Nhà vô địch Classic Physique Olympia bốn lần là một trong những tên tuổi hàng đầu của môn thể thao này — và anh ấy thậm chí còn chưa 30 tuổi
Viết bởi Roger Lockridge Cập nhật lần cuối vào ngày 8 tháng 8 năm 2023
Kể từ năm 1965, người đàn ông nắm giữ danh hiệu Mr. Danh hiệu Olympia từng được xem là bộ mặt của thể hình. Nhưng thị hiếu thay đổi, và kể từ năm 2016, bộ phận Thể hình Cổ điển đã trở thành một trong những hạng phổ biến nhất trong toàn bộ môn thể thao. Giới thiệu những vận động viên thể hình có vóc dáng đẹp hơn, thẩm mỹ hơn, bộ phận này là sự trở lại với vẻ ngoài thời hoàng kim của Arnold Schwarzenegger và Frank Zane. Và vị vua không thể nghi ngờ của Classic Physique - và được cho là của toàn bộ thế giới thể hình - là Chris Bumstead
Bumstead không chỉ tích lũy được nhiều chiến thắng Classic Physique Olympia nhất trong lịch sử bảy năm của bộ môn, mà anh ấy còn không có kế hoạch ngừng thi đấu sớm. Khi sự nghiệp của Bumstead lắng xuống, anh ấy có thể là một trong những nhà vô địch Olympia được vinh danh nhất trong lịch sử. Đọc thêm về cuộc đời và sự nghiệp của “CBum” bên dưới
[Có liên quan. Ronnie Coleman mạnh đến mức nào?]
Chỉ số thể hình và lịch sử cuộc thi của Chris Bumstead
Đây là bảng phân tích nhanh về chiều cao, cân nặng và thành tích thể hình chính của Bumstead
- Ngày sinh. Ngày 2 tháng 2 năm 1995
- Vị trí. Ontario, Ca-na-đa
- Tuổi. 28 tuổi *
- Chiều cao. 6'1”
- Cân nặng. ~235 bảng Anh
- ra mắt chuyên nghiệp. Pittsburgh Pro [2017]
- Chiến thắng thể hình cổ điển Olympia. Bốn [2019-2022]
*Tính đến tháng 8 năm 2023
Mặc dù đã tích trữ tất cả phần cứng Olympia đó, Bumstead chỉ tham gia tám cuộc thi chuyên nghiệp tính đến tháng 8 năm 2023, chưa bao giờ về nhì ở bất kỳ cuộc thi nào. Và bây giờ anh ấy là nhà vô địch Olympia, anh ấy đủ điều kiện tham gia cuộc thi Thể hình cổ điển suốt đời. Đây là kết quả cho tám cuộc thi nghề nghiệp của anh ấy
2017
- Pittsburgh Pro — Vị trí số 1
- Toronto Pro Supershow — Vị trí số 1
- Vóc dáng cổ điển Olympia — Vị trí thứ 2
2018
- Vóc dáng cổ điển Olympia — Vị trí thứ 2
2019
- Vóc dáng cổ điển Olympia — Vị trí số 1
2020
- Vóc dáng cổ điển Olympia — Vị trí số 1
2021
- Vóc dáng cổ điển Olympia — Vị trí số 1
2022
- Vóc dáng cổ điển Olympia — Vị trí số 1
Phong cách tập luyện và tập luyện của Chris Bumstead
Bumstead xây dựng vóc dáng của mình bằng các chuyển động cơ bản với trọng lượng tự do, chẳng hạn như ngồi xổm, nâng tạ, gập người và ấn vai. Theo truyền thống, anh ấy theo cách tiếp cận khối lượng lớn, với trọng tâm là sẽ thất bại trong set cuối cùng của mình
Anh ấy thực hiện bài tập tim mạch khi cần thiết dựa trên sự tiến bộ của anh ấy trong quá trình chuẩn bị và anh ấy tận tâm thực hành tạo dáng khi quá trình chuẩn bị bắt đầu. Trong khi anh ấy tập trung vào việc trở nên mạnh mẽ hơn trong mùa giải, anh ấy hiếm khi sử dụng các lần lặp lại hoặc đơn thấp trong quá trình luyện tập của mình
Xem bài đăng này trên Instagram
Một bài đăng được chia sẻ bởi Chris Bumstead [@cbum]
[Có liên quan. Sử dụng bài tập lưng “Máu và ruột” của vận động viên thể hình Dorian Yates để đạt được cấp độ tiếp theo]
Năm 2022, Bumstead hợp tác với huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng lâu năm Hany Rambod, người đã làm việc với một số nhà vô địch Olympia, bao gồm Phil Heath, Jay Cutler và Hadi Choopan.
Rambod được ghi nhận là người đã phát triển Fascia Stretch Training-7 [FST-7], yêu cầu người tập thực hiện bảy hiệp tập cường độ cao, lặp lại cao với thời gian nghỉ tối thiểu khi kết thúc buổi tập. Theo Rambod, ý tưởng là những bộ này sẽ kéo dài lớp màng xung quanh mô cơ của bạn, cho phép bạn phát triển nhiều hơn. Ngoài ra, Rambod cũng sử dụng các kỹ thuật tăng cường độ không thường xuyên như đại diện một phần, đại diện bắt buộc và giữ tĩnh
Cả hai đã làm việc cùng nhau cho danh hiệu Olympia thứ tư của Bumstead vào năm 2022 và họ sẽ làm việc cùng nhau một lần nữa vào năm 2023. Vào tháng 7 năm 2023, Bumstead đã lên kênh YouTube của mình để giới thiệu bài tập ngực mà anh ấy đã thực hiện với Rambod. Đây là những gì nó bao gồm
- Cáp treo
- Incline Dumbbell Bench Press
- Máy ép ngực ngồi
- Máy ép ngực Prime Incline
- Máy ép ngực từ chối
- Pec Deck Flye
[Có liên quan. Nhà vô địch thể hình cổ điển Chris Bumstead về việc liệu anh ấy có thi đấu ở Open Division hay không]
Cuộc sống ngoài thể hình
Ngoài thành công trên sàn đấu, Bumstead còn được coi là vận động viên thể hình nổi tiếng nhất hiện nay dựa trên lượng người theo dõi trên mạng xã hội của anh ấy. Tính đến tháng 8 năm 2023, anh ấy có 18. 2 triệu người theo dõi Instagram, 4. 5 triệu người theo dõi trên TikTok và 3. 3 triệu người đăng ký trên kênh YouTube của anh ấy. Đi virus là phổ biến đối với anh ta
Xem bài đăng này trên Instagram
Một bài đăng được chia sẻ bởi Chris Bumstead [@cbum]
[Có liên quan. Ai Là Người Mạnh Nhất. Người chiến thắng Olympia?]
Anh ấy cũng nhúng tay vào nhiều nỗ lực kinh doanh. Sau một vài năm đại diện cho các công ty khác với tư cách là một vận động viên, anh trở thành chủ sở hữu một phần của Raw Nutrition, một công ty thực phẩm bổ sung có trụ sở tại Florida. Trong những thương hiệu đó, anh ấy có dòng sản phẩm của riêng mình, bao gồm bột protein và thức ăn trước khi tập luyện. Anh ấy cũng quảng cáo dòng quần áo của riêng mình [bum. ] và dịch vụ đăng ký ứng dụng tập luyện [CBum Fitness] và được tài trợ bởi thương hiệu quần áo thứ hai, YoungLA
Đó là chuyện gia đình
Bumstead không phải là thành viên duy nhất trong gia đình tham gia các cuộc thi vóc dáng. Em gái của anh ấy, Melissa Valliere, cũng là một IFBB Pro trong bộ phận Hình. Và chồng cô, Iain Valliere, là một trong những huấn luyện viên của Bumstead từ rất sớm và hiện đang thi đấu ở giải Men's Open
Xem bài đăng này trên Instagram
Một bài đăng được chia sẻ bởi Chris Bumstead [@cbum]
[Có liên quan. 10 bộ phim tài liệu về thể hình hay nhất sẽ phát trực tuyến vào năm 2023]
Vào tháng 10 năm 2022, Bumstead thông báo rằng anh đã đính hôn với bạn gái Courtney King, người đã vô địch cuộc thi Bikini Olympia 2016. Sau khi kết hôn, họ sẽ là cặp vợ chồng thứ hai từng giành danh hiệu Olympia. Đầu tiên là quán quân Bikini Olympia 2021 Jennifer Dorie và quán quân Men's Physique Olympia 2013 Mark Anthony
Điều gì tiếp theo cho Chris Bumstead?
Đã có rất nhiều suy đoán và hy vọng rằng Bumstead cuối cùng sẽ chuyển từ hạng mục Classic Physique sang giải Men's Open. Tuy nhiên, anh ấy đã nhiều lần nói trong hồ sơ rằng Classic Physique là nhà của anh ấy và anh ấy muốn để lại càng nhiều di sản ở đó càng tốt
Anh ấy cũng đang làm khá tốt trong lĩnh vực thể hình, vì vậy tiềm năng và các lựa chọn của anh ấy rất rộng mở. Chỉ có thời gian mới trả lời được những gì chúng ta thấy anh ấy làm trong tương lai. Nếu anh ấy đạt được thành công trước 30 tuổi, thì không biết anh ấy có thể tiến xa đến đâu trong sự nghiệp vào thời điểm anh ấy quyết định bước sang chương tiếp theo của cuộc đời mình.