Như vậy, với thắc mắc trẻ 2 tuần tuổi ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày; trẻ 1 tháng ngủ bao nhiêu là đủ, trẻ 2 tháng ngủ bao nhiêu là đủ thì khoảng 14-18 tiếng/ngày mẹ nhé. Hoặc mẹ có thể xem qua bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh để theo dõi giấc ngủ của con.
2.2 Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày giữa ngày và đêm?
Thời gian ngủ đủ đối với trẻ sơ sinh, cả ban ngày và ban đêm:
- Trẻ dưới 1 tuần tuổi: Ngủ 8 tiếng vào ban ngày; 8-9 tiếng vào ban đêm.
- Trẻ 2 tuần – 1 tháng tuổi: Ngủ 7 tiếng vào ban ngày; 8-9 tiếng vào ban đêm.
- Trẻ từ 1-3 tháng tuổi: Ngủ 4-5 tiếng vào ban ngày; 9-10 tiếng vào ban đêm.
- Trẻ từ 3-6 tháng tuổi: Ngủ 4 tiếng vào ban ngày; 10 tiếng vào ban đêm.
- Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Ngủ 3 tiếng vào ban ngày; 11 tiếng vào ban đêm.
Vậy trẻ nên bắt đầu ngủ tối lúc mấy giờ? Hầu hết các mẹ không thể can thiệp vào chuyện này vì bé cứ ngủ một giấc 2 tiếng lại thức chơi rồi ngủ. Song mẹ hãy tập cho bé đi ngủ lúc 9-10 giờ tối để bé có thể ngủ một giấc dài 4-5 tiếng.
Mặc dù đã có câu trả lời cho mẹ về thắc mắc trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng, bao nhiêu giờ một ngày là đủ. Lo lắng tiếp theo của các mẹ là vậy liệu cho trẻ ngủ nhiều thì có sao không?
3. Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không?
Vậy trẻ sơ sinh ngủ nhiều có thì có tốt không? Câu trả lời là trẻ ngủ nhiều là bao nhiêu tiếng. Và nếu vẫn nằm trong số giờ ngủ tiêu chuẩn của con thì hoàn toàn bình thường mẹ nhé. Mẹ lo lắng cũng đúng, bởi vì có nhiều trẻ sẽ ngủ lên đến 16 tiếng/ngày.
Trường hợp, nếu con của mẹ ngủ nhiều hơn mức tiêu chuẩn, và trông con mệt mỏi phờ phạt. Lúc này mẹ nên ưu tiên cho con đi khám với bác sĩ chuyên khoa Nhi càng sớm càng tốt.
Khi bé ngủ, mẹ không nên đánh thức bé dậy để cho con bú. Giấc ngủ của mỗi bé sơ sinh có thể khác nhau nhưng trung bình mỗi giấc ngủ ngắn của con sẽ kéo dài từ 2-3 tiếng đồng hồ; nhiều bé có giấc ngủ kéo dài tới 4 giờ.
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giấc ngủ rất quan trọng, góp phần trong quá trình phát triển thể chất và trí tuệ sau này. Trung bình trẻ sơ sinh từ 1-12 tháng tuổi có giấc ngủ dài và thường kéo dài vào ban đêm. Do đó, trẻ sơ sinh ngủ nhiều, ngủ sâu giấc hoàn toàn tốt đối với trẻ.
Lời khuyên là nếu trẻ vẫn tăng cân đều, bú tốt thì bé có ngủ thêm vài tiếng mẹ cũng không nên làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ như đánh thức dậy cho ăn thêm chẳng hạn. Khi cơ thể trẻ cảm thấy thoải mái bé sẽ tự thức dậy.
Nếu mẹ đã giúp bé hình thành thói quen ngủ, ăn uống từ 3 tuần tuổi thì hoàn toàn yên tâm. Điều này không đồng nghĩa với việc ngủ giờ giấc “vô tội vạ” vì sẽ ảnh hưởng tới hành vi của trẻ.
Trẻ ngủ nhiều nhưng bú ít lại là một vấn đề rất khác. Bé không ăn ngon miệng mà lại ngủ quá nhiều so với tiêu chuẩn thì tinh thần không được tỉnh táo, cơ thể mệt mỏi có thể mắc bệnh nhiều hơn. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể thêm ốm yếu, còi cọc, thiếu dưỡng chất và hệ miễn dịch vốn chưa hoàn thiện càng thêm suy giảm chức năng.
Nguyên nhân có thể do:
- Bé đang mắc bệnh lý nào đó, sốt, cảm hoặc bệnh đường hô hấp khiến cho trẻ uể oải, không muốn thức dậy để bú.
- Mất nước do tiêu chảy cũng làm cho trẻ ngủ liên tục trong trạng thái mệt mỏi.
- Viêm màng nào cũng gây ra tình trạng ngủ lì bì, hôn mê, bú ít. Phụ huynh nhớ cho trẻ đi khám khi thấy biểu hiện này kéo dài mà không rõ lý do.
Để giải quyết vấn đề trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ bố mẹ nên tập thói quen ngủ và bú cho trẻ từ khi được 3 tuần tuổi, cho con làm quen với giờ giấc, phân biệt ngày và đêm để trẻ thực hiện đều đặn các hoạt động chính của mình.
Giấc ngủ có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển trí tuệ của bé trong những năm đầu đời. Nếu ngủ không ngon giấc hoặc thiếu ngủ, bé có thể mệt mỏi, cáu găt, không tập trung, hay quấy khóc.
Những bé mất ngủ thường xuyên có khả năng phát triển trí tuệ chậm hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Vì vậy mẹ cần phải đảm bảo cho bé ngủ đúng số giờ cần thiết.
Các kiến thức sau đây sẽ giúp mẹ nắm rõ việc trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ và cách giúp bé ngủ ngon hơn.
Trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?
Ở độ tuổi 2 tháng, bé cần ngủ trung bình một ngày 15,5-17 giờ, trong đó khoảng 8,5-10 giờ vào ban đêm và 6-7 giờ trong ngày trải dài khoảng 3-4 giấc ngủ ngắn.
Trẻ 2 tháng tuổi ngủ từ 15-16h/ngày. [Ảnh minh họa]
Giữa tuần thứ sáu và tuần thứ tám, mẹ sẽ nhận thấy bé thay đổi thời gian ngủ từ từ. Bé sẽ bắt đầu ngủ trong ngày ít hơn và ngủ đêm nhiều hơn. Điều đó có nghĩa là bé sẽ ngủ khoảng 1-2 giờ trong ngày thay vì những giấc ngủ dài 3-4 giờ như tháng đầu tiên. Bé sẽ ngủ bù thời gian đó vào ban đêm. Nhờ đó mẹ cũng sẽ được ngủ nhiều hơn.
Khoảng cách giữa các giấc ngủ cũng sẽ tăng lên. Ví dụ, nếu trước đó bé sẽ thức 2 giờ sau khi dậy thì bây giờ bé có thể thức đến 3 giờ. Khi hai tháng tuổi bé cũng bắt đầu ngủ sâu hơn so với tháng đầu tiên. Bé sẽ ngủ ít hơn trong giấc ngủ REM và giành nhiều thời gian hơn trong giấc ngủ sâu.
Lưu ý giúp bé ngủ ngon
- Cho bé bú thường xuyên
Khi được bú no bé sẽ ngủ ngon và khỏe mạnh hơn. Vì vậy mẹ cần cho bé ăn thường xuyên. Đặc biệt vào ban đêm, mẹ cần chủ động thức dậy để cho bé ăn vì bé có thể ngủ mà không nhận ra mình bị đói.
- Tương tác với bé
Điều quan trọng là mẹ phải bắt đầu tương tác với bé ngay từ giai đoạn đầu đời. Dù bé không thể hiểu mẹ đang cố nói gì, nhưng việc nói chuyện sẽ giúp mẹ phát triển kĩ năng giao tiếp với bé sau này.
Tương tác thường xuyên giúp con dễ ngủ hơn. [Ảnh minh họa]
Tương tác này cũng giúp bé thấy rõ sự khác biệt giữa này và đêm, bởi vì cha mẹ thường nói chuyện nhiều hơn vào ban ngày. Theo cách này, bé sẽ biết rằng lúc nào là thời gian đi ngủ. Sự tương tác xã hội chính là cách tốt nhất giúp bé thiết lập đồng hồ sinh học và ngủ đúng giờ.
- Tập trung vào thói quen thay vì lên lịch ngủ cố định
Hầu hết các bé đều không sẵn sàng cho một lịch ngủ cố định khi 2 tháng tuổi. Việc cố ép bé ngủ theo ý muốn của cha mẹ sẽ gây hại cho bé. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể khắc phục thói quen ngủ của bé. Ở độ tuổi này mẹ có thể bắt đầu tập luyện cho bé quen dần với lịch trình ăn-chơi-ngủ. Sau khi cho bé bú một thời gian ngắn, mẹ đặt bé xuống giường khi bé vẫn còn tỉnh táo. Sau đó vỗ về, dỗ cho bé ngủ.
- Tạo môi trường thoải mái
Khác với tháng đầu tiên bé có thể ngủ ở bất cứ đâu thì bây giờ mẹ cần giữ cho phòng ngủ thoải mái, thoáng mát và yên tĩnh. Mẹ hãy cố gắng để bé có thể ngủ ở trong phòng ngủ của bé thay vì ngủ ở nơi khác.
Xem video: Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon
>> Xem thêm:
Chuẩn thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo tháng tuổi
Chuyên mục Làm mẹ - Nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về chăm, nuôi và dạy con, các căn bệnh liên quan đến trẻ nhỏ.
Mời độc giả gửi những thắc mắc, tâm sự, chia sẻ liên quan đến chủ đề này về địa chỉ lamme@eva.vn để được sẻ chia, nhận tư vấn từ chuyên gia uy tín.
Những thắc mắc của quý độc giả về Sức khỏe trẻ em sẽ được các chuyên gia giải đáp vào 15h30 thứ 2, thứ 4 và thứ 6 hàng tuần trên chuyên mục Làm mẹ - Eva.vn.