Uống tinh bột nghệ có giảm cân không? Hoạt chất curcumin trong nó có công dụng chặn sự hình thành các lớp mỡ. Cùng xem cách uống tinh bột nghệ để giảm cân trong bài viết dưới đây nhé.
Tinh bột nghệ là một trong những bài thuốc vô cùng có lợi cho sức khỏe. Chúng có thể sử dụng tinh bột nghệ để hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày. Nghệ cũng giúp làm mờ sẹo, giảm thâm, làm đẹp hiệu quả. Đặc biệt chúng còn giúp giảm cân vô cùng an toàn mà lại nhanh chóng.
Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống tinh bột nghệ để giảm cân sao cho đúng chuẩn nhất. Còn bạn, bạn có biết hay không?
Uống tinh bột nghệ có giảm cân không?
Tinh bột nghệ từ lâu rất nổi tiếng với khả năng làm đẹp, làm liền sẹo, dưỡng da trị mụn cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, phụ nữ sau sinh uống tinh bột nghệ không chỉ giúp hồi phục sức khỏe mà còn được xem là giải pháp đốt cháy mỡ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.
Vậy uống tinh bột nghệ có giảm cân không? Vì sao tinh bột nghệ lại có khả năng giảm cân cao như vậy? Điều này được giải thích như sau: Trong nghệ chứa hàm lượng cao curcumin, hoạt chất có tác dụng tuyệt vời trong việc giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và cải thiện hệ tiêu hóa.
Mặt khác, theo các nghiên cứu cho biết chất curcumin trong củ nghệ vàng còn giúp ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ mới, thậm chí nó còn đốt cháy cả những vùng mỡ lâu ngày, cứng đầu nhất.
Xem thêm: Làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi.
Những sai lầm khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân và hậu quả
Tinh bột nghệ là một trong những nguyên liệu vô cùng có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất an toàn cho người dùng. Tuy nhiên nếu bạn dùng tinh bột nghệ sai cách nói chung và dùng tinh bột nghệ để giảm cân sai cách nói riêng thì bạn sẽ phải chịu rất nhiều những tác động tiêu cực.
Trộn tinh bột nghệ cùng nước nóng khiến hỗn hợp bị vón cục, khó tan khiến cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn hơn mà lại không đạt hiệu quả giảm cân
Cụ thể như:
- Sử dụng tinh bột nghệ nấu canh khiến chúng dễ bị vón cục khi đi vào dạ dày. Điều này khiến cho quá trình tiêu hóa bị tắc nghẽn trầm trọng. Về lâu dài sự nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
- Trộn tinh bột nghệ cùng nước nóng khiến hỗn hợp bị vón cục, khó tan. Khi ăn dễ khiến tạo bã cặn trong đường ruột. Điều này khiến cho tinh chất không được hấp thu mà hoạt động bên trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng.
- Người dùng mua phải tinh bột nghệ kém chất lượng nên khi sử dụng không thu về hiệu quả giảm cân mà còn tác động xấu lên da, sức khỏe
- Sử dụng quá nhiều lượng tinh bột nghệ so với ngưỡng cho phép vì mong muốn giảm cân nhanh khiến cho cơ thể bị “bội thực”. Bạn dễ bị nóng trong, khó tiêu, cồn cào và ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
BÀI VIẾT HAY: REVIEW TOP 10 thuốc giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay
Lưu ý giúp bạn cách chọn mua tinh bột nghệ chất lượng để giảm cân
Như chúng ta vừa đề cập ở trên, việc mua và sử dụng những sản phẩm tinh bột nghệ kém chất lượng chính là một trong những sai lầm khi uống tinh bột nghệ. Chính vì vậy, chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn đọc 1 số những lưu ý khi chọn mua tinh bột nghệ để mua được sản phẩm tốt nhất. Bạn đọc hãy tham khảo và ghi nhớ áp dụng nhé.
- Bạn cần tìm địa chỉ mua tinh bột nghệ uy tín, đáng tin cậy. Những thương hiệu lớn nên được ưu tiên hàng đầu vì khi có tên tuổi, sản phẩm của họ luôn có sự đảm bảo nhất định.
- Khi mua tinh bột nghệ, bạn nên xem xét màu sắc của chúng. Tinh bột nghệ chất lượng thường có màu ngả hơi sẫm và phần bột không quá mịn. Vị khi nếm có chút đắng nhẹ.
Bật mí cách uống tinh bột nghệ giảm cân và dẹp da
Ở phần thông tin này, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn đọc một số công thức và cách uống tinh bột nghệ giảm cân và đẹp da đúng cách. Áp dụng những hưỡng dẫn này chắc chắn bạn sẽ giảm cân vô cùng an toàn và hiệu quả. Tất nhiên bạn nhớ phải kiên trì nhé vì giảm cân là 1 quá trình “trường kỳ” lâu dài mà.
Tham khảo: Dầu cá là gì? Top 3 loại dầu cá Omega 3 tốt nhất hiện nay.
Cách uống tinh bột nghệ với mật ong giảm cân – công thức và cách uống đúng chuẩn
Mật ong là 1 trong những món quà kỳ diệu nhất mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Cùng giống như tinh bột nghệ, mật ong cũng có tác dụng làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Do đó, khi kết hợp hai nguyên liệu này bạn sẽ không chỉ sở hữu được vóc dáng thon gọn mà còn có một làn da rất “mịn sò” nữa đấy.
Khi uống tinh bột nghệ với mật ong, bạn không thể thiếu nước lọc để tạo ra hỗn hợp đúng chuẩn nhất
Công thức pha chế
Để uống tinh bột nghệ với mật ong, chúng ta cần chuẩn bị 3 thìa tinh bột nghệ, 1 muỗng canh mật ong. Thêm vào đó, chúng ta cần khoảng 200ml để hòa tan hoàn toàn hỗn hợp tránh để tinh bột nghệ bị vón cục.
Ngoài ra, khi trộn hỗn hợp này, đầu tiên bạn phải trộn bột nghệ với nước trước cho tan hết thì mới cho mật ong vào nhé. Nếu cho mật ong trước, tinh bột nghệ dễ bị keo dính lại nên khó tan hơn.
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong
Sau khi đã pha chế xong hỗn hợp tinh bột nghệ với mật ong, chúng ta sẽ có thể sử dụng luôn mà không cần đun nấu gì nữa. Về thời điểm uống, thức uống giảm cân này nên được uống vào trước các bữa ăn. Điều này sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn và giúp khoang bung nhanh nó hơn. Do đó bạn có thể cắt giảm hiệu quả lượng thức ăn nạp vào cơ thể và kiến hiệu quả giảm cân tạo ra tốt hơn.
Sau khi đã pha chế xong hỗn hợp tinh bột nghệ với mật ong, chúng ta sẽ có thể sử dụng luôn mà không cần đun nấu gì nữa.
Khi uống tinh bột nghệ với mật ong, trong 2 tháng đầu tiên, bạn nên kết hợp cắt giảm đồng thời 30% khẩu phần ăn so với thông thường.
Sang tháng thứ 3 khi dạ dày đã quen với chế độ ăn rồi thì chúng ta sẽ cắt giảm khẩu phần xuống 500% so với trước đây. Kiên trì với cách uống tinh bột nghệ giảm cân này sau nửa năm, bạn sẽ không còn phải lo lắng gì đến cân nặng và vóc dáng nữa.
Xem thêm: Nước đậu đen – Thức uống giảm cân, tốt cho tim mạch không nên bỏ qua.
Tinh bột nghệ với sữa chua – Công thức giảm cân an toàn và hữu dụng
Ngoài việc sử dụng tinh bột nghệ với mật ong, bạn có thể thay thế sử dụng sữa chua để kích thích tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Với sữa chua, cơ thể sẽ được bổ sung nhiều vi chất và lợi khuẩn nhằm tạo ra sức đề kháng rất tốt. Sữa chua cũng tốt cho da. Chính vì vậy khi giảm cân bạn sẽ không có cảm giác mệt mỏi, xanh xao mà vẫn rất năng lượng và có sức sống.
Tinh bột nghệ với sữa chua – công thức giảm cân an toàn và hữu dụng
Công thức pha chế
Với công thức giảm cân với sữa chua và tinh bột nghệ chúng ta sẽ cần chuẩn bị:
- Sữa chua không đường hoặc ít đường: 1 hộp
- Tinh bột nghệ: 1 muỗng
Sau khi chuẩn bị xong nguyên liệu, chúng ta sẽ đổ sữa chua là 1 bát tô to để dễ trộn. Đầu tiên bạn sẽ sử dụng đũa để đánh tan khối sữa chua ra cho tan bớt. Sau đó cho từ từ từng chút tinh bột nghệ vào và khuấy cho thật nhuyễn mịn. Việc cho từ từ từng chút tinh bột nghệ sẽ ngăn ngừa hiện tượng vón cục xảy ra. Điều này sẽ giúp cho việc hấp thu của cơ thể tối ưu hơn.
Xem ngay: Hạt thì là – Bí kíp giảm cân, đẹp da thần kỳ.
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua
Sau khi trộn đều sữa chua với mật ong và cho ra hỗn hợp nhuyễn mịn, bạn sẽ ăn trực tiếp hỗn hợp này.
Hỗn hợp cũng nên được sử dụng trước mỗi bữa ăn để giúp cho việc giảm cân thu được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, khi sử dụng công thức này, bạn nên uống nhiều nước để hỗ trợ tối ưu việc phân giải tinh bột nghệ bên trong. Điều này sẽ giúp tinh bột nghệ phá hủy công dụng giảm cân tốt nhất. Đồng thời ngăn ngừa hiệu quả hiện tượng vón cục [nếu có].
Công thức tinh bột nghệ sữa chua nên được sử dụng hàng ngày trước bữa ăn tối.
Cuối cùng, công thức này nên được sử dụng hàng ngày trước bữa ăn tối. Thời gian duy trì là từ 3 đến 6 tháng để đạt kết quả tốt nhất nhé.
Trên đây chúng tôi đã chia sẻ hoàn tất cho bạn đọc các cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đẹp da đúng chuẩn để tạo ra hiệu quả giảm cân tốt nhất mà lại không gây hại cho cơ thể.
Hy vọng bạn sẽ tham khảo thật kỹ những thông tin trên đây, ghi nhớ và áp dụng để có một vóc dáng thon gọn như bạn mong muốn. Ngoài ra, bên cạnh việc sử dụng tinh bột nghệ, bạn cũng nên tham khảo các chế độ ăn kiêng khoa học để giúp bạn thân nhanh chóng được hoàn thiện một cách hoàn hảo nhất nhé. Chúc bạn thành công!
Mời các bạn tham khảo nhiều bài viết giảm cân hay hơn tại: TVP BLOG