Tinh dầu hoa anh thảo được xem là thần dược trong quá trình làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Không những mang đến người dùng làn da trẻ đẹp, giảm bớt sự đau đớn trong quá trình hành kinh và sinh nở. Các dưỡng chất có trong tinh dầu hoa anh thảo như vitamin E, Gamma-Linolenic Acid [GLA], Oleic Acid và Linoleic acid còn giúp làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp, viêm gan và bệnh đa xơ cứng.
Do đó, ngày càng nhiều chị em sử dụng loại tinh dầu này, tuy nhiên không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Một trong những lý do tác động đến hiệu quả của loại tinh dầu này, đó là sử dụng tinh dầu hoa anh thảo không đúng cách. Hướng dẫn sử dụng tinh dầu hoa anh thảo dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách sử dụng sản phẩm này.
Tùy theo nhu cầu và thể trạng của mỗi người mà các chuyên gia khuyến nghị sử dụng hàm lượng và thời gian sử dụng sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo khác nhau.
- Khô mắt: Tinh dầu hoa anh thảo uống vào buổi tối 3 gam mỗi ngày trong 6 tháng giúp cải thiện các triệu chứng khô mắt ở phụ nữ đeo kính áp tròng.
- Mắc bệnh chàm: Một nghiên cứu cho thấy, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo tối đa 6g qua đường uống mỗi ngày trong vòng từ 3-5 tháng giúp cải thiện các vấn đề của bệnh chàm ở người lớn và trẻ nhỏ.
- Điều trị mụn: Tinh dầu hoa anh thảo hạn chế mụn nhờ các chất chống viêm, với liều dùng 450mg/ngày trong thời gian 8 tuần.
- Đau ngực: Điều trị bằng cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo trong 6 tháng với liều dùng 1000 3000 mg/ngày.
- Chứng bốc hỏa: Triệu chứng giảm đi sau 6 tuần sử dụng, nên uống 500mg mỗi ngày và chia làm 2 lần/ngày.
- Viêm khớp dạng thấp: uống 6 gam hoa anh thảo mỗi ngày trong 12 tháng giúp cải thiện các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
- Đau thân kinh do bệnh tiểu đường: dùng tới 6 gam hoa anh thảo mỗi ngày trong vòng 12 tháng giúp cải thiện mức độ hoạt động của các dây thần kinh ở những người bị tổn thương dây thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra.
- Viêm gan: uống 4 gam hoa anh thảo mỗi ngày trong 12 tháng không cải thiện tình trạng tổn thương gan ở những người bị viêm gan B.
- Bệnh đa xơ cứng: dùng tinh dầu hoa anh thảo vào buổi tối trong 6 tháng giúp cải thiện điểm số khuyết tật ở một số người bị bệnh đa xơ cứng.
Bên cạnh hàm lượng thì thời điểm sử dụng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả của tinh dầu hoa anh thảo. Theo các chuyên gia, nên uống trong hoặc ngay sau bữa ăn, bởi vì đây là khoảng thời gian hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất. Dùng trực tiếp, pha với sữa hoặc trộn với thức ăn đều được.
Giải mã thắc mắc khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Nên dùng tinh dầu hoa anh thảo dạng thoa hay viên uống?
Ngoài viên uống tinh dầu hoa anh thảo, trên thị trường còn có các sản phẩm tinh dầu bôi ngoài da để trị mụn và làm đẹp. Bôi trực tiếp tinh dầu lên vùng da cần chăm sóc để mang lại hiệu quả. Liều lượng khuyến nghị là 1 ml/ngày và thời gian sử dụng tối đa là liên tục 4 tháng.
Tinh dầu hoa anh thảo dùng ngoài da chỉ hiệu quả về mặt chăm sóc chuyên sâu dành cho da mụn. Vì vậy, tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng của bạn là gì mà chọn loại phù hợp với bản thân nhất.
Một điểm cần lưu ý là những bạn có da nhờn thì không nên thoa tinh dầu lên da, bởi vì tinh dầu sẽ bít tắc lỗ chân lông gây khó chịu và nổi mụn.
Có nên dùng tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E
Các thành phần trong dầu hoa anh thảo không tương tác với vitamin E. Thậm chí, nhiều nghiên cứu chỉ ra hai loại thực phẩm này có thể sử dụng đồng thời để tạo nên hiệu quả cộng hưởng.
Bổ sung vitamin E giúp cân bằng hormone, giữ chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và giúp giảm các hội chứng tiền kinh nguyệt. Trong khi đó, tinh dầu hoa anh thảo chứa nhiều axit gamma-linolenic có tác dụng kháng viêm và ức chế các prostaglandin gây đau vú theo chu kỳ. Theo các chuyên gian, uống tinh dầu hoa anh thảo cùng với vitamin E sẽ giúp giảm các cơn đau vú trong thời gian hành kinh hiệu quả.
Ngoài việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo với vitamin E, bạn cũng có thể bổ dụng sản phẩm này với các loại vitamin, collagen hay khoáng chất khác.
Tại sao uống dầu hoa anh thảo lại bị nổi mụn
Tinh dầu hoa anh thảo là nguồn cung cấp chất béo omega 6 dồi dào. Omega 6 cũng được cung cấp qua những loại thực phẩm giàu chất béo hàng ngày như trứng gà, khoai tây, bơ đậu phộng,
Sự cung cấp omega 6 quá nhiều tạo điều kiện thuận lợi cho sự sinh sôi của vi khuẩn ưa nhờn. Đồng thời, lượng omega 6 này sẽ phản ứng hóa học tại thành một dạng mới gây viêm. Đó chính là lý do khiến da bị viêm và nổi mụn.
Do đó, bạn nên hạn chế ăn những món ăn giàu chất béo để tránh nổi mụn trong thời gian uống tinh dầu hoa anh thảo. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là cách hiệu quả để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Phụ nữ mang bầu có nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo không?
Tinh dầu hoa anh thảo chứa hoạt chất có khả năng làm giãn nở cổ tử cung và tăng lớp lót nhầy. Công dụng này giúp tăng tỷ lệ đậu thai ở phụ nữ bị hiếm muộn hoặc khả năng mang thai yếu. Tuy nhiên, cổ tử cung giãn nở cũng làm tăng nguy cơ sảy thai ở thai phụ.
Tinh dầu hoa anh thảo được chống chỉ định đối với mẹ bầu trong những tháng đầu thai kỳ để tránh nguy cơ đối với sức khỏe. Mặt khác, loại tinh dầu này có thể được kê đơn để tăng độ giãn cổ tử cung nhằm giúp mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng hơn vào những tháng cuối thai kỳ.
Phụ nữ mang thai tốt nhất là không nên tự ý mua và sử dụng tinh dầu hoa anh thảo. Thay vào đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định thời gian và liều lượng chính xác nhằm phát huy tối đa tác dụng của tinh dầu và giảm rủi ro gặp vấn đề về sức khỏe.
Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng phụ không?
Uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách mang đến nhiều lợi ích và giảm nguy cơ đối với sức khỏe. Liều dùng khuyến nghị là 2 8 g mỗi ngày và cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn dùng nhiều hơn 8g/ngày. Sử dụng ở liều lượng cao có thể dẫn đến tình trạng đau dạ dày, đau bụng và bài tiết phân lỏng.
Một số trường hợp dị ứng với thành phần của tinh dầu hoa anh thảo có thể xuất hiện những triệu chứng như phát ban, viêm tay chân, khó thở và khò khè. Tinh dầu cũng có thể tương tác với một số loại thuốc như: gây xuất huyết nếu sử dụng thuốc làm loãng máu và làm tăng nguy cơ động kinh nếu đang sử dụng thuốc phenothiazines [sử dụng cho bệnh nhân tâm thần phân liệt].
Một lưu ý khác đó là nên ngừng sử dụng tinh dầu trước khi phẫu thuật ít nhất 2 tuần để không làm tăng nguy cơ chảy máu. Ngoài ra, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nam giới có nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo không?
Tinh dầu hoa anh thảo an toàn đối với cả nam giới lẫn nữ giới. Đây là loại tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên và cung cấp nhiều dưỡng chất quý giá như axit béo không bão hòa Omega 6, axit gamma-linolenic và axit linoleic.
Mặt khác, các nghiên cứu khoa học chứng minh nam giới uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách sẽ nhận được những lợi ích về mặt sức khỏe như:
- Dưỡng ẩm, ngăn ngừa khô da, chống oxy hóa và làm chậm tốc độ lão hóa.
- Phòng ngừa loãng xương và viêm khớp dạng thấp hiệu quả.
- ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến sự rối loạn nội tiết tố tuổi dậy thì, đặc biệt là mụn nội tiết.
- Ngăn ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt, chắc khỏe.
- Hạn chế tình trạng khô mắt và giúp mắt khỏe mạnh.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
- Ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp.
Có thể bạn quan tâm: Blackmores Evening Primrose Oil