- Ngày tạo15/06/2021 08:30:54
- NhómKhoa Hiếm Muộn [IVF PC]
- Lượt xem485
HỎI XOÁY, ĐÁP XOAY VỀ BỔ TRỨNG
Bs Nguyễn Huỳnh Hạnh Dung
Trong quá trình thụ thai không chỉ chất lượng tinh trùng mà chất lượng của trứng cũng là yếu tố quyết định khả năng thành bại cũng như sức khỏe của thai nhi sau này. Vậy những yếu tố nào ảnh hưởng đến chất lượng trứng? những chất nào giúp cải thiện chất lượng trứng? Và tất tần tật những thông tin cần thiết về bổ trứng sẽ được Khoa Hiếm Muộn IVF Phương Châu giải đáp dưới đây:
1. Trứng có sinh ra thêm hay không?
Trước khi trả lời câu hỏi, chúng ta cùng nhìn lại lịch sử vượt qua năm tháng của một quả trứng
- Khi còn là bào thai trong bụng mẹ, bé gái có tài sản to lớn khoảng 6 triệu quả trứng. Đến khi sinh ra bé gái còn 1 2 triệu trứng, số còn lại mất đi. Các quả trứng này trong trạng thái nghỉ ngơi chờ đợi đến tuổi trưởng thành.
- Khi dậy thì, cô gái còn lại 300.000 400.000 quả trứng và chúng bắt đầu chịu sự tác động hormon sinh dục. Hàng tháng các quả trứng bắt đầu trưởng thành và CHỈ MỘT quả trứng chất lượng tốt nhất rụng xuống và có khả năng thụ thai, còn lại sẽ bị thoái hóa.
Vậy đấy, một người phụ nữ được sinh ra với tất cả những quả trứng mà cô ấy sẽ sở hữu và đây là món hàng quý giá nhất của cô ấy, chúng chỉ mất đi và không sinh ra thêm. Suốt cuộc đời cô ấy chỉ được sử dụng chưa đến một phần vạn số tài sản ấy và thiên chức làm mẹ chỉ đến vài lần với vài quả trứng TỐT NHẤT.
Nếu cô ấy bỏ lỡ cơ hội hoặc không biết gìn giữ CHẤT LƯỢNG các quả trứng ấy thì cơ hội làm mẹ càng mong manh hơn.
2. Yếu tố nào làm ảnh hưởng đến trứng?
Tuổi: Khi phụ nữ lớn tuổi [>=30 tuổi], trứng cũng đã tồn tại cùng với chúng ta hàng ấy năm nên chúng cũng già đi, dẫn đến bộ máy di truyền dễ bị sai lỗi hơn.Chưa kể đến, khi chúng ta còn trẻ buồng trứng sẽ ưu tiên sử dụng trứng chất lượng tốt trước nên càng lớn tuổi chỉ còn lại những quả trứng chất lượng kém mà thôi. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng hiếm cmuộn, tạo phôi chất lượng kém, sẩy thai, dị tật thai nhi ở phụ nữ lớn tuổi. VÌ THẾ, KHÔNG PHẢI SIÊU ÂM CÒN TRỨNG LÀ KHẢ NĂNG SINH SẢN TỐT.
Môi trường sống: rượu, thuốc lá và thuốc kích thích gây tăng các gốc tự do ảnh hưởng đến sức khỏe của trứng.
Căng thẳng, thiếu ngủ tạo ra các hormone như prolactin và cortisol có thể ảnh hưởng đến chất lượng trứng.
3. Chất nào tốt cho trứng?
CoQ10
- Sản xuất năng lượng cung cấp năng lượng cho trứng
- Cải thiện sự trưởng thành của trứng và chất lượng phôi
- Giúp các nhiễm sắc thể tái tạo bình thường
- Thực phẩm giàu CoQ10: đậu nành,dầu hạt cải, dầu vừng, quả óc chó, đậu phộng, súp lơ xanh, mầm lúa mỳ và ngũ cốc nguyên hạt.
Vitamin D
- Tăng đáp ứng kích thích buồng trứng
- Cải thiện tỷ lệ đậu thai
- Giảm nguy cơ sẩy thai
- Cung cấp vitamin D từ phơi nắng sáng và thực phẩm [cá hồi, cá thu, cá ngừ, lòng đỏ trứng, sữa, phô mai].
Inositol
- Điều chỉnh lượng đường trong máu
- Tăng đáp ứng kích thích buồng trứng
- Cải thiện chất lượng của cả trứng và phôi
- Đối xử với bệnh nhân mắc hội chứng buồng trứng đa nang
- Inositol có trong các loại trái cây tươi [cam, quýt, bưởi, kiwi,..], các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, gan,
Melatonin
- Hoạt động như một chất chống oxy hóa trong tế bào trứng, cải thiện chất lượng trứng.
- Kiểm soát nhịp điệu hormone sinh sản.
- Hoạt động bên trong tử cung, bảo vệ phôi và tạo điều kiện cho quá trình làm tổ.
- Chất này được cơ thể sản sinh trong lúc ngủ, vì vậy ngủ đủ giấc giúp tăng cường thêm melatonin cho cơ thể.
Vitamin C, Vitamin E
- Chất chống oxy hóa - ngăn ngừa hoặc làm chậm tổn thương tế bào
- Cải thiện sự cân bằng nội tiết tố
DHEA
- Hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận và buồng trứng
- Cải thiện cả số lượng và chất lượng trứng
- Chỉ sử dụng tốt nhất trong chu kỳ IVF
- Bổ sung từ thực phẩm chức năng theo chỉ định bác sĩ
4. Ăn gì bổ trứng?
Như chúng ta đã biết, trứng cũng cần đầy đủ các dưỡng chất để hoàn thiện cấu trúc và thực hiện chức năng. Vì vậy, chế độ ăn uống cần đa dạng thực phẩm.
5. Chất gì gây hại cho trứng?
- BPA và BPS có trong đồ nhựa
- Thực phẩm đóng hộp và gia vị là một nguồn lớn khác của BPA trong chế độ ăn của mọi người.
- Phthalates có trong mỹ phẩm, kem dưỡng da, sản phẩm chăm sóc tóc, sơn móng tay, dầu gội đầu và nước hoa có thể chứa phthalates.
- Có nhiều loại phthalates trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân như dibutyl phthalate, butyl benzyl phthalate, DEP, DBP, DEHP và hương thơm.
6. Chỉ cần ăn hoặc uống thực phẩm chức năng trứng tốt chưa?
Chưa đủ, vì phải kết hợp chế độ sống lành mạnh như:
- Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày giúp cân bằng nội tiết và giảm căng thẳng.
- Tập thể dục 30 phút/ngày giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung, buồng trứng.
- Thiền giúp giảm căng thẳng
- Không tiếp xúc chất gây hại: rượu, bia, thuốc lá, hóa chất,
7. Mất bao lâu trứng cải thiện?
Chu kỳ phát triển trứng 3 tháng, nên việc cải thiện duy trì đều đặn ít nhất 3 tháng trước khi chuẩn bị mang thai và bước vào quá trình điều trị [bơm tinh trùng, thụ tinh ống nghiệm].
8. Xét nghiệm nào kiểm tra chất lượng trứng hay không?
Thật buồn vì câu trả lời là hiện nay chưa có xét nghiệm nào kiểm tra được chất lượng trứng
AMH là xét nghiệm dựa một loại hóc môn được tiết ra bởi các tế bào hạt của nang buồng trứng đánh giá dự trữ buồng trứng hay nói cách khác là số lượng trứng.
Siêu âm chỉ nhìn thấy được nang trứng [là một nang nước chứa trứng bên trong], không thể nhìn thấy được trứng với kích thước được tính bằng micromet.
Trứng chỉ được thấy khi tiến hành điều trị thụ tinh ống nghiệm, tất cả dịch nang và trứng [noãn] được chọc hút ra và được quan sát dưới kính hiển vi.
Tóm lại, khi chúng ta không có bất kỳ phương tiện nào để biết rằng trứng chúng ta tốt hay không thì việc có thể làm là sử dụng khi còn trẻ và dinh dưỡng trứng thật tốt nhé!