Nếu bạn chỉ quan hệ theo cách tự nhiên thì có thể sau vài tháng bạn mới có em bé. Vậy quan hệ như thế nào để có thai nhanh? Shopduoc.vn chia sẻ cho bạn các bí quyết giúp nhanh đậu thai và có thể sinh con theo giới tính mình mong muốn.
1- Cách quan hệ để dễ đậu thai
1.1- Thời điểm để quan hệ
Trứng của phụ nữ sau khi rụng xuống vòi trứng, chỉ có thể thụ thai trong khoảng thời gian từ 12 -24h. Do đó, chúng ta phải xác định được ngày rụng trứng để quan hệ dễ có thai.
Tính được chính xác ngày rụng trứng không chỉ là cách phòng tránh thai đơn giản và hiệu quả mà còn là cách dễ dàng giúp vợ chồng dễ thụ thai. Ngoài ra bạn có thể tính ngày rụng trứng sinh con trai, bé gái cực chuẩn
Thời điểm thụ thai thích hợp nhất được tính như sau:
- Với chu kỳ ngắn nhất: Hãy trừ đi 18 ngày. Ví dụ chu kỳ của bạn là 28 ngày. [25-18=7]. Do đó, ngày dễ thụ thai nhất chính là ngày thứ 7 tính từ sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
- Với chu kỳ dài nhất: Tương tự như trên nhưng bạn hãy trừ 11 ngày. Ví dụ như chu kỳ là 30 ngày. [30-11=19].
Với cách tính ngày rụng trứng này thì khoảng thời gian dễ thụ thai của bạn là từ ngày thứ 7 cho đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14.
Tuy nhiên nếu bạn muốn sinh con theo giới tính mình mong muốn thì bạn tham khảo cách tính sau đây, nó sẽ giúp các cặp vợ chồng chủ động hơn trong việc sinh con:
Xác định ngày rụng trứng: Bạn có thể tính ngày rụng trứng, tuy nhiên ngày này không chính xác ở những phụ nữ có chu kỳ kinh không đều. Do đó bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng vào ngày thứ 10 trong chu kỳ kinh nguyệt.
Cách sử dụng que thử rụng trứng:
- Đầu tiên, phụ nữ sẽ tiến hành lấy nước tiểu trong 1 giờ cố định cho vào ly [không nên lấy nước tiểu vào buổi sáng hoặc chiều]
- Lấy que thử rụng trứng ra khỏi túi đựng và nhúng trực tiếp que thử vào ly nước tiểu theo hướng mũi tên chỉ xuống dưới. Đồng thời không được nhúng ngập đường kẻ ngang [vạch MAX Line]
- Sau 5 giây, bạn lấy que thử ra và đặt trên mặt phẳng sạch, không thấm nước.
- Đợi khoảng 5 phút để màu xuất hiện. Độ đậm nhạt, sáng tối 2 vạch trên que sẽ giúp xác định thời điểm rụng trứng của phụ nữ.
+ Nếu 1 vạch trên là ngoài chu kỳ rụng trứng
+ 2 vạch bằng nhau và nhạt là gần đến ngày rụng trứng
+ 2 vạch đỏ và vạch dưới đậm hơn vạch trên là thời điểm rụng trứng sắp xảy ra trong khoảng 24 giờ
+ Vạch màu hiển thị mờ nhạt, không xuất hiện là trứng đã rụng hoặc nằm ngoài chu kỳ rụng trứng.
Nếu 2 vạch đều màu và không hiện ra sau 10 phút cho thấy bạn đã thực hiện thao tác sai.
Cách quan hệ để sinh con trai:
Các cặp đôi nên lựa chọn ngày rụng trứng để quan hệ giúp tăng tỉ lệ có thai. Khi xuất tinh, tinh trùng của nam giới [bao gồm cả X và Y] sẽ nhanh chóng tiến vào âm đạo và gặp trứng. Trong quá trình di chuyển, nếu 1 tinh trùng Y gặp được trứng thì sẽ diễn ra quá trình thụ thai. Điều này có nghĩa phụ nữ sẽ mang thai bé trai. Tinh trùng Y thích hợp với môi trường kiềm và dễ chết ở môi trường axit. Do đó, cặp đôi nên quan hệ vào ngày rụng trứng hoặc ngay sau ngày đó.
Cách quan hệ để sinh con gái:
Vì tỉ lệ tinh trùng X gặp trứng khá cao nên các cặp đôi sẽ dễ dàng sinh con gái nếu đáp ứng đầy đủ các điều kiện về số lượng và chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, tinh trùng X sẽ dễ dàng di chuyển vào môi trường axit ở nữ giới nên các cặp đôi không cần phải quá lo lắng, căng thẳng khi muốn sinh con gái. Tốt nhất, vợ chồng nên quan hệ vào những ngày xung quanh thời điểm rụng trứng từ 2 – 4 ngày để đảm bảo khả năng thụ thai cao.
1.2- Tư thế quan hệ để dễ có thai
Bạn nên lựa chọn các tư thế quan hệ sâu, để rút ngắn quãng đường di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng. Giúp nhiêu tinh trùng nhanh gặp trứng hơn. Vì vậy, mà xác suất thụ thai em bé cũng cao hơn.
1.3- Số lần quan hệ
- Nếu muốn sinh con trai: Tại ngày rụng trứng bạn chỉ cần quan hệ 1 lần duy nhất.
- Nếu không quan trọng trai hay gái: thì hai bạn có thể quan hệ nhiều lần tại ngày rụng trứng.
- Nếu bạn muốn sinh con gái: 2 bạn nên quan hệ trước ngày rụng trứng 2-3 ngày và đến ngày rụng trứng và sau ngày rụng trứng không nên quan hệ tiếp.
Sau khi quan hệ, người phụ nữ không được vệ sinh thụt rửa âm đạo. Bạn nên kê 1 cái gối dưới hông khoảng 1 tiếng hoặc ngủ luôn ở tư thế ấy.
2- Làm gì để tăng khả năng thụ thai?
- Để có thể thụ thai, các cặp đôi cần phải chuẩn bị sức khỏe và tâm lý sẵn sàng để con sinh ra được khỏe mạnh. Bên cạnh việc xác định chính xác thời gian rụng trứng, muốn tăng khả năng thụ thai tự nhiên, các cặp đôi nên chú ý một số vấn đề sau đây.
- Duy trì lối sống lành mạnh, khoa học, sống theo hướng tích cực
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu từ hải sản, rau xanh, hoa quả tươi,…
- Không nên làm việc nặng, làm việc quá sức
- Ngủ đúng giờ, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
- Hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
- Không được căng thẳng, lo lắng quá mức gây ảnh hưởng đến quá trình thụ thai
- Quan hệ đều đặn khoảng 2 – 3 lần/tuần, không nên “yêu’ quá nhiều
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức dẻo dai của cơ thể
- Trao đổi thẳng thắn với người bạn tình, không nên quá lo lắng khi quan hệ
- Trang trí phòng ngủ theo sở thích của vợ chồng để dễ dàng thăng hoa trong cảm xúc
- Không được lạm dụng thủ dâm hoặc quan hệ không chung thủy
- Lựa chọn tư thế quan hệ truyền thống an toàn, tránh các tư thế quan hệ gây nguy hiểm
- Thực hiện đúng hướng dẫn của bác sĩ để tăng khả năng thụ thai
Trên đây Shopduoc đã chia sẻ bí quyết giúp bạn tăng khả năng có thai. Chúc các bạn sớm được chào đón thêm thành viên mới cho gia đình.
Một số người tìm cách để mang thai nhanh vì dự định sinh con vào thời điểm nhất định, muốn canh khoảng cách tuổi lý tưởng giữa các lần sinh, hoặc do hiếm muộn đã lâu. Để tăng cơ hội nhanh có thai, hãy thử quan hệ tình dục mỗi ngày trong suốt hai tuần giữa chu kỳ.
Có một vài cách để mang thai thành công và nhanh chóng, nhưng trước khi bắt đầu, bạn nên chuẩn bị chào đón em bé bằng cách:
- Lên lịch kiểm tra sức khỏe tiền sản
- Từ bỏ tất cả thói quen không lành mạnh, như uống rượu, hút thuốc hoặc sử dụng ma túy
- Đạt mức cân nặng lý tưởng
- Khoảng 1 tháng trước khi bắt đầu thụ thai, dùng ít nhất 400 mcg axit folic mỗi ngày để hạn chế nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Khi cơ thể đã sẵn sàng, hãy thử những lời khuyên sau đây để nhanh có thai:
1.1. Xác định ngày rụng trứng
Yếu tố quan trọng nhất để nhanh có thai là xác định được ngày rụng trứng. Thông thường, bạn chỉ rụng trứng một lần trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Nếu biết được thời gian diễn ra hiện tượng này, cơ hội mang thai trong tháng đó sẽ cao hơn.
Xác định chính xác ngày rụng trứng sẽ dễ có thai hơn
Bạn có thể áp dụng một vài phương pháp khác nhau để xác định thời điểm rụng trứng, chẳng hạn như:
- Cách 1: Nếu chu kỳ của bạn diễn ra đều đặn, hãy thử tính ngày rụng trứng để biết thời điểm dễ thụ thai trong tháng.
- Cách 2: Sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng để kiểm tra nồng độ hormone vào giữa chu kỳ. Que thử sẽ cho biết thời điểm bạn sắp rụng trứng.
- Cách 3: Theo dõi các dấu hiệu rụng trứng qua từng tháng, chẳng hạn như thay đổi nhiệt độ cơ thể và tăng chất nhầy âm đạo, để xem khi nào bạn có thể mang thai.
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, việc xác định ngày rụng trứng có thể khó khăn hơn. Hãy hỏi bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết.
1.2. Quan hệ tình dục đúng thời điểm
Khi đã biết được khoảng thời gian rụng trứng của mình, hãy lên kế hoạch quan hệ tình dục trong giai đoạn dễ thụ thai nhất. Cụ thể là 2 - 3 ngày trước khi rụng trứng cho đến ngày đã rụng trứng.Nếu bạn không chắc về thời kỳ dễ thụ thai nhất của mình, hãy đặt mục tiêu quan hệ tình dục mỗi ngày trong 2 tuần giữa của chu kỳ. Bằng cách đó, bạn có thể giữ sẵn tinh trùng khỏe mạnh trong ống dẫn trứng của mình, sẵn sàng thụ thai ngay khi cơ thể giải phóng trứng.
Quan hệ đúng thời điểm tăng cơ hội mang thai
1.3. Tăng cường chất lượng tinh trùng
Tinh trùng khỏe mạnh sẽ gia tăng cơ hội thụ tinh với trứng thành công. Để cải thiện khả năng sinh sản, đảm bảo có nhiều tinh trùng khỏe mạnh trong tinh dịch, nam giới nên:
- Tránh hút thuốc lá và các loại cỏ, thuốc điện tử, hóa chất...
- Hạn chế, không tiêu thụ đồ uống có cồn quá 2 lần/ngày
- Cố gắng lấy lại trọng lượng cơ thể hợp lý nếu thừa cân
- Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, axit folic và vitamin C, để tạo ra tinh trùng mạnh mẽ và dồi dào
- Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng.
Nam giới nên thực hiện những lời khuyên trên càng sớm thì càng tốt vì tinh trùng cần mất một thời gian để trưởng thành. Mọi thay đổi tích cực bây giờ sẽ mang lại thế hệ tinh trùng chất lượng hơn trong khoảng 3 tháng tới.
2.1. Các tư thế quan hệ để nhanh có thai
Không có bằng chứng cho thấy tư thế quan hệ tình dục sẽ ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai. Nhiều người cho rằng các tư thế đặt dương vật gần cổ tử cung nhất - như kiểu truyền thống hoặc từ phía sau, sẽ có triển vọng hơn. Tuy nhiên không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này.
2.2. Nhịn quan hệ, chờ ngày thích hợp
Tương tự, cũng không có cơ sở khoa học chứng minh việc nhịn quan hệ để giữ lại tinh trùng cho ngày rụng trứng giúp tăng cơ hội thụ thai. Nếu tinh trùng của người nam khỏe mạnh bình thường, chúng sẽ được sản xuất đều đặn mỗi ngày. Vì vậy cả hai bạn không cần phải chờ đợi, thay vào đó là quan hệ tình dục đều đặn vào thời điểm gần ngày rụng trứng.
Nhịn quan hệ chờ thời điểm thích hợp không phải là cách lý tưởng giúp bạn có thai
2.3. Chất bôi trơn âm đạo
Nhiều chất bôi trơn âm đạo, kể cả sản phẩm mua tại cửa hàng lẫn phiên bản tự chế [như dầu ô liu], có thể làm chậm tốc độ di chuyển của tinh trùng. Nếu bạn muốn sử dụng, hãy nhờ dược sĩ bác sĩ tư vấn loại không làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
2.4. Cực khoái làm tăng cơ hội mang thai
Một số người tin rằng phụ nữ đạt cực khoái sau khi bạn tình xuất tinh sẽ có nhiều khả năng mang thai. Tuy nhiên không hề có bằng chứng nào hỗ trợ quan điểm này.
Mặc dù các cơn co tử cung khi phụ nữ “lên đỉnh” nhiều khả năng sẽ đẩy tinh trùng về phía ống dẫn trứng, nhưng nhìn chung thì cực khoái là không cần thiết cho việc thụ thai.
2.5. Phụ nữ nên nằm yên sau khi quan hệ
Không có bằng chứng cho thấy điều này sẽ tạo ra sự khác biệt. Khi gần đến ngày rụng trứng, bạn có thể thấy tiết dịch âm đạo kiểu dính. Loại chất nhầy cổ tử cung này có tác dụng bẫy tinh trùng. Vì vậy, mặc dù một số tinh dịch chảy ra khỏi âm đạo sau quan hệ, nhưng phần lớn tinh trùng vẫn sống trong cơ thể người nữ. Với hàng triệu tinh trùng mỗi lần xuất tinh, rất nhiều trong số đó đã tiến về phía trứng, ngay cả khi bạn đứng dậy liền sau quan hệ.
Nằm yên sau khi quan hệ không hề tăng khả năng thụ thai như bạn nghĩ
Không thể nói chính xác sẽ mất bao lâu để có thai, nhưng hầu hết các cặp vợ chồng quan hệ không dùng biện pháp tránh thai sẽ “có tin vui” trong vòng ba tháng. Có thể mất nhiều thời gian hơn nếu bạn lớn tuổi, có thói quen xấu ảnh hưởng đến khả năng sinh sản [như hút thuốc] hoặc mắc phải tình trạng y tế làm suy yếu khả năng sinh sản.
Cơ hội mang thai của tất cả các cặp vợ chồng rơi vào khoảng:
- 30% có thai trong chu kỳ đầu tiên [khoảng 1 tháng]
- 60% có thai trong vòng 3 chu kỳ [khoảng 3 tháng].
- 80% có thai trong vòng 6 chu kỳ [khoảng 6 tháng].
- 85% có thai trong vòng 12 chu kỳ [khoảng 1 năm].
- 92% có thai trong vòng 48 chu kỳ [khoảng 4 năm].
Giai đoạn tốt nhất để thụ thai tự nhiên là trong độ tuổi 20. Càng lớn tuổi, bạn càng khó mang thai hơn, chủ yếu là do chất lượng trứng suy giảm theo tuổi tác. Một phụ nữ 30 tuổi khỏe mạnh có khoảng 20% cơ hội mang thai mỗi tháng, nhưng đến khi 40 tuổi, họ chỉ còn khoảng 5% cơ hội. Ở tuổi 45, rất ít phụ nữ có thai tự nhiên. Tuy nhiên, khả năng sinh của nam giới sẽ không suy giảm nếu chưa bước qua tuổi 50.
Nếu bạn dưới 35 tuổi và vẫn chưa có thai sau khi đã cố gắng trong suốt 1 năm, nên đến gặp chuyên gia y tế về sinh sản. Nếu bạn từ 35 tuổi trở lên, hãy đến gặp bác sĩ khi vẫn chưa có thai sau 6 tháng cố gắng.
Trung bình, các cặp vợ chồng cần tối thiểu 1 năm để mang thai thành công, thậm chí có người còn phải chờ đợi lâu hơn. Vì vậy, không nên quá nôn nóng để tự tạo áp lực cho chính mình, làm cản trở quá trình thụ thai tự nhiên. Thay vào đó, các cặp đôi nên đi thăm khám sức khỏe tiền sản, giúp biết được tình trạng tổng thể của bản thân. Thông qua đó, bác sĩ cũng sẽ tư vấn rõ hơn về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và những cách làm sao để nhanh có thai nhất.
Phụ nữ càng lớn tuổi thì khả năng thụ thai thành công càng giảm
Trước khi có kế hoạch mang thai, để chuẩn bị một thai kỳ khỏe mạnh, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản trước đó từ 3-5 tháng.
Người vợ nên:
Người chồng nên:
Vinmec hiện có nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho các cặp vợ chồng, bà mẹ mang thai và thai nhi, gồm các gói khám tiền hôn nhân cơ bản, gói khám tiền hôn nhân nâng cao, chương trình thai sản trọn gói. Vinmec có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực sản phụ khoa, IVF, tế bào gốc, công nghệ Gen, có khả năng triển khai đồng bộ và toàn diện các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản tiên tiến nhất hiện nay.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn
Nguồn tham khảo: babycenter.com
Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh?
Sự thụ tinh diễn ra như thế nào?
XEM THÊM: