian sau sinh sẽ khá là khó chịu. Tuy nhiên mẹ cố gắng giữ miệng để tránh những vết sẹo xấu xí cũng như vết mưng mủ xuất hiện về sau. Mẹ cần Mabio tư vấn thêm hãy comment bên dưới bài viết. Dược viên của Mabio sẽ sớm trả lời mẹ.
MẸ CÓ BIẾT!
Những thực phẩm mẹ ăn uống hàng ngày sẽ được hấp thu vào cơ thể rồi chuyển hóa dinh dưỡng vào sữa mẹ cho con bú. Vì thế, cần xem xét kỹ lưỡng trước khi ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Việc tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ sẽ giúp con phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn.
Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, mẹ cần bổ sung sản phẩm lợi sữa Mabio để tăng số lượng và chất lượng sữa. Mabio giải quyết các vấn đề mẹ sau sinh gặp phải về sữa như: ít sữa, mất sữa, tắc tia sữa. Không những thế, Mabio còn hỗ trợ nhiều trong việc chuyển hóa chất dinh dưỡng vào sữa mẹ và giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.
Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP [số cấp phép 5553/2020/ĐKSP].
💮 Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa
Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh.
✅ Sau 5 – 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc [hoặc đục] sánh hơn.
✅ Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm.
✅ Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.
💮 Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ: Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin [C, D,…] cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.
💮 Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.
Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con [lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé].
💮 Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.