Đánh cầu lông là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe và thể lực của con người, nhưng không phải ai cũng biết cách đánh cầu lông đúng cách bài viết dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn kỹ thuật đánh cầu lông đúng cách.
Thế nào là đánh cầu lông đúng kỹ thuật?
Khi chơi cầu lông việc đầu tiên ta cần đánh cầu lông sao cho đúng kỹ thuật đó là cách ghi điểm chủ yếu mà hầu hết các vận động viên yêu thích bộ môn cầu lông đều biết. Tuy nhiên để đánh cầu lông chính xác và đúng kỹ thuật không phải là đơn giản và dễ dàng.
Kỹ thuật đánh cầu lông đúng cách và hiệu quả
Khi chơi cầu lông người chơi hay đánh cầu lông từ trên cao làm cho quả cầu bay đi nhanh qua phần sân đối thủ theo chiều hướng từ trên cắm xuống dưới. Đó là một trong những kỹ thuật đập cầu lông là phương thức ghi điểm nhanh nhất và chủ yếu nhất.
Nếu người chơi có kỹ thuật và những cú đập cầu lông tốt thì sẽ dễ dàng dành phần thắng trong trận đấu.
- Điều đầu tiên người chơi phải hiểu khi đánh cầu thì phải đánh từ phía trên cao và phía trước mặc như vậy sẽ rút ngắn được thời gian tấn công làm đối thủ chao đảo rơi vào trạng thái bị động chỉ có thể trả cầu bổng hay cồng lưới. Từ đó chúng ta có thể chủ động tấn công một cách dễ dàng sẽ ghi được điểm nhanh chóng mà không mất nhiều sức.
- Đúng kỹ thuật với tay cầm vợt cầu lông hơi co lúc đầu khi chạm cầu thì vươn thẳng và đánh thật mạnh theo quán tính để phát huy được sức mạnh của cú đánh cầu.
- Ngoài ra người chơi còn phải sử dụng thành thạo uyển chuyển khớp bả vai, khuỷu tay và cổ tay trong các cú đánh để đạt được sức mạnh tốt nhất.
Các loại kỹ thuật đánh cầu lông chuẩn nhất
Kỹ thuật đập cầu lông được chia làm hai loại đó là đập cầu thuận tay và đập cầu trái tay. Điều đầu tiên muốn đập cầu chính xác thì người chơi phải xác định được tọa độ rơi xuống của quả cầu là bao lâu và khoảng cách bao nhiêu để di chuyển nhanh đón cầu.
Đòi hỏi người chơi phải tập trung và có kỹ thuật nhảy đập đúng cách hay nói nôm na là phải bắt được nhịp cầu khi rơi mới có thể đập cầu chuẩn. Những yếu tố giúp cải thiện kỹ năng và tăng mức độ chính xác khi đập cầu.
Chơi cầu lông muốn có được những cú đập chính xác và mạnh thì bạn phải kết hợp với nhiều yếu tố khác nhau như:
- Đầu tiên bạn phải tập để cải thiện lực ở cổ tay vì những cú đập đa số là dùng lực ở cổ tay nhiều nhất.
- Thực ra đập cầu mạnh thì vô cùng dễ nhưng làm sao đập đúng và nhắm vào điểm yếu sơ hở của đối thủ mới là hiệu quả nhất.
- Kỹ thuật là một phần nhưng kỹ năng nhanh nhạy và thông minh ở lối đánh của bạn cũng là một yếu tố. Không chỉ chú trọng vào đập thôi thì sẽ tốn sức dễ bị đuối và mất điểm.
- Tập luyện khả năng di chuyển để nhanh nhạy trong sân lưới, tập nhảy lên đập cầu nhiều lần để cải thiện bản thân khi thi đấu.
- Quan sát cuối sân các đường cầu và tăng tốc độ đập cầu lông để tìm ra cảm giác xúc cầu đúng nhất.
Đập cầu lông đúng kỹ thuật không hề dễ dàng, nhưng với người có lòng kiên trì và quyết tâm chăm chỉ tập luyện thì bất cứ ai cũng có thể hoàn thành tốt kỹ năng đó. Nếu bạn là người chơi cầu lông và muốn đập cầu đúng kỹ thuật thì hãy chăm chỉ tập luyện nhé. Có công mài sắt có ngày nên kim, hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn phần nào am hiểu về cách đập cầu lông đúng cách. Chúc các bạn tập luyện và thi đấu đạt kết quả cao trong các cuộc thi sắp tới.
01/04/2022 - Tác giả: Đỗ Linh
Các kỹ thuật đánh cầu trong bộ môn cầu lông rất đa dạng từ treo cầu, đập cầu, đánh cầu cao cho đến cắt cầu, bỏ nhỏ, kéo lưới,...Một người chơi giỏi sẽ phối hợp nhuần nhuyễn các kỹ năng trên. Trong bài viết này, Enlio xin giới thiệu đến các bạn kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay.
Cầu cao là chỉ các quả cầu bay trên cao được đánh từ sân sau của mình đến gần biên ngang ở cuốn sân của đối phương. Cầu cao được phân thành 3 loại kỹ thuật là: thuận tay, trái tay và đỉnh đầu. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin trình bày kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay.
Kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay là một trong những kỹ năng mà bạn cần thành thục nhất
2. Hướng dẫn các kỹ thuật đánh cầu lông cao
Kỹ thuật đánh cầu lông cao là kỹ thuật cơ bản mà bất kỳ người chơi cầu lông nào cũng phải nắm vững. Kỹ thuật căn bản này thường kết hợp với những đường cầu khác nhau tạo thành những kỹ năng nâng cao hơn như đập cầu hay treo cầu.
1. Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
Giai đoạn 1: Chuẩn bị
Đầu tiên, cần phán đoán tốt đường cầu và vị trí cầu rơi sau đó nhanh chóng di chuyển đến vị trí thích hợp để có một tư thế chuẩn bị đánh cầu lông phù hợp.
Chân không cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước, chân kia ở phía sau, đứng trên nửa trước bàn chân, khoảng cách giữa hai chân rộng hơn vai. Trọng tâm dồn vào chân trước [chân hơi khuỵu], lưng cong tự nhiên.
Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao hơn trán, tay kia giơ cao tự nhiên.
Xem thêm: Những lưu ý khi đánh cầu lông cao thuận tay
Giai đoạn 2: Đánh cầu
Khi thấy cầu cao trên đỉnh đầu [hoặc hơi sau đầu] thân trên quay sang phải, trọng tâm chuyển từ chân trước về sau. Tay phải cầm vợt đưa từ trước – lên trên – ra sau, mặt vợt tiếp tục chuyển động chúc xuống sau đầu. Lúc này, vai trái cao đối diện với hướng đập cầu, vai phải thấp hơn ở phía sau.
Kết hợp giữa động tác tay và chân để tạo nên một kỹ thuật hoàn hảo
Sau đó nhanh chóng đạp mạnh mũi chân, duỗi thẳng khớp gối, xoay hông, lật vai. Tay phải đưa vợt từ sau – lên trên để tiếp xúc cầu. Điểm tiếp xúc cầu ở vị trí cao nhất khi tay vươn thẳng. Khi đánh cầu gập nhanh cổ tay để tăng lực đánh cầu và điều chỉnh hướng đánh. Mặt vợt khi tiếp xúc cầu ngửa chếch theo hướng đánh.
Kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay cũng có thể kết hợp với động tác bật nhảy. Đây còn được gọi là kỹ thuật đập cầu.
Thực hiện kỹ thuật đập cầu tương tự với các bước trên. Khác ở chỗ khi thấy cầu cao ngay trước mặt, sử dụng chân phải bật nhảy lên cao và nhanh chóng quay người trên không, đồng thời hoàn thành động tác vung vợt đánh cầu.
Động tác đánh cầu được hoàn thành đúng lúc cầu đang ở độ cao nhất trên không chuẩn bị rơi xuống thấp.
Kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay được sử dụng rất linh hoạt tạo nên nhiều cách đánh khác nhau
Xem thêm: Mách bạn kỹ thuật đánh cầu lông mạnh chuẩn xác
Giai đoạn 3: Kết thúc
Sau khi đánh cầu, tay cầm vợt có thể theo đà quán tính vung ra trước và xuống dưới phía bên trái rồi thu vợt về trước thân người. Người chơi cần nhanh chóng trở về tư thế cân bằng và di chuyển về vị trí trung tâm để đón những lượt tấn công tiếp theo.
Lưu ý: Khi thực hiện cú đánh cầu cao thuận tay bạn cần ghi nhớ những điểm sau:
Kỹ thuật đúng: Khi đánh cầu, tay phải thẳng và ngay chính giữa chứ không lệch qua bên hay ngả về sau. Mặt vợt tiếp xúc thẳng góc với cầu mới tạo nên đủ lực đánh và không làm chệch đường cầu [ra ngoài].
Kỹ thuật sai: đánh cầu không thẳng tay, đánh cầu ở phía sau và bên hông, mặt vợt tiếp xúc cầu bị chệch hướng.
Theo dõi video dưới đây để hình dung rõ hơn cách thực hiện kỹ thuật này
Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông bỏ nhỏ giúp bạn hạ gục đối thủ
2. Kỹ thuật treo cầu thuận tay
Treo cầu là gì?
Treo cầu thuận tay là một trong những cách đánh nâng cao xuất phát từ kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay. Kỹ thuật treo cầu là đưa trái cầu từ cuối sân sau của bên mình đến sân trước của đối phương và rơi thẳng xuống.
Kỹ thuật treo cầu được chia thành ba loại phương pháp là: thuận tay, trái tay và đỉnh đầu. Dựa vào đường bay vòng cung của cầu và sự khác nhau của kỹ thuật động tác đánh cầu mà chia ra thành treo chém, treo chặn và treo nhẹ.
Cách thực hiện kỹ năng treo cầu thuận tay
Để thực hiện cách đánh này, các bạn cũng cầm vợt theo kiểu V-grip.
Giai đoạn 1: Chuẩn bị
Ở bước này, bạn cũng sẽ thực hiện giống kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay. Phán đoán hướng bay và điểm cầu rơi và nhanh chóng lựa chọn vị trí phù hợp để đón cầu.
Giai đoạn 2: Đánh cầu
Nâng cánh tay cầm vợt đưa ra sau, thả lỏng cổ tay, từ từ nâng vợt lên sử dụng lực vừa phải ở khuỷu tay và cổ tay đánh vào trái cầu.
Lưu ý: khi đánh cầu, mặt vợt hơi nghiêng vào trong, cổ tay làm động tác cắt miết và ép dưới nhanh, điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu vào sau và cạnh sau của núm cầu.
Nếu đánh treo cầu đường chéo, thì mặt vợt lúc này phải đối diện phía trước và cắt miết xuống phía dưới.
Xem thêm: Báo giá thảm sân cầu lông mới nhất 2021
Giai đoạn 3: Kết thúc
Sau khi đánh cầu xong, tay cầm vợt vẫn có quán tính nên sẽ tiếp tục vung về phía trước. Nhanh chóng thu vợt lại phía thân người, đồng thời dùng chân phải làm đà đẩy cơ thể di chuyển về vị trí trung tâm. Chuẩn bị cho lượt cầu tiếp theo.
Qua bài viết trên, Enlio hy vọng các bạn sẽ nhanh chóng tập luyện thành công kỹ thuật này và có những trận đấu tuyệt vời. Đừng quên theo dõi những bài viết khác trên Enlio.vn nhé!
Xem thêm: Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay - Vũ khí bí mật làm nên chiến thắng